'엄마 사랑 해요'라고 말하기 어려운 5 가지 건강 팁
3333의 영적 의미
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어머니의 사랑은 매우 중요합니다. 그것은 우리의 정서적, 심리적 안녕에 영향을 미치고 있습니다. 안타깝게도 어머니가 항상 사랑을 제공하는 것은 아니며 딸에게 필요한 관심을 불러 일으키기 때문에 '엄마, 사랑 해요'라고 말하기가 엄청나게 어렵습니다.
어머니에게이 말을하기 위해 고군분투한다면, 당신에게 잘못된 것은 없습니다. 그러나 그것은 약간의 치유가 필요하다는 것을 나타낼 수 있습니다. 그리고 오늘은 엄마를 사랑하고 '사랑해'라고 말하는 것이 어렵다면 5 가지 건강 팁을 살펴 보겠습니다. 당신의 삶에 어머니의 사랑이 없었다고해서 당신을 사랑할 수 없게 만들거나 사랑을 불가능하게 만들지는 않기 때문입니다.
'엄마 사랑 해요'라고 강요하지 마세요
당신의 어머니는 당신의 인생에서 다른 여성이 아닙니다. 그녀는 당신의 어머니이며, 그 역할로 당신을 잘 사랑할 것이라는 무언의 기대가 있습니다.
그러나 누군가가 엄마라고해서 항상 당신을 가장 잘 사랑한다는 의미는 아닙니다. 사실, 우리와 가장 가까운 사람들이 우리에게 가장 큰 고통과 고통을주는 것은 드문 일이 아닙니다. 어머니는 최선을 다해 사랑하지만 때로는 부족할 수 있습니다. 그리고 어머니의 사랑은 때때로 양육과는 거리가 멀 수 있습니다.
어머니와의 관계에서 그랬다면 '엄마 사랑 해요'라고 말하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 그것에 부끄러운 것이 없다는 것을 아는 것이 중요합니다.
특히 다른 모녀 관계와 비교할 때 자신의 관계에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그러나 죄책감이나 수치심을 느끼지 않도록 노력하십시오. 대신, 당신의 경험의 진실을 인정하려고 노력하십시오.
그리고 실제 생활에서 다음과 같이 보일 수 있습니다.
- 귀하와 귀하의 어머니가 역기능적이고 상처를주는 관계를 가지고 있거나 (다음에 역기능 적 관계의 예를 다룰 것입니다) 또는
- 당신과 당신의 어머니는 해결되지 않은 문제가 있습니다
관계의 현실을 처음으로 인식하면 자신을 치유하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 그런 다음 어머니와의 관계를 화해하고 재건 할 수도 있습니다.
모녀 역기능 관계로 인해 '엄마, 사랑 해요'라고 말하기가 어렵습니다.
작성자딸 해독 : 사랑하지 않는 어머니로부터 회복하고 당신의 삶을 되 찾는 것, Peg Streep은 8 가지 다른 유형의 역기능 모녀 관계를 설명합니다.
당신의 관계의 역학을 이해하면 왜 엄마에 대한 사랑을 느끼기 어려운지, 그리고 '엄마, 사랑 해요'라고 말하는 것이 왜 어려운지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음은 Streep에서 설명한대로 8 개의 프로토 타입입니다.
무시
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무시하는 어머니에게 당신의 업적은 중요하지 않거나 중요하지 않습니다. 때로는 이러한 해고가 거부가되어 더 많은 고통과 긴장을 유발할 수 있습니다.
종종 어머니의 승인 (사랑과 관심을위한 코드)을 얻는 방법으로 딸은 어머니가 자신을 사랑하도록 요구할 것입니다. 또는 과도하게 달성하여 문제를 해결하려고 할 것입니다.
통제
제어 어머니의 미세 관리, 딸의 감정, 생각 또는 행동에 대한 존중이 없음을 보여줍니다. 이것은 딸이 불안하고 무력하고 부적절하다고 느끼게 만들 수 있습니다.
없는
Streep이 쓴 것처럼, '아이들은 진화 덕분에 어머니에게 의지하도록 고정되어 있습니다.' 그리고 사용할 수없는 어머니가 반드시 비열한 개인은 아니지만 딸에게 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
그렇다면 정서적으로나 육체적으로 어머니를 사용할 수 없을 때 어떻게 될까요? 그것은 딸들이 사랑하는 관심을 갈망하게 만들 수 있으며 때로는 그들을 가난하고 절망적으로 만들 수 있습니다.
Enmeshed
무시하는 어머니는 자신과 딸 사이에 많은 거리를 둡니다. 그러나 얽힌 관계에서는 경계가 거의 없거나 전혀 없으며 어머니와 딸의 정체성이 흐려집니다. 그리고 안타깝게도 딸에게는 자신의 정체성이 어머니의 모습에서 거의 사라집니다.
투쟁
투쟁적인 어머니는 시끄럽고 혼란스럽게 들릴 수 있지만 진실은 그녀의 행동은 일반적으로 대중의 눈에 숨겨져 있다는 것입니다. 정서적 및 언어 적 학대를 사용하는 투쟁적인 어머니는 딸을 질투하고 경쟁하며 딸에 대해 매우 비판적입니다.
신뢰할 수 없는
딸이 어머니에게서 무엇을 기대해야할지 모를 때 Streep이 신뢰할 수없는 어머니라고 부르는 것을 갖게됩니다. 그리고 이것은 그들이 모든 관계와 상호 작용에 접근하는 방식에 영향을 미치게됩니다.
자기 참여
자기 참여 어머니는 딸과의 관계를 정치적 게임으로 취급하며, 딸을 사용하여 자신을 좋게 만들고 자신에 대해 더 기분이 좋게 만듭니다.
역할 반전
이것은 역기능 모녀 관계 중 가장 드문 일이지만 여전히 나타날 수 있습니다. 딸이 어머니가되고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
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불행히도 이것은 일부 여성의 경우 아주 어린 나이에 발생할 수 있습니다. 어머니가 정신 질환과 약물 남용으로 어려움을 겪으면 역할 반전이 발생하여 딸의 어린 시절이나 10 대를 빼앗길 수 있습니다. 더욱이, 그것은 사랑스럽고 돌보는 어머니를 갖는 딸을 강탈합니다.
딸에 대한 역기능 관계의 부정적인 영향
여덟 가지 유형의 모녀 역기능 관계를 읽으면 딸에게 많은 고통과 고통을 초래할 수 있음이 분명합니다.
부정적인 영향 중 일부에 대한 간략한 개요만으로도 어머니의 사랑이 없거나 제한적일 때 '엄마 사랑해'라고 말하기 어려운 이유를 더 잘 이해할 수 있습니다.
자기 사랑과 자신감
숫자 35는 무엇을 의미합니까
자기 사랑, 자신감, 자존감으로 사랑받지 못하는 투쟁을 느끼는 딸들은 자신이 다른 사람과 자신을 위해 충분히 훌륭하고 똑똑하고 아름답다고 결코 믿지 않습니다.
요컨대, 그들은 자신을 정확하게 보지 못합니다. 그들은 항상 자신이 부족한 것을 본다. 이 2005 년 연구에서 알 수 있듯이 이것은 섭식 장애를 포함한 자기 파괴적인 행동으로 이어질 수 있습니다.
건강한 부착물 형성의 어려움
딸들은 어머니의 사랑과 관심을 원하지만 충분히 얻지 못합니다. 그래서 그들은 사람들을 기쁘게하고, 밀어 붙이는 경향이 있으며, 거절하고 경계를 설정하는 데 어려움을 겪습니다. 그리고 연구에 따르면 모녀 관계 패턴은 성인 딸이 나중에 안전한 애착을 형성하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
신뢰와 갈등 문제
사랑받지 못하는 딸도 신뢰 문제가있을 수 있으며 관계가 신뢰할 수 없다고 생각하는 경향이 있습니다. 이 딸들은 사랑을 원하지만 더 이상 상처 받기를 원하지 않으며 무의식적으로 건강한 관계에 대한 사랑과 헌신을 피하여 절실히 필요한 사랑과 관심을 받기가 더욱 어려워집니다.
그리고이 연구에 따르면, 여성의 관계에 관계없이 그녀는 어렸을 때 배운 건강하지 못한 패턴 때문에 갈등 해결에 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
26 의미 수비학
우울증
마지막으로, 사랑받지 못하는 딸은 건강한 모녀 관계의 여성보다 더 우울한 증상을 나타낼 수 있습니다.
다섯 '엄마 사랑해'라고 말하기 어려운 건강 팁
딸이 어머니와 역기능을 할 때 '엄마, 사랑 해요'라고 말하기가 어렵다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사실, 그녀의 감정은 사랑과는 거리가 멀 수 있습니다.
그녀는 혼란, 분노, 분개, 괴로움 등 많은 부정적인 감정과 씨름 할 수 있습니다.
그리고 '엄마 사랑 해요'라는 생각만으로도 강력한 감정 반응을 불러 일으킬 수 있습니다. 그렇다면 스스로 할 수있는 일이 있습니다.
그러나이 건강한 팁의 목표는이 네 가지 마법의 단어를 말하도록 유도하는 것이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 오히려이 다섯 가지 건강한 팁의 이상적인 결과는당신그리고 당신의 치유 과정.
- 자신에게 많은 사랑을주세요
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어머니와 어려운 관계에 사는 딸들은 무엇보다도 자기애와 많은 일에 어려움을 겪습니다. 그리고 아마도 스스로에게 사랑을주기가 그렇게 어려운 이유 중 하나는 그들이 여전히 어머니로부터 사랑을 받기를 기다리고 있기 때문일 것입니다.
그리고 어머니는 자녀를 사랑해야하지만 사실은 부족할 수 있습니다. 그것이 어머니의 사랑에 대한 당신의 경험이었다고해서 당신이 사랑받을 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단순히 어떤 이유로 든 당신의 어머니가 당신을 더 잘 사랑할 수 없다는 것을 의미합니다.
은색 안감-예, 여기 은색 안감이 있습니다! -사랑을 위해 한 사람 (어머니조차)에게 의지 할 필요가 없다는 것입니다. 사실, 당신은 자신에게 사랑을 줄 수 있습니다. 그리고 간단한 자기 관리 의식을 수행하거나 전문적인 도움을 구하거나 아주 작은 방법으로도 자신을 돌봄으로써 더 온전하고 가치있는 느낌을 다시 시작할 수 있습니다.
자신에게 사랑의 선물을주는 것은 매우 힘이 될 수 있습니다. 그리고 자신을 사랑할 때 언젠가는 '엄마 사랑 해요'라고 말하기가 더 쉬울 것입니다.
- 개인적으로 받아들이지 마십시오
누군가가 당신을 나쁘게 대할 때 기분을 상하게하고 그것에 대해 기분이 나쁘게 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 어머니의 나쁜 행동을 개인적으로 받아들이지 않으면 어떻게 될까요?
이 글을 읽으면서 당신은 자리에 앉을 수 있습니다. '너 미쳤어?!' 그리고 그 응답이 완전히 정당화되는 동안 저를 참아주세요.
진실은 모든 사람이 그들과 함께 고통의 축적을 가지고 있다는 것입니다. 영적 교사 인 Eckart Tolle이 '고통의 몸'이라고 부르는 것입니다. 그리고이 고통이 아파하는만큼 고통의 몸은 살아남기를 원하고 그래서 우리는 더 많은 고통을 추구합니다.
요컨대, 많은 사람들은 다른 방식으로 사는 방법을 모르기 때문에 단순히 자신의 삶에서 고통과 고통을 유지하기 위해 무의식적 인 결정을 내리고 있습니다.
당신의 어머니는 우리가 앞서 언급 한 8 가지 프로토 타입 중 하나 였을 수도 있습니다. 그러나 그것은 단순히 그녀가 너무 많은 고통을 겪고 있기 때문일 수 있습니다.
물론, 우리는 그녀가 '기소 된 것처럼 유죄'가 될 것입니다. 그러나 그녀가 심각한 부상을 입을 수 있다는 사실을 깨닫는 것은 그녀의 행동을 설명하는 데 도움이 될 수 있지만 변명은 아닙니다. 또한, 이것은 그녀의 행동을 반영합니다.그녀당신의 가치와 가치에 대한 반응이 아닙니다.
- '사랑해'라고 말하기 전에 자신을 바꾸십시오.
이 팁은 강한 감정을 불러 일으킬 수 있으며 이해할 수 있습니다. 결국, 당신의 어머니는 스스로 일하고 변화시킬 사람이어야합니다. 그러나 진실은, 당신은 누구에게도 변화를 강요 할 수없고, 누구도 변화시킬 수 없다는 것입니다. 당신의 책임이 아닙니다.
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그러나 당신은 자신을 바꿀 수 있습니다. 사실이 아니라고 느껴진다 고해서 일어난 일을 부정하거나 '엄마 사랑해'라고 말해야한다는 뜻은 아닙니다.
그러나 그것은 당신이 자신을 치유하고 사고 방식을 바꿀 수 있다는 것을 의미합니다. 특히 자기 인식과 어머니와의 관계에 관해서는 그렇습니다.
1515 엔젤 넘버 러브
전문 치료사가이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있으며, EFT (Emotional Freedom Technique)는 정서적 차단을 제거하는 데 도움이되는 또 다른 훌륭한 기술입니다.
- 현실적이고 인내심
현재의 관계가 어머니와 어떻게 생겼는지에 대한 아이디어가 있습니까? 과거에 따라, 그녀와의 역기능 관계 유형과 함께 현실적이되는 것이 중요합니다.
그러나 이것은 비관적 인 것과 혼동해서는 안됩니다. 진실은 치유에는 시간이 걸리고, 중요한 프로젝트를 서두르는 것, 특히 어머니와의 관계를 치유하고 '엄마, 사랑 해요'라고 말할 수있는 것과 같은 것에서 좋은 것은 아무것도 없다는 것입니다.
결국 서두르면 낭비가됩니다.
따라서 원하는 것이 무엇인지 명확히 한 다음 그것이 얼마나 현실적인지 결정하십시오. 또한 시간이 걸리는 관계 목표에 대비하십시오.
- '엄마 사랑 해요'라는 말은아니엄마에게주는 것과 같음화염
'엄마 사랑 해요'라는 말이 당신을 연약하게 만들고 또 다시 다칠 까봐 두렵나요? 그렇다면이 네 단어가 다음과 같지 않다는 점을 기억하십시오.
- 그녀가 당신의 삶의 모든 측면의 일부가되도록
- 그녀의 가장 친한 친구
- 그녀에게 다시 상처를 줄 수있는 더 많은 기회를 줘
그 이유는 다음과 같습니다.
누군가를 사랑하면서도 여전히 경계를 가질 수 있습니다. 이것은 당신을 의미하지 않습니다. 이것은 당신이 지침을 설정하고 사람들에게 당신과 행동하고 상호 작용하는 방법을 보여주는 자존심있는 여성이됩니다. 자신을 존중하고 다른 사람들도 똑같이 할 수 있도록 돕는 방법입니다.
그래서 '엄마 사랑 해요'라고 말할 수 있지만, 그렇게 할 준비가되지 않았다면 친밀한 세부 사항이나 삶의 중요한 측면을 그녀와 공유해야한다는 의미는 아닙니다.
어머니가 또 당신을 다치게할까요? 다른 사람을 통제 할 수 없기 때문에 가능합니다. 그러나 경계가 있으면 그러한 상황에서 어떻게 행동할지 결정할 수 있으며, 미리 경계에 배치했기 때문에 엄마가 당신의 행동에 놀라지 않을 것입니다. 또한 더 많은 학대와 고통의 기회를 제한 할 수 있습니다.
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이상적인 세상에서 우리는 모두 부모님과 멋진 관계를 맺을 것입니다. 일부 여성의 경우에는 그렇지 않으며, 기능 장애가있는 모녀 관계를 이해해야합니다.
엄마를 사랑하고 '엄마 사랑 해요'라고 말하기가 어렵다면 친절하고 자비 롭고 인내심을 가져야합니다. 치유를 시작하고 언젠가 그녀에게 이러한 말을 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.
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