스트레스 스피너의 매력 : 스트레스 해소에 효과적인 이유 이해

스트레스 스피너에 대해 들어 본 적이 있습니까? 그렇지 않다면 일부 서클에서 피젯 스피너라고 불리는 것을 들어 보셨을 것입니다. 그들은 몇 년 전에 전국적으로 주목을 받았으며 특정 어린이와 성인은 모든 종류의 문제에 대응할 수있는 가능한 방법으로 맹세합니다. 그러나 스트레스 스피너는 선전 된만큼 효과적일까요? 특정 인구층에게 매력적으로 보이게 만드는 장치는 무엇입니까?

스트레스 스피너 란?

출처 : flickr.com

스트레스 요인 피젯 스피너는 특정 상점에서 쉽게 구할 수 있으며 Amazon 또는 다른 웹 사이트를 통해 널리 사용할 수도 있습니다. 3면 프로펠러처럼 보이며 모든 종류의 색상과 디자인이 있습니다. 일부는 브랜드 이름이나 광고가 있습니다.

정의 타로 가이드

아이디어는 엄지와 다른 손가락 사이에 하나를 잡고 회전시키는 것입니다. 무게가 가중되어 약간의 집중력을 가지고 회전하면 엄지 손가락이나 손바닥에 균형을 맞추고 돌아 다니는 모습을 보면서 자신을 매료시킬 수 있습니다. 힘차게 회전하고 조심스럽게 균형을 잡으면 멈출 때까지 몇 분이 걸립니다.

누가 가장 많은 혜택을받을 수 있습니까?

Fidget 스피너는 모든 연령대의 누구에게나 유용 할 수 있습니다. 예를 들어 대중 교통을 오래 타는 것과 같은 지루한 상황에 직면하면 일부 성인은 주머니에 넣고 다니면서 꺼내서 놀아줍니다. 그런 점에서 스마트 폰에서 플레이 할 수있는 Angry Birds 또는 Candy Crush와 같은 게임과 거의 동일한 목적으로 사용됩니다.

하지만 다른 그룹들도 그것들을 사용하고 있으며, 그들은 ADHD를 가진 사람들이나 자폐증 스펙트럼에있는 사람들에게 훨씬 더 유용하게 보입니다. 이 아이들 또는 어른들은 어떤 경우에는 불안이나 스트레스를 돕는다 고 말합니다. 전투를 본 전직 군인과 같이 외상 후 스트레스 장애가있는 사람들조차도 일부 사용을 얻습니다. 하지만 스트레스 스피너를 사용할 때 인간의 마음에 어떤 일이 일어나는지에 대한 과학적 연구가 있습니까? 당신이 일종의 위약 효과를 느낀다는 안도감은 본질적으로 장난감에 대한 좋은 마케팅의 결과입니까?

스트레스 스피너의 몇 가지 용도

이 시점에서 피젯 스피너와 그들이 인간의 마음에 무엇을하는지 (또는하지 않는지)에 대해 동료 검토를 거친 과학적 연구는 없습니다. 그러나 적어도 제조업체에 따르면 사용 의도는 분명합니다. 대부분의 스트레스 스피너 제작자는 스트레스가 많은 것에 대한 반추를 피하는 데 사용할 수 있다는 개념을 내놓았습니다.

예를 들어, 귀하와 귀하의 배우자가 귀하가 겪고있는 결혼 문제에 대해 치료를 받고 있기 때문에 염려하는 자녀가 있다고 가정 해보십시오. 당신은 자녀가 걱정할 필요가없고 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 자녀와 대화를 나누었습니다. 그러나 그들은 당신의 관계에 대해 걱정하고 가족에게 일어날 수있는 일이 마음에 남아 있기 때문에 학교에서 힘든 시간을 보내고 있다고 당신에게 표현합니다.

출처 : needpix.com

그들은 그들의 마음이 그 방향으로 방황하기 시작할 때마다 피젯 스피너를 가지고 놀 수 있습니다. 스피너를 가지고 노는 육체적 행위는 그들이 필요로하는 산만 함이 될 수 있으므로,이 불쾌한 주제에 대해 생각할 때 두뇌가 쇠약 해지지 않습니다.

또한 자폐 스펙트럼에 있고 학교에서 힘든 시간을 보내고있는 수업에 집중하는 아이가있을 수 있습니다. 그들은 교사의 말을들을 때에도 수업에 안절부절 회 전자를 가지고 놀 수 있습니다. 무언가를 가지고 노는 것이 아이로 하여금 집중하게 할 수 있다고 생각하는 것은 다소 반 직관적으로 보일 수 있지만 어떤 경우에는 효과적 일 것 같습니다. 아이는 스피너에 대해 거의 잊어 버리고 가르치는 것을 더 잘 흡수 할 수 있습니다.

그들은 명상 상태를 가져올 수 있습니다

스트레스 스피너를 가지고 노는 것이 스트레스를 경험하는 사람에게 도움이 될 수있는 명상 상태를 가져올 수 있다는 일화적인 증거도 있습니다. 아마도 당신은 개인적으로 또는 가족과 함께 치료를 받고있을 것입니다. 당신은 당신을 화나게하는 과거의 어떤 것에 대해 이야기하고 있거나 당신이 말하기를 꺼리는 주제를 제기하고 있습니다. 당신이 피젯 스피너를 가지고 있고 당신이 말하는 동시에 그것을 사용한다면, 당신을 괴롭히는 것이 무엇인지에 대해 더 편안하고 말할 수있을 것입니다. 당신은 더 명료해질 것이고 말은 더 쉬워 질 것입니다.

ADHD 아동

출처 : pexels.com

ADHD가있는 어린이의 경우, 약물 치료를받는 사람들은 특정 상황에서 손으로 무언가를하고 싶은 욕구가 있습니다. 그들은 학교를 오가는 버스를 타고있을 수도 있고 수업 중일 수도 있습니다. 그들과 함께 안절부절 못하는 회 전자를 가지고 있지 않다면, 그들은 책상을 두드 리거나 다른 아이들을 방해하는 다른 일을하고 싶은 거의 통제 할 수없는 욕망을 가질 수 있습니다. 스피너를 가지고 있으면 장애의 전형적인 신경 틱을 제거 할 수 있습니다.

의식의 일부인 스피너

강박적이고 강박적이고 집을 떠나는 것과 같은 도전적인 시간을 보내는 사람들도 있습니다. 먼저 자신의 모든 소유물이 설명되고 적절한 위치에 있는지 확인하지 않고 있습니다. 예를 들어, 그들은 모든 향신료를 세고 라벨이 모두 같은 방향을 향하도록 돌 렸는지 확인해야 할 수도 있습니다.

피젯 스피너는 그러한 개인이 하루를 시작하는 것을 지연시키는 이러한 모든 의식에 참여하려는 충동과 싸우는 방법이 될 수 있습니다. 너무나 매력적으로 부르는 수백만 개의 산만함에 굴복하는 대신 그들은 피젯 스피너를 가지고 놀 수 있으며 그러한 욕구를 완화시킬 수 있습니다.

Fidget Spinner는 특정 활동을 정규화합니다.

출처 : pexels.com

또한 피젯 스피너의 인기는 자폐증 스펙트럼에 있거나 ADHD를 가진 일부 어린이에게 다른 방식으로 일을 더 쉽게 만들었다 고 말할 수 있습니다. 이러한 장난감의 광범위한 인기로 인해 이러한 조건 중 하나가없는 어린이도 해당 장난감을 가질 수있게되었습니다. 그것들이 너무 많이 사용됨에 따라, 그들이 완화시켜야 할 안절부절하고 유사한 행동이 정상화됩니다.

ADHD가 있거나 스펙트럼에 있기 때문에 다른 동료들과 다르거 나 분리되어 있다고 느끼는 아이들은 더 많이 받아 들여질 수 있습니다. 그들은 피젯 스피너를 사용하는 경우 그룹의 일부라고 생각하지만 클래스의 다른 여러 사람도 사용하고 있습니다. 그들은 더 이상 추방자처럼 느껴지지 않을 것이며 친구를 사귀는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

숫자 53 의미

Fidget Spinner의 미래

스트레스 스피너가 10 년에서 20 년 후에 나올 것인지, 아니면 애완 동물 바위 나 비니 베이비의 길을 갈 것인지를 말하기는 어렵습니다. 그들은 확실히 매우 잘 마케팅되었으며 널리 사용되어 제작자가 시장에 얼마나 성공적으로 침투 할 수 있었는지 입증되었습니다.

다시 말하지만, 스피너에 대한 과학적 연구와 누군가가 스피너를 사용할 때 뇌가 어떻게 반응하는지에 대한 과학적 연구가 없으면 스트레스를 줄이거 나 완화하는 방법으로 어떤 사람들에게 왜 그렇게 잘 작동하는지 확실하게 말하기 어려울 것입니다. 그러나 적절한 설정에서 사용되는 한 무해하다는 데 누구나 동의 할 것이므로 '어떻게'와 '왜'가 거의 이차적으로 중요해 보입니다. 만약 당신이 스펙트럼에있는 아이가 있고,이 방법이 그들을 진정시킬 수있는 방법으로 약을 먹거나 더 심한 치료를받지 않는다면, 시도하고 싶지 않습니까?

피젯 스피너는 단지 장난감처럼 보일 수 있지만, 다양한 상태와 연령대를 가진 많은 사람들이 마치 아주 멋진 일이 성취 된 것처럼 보이는 것을 가지고 있으면 기분이 나아 졌다고보고했습니다. 이렇게 많은 사람들이 불안과 스트레스를 덜 느끼게 만드는 이런 일이 생길 때마다 그것이 왜 그렇게 잘 작동하는지에 관계없이 그것을 활용하는 것이 좋습니다.

스트레스에 대처하기위한 몇 가지 옵션에 대해 논의해야합니까?

인생에서 너무 많은 스트레스를 받고 있다고 생각되면 www.betterhelp.com/online-therapy/에서 정신 건강 전문가에게 연락 할 수 있습니다. 스트레스 스피너뿐만 아니라 당신이 하루를 보내면서 잠재적으로 더 편안하게 느낄 수있는 다른 많은 방법들에 대해 이야기하게되어 기쁩니다.

스트레스 스피너는 사용할 수있는 다양한 치료 및 전략 중 하나 일뿐임을 잊지 마십시오. 스트레스 나 불안이 당신의 삶을 참을 수 없게 만든다면, 기분이 나아지고 다시 정상으로 돌아갈 수 있도록 몇 가지 방법을 찾아야합니다.