최고의 온라인 치료법 : '최고의'온라인 치료 웹 사이트 순위는 어떻게됩니까?

온라인 치료 및 통신 치료는 1990 년대 이후로 어려움을 겪고 있지만 지난 30 년 동안 과학계가이 모델을 수용하는 것을 보았습니다. 그들이 이전에 그렇게 인기가 없었던 이유는 그들이 그렇게 효과적이지는 않았지만 확실히 더 효과적 일 수 있기 때문입니다.

사실, 온라인 치료를받는 것이 효과가 증가한다는 연구 결과가 나타나기 시작했습니다. 즉, 원격 정신 건강이 사람들을 크게 돕고 사무실 내 치료와 동일한 효과를 가지고 있음을 의미합니다. 최근 연구에 따르면 2000 년부터 2012 년까지 평가 된 최고의 온라인 치료 프로그램은 온라인 치료사와의 정기적 인 세션에 참석하는 것이 부정적인 생각, 우울 증상 및 기타 정신 건강 문제를 줄이는 데 효과적이라는 것을 보여주었습니다.

많은 경우에 온라인 치료가 대면 치료보다 훨씬 더 효과적인 것으로 입증되었습니다. 이것이 어떻게 가능한지? 우선 효과적인 온라인 치료는 잘 작성된 서신 코스 나 '라이프 코치'세션이 아니 었습니다. 이 프로그램은 우울증과 불안을 치료하는 가장 효과적인 치료법으로 연구 된인지 행동 치료 (CBT) 기술을 기반으로합니다. 일부 연구에 따르면 CBT는 약물과 동일하거나 훨씬 더 효과적인 것으로 간주됩니다.

CBT를 포함하는 온라인 치료는 본질적으로 대면 치료이며 한 가지 큰 차이점이 있습니다. 병원으로 운전하거나 의사와 대면하는 것과 같은 불안 발작을 유발하는 모든 압력이 제거됩니다. 환자는 치료사가 제공하는 기술과 실용적인 조언을 적용하는 데 집중할 수 있습니다. 더 좋은 점은 그들이 가장 편안하게 느끼는 곳에서하고 있다는 것입니다. 그들은 자신의 집에서 진정으로 휴식을 취하고 소파에 눕거나 의자에 앉아 자신의 생각과 감정을 공유 할 수있는 자유를 갖게 될 것입니다.

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직접 치료를 받으면 환자는 클리닉으로 운전하여 대기실에 앉아 불편한 사무실에 앉아야합니다. 그것은 매우 불편한 상황을 만들고 우울증이나 불안으로 고통받는 사람들은 이러한 종류의 조건에서 개방되는 경향이 적을 수 있습니다. 그렇기 때문에 환자가 기분이 좋고 치료사는 자신이 겪고있는 것과 가장 필요한 것에 대해 가능한 최상의 아이디어를 얻을 수있는 중립적 근거를 찾는 것이 매우 중요합니다. 온라인 치료에 참여하면 사무실 내 치료 세션에 참석하는 데 따른 스트레스 요소가 제거됩니다.

JAMA Psychiatry에 발표 된 연구에 따르면 원격 치료는 온라인 치료사에게도 효과적입니다. 사무실 내 치료 의사는 일반적으로 과로하고 스트레스를 받아 판단력이 떨어지거나 우울증에 대한 자신의 문제로 이어집니다. HIPPA를 준수하는 온라인 치료사가 더 편안한 환경에서 일하거나 심지어는 사무실에서 일할 수 있도록 허용함으로써 환자와의 상호 작용에 대해 더 나은 기분을 느낄 수 있고 고유 한 시간을 설정할 수있는 더 많은 자유를 줄 수 있습니다. 이는 의사가 상황에 대해 더 잘 느끼고 환자가 필요로하는 모든 것에 대비할 수 있도록 도와줍니다.

최고의 온라인 치료법은 교육과 경험을 제공합니다

이제 온라인 치료사와의 세션이 진정으로 효과적이기 위해서는 치료사가 교육적 배경을 가지고 있어야합니다. 면허 및 공인 치료사는 일반적으로 석사 학위 또는 박사 학위와 함께 특정 분야를 전문으로합니다. 온라인 치료사가받는 전문 교육을 통해 인터넷 심리 치료를 연습하고 온라인 고객과 치료 관계를 발전시킬 수 있습니다.

우울증을 전문으로하는 치료사는 강박 장애를 앓고있는 환자들에게 그다지 효과가 없을 것입니다. 그들은 무엇이 필요한지에 대한 일반적인 이해를 가지고 있고 확실히 해를 끼치지는 않을 것입니다. 그러나 그들은 주로 강박적인 환자들과 함께 일하는 치료사만큼 효과적이지 않을 것입니다. 좋은 치료를 받으려면 특정 진단이나 불만과 관련된 분야에서 일하는 온라인 치료사를 선택하십시오.

온라인 치료사의 교육은 어려운 선별 과정의 일부일뿐입니다. 인증 및 면허에는 경험이 필요하며 때로는 최대 3 년의 경험과 다른 의사와의 수천 번의 대면 교육이 필요합니다. 오랫동안 현장에서 일했으며 이전에 여러 환자와 함께 일한 온라인 치료사를 선택하려고합니다. 경험상 온라인 치료 서비스를 실습 할 수있는 면허가있는 온라인 치료사를 검색하는 것이 좋습니다. 오늘날의 온라인 치료사는 개별 온라인 치료, 커플 치료, 재향 군인 업무 등을 제공 할 수있는 라이선스를 받았습니다.

이것은 그들이 실제로하고있는 일을 알고 있고 당신의 삶을 개선하는 데 도움이되는 방법을 알고 있다는 것을 보여줄 것입니다. 그것은 큰 단계가 될 것이며 함께 일할 치료사를 선택할 때 매우 중요합니다.

최고의 온라인 치료는 교육을 많이 받거나 경험이 많은 의사 / 치료사가 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 오히려 당신의 필요에 맞는 교육과 경험을 가진 하나가 될 것입니다. 결국, 당신은 편안하고 마음을 열 수있는 사람을 원합니다. 그 자격에 맞는 의사가 경험이 많지 않다면 괜찮습니다. 당신의 편안함이 실제로 가장 큰 관심사이며 의사와 이야기를 시작하면 이것에 대해 더 잘 이해하게 될 것입니다.

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의사의 유형에 관해서는 거기에 많은 것이 있고 각각 다른 것을 전문으로한다는 것을 알게 될 것입니다. 우울증 및 / 또는 양극성 장애를 전문으로하는 치료사와 가족 상담사가 있습니다. 성인이나 어린 아이들을 전문으로하는 치료사들이 있고 당신이 생각할 수있는 거의 모든 분야에서 일하는 사람들이 있습니다. 그것이 당신이 실제로 당신을 도울 수있는 사람을 찾는 방법이며, 그 사람은 당신의 친구를 도운 사람과 같지 않거나 과거에 다른 문제로 당신을 도운 사람과 같지 않을 수도 있다는 것을 명심하십시오. 마지막으로, 내담자와 치료사 간의 개인적인 관계의 중요성을 잊지 마십시오. 치료 전문가들은 당신이 편안하게 채팅을 즐기는 사람과의 세션을 예약 할 것을 권장합니다.

BetterHelp.com에서는 항상 자신을 중심으로 한 최고의 온라인 치료를 기대할 수 있으며, 도움이 될 수있는 실용적인 치료 인인지 행동 치료를 기반으로합니다. 수백만 명의 사람들이 온라인으로 의료 서비스를받는 것의 가치를 배우고 있으며 사무실 내 치료를 거부하고 있습니다. 훈련 된 온라인 치료사와 함께하는 CBT는 사고 패턴을 바꾸고 성공적인 치료로 이어지는 것으로 입증되었습니다. 따라서 백만 달러짜리 질문 : 우울증이나 불안에 문제가있는 경우, 당신을 이해하고 사무실 내 치료와 동일한 원칙을 사용하는 최상의 치료법을 제공 할 수있는 온라인 치료사와 화상 채팅을하는 것은 어떨까요?

47 삶의 의미

기술의 출현과 우리 주변에서 일어나는 모든 변화로 인해 사무실 내 치료 세션의 번거 로움을 다시 처리해야 할 이유가 없습니다. 대신 집을 떠나지 않고도 진정으로 삶을 변화시키는 데 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 온라인 치료사 우울증, 불안 및 정신 질환과의 채팅 세션에 참석하면 더 이상 인생을 운영 할 필요가 없습니다. 생각하는 방식을 바꾸고 삶의 방식을 개선 할 준비가 되었다면 확실히 다음을 원할 것입니다. 온라인 치료사 찾기 당신을 도울 수있는 사람. 온라인 고객은 짧은 시간에 삶이 얼마나 크게 향상되는지에 종종 놀라곤합니다.

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온라인 치료사는 어디에나 있지만, 당신의 삶을 되 찾는 데 도움이 될 올바른 치료사는 찾기 위해 조금 더 검색을 할 것입니다. 온라인 치료사가 일반적으로 발견되는 모든 일반적인 장소를 찾는 데 너무 몰두하지 마십시오. 당신을위한 최고의 치료사는 당신이 예상하지 못했던 곳에있을 수 있습니다.

이제 대형 건강 보험 회사가 정신 질환 및 행동 건강 관련 서비스를 온라인으로 보장합니다. 건강 보험은 온라인 치료사와의 화상 채팅 세션을 사무실 내 치료 세션과 동일한 방식으로 보장 할 수 있습니다. 온라인 고객을위한 행동 건강 방문을 보장하는 건강 보험 플랜이있을만큼 운이 좋다면 온라인 치료사가 원하는 삶을 살 수있는 해답이 될 수 있습니다.

온라인 치료사와의 세션은 사무실 내 치료 방문을 모방하고 정신 질환 및 행동 건강 관련 문제에 대한 지원을 제공하도록 설계되었습니다. 친구 나 가족이 즉각적인 신체적 위험에 처한 경우이 문제는 긴급 상황입니다. 가장 가까운 응급실을 방문하여 즉각적인 조치를 취하거나 National Suicide Prevention Lifeline에 긴급 전화를하십시오. 응급실을 방문하거나 하루 24 시간 전화로 전문가와 상담하기 위해 건강 보험에 가입 할 필요가 없습니다.

응급 문제를 처리하는 것 외에 온라인 치료사와의 세션은 비용과 시간이 많이 소요되는 사무실 내 치료에 대한 가장 저렴한 대안입니다. BetterHelp.com 저희 플랫폼을 배우고 고객과 최고의 온라인 치료사를 연결하기위한 무료 온라인 평가판을 제공합니다. 약속을 놓친 경우, 교통 체증 또는 불안을 유발하는 사무실 내 치료 세션에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 시작하려면 지금 온라인 치료사에게 문의하십시오!

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