에너지가 부족합니까? 동맥류 일 수 있음

종종 에너지가없는 자신을 발견하면 다른 일이 벌어 질 수 있습니다. 당신은 하루 종일 당신을 돕기 위해 약간의 카페인 이상이 필요하다는 것을 나타내는 혐 기증이라는 상태를 가질 수 있습니다. 그러나 그것은 해결 될 수있는 문제이기 때문에 만성적으로 당신을 괴롭히는 상태가 아닙니다. 이 개념에 대한 정보와 이에 대해 수행 할 수있는 작업을 계속 읽으십시오.

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Anergia는 무엇입니까?

정의 동맥류 정신적으로나 육체적으로나 '비정상적인 에너지 부족'입니다. 과학적으로 동맥류는 '일반적으로 사용되는 항원에 대한 민감도가 감소하거나 부재'할 수 있습니다. 그것은 그 자체로 질병이 아니라 종종 우울증이나 정신 분열증의 증상입니다.

많은 사람들이 무기력 함을 느끼는 날이 있지만,이 상태가 만성화되면 동맥 통이 발생합니다. 끊임없는 피로로 인해 많은 사람들이 가장 단순한 작업을 처리하거나 완료하는 데 어려움을 겪습니다. 혐 기증이있는 사람들 주변의 사람들은 종종 자신을 일, 활동 및 사회 생활에 대해 게 으르거나 무관심한 것으로 분류 할 것입니다. 진실은 단순히 무기력 상태에서 벗어나 의미있는 일에 참여할 수 없다는 것입니다. 약 2 천만 명의 사람들이 만성 피로, 그래서 당신이 그것을 경험한다면 당신은 혼자가 아닙니다.

우울증과 동맥류

종종 우울증이있는 사람들은 동맥류로 고통받습니다. 아침에 침대에서 나올 이유가 없다는 말을 들어 본 적이 있습니까? 글쎄요, 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 이것이 정확하고 육체적으로 침대에서 나올 에너지가 없다는 것을 알게됩니다. 종종 무분별한 우울증을 앓고있는 사람들은 이전에 그들에게 기쁨을 가져다 준 것에 관심이 없습니다. 때때로, 알레르기 성 우울증이있는 사람들은 우울증의 '전통적인'징후를 항상 보이지 않기 때문에 진단이 복잡 할 수 있습니다. 대신, 그들은 물론 무관심이 깊은 심리적 일 때 어떤 사람들에게는 게으른 것처럼 보입니다.

마취 성 우울증은 '비정형 우울증'의 일종으로, 우울증을 앓고있는 동안 삶에서 긍정적 인 사건이 발생하면 아무리 경미하더라도 더 행복 해지는 능력과 관련이 있습니다. 예를 들어, 하루 종일 우울하고 무기력하더라도 좋아하는 프로그램이 나오거나 배우자가 퇴근하거나 친구로부터 편지를 받으면 약간 기분이 나아질 수 있습니다. 때때로 동맥류는 우울증 진단에 도움이됩니다. 공식적인 진단을 위해서는 특정 수의 증상이 있어야하며 동맥류는 하나로 간주 될 수 있습니다.

우울증을 앓고 있고 종종 피로감을 느낀다면 이러한 증상에 대해 의사 나 심리학자와상의하십시오.

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동맥류의 원인은 무엇입니까?

만성 수면 장애인 기면증, 정신 분열증, 정신적 장애인 양극성 장애도 동맥류를 유발하는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 더 가벼운 형태의 우울증 인 기분 부전증의 증상 일 수 있습니다. 그러나 그것은 매우 오래 지속되는 것으로 나타났습니다. 이러한 장애의 증상이 그다지 심각하지 않더라도 동맥류가 지속되어 환자의 삶에 극적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

동맥류를 유발할 수있는 특정 건강 문제도 있습니다. 많은 심장 질환이 이러한 비정상적인 에너지 부족을 유발할 수 있으며, 대부분 급성 관상 동맥 증후군이 있습니다. 충분한 건강한 적혈구가 부족한 빈혈은 만성 피로 증후군과 마찬가지로 이러한 만성 무기력 상태를 자주 유발합니다. 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성 할 수없는 경우, 갑상선 기능 저하증이라고하는 상태, 동맥류가 종종 경험 될 수 있습니다. 노인이 의학적 질병을 경험할 때 동맥 통이 가장 빈번하게 발생합니다.

때때로 특정 약물이 동맥류의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 약물이 건강 요법에서 얼마나 중요한지에 따라 단순히 약물을 중단하는 대신 동맥 통에 대한 다른 치료법을 찾아야 할 수도 있습니다. 항우울제는 종종 증상을 유발하지만 일반적으로 동일한 부작용을 일으키지 않는 똑같이 효과적인 약물로 바꿀 수 있습니다.

때때로 물질 중독은 동맥류를 유발합니다. 일부의 경우 동맥류는 물질을 복용하는 동안 발생하고 다른 사람의 경우 금단 중에 발생합니다.

직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만 운동이나 활동이 부족하면 더 피곤해지고 동맥 경화가 발생할 수 있습니다. 만성 수면 장애가 없어도 수면 장애가 증상으로 나타날 수 있습니다.

동맥류의 효과

만성 무기력증은 동맥류로 고통받는 사람들에게 심하게 쇠약해질 수 있습니다. 일상적인 작업을 수행하기 위해 에너지를 소환 할 수없는 상황에 직면했을 때 많은 사람들은 잠재적으로 이미 존재하는 우울증에 빠지게됩니다. 친구와 가족은 종종 그들을 '게으른'것으로 무시하고 더 많은 불안과 우울증으로 이어집니다. 극심한 피로로 인해 동맥류가있는 사람들이 직업 내에서 잘 수행하는 것이 어려울 수 있으며 때로는 해고 당하고 금전적 문제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 운동이나 활동을 강요 할 수 없기 때문에 환자의 신체 건강에 큰 타격을줍니다.

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활동이 없기 때문에 많은 사람들이식이 문제로 고통받습니다. 집에 음식이 있으면 많은 사람들이 많은 양을 먹으며 때때로 비만이나 당뇨병을 유발합니다. 음식이 없으면 동맥류로 인해 사람들이 식료품 점에 가거나 외식하지 못하도록하여 식사를 거르기 때문에 건강에 해로운 체중 감소와 때때로 빈혈이 발생합니다. 이것은 신체 내에 적절한 영양소가 없으면 에너지를 생성 할 수 없기 때문에 동맥 통을 악화시킵니다.

동맥류를 치료할 수 있습니까?

예, 동맥류 만 남으면 더 심각하고 오래 지속되는 우울증과 다양한 심리적, 신체적 건강 문제가 발생할 수 있으므로 치료를받는 것이 매우 중요합니다. 동맥류가 있다고 생각되면 즉시 의사와 상담하십시오. 동맥류가 있으면 확실히 치료할 수 있습니다. 그러나 의사는 보통 동맥 통 자체가 아닌 원인을 공격합니다. 예를 들어, 우울증으로 인해 동맥 경화가 발생하는 경우, 무기력 상태에서 벗어날 수있는 방법을 찾는 대신 정신과 의사가 우울증을 치료하기 위해 SSRI를 처방 할 수 있으며, 그러면 동맥 통이 완화됩니다. 이러한 약물은 균형이 맞지 않을 수있는 뇌의 화학 물질을 분류하는 방식으로 작용하여 정신 질환을 유발합니다.

인지 행동 요법은 특히 특정 사고 방식이나 행동이 에피소드를 유발할 때 우울증 치료에 일반적입니다. 동맥류가있는 많은 사람들은 청소, 샤워 또는 운동과 같이 자주 필요한 일상적인 작업을 완료하지 않습니다. 따라서인지 행동 치료는 작업을 완료 할 수없는 이유를 분석하는 데 도움이 될 수 있으며, 접근 방식 뒤에있는 사고 방식을 변경하여 이상적으로는 미래에 수행 할 수 있도록 지원할 수 있습니다.

그룹 치료는 또한 동맥류가있는 사람들이 현재 자신이 겪고 있거나 과거에 겪고있는 것을 다른 사람들이 겪고 있음을 알 수 있도록하여 더 이상 외로움을 느끼지 않게하므로 유용 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 동맥류가있는 사람들이 어떻게 돌파구를 만들거나 무기력 상태를 극복하는지 공유 할 수 있다는 것입니다. 누군가가 좌절감을 느끼거나 무능력하다고 느낄 때 그룹 치료는 그것을 직접 이해하는 많은 사람들에게 지원 시스템을 제공합니다.

동기 부여 인터뷰 또는 목표 달성을위한 상담도 동맥류가있는 사람들에게 유용한 것으로 나타났습니다. 이 방법은 환자가 자신의 경계를 극복하도록 더 많이 목표로 삼기 때문에 우울증을 반드시 치료하는 것은 아닙니다. 그러나 동맥류의 특정 효과와 싸우는 데 효과적입니다.

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때로는 원인이 심리적으로 보이지 않는 경우 빈혈과 같은 문제가 있는지 검사하기 위해 혈액 검사가 지시됩니다. 동맥 통이 지속되면 건강한 수준의 에너지로 돌아가는 데 도움이되는 각성제를 가끔 처방합니다. 일반적으로 이들은 다른 약물이나 치료법과 일치합니다.

다른 무엇을 할 수 있습니까?

약물 이외에도 건강한 식단이나 규칙적인 운동과 같은 특정 생활 습관 변화도 동맥 통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 운동 밤에 수면을 취함으로써 무기력 함을 줄일 수 있습니다. 낮 동안 자연스럽게 피곤해지면 수면 습관이 더 규칙적으로되어 동맥류와 싸우게됩니다. 이 운동은 특별히 어려울 필요도 없습니다. 좋아하는 것을 고를 수 있습니다! 하루에 30 분만 심박수를 높이는 것이 상당한 이점을 제공하는 것으로 입증되었습니다. 그러나 잠자리에 들기 직전에 조깅을하지 말고 잠을 자고 자하는 시간에 너무 가깝게 운동을하지 마십시오. 잘못된 시간에 활력을주고 수면주기를 방해 할 수 있습니다.

당신의 지방 감소 다이어트 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활력을 유지하기 위해 건강한 탄수화물을 늘리십시오. 또한 통 곡물, 야채 및 과일을 섭취하고 건강에 해로운 탄수화물 (파스타, 사탕, 탄산 음료 등)을 피하십시오. 또한 하루 종일 규칙적인 시간에 식사를하고 식사를 삼가십시오. 수면을 방해 할 수 있으므로 취침 시간에 너무 가깝습니다. 물론, 수면에 영향을 미칠 때 카페인을 섭취하지 마십시오.

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때로는 친구 및 가족과 함께 시간을 보내거나, 외출하거나, 게임을하는 것과 같은 간단한 활동이 에너지를 폭발적으로 제공하여 충분히 자주 수행하면 동맥 통을 완화 할 수 있습니다. 가지고있는 것이 좋다 일상, 원활하게 실행되도록합니다. 수면 습관 자체도 큰 역할을합니다. 잠자기 직전에 컴퓨터 나 전화를 사용하지 말고 방이 조용하고 어두워 야합니다.

동맥류로 고통 받고 있다고 생각되면 온라인으로 여러 상담사 중 한 명에게 자유롭게 이야기하십시오. BetterHelp. 상태를 분석하고 원인을 정확히 찾아 내고 가장 효과적인 치료 계획을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 도움을받은 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰입니다.

카운슬러 리뷰

'박사. Munyan은 실제로 관심을 갖고 매우 지식이 풍부합니다. 그는 당신이 응답하지 않더라도 여러 번 당신을 확인합니다. 그것은 나 같은 사람에게 너무나 많은 것을 의미합니다. 그는 너무 많이 밀어 붙이지 않고 항상 내가 계획을 세우고 그것을 유지하기위한 새로운 동기를 찾는 것으로 끝나는 능동적이고 긍정적 인 대화를하기에 충분합니다. '

'나는 치료사 찾기를 오랫동안 미뤘다. 나는 Neil과의 첫 대화와 우울증과 불안에 대해 말해야 할 어색하고 투박한 설명을 두려워했습니다. 나에게 너무 많은 고통을 주었던 더러운 작은 비밀처럼 느껴지는 모든 것. 하지만 Neil이 내가하는 말을 정확하게 파악하고 내 뇌가 어떻게 작동하는지 더 잘 알 수 있다는 사실에 매우 놀랐습니다. 그것은 내 문제를 개인적인 문제가 아니라 우리가 함께 조사 할 수있는 보편적 인 문제로 느껴지게 만들었습니다. 그는 내가 메시지를 보낼 때마다 하루나 이틀 안에 항상 사려 깊은 답변을 해준다. 나는 실제로 우리가 실시간으로 다가오는 것들을 전달할 수있는 것만으로도 세션 사이에 더 많은 진전을 이루었다 고 생각합니다. Neil은 총명하고 친절합니다. 그의 커뮤니케이션 스타일에 정말 감사하고 그를 강력히 추천합니다. '

결론

Anergia는 게으 르기 때문이 아니라 이미 가지고있는 상태로 인해 발생할 수있는 문제입니다. 만성 피로에 시달린다면 누군가와 이야기하고 무슨 일이 일어나고 있는지 확인해야 할 책임이 있습니다. 에너지 감각을 다시 찾을 수 있습니다. 필요한 것은 올바른 도구뿐입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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