우울증의 개요 : 정의, 심리학 및 치료

그만큼국립 정신 건강 연구소우울증은 사람이 느끼는 방식과 사회에서 얼마나 잘 기능 할 수 있는지에 영향을 미치는 심각한 기분 장애라고 설명합니다. 우울증에 시달리는 사람들은 자존감, 삶의 질, 그리고 스스로를 관리 할 수있는 능력에 정기적으로 타격을받습니다. 우울증은 슬픔과는 매우 다르며, 누군가가 단순히 흔들 리거나 극복 할 수있는 것이 아닙니다. 우울증에 대한 전문적인 진단은 일반적으로 누군가가 2 주 이상 지속적으로 우울증의 여러 증상을 경험 한 후에 따릅니다.

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우울증에 대해 자세히 살펴보기

우울증의 경험은 사람마다 다릅니다. 모든 사람이 다른 사람의 정확한 방식으로 우울증을 경험하는 것은 아니며 예상되는 일입니다. 각 인간은 자신의 환경, 신체 화학 및 경험에 영향을 미치는 기타 요인이 독특합니다. 때때로 우울증은 정도가 다를 수 있지만, 오래 지속 될수록 악화되는 경향이 있습니다. 우울증은 사람들이 갇혀서 빠져 나갈 수 없다고 느끼는 구덩이를 만들기 때문입니다.

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우울증의 증상

현재 우울증의 존재와 관련된 다양한 증상이 있습니다. 이러한 증상은 정서적, 정신적, 심지어 신체적 영향을 미칩니다. 우울증의 증상을 아는 것이 중요하며 모든 사람들이 알아야 할 사항입니다. 누군가 갑자기 정상적인 성격과 충돌하는 방식으로 행동하기 시작하면 우울증의 징후 일 수 있습니다. 우울한 사람 주변의 사람들이 자신이 겪고있는 일을 인식 할 수 없었기 때문에 많은 삶과 관계가 상실되었습니다.

우울증의 일반적인 징후로는 공허감, 수면 패턴의 변화, 일반적으로 즐기는 활동에 대한 관심 상실, 안절부절 못함, 타인으로부터 물러남 등이 있습니다. 우울증과 싸우고있는 많은 사람들은 집중력에 어려움을 겪고 체중이 크게 증가하거나 감소하며 심지어 자살에 대한 생각을 경험할 수도 있습니다. 다시 말하지만, 특정 증상과 정도는 다를 수 있지만 누군가가 습관적으로 여러 가지 우울 증상을 입증한다면 이것은 분명한 지표가 될 수 있습니다.

우울증의 원인

오늘날, 우울증의 발달과 관련된 여러 요인이 있습니다. 다가오는 기준 중 하나 이상에 속한다고해서 자동으로 사람이 우울증을 겪게되는 것은 아닙니다. 그러나 가능성이 증가합니다. 각각은 다르며 허용 오차 임계 값이 있습니다. 그럼에도 불구하고 우울증의 원인을 이해하는 것은 사후 예방 조치와 임상 치료에있어서 상당한 차이를 만들 수 있습니다.

이전에 우울증으로 고생했던 사람들과 유 전적으로 관련된 사람들은이 기분 장애에 더 취약 할 수 있습니다. 과학자들은이 연결 고리가 존재하는 이유에 대해 더 자세한 내용을 조사하고 있지만 현재로서는 우울증의 원인으로 잘 문서화되어 있습니다. 물론, 우울증으로 고생 한 친척이있는 모든 사람이이 투쟁을 공유하는 것은 아닙니다. 그러나 유전학을 잠재적 인 원인으로 인식하는 것은 특히 누군가가 다른 위험 요인 범주에 속하는 경우 차이를 만듭니다.

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사람의 생활 방식의 질은 우울증의 또 다른 일반적인 원인입니다. 지속적으로 스트레스와 압력을 받고 자신에게 좋지 않은 환경에 노출 된 사람은 시간이 지남에 따라 우울증에 걸릴 수 있습니다. 이것이 우리 삶에서 일어나는 일에 대해 극도로 의식하고 경계하는 것이 매우 큰 영향을 미치는 이유입니다. 휩쓸리는 것은 매우 쉽지만 하루가 끝나면 다른 일을 버리는 것을 의미하더라도 각 사람의 정신 건강과 건강이 항상 우선되어야합니다.

사람이 겪으면서도 제대로 처리하지 못하는 외상 경험도 특정 경우에 우울증을 유발할 수 있습니다. 이것은 우울증이 표면 아래에 숨어있는 더 큰 문제의 증상으로 작용하는 대표적인 예입니다. 해결되지 않은 트라우마가 인간의 우울증을 유발할 수 있다는 사실은 사람들이 문제가 발생하면 해결해야하는 이유를 보여주는 대표적인 예입니다. 처음에는 쉽지 않거나 편안하지 않을 수 있지만 장기적으로는 항상 효과가 있습니다.

마지막으로, 임상 질환과 특정 의약품조차도 개인의 뇌 화학을 변화시키고 우울증을 유발할 수 있습니다. 다시 말하지만 이것은 개인의 뇌 화학 및 잠재적 인 다른 상황에 따라 달라지는 또 다른 위험 요소입니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 건강 문제로 인해 또는 특정 약물 치료 후 우울증을 경험하기 시작하면 즉시 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.

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우울증의 심리학

그만큼미국 정신과 협회우울증이 사람들에게 미치는 영향의 정도를 설명합니다. 슬픔과 슬픔과는 달리 우울증은 더 깊고 길며 반드시 상황에 기반한 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 사람들은 다른 사람에게서 물러나고, 평소 성격과는 비정상적인 태도로 행동하고, 심지어 삶에 대한 관심도 잃는 경향이 있습니다. 슬픔이나 슬픔을 겪고있는 사람들이 자신이 우울하다고 주장하는 것은 드문 일이 아닙니다. 대부분의 경우 이것은 임상 적으로 정확하지 않습니다. 그러나 관리되지 않는 지속적인 슬픔과 슬픔은 우울증으로 바뀔 수 있습니다.

어떤 사람들은 우울증의 임상 적 정당성과 그것이 전 세계 사람들에게 미치는 영향에 대해 의문을 제기합니다. 이 시점에서 우울증의 심각성과 정서적, 신체적, 심리적 영향을 확인하는 연구가 전반적으로 진행되고 있습니다. 정신 건강을 이해하는 것은 사회가 우울증 및 기타 심리적 문제를 극복하기 위해 노력하는 사람들을 바라보고 대하는 방식에 영향을 미치기 때문에 중요합니다.

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우울증 치료 옵션

우울증은 매우 심각한 정신 건강 문제이지만 적절한 도움과지도를 통해 우울증을 치료할 수 있습니다. 우울증은 개인의 이야기의 끝을 의미하지 않습니다. 사실 많은 사람들이 우울증을 겪고 필요한 치료를 받고 그 어느 때보 다 강해졌습니다. 재활과 개선을위한 희망과 여지가 항상 있습니다.

심리 요법

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정신 요법은 우울증에 대한 주요 치료 옵션 중 하나입니다.미국 심리 학회. 이러한 치료 방법은 치료사와 함께 일하는 개인이 자신을 알고 우울증에 대해 배우고 잠재적 인 근본적인 요인에 대해 알 수 있기 때문에 효과적입니다. 일단 이러한 것들이 확립되면 심리 치료사는 환자가 장애를 극복하기위한 전략, 행동 계획 및 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.

심리 치료 과정을 진행할 때 환자가 피드백에 개방적이고 수용적인 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 때때로 치료사는 예상치 못한 또는 놀라운 말을하거나 질문을 할 수 있습니다. 많은 경우 치료사는 새로운 생각과 아이디어를 불러 일으키기를 원합니다. 특정 수준의 신뢰는 치료 과정에 중요합니다. 모든 사람이 자유롭게 정직 할 수있는 안전한 환경을 구축하는 것이 치료사의 임무입니다.

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약물

우울증을 겪고있는 사람도 약을 처방받을 수 있습니다. 처방되는 특정 약물은 사람마다 다를 수 있습니다. 특히 우울증 치료를 위해 약물이 관련 될 때마다 면허가있는 의사 만이이 약물을 처방하는 것이 가장 중요합니다. 어떤 상황에서도 면허가없는 의사가 우울증을 겪고있는 사람에게 약을 투여해서는 안됩니다. 이것은 우울증과 진행중인 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다.

당신이 혼자가 아님을 알기

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개인이 우울증이나 다른 도전에 직면 할 때마다 세상에서 외로움을 느끼기 쉽습니다. 사실,이 감정은 자신을 다른 사람과 고립시키는 것이 우울증의 일반적인 지표 인 여러 이유 중 하나입니다. 그러나 아무리 무서운 일이 있어도 당신은 혼자가 아닙니다. 이 세상의 많은 놀라운 사람들이 당신을 위해있을 수 있고 당신이 그렇게하도록 허락한다면 당신을 도울 수 있습니다. 이것은 당신이 우울증을 겪고 있는지 또는 완전히 다른 것을 다루고 있는지에 관계없이 관련이 있습니다. 어려운시기와 장애물은 개인마다 다른 방식으로 나타납니다.

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