행복의 비밀은 더 이상 비밀이 아닙니다

당신이 우리 대부분과 같다면 아마도 행복의 비결이 무엇인지, 그리고 자신의 삶을 향상시키기 위해 그것을 스스로 발견 할 수있는 방법에 대해 생각했을 것입니다. 결국, 우리 모두가 우리 삶에서 원하는 것은 행복 해지는 것입니다. 글쎄, 진실은 당신이 생각하는 것처럼 행복에 대한 '비밀'이 정확히 없다는 것입니다. 오히려 그것은 자신의 삶에서 더 행복한 기분을 느끼게하는 데 도움이되는 일련의 다른 것들입니다. 물론, 그들을 고용 할 수 있다면 당신은 더 행복해질 것이 거의 보장되지만 그것이 당신이 항상 행복하다는 것을 의미하지는 않습니다.

출처 : pexels.com

행복에 가장 중요한 요소는 무엇입니까?

당신의 삶에서 실제로 행복하고 당신이 가장 원하는 삶의 유형을 사는 것에 관해서, 당신의 여정에 도움이 될 네 가지 요소가 있습니다. 이 네 가지는 친근 함, 쾌활함, 감사함, 연민입니다. 당신의 삶에서 이들 각각을 구현할 수 있다면, 당신은 확실히 앞으로 나아가는 자신이 훨씬 더 행복해질 것이고 주변 사람들에게도 당신의 절대적인 최고를 제공 할 준비가 훨씬 더 잘 될 것입니다.

233 엔젤 넘버 트윈 플레임

우정

친근감에 관해서 우리는 이미 알고있는 사람들에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 우리는 실제로 완전히 낯선 사람들에 대해서도 이야기하고 있습니다. 결국, 당신이 아는 사람들에게 친근 해지는 것은 쉬운 일 이지요? 하지만 당신이 할 수있는 최선의 일은 당신이 만나는 모든 사람에게 친절하게 대하는 것입니다. 지나치게 친절하거나 그들에게 너무 개방적 일 필요는 없습니다. 대신 정중하게 행동하십시오. 미소. 웃음. 그들에게 자신에 대해 질문하고 자신에 대해 몇 가지를 공유하십시오. 친구처럼 그들을 대하는 것은 올바른 방향으로 나아가는 큰 발걸음이며, 기분이 좋아질뿐만 아니라 기분도 좋아집니다.

쾌활함

쾌활함은 확실히 행복을 경험할 수있는 한 가지 방법 이지요? 당신이 행복 할 때 불행 해지는 것은 어렵습니다. 그것은 단지 상식입니다. 그러나 때로는이 작업을해야 할 수도 있습니다. 그러니 유쾌함을 정상으로 생각하도록 강요하십시오. 매일 아침 일어나서 무언가에 대해 기분 좋게 느끼십시오. 높은 음을 시작하면 그 높은 음을 더 쉽게 유지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 다른 사람들에게 그 응원의 느낌을 전달하는 데 도움이 될 것입니다.

감사

무언가에 대해 감사함을 느낄 때 화가 나거나 불행한 느낌을 시도한 적이 있습니까? 결코 쉬운 일이 아닙니다. 지금 당신이 감사하고있는 것에 대해 생각해보십시오. 방망이에서 바로 기분이 좋아지지 않습니까? 무언가에 대해 감사하다고 느낄 때, 그것을 축하하는 것이고 그것은 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 평생 감사를 실천하면 경험의 밝은면을 바라보고 모든 것을 멋진 경험으로 볼 수 있습니다.

측은히 여김

다른 사람의 상황을보고 그들과 공감할 수 있다는 것은 확실히 아름다운 일입니다. 이것에 대해 그들에게 미안할 필요가 없습니다. 대신, 당신은 공감을 느끼고 있습니다. 그들이 기분이 좋을 때 당신은 그들에게 기분이 좋고 그들이 실수를하거나 잘못을 할 때 약간의 여유를주는 것입니다. 사소한 일을 버리고 (당신처럼) 그들이 할 수있는 한 최선을 다하고 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 거기에서 우리는 모두 실수를하므로 그들이 당신에게 주길 바라는 은혜를 그들에게 주려고 노력해야합니다.

출처 : pexels.com

행복의 중요성

이러한 것들을 삶에 추가하는 것이 큰 문제가 무엇인지 여전히 궁금하거나 그럴 가치가 없다고 생각하고 있다면 바로 거기에서 멈추어야합니다. 당신의 삶에서 행복 해지는 것은 언제나 그만한 가치가있을 것입니다. 당신이 행복 할 때 그것은 당신의 삶의 스트레스 감소를 포함하여 여러 가지 혜택을 제공합니다. 스트레스가 적 으면 정신적 또는 신체적 건강 장애가 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 행복하기 위해 할 수있는 일을 할 충분한 이유가 있어야합니다.

그래도 충분하지 않다면 주변 사람들에게 행복을 전할 수 있습니다. 항상 화가 나거나 부정적 일 때 파트너, 친구 및 자녀를 포함하여 주변 사람들에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 기분을 개선함으로써 더 나은 삶을 위해 그들을 설정하게 될 것이며 그것은 항상 그만한 가치가 있다고 생각하지 않습니까? 자녀가 행복하기를 원하고 행복 해지는 것이 첫 번째 단계입니다.

또한 행복 할 때와 기쁨의 정신으로 자신의 삶과 주변 세상에 대한 모든 것에 접근 할 때 더 성공할 수 있습니다. 결국 행복하면 새로운 일과 새로운 경험을 시도 할 가능성이 높아집니다. 그것은 당신이 큰 보상을받을 수있는 위험을 감수 할 가능성을 높이고 다른 사람들에게 더 가까이 다가 가게하여 더 많은 기회를 가질 수 있음을 의미합니다. 행복 해지는 것이 실제로 당신에게 해줄 수있는 일의 수에는 끝이 없습니다.

그래도 행복이 확실히 갈 길이라고 생각하지 않는다면, 행복한 사람들이 더 오래 산다는 사실에 대해 생각해야합니다. 장수에 대한 기록을 깨고 싶거나 손자가 자라는 모습을 바라보고있는 경우에도 행복 해지면 더 잘할 수 있습니다. 당신은 더 오래 살 수있는 더 큰 기회를 갖게 될 것이고 만성 질환으로 가득 차 있지 않은 더 의미있는 삶을 가질 것입니다. 그리고 그 긴 수명은 당신이 접촉하는 모든 사람에게도 도움이 될 것입니다.

행복하니?

인생에서 행복하다고 느끼거나 부정적인 느낌이나 우울함을 느끼는 데 많은 시간을 보내는 것처럼 느끼십니까? 인생에서 적어도 대부분의 시간 동안 행복하지 않다면 의사 및 정신 건강 전문가와상의하라는 신호가 될 수 있습니다. 그들은 정신 건강 장애이든 약간의 도움이 필요한 것이 든 당신의 삶에서 불행하게 만드는 것이 무엇인지 알아낼 수 있도록 도와줍니다. 그것이 무엇이든간에, 당신은 그것을 통해 일하고 다시 행복해질 자격이 있습니다.

당신이 이미 비교적 행복한 사람이라고 느끼고 삶이 당신의 삶에서 다른 사람들만큼 당신을 실망시키지 않는다면 그것은 훌륭합니다. 당신은 확실히 위대한 삶을 위해 줄을 서고 있지만 문제는 언제든지 발생할 수 있음을 명심하십시오. 어느시기 에든 어려움을 겪고 있다면 항상 도움을받을 수 있습니다. 당신이해야 할 유일한 일은 그것을 찾을 수있는 곳을 아는 것입니다. 그리고 부정적인 감정과 감정이 잠시 지속 되든 오래 지속 되든 항상 당신을 도울 수있는 사람을 찾는 것이 좋습니다.

출처 : pixabay

전문가의 도움 받기

전문적인 도움을 받고 싶다면 어디를 찾아야하는지 아는 것이 중요합니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 당신이 편안하고 신뢰할 수있는 사람을 찾는 것입니다. 당신은 당신과 같은 방식으로 어려움을 겪고있는 다른 사람들과 일한 경험이있는 사람을 원하고 당신이 필요할 때 사용할 수있는 누군가를 원합니다. 대부분의 경우 물리적으로 가까운 곳에있는 사람을 의미합니다. 그러나 그것은 더 이상 사실이 아닙니다.

온라인 치료는 정신 건강 전문가에게 연락하여 필요한 도움을받을 수있는 완전히 새로운 방법입니다. 더 좋은 점은 전적으로 온라인이기 때문에 선택한 치료사와 비교하여 어디에 있는지 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 전국 어느 곳에있는 사람들에게도 접근 할 수있을 것이고 또한 전국 어디에서나 그들에게 접근 할 수있을 것입니다. 당신이 필요로하는 것은 인터넷 연결이고 당신은 그렇게 사업을하고 있습니다. 그러니 당신을 위해 무엇이 있는지 살펴보십시오.

BetterHelp는 찾을 수있는 온라인 치료 리소스 중 하나입니다. 그들은 당신이 겪고있는 모든 일을 도울 준비가되어있는 다양한 정신 건강 전문가를 제공 할 수 있습니다. 특정 상황에 대해 이야기 할 사람이 필요하거나 지속적인 상태에 대한 도움을 찾고 있든간에 함께 일할 수있는 사람을 찾을 수 있습니다. 더 좋은 점은 이상적인 치료사를 찾을 수 있도록 다양한 옵션을 찾을 수 있다는 것입니다. 당신은 더 이상 위치 나 편안함이 아닌 어떤 것에 갇히지 않을 것입니다. BetterHelp와 함께 작업하면 다양한 정신 건강 상태에 대한 리소스와 기사에 액세스하여 더 많은 것을 이해할 수 있습니다.

친구들과 공유: