나는 우울한가 아니면 단지 단계인가?
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십대는 변덕스럽고 호르몬 적이며 감정이 변하기 때문에 자신과 부모, 심지어 의료 전문가가 우울증인지 아니면 단순히 십대인지 판단하기가 어렵습니다. 징후와 증상을 한 단계로 무시하는 것은 위험 할 수 있으므로 부모와 청소년 모두에게 문제가됩니다. CDC (질병 통제 센터)의 최근 보고서에 따르면 전체적으로 자살률은 10-24 세 청소년에서 가장 높으며 가장 큰 그룹은 소년입니다 ( 'Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC,'2015 .); 그러나 더 최근의 보고서에 따르면 10 대 소녀의 자살률이 증가하고 있습니다 ( '미국의 자살률 상승, 특히 청소년 소녀들 사이에서'2016).
십대 우울증과 자살에 관한 일반적인 요인이 있습니다. 가족 생활과 부모 관계는 십대의 삶에서 가장 중요합니다. 학업 적, 과외 활동 및 사회적 스트레스 요인은 모든 십대가 스트레스를 받고 심지어 우울하게 느끼게 할만큼 충분하지만, 집이 십대들에게 안전한 착륙 장소가 아닐 때 갈 곳이 없다는 것을 알게됩니다. 최근 연구에 따르면 많은 청소년들이 외치는 수단으로 소셜 미디어를 사용하는 것으로 나타났습니다 (10 대에게 '페이스 북 우울증이 있습니까?'2013 년). 그러나 걱정하는 성인이 도움을 청하는이 외침을보고 응답하지 않는 한, 엄지 손가락을 올리거나 슬픈 얼굴 아이콘으로 만 만날 수 있습니다. 실제로 일부 청소년에게는 사회적으로 다가 갈 수있는 능력만으로도 충분하며, 일부 청소년에게는 Facebook 우울증 그룹이 다른 방법으로는 가질 수없는 지원 수단을 제공합니다 (Lerman et al., 2016).
그래서, 나는 아직 우울한 질문에 대답 했습니까?
연구에 따르면 감정을 외부화하는 능력은 스트레스와 같은 우울증을 유발하는 요인을 줄이는 데 도움이된다고합니다 (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson, & Javdani, 2015). 십대가 부모 나 교사와 대화 할 수 없다면 소셜 미디어가 유용한 도구가됩니다. 소셜 미디어를 통해 연락 할 수있는 능력은 청소년들이 자신의 감정을 공유 할 수있는 수단입니다. 이 매체 내에서 그들은 자신의 직접적인 사회적 집단에 속할 수도 있고 아닐 수도있는 십대들로부터 환기를 할 수 있고 피드백과 지원을받을 수도 있습니다. 많은 십대들은 자신의 감정을 부모와 이야기하는 것을 편하게 느끼지 못합니다. 사실 십대 우울증의 근본 원인은 그들의 관계 일 수 있습니다.와그들의 부모 (Neighbors, Forehand, & McVicar, 1993).
부모는 자녀의 정신 건강에서 자신이하는 역할을 인식하거나 인식하지 못할 수 있습니다. 실망과 분노를 표현하는 단어와 방식은 청소년 우울증으로 이어질 수 있습니다 (부모의 언어 규율, 청소년 우울증 사이의 링크, 2013). 육아, 부모-자녀 관계, 십대 스트레스와 우울증 사이에는 인과 관계가 있습니다. 양육은 쉽지 않으며 때로는 좋은 대처 기술이 부족한 부모의 자녀가되는 것이 더 어렵습니다. 이는 십대가 우울증을 다루는 다른 방법을 찾아야한다는 것을 의미합니다 (Neighbors et al., 1993).
소셜 미디어를 감정의 배출구로 사용하는 청소년에게는 긍정적 인 요소가 있지만 사이버 괴롭힘에 노출 될 위험도 있습니다. 최근 몇 년 동안 사이버 괴롭힘은 십대들 사이에서 점점 더 확산되고 있으며 (Knopf, 2015), 그 결과 사이버 괴롭힘과 온라인 괴롭힘에 대한 여파 및 반응에 대처할 수 없어서 청소년들이 자살 한 사례가 있습니다. , 학교 및 집에서 오프라인 (Knopf).
일부 청소년은 약물 남용으로 전환하여 불안과 우울증에 대한자가 치료를 할 수 있으며, 중독과 법적 문제로 이어질 수 있습니다 (불안의 위험 요소, 청소년의 우울증, 2008). 과외 활동뿐만 아니라 과외 활동에 적극적인 청소년은 우울증을 경험할 수 있지만 우울증을 극복하는 데 도움이되는 더 많은 지원이 마련되어 있습니다 (Rodriguez et al., 2015). 매년 자살하는 청소년 수가 증가함에 따라 연구 결과에 따르면 그 징후가 있었지만 아무도 그들을 보거나 도움을 요청하는 소리를 듣지 못했습니다 ( '청소년 자살 | 자살 예방 | 폭력 예방 | 부상 센터 | CDC,'2015).
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학생이 자살하면 가족과 커뮤니티 전체가 흔들리고 특히 학생이 다녔던 학교에 영향을 미칩니다. 종종 십대들은 변덕스럽고 호르몬 적이며 항상 의사 소통을하는 것은 아니기 때문에 교실에 빈 자리가있을 때까지 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없습니다. 이러한 요구에 대응하기 위해 미국 전역의 많은 학교에서 학교 기반 개입이 형성되고 있습니다 ( '학교 기반 안전 개입. 우울증 또는 폭력 위험에 처한 아동 및 청소년 식별', 2008). 이러한 프로그램에서 상담사, 교사 및 동료 중재자는 아동 및 청소년 우울증의 징후가있을 때이를 식별하고 개입하도록 훈련을받습니다.
십대가 우울증을 앓고 있다는 징후 중 일부는 다음과 같지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 슬픔 또는 절망
- 과민성, 분노 또는 적대감
- 눈물을 흘리거나 자주 울음
- 친구 및 가족과의 탈퇴
- 활동에 대한 관심 상실
- 불쌍한 학교 성적
- 식사와 수면 습관의 변화
- 안절부절 못함과 동요
- 무가치 함과 죄책감
- 열정과 동기 부족
- 피로 또는 에너지 부족
- 집중하기 어려움
- 설명 할 수없는 통증과 통증
- 죽음 또는 자살에 대한 생각 ( 'Parent 's Guide to Teen Depression,'n.d.)
이것은 당신이 우울한 지 궁금해하는 유일한 사람이 아니라는 증거입니다
어려운 부분은 십대가 기분과 호르몬의 기분 변화로 인해 이러한 징후 중 하나를 보일 수 있다는 것입니다. 부모는 나쁜 성적에 대한 처벌로 친구와의 사회적 상호 작용을 제한하는 것이 일부 십대를 분노, 눈물 및 슬픔에 빠뜨릴 수 있다는 사실을 증명할 수 있습니다. 그러나 이러한 폭발은 오래 지속되지 않는 경향이 있습니다. 건강한 십대는 일반적으로 폭발에 대해 사과하고 바로 돌아옵니다. 또는 이러한 유형의 행동이 자주 발생하며 더 심각한 문제의 징후입니다 ( 'Parent 's Guide to Teen Depression,'n.d.).
일부 청소년은 다른 청소년보다 더 탄력적이며 부모 또는 다른 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 중대한 좌절 후에도 회복되는 것처럼 보입니다 (Gerber et al., 2013). Dumont와 Provost (1999)에 따르면, 회복력이 강한 십대는 사회적 지원, 활동 및 타인과의보다 긍정적 인 상호 작용으로 안내하는 내장 레이더를 가지고있어 스트레스가 많은 사건이 발생할 때 대처에 더 능숙합니다. 학교는 5-18 세 아동의 삶에서 가장 큰 부분이기 때문에 청소년들이 부모의 갈등이나 또래 집단에 의해 조롱당하는 것에 대한 두려움 때문에 항상 도움을 구하는 것은 아니기 때문에 이러한 사회적 지원을 마련하는 것이 중요합니다. 그들은 말로 도움을 요청하기 전에 기분이 나아지도록 많은 길을 시도 할 것입니다. (Neighbors et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).
청소년들이 종종 절망감과 심지어 자살에 대한 생각을 가지고 돌아 다니는 것이 부모, 교사 및 학교 상담사에게는 두려운 것처럼 보일 수 있지만, 도움을 구하는 청소년들이 있습니다. 좋은 대처 기술을 채택한 청소년은 문제 해결을 선호하며 종종 해결책을 제시 할 수 있습니다 (Wisdom & Barker, 2006).
청소년들은 전반적으로 소셜 미디어에서 이용할 수있는 정보를 접하고 있으며, 많은 사람들이 하루 종일 온라인 상태이기 때문에 일부 실무자 및 기타 그룹은 청소년을위한 리소스와 정보를 생성했습니다. 때때로 십대들은 자신이 비정상적이라고 생각하거나 심지어 자살을 두려워 할 수도 있다고 생각하여 자신의 감정에 대해 걱정할 수 있습니다. 온라인 퀴즈에 응답하는 것이 전문가와의 대화를 대체하는 것은 아니지만 Teen Depression Quiz ( 'Achieve Solutions | Teen Depression Quiz,'nd)와 같은 활동에 참여하면 최소한 청소년에게 가능한 통찰력을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수준의 편안함이나 인식을 가져옵니다.
Ryan (2006)은 십대들이 우울증을 극복 할 수 있도록 돕기 위해 2002 년 Copland와 Copans가 만든 통합 문서를 권장합니다. Ryan은 십대들이 성인의 도움을 구하기 전에 자신의 대답을 여러 번 찾을 것이라고 말합니다. 이 워크 북은 서점을 통해 구할 수 있지만, Kindle에서 다운로드 할 수있는 Beyond the Blues (Schab, 2008)와 같은 다른 문서도 있습니다.
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십대가 적극적으로 도움을 구할 때 그 십대와 그를 돌보는 사람들에게 희망이 있습니다. 우울증에 걸린 십대가 도움을 구하지 않고 상황이 극심한 상태에 이르렀다는 것을 어떤 수단으로도 외치지 않을 때입니다. 부모는 자녀의 소셜 미디어 사이트를 염탐해서는 안되지만 적어도 자녀의 사용자 이름이 무엇인지 알고 있어야합니다. 자살 한 아이의 부모에게 가장 치명적인 것은 그들의 고통과 고통이 소셜 미디어에 게시되었고 그들은 결코 알지 못했습니다.
우울증에 대처하고 있는지 궁금해하는 몇 가지 이유
소셜 미디어, 커리큘럼 및 과외 활동은 십대의 삶에서 큰 역할을하고 (Guest & McRee, 2009), 십대는 이러한 활동의 맥락에서 살며 대부분의 불안과 스트레스는 여기에서 비롯됩니다. 소셜 미디어와 친구가 부모와의 관계보다 청소년에게 더 우선시되는 것처럼 보이지만 그렇지 않습니다. 그것들은 단지 버퍼를 제공 할뿐입니다 (Dumont & Provost, 1999). 십대들은 부모가 방해받지 않고 위협적이지 않은 방식으로 자신의 세상에 조율 될 필요가 있습니다.
십대가되는 것은 때때로 무섭습니다. 일부 청소년은 매우 뛰어난 대처 기술을 가지고 있고, 다른 청소년은 탄력적이며, 일부 청소년은 연약하거나 수리 할 수 없을 정도로 부서진 것처럼 보입니다. 교사, 또래 및 부모는 청소년의 세계에서 가장 즉각적인 도움의 원천입니다. 십대가 가장 가까운 사람들을 넘어서서 더 객관적이라고 생각되는 사람들에게 도움을 구할 필요성을 느끼는 때가 있습니다. 도움을 위해 소셜 미디어 및 기타 인터넷 소스를 사용한 청소년에게는 온라인 상담 소스를 통해 지원을 구하는 것이 대안이 될 수 있습니다. 온라인 상담은 부모와 학교에 대한 감정 표현, 환기 또는 문제 논의를위한 출구를 제공 할뿐만 아니라 자격증이있는 전문가가 안전하고 안전한 기밀 환경에서 피드백을 제공 할 수있는 기회를 제공합니다.
참고 문헌
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Lerman, B.I., Lewis, S.P., Lumley, M., Grogan, G.J., Hudson, C.C., & Johnson, E. (2016). Facebook의 청소년 우울증 그룹 : 콘텐츠 분석. 청소년 연구 저널, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717
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꿈에서 좀비는 무엇을 의미합니까
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청소년 자살 | 자살 예방 | 폭력 예방 | 상해 센터 | CDC. (n.d.). 2017 년 4 월 5 일 확인
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