폭식 장애 치료 옵션

섭식 장애는 심각한 정신 건강 상태입니다. 유병률의 이유는 이해하기 어렵지 않습니다. 날씬하고 몸매가 좋은 것은 사회에서 매우 중요합니다. 비현실적으로 날씬한 모델에 대한 광고는 흔한 일이며 소셜 미디어 플랫폼은 부정적인 발언과 신체 수치심의 온상입니다. 괴롭힘과 노골적인 발언도 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 그렇기 때문에 폭식 장애와 치료 옵션에 대해 아는 것이 중요합니다. 귀하 또는 귀하가 돌보는 사람이 폭식 장애 또는 건강에 해로운 식습관이있는 경우, 도움을받을 수 있고 회복이 가능하다는 것을 아십시오.

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폭식 장애란 무엇입니까?

폭식 장애는 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수있는 상태입니다. 일반적으로, 영향을받은 개인은 많은 양의 음식을 자주 빠르게 그리고 불편할 때까지 먹습니다. 폭식하는 동안 그들은 통제력 상실과 수치심을 경험합니다. 그 후 그들은 극심한 고통이나 죄책감과 씨름합니다. 그러나 다른 섭식 장애와 달리 폭식 장애는 과식증의 경우처럼 나중에 정화를 동반하지 않습니다. 폭식 장애는 BED라는 약어로도 불립니다.

BED의 원인은 무엇입니까?

우리는 이미 사람들이 섭식 장애를 일으키는 몇 가지 이유를 살펴 보았고, 대부분의 무질서한 섭식의 다른 이유는 통제와 해방 또는 완화를 찾는 것입니다. 폭식 장애는 종종 부정적인 감정에서 벗어나기위한 것입니다. 누군가 마약이나 술을 사용 하듯이 어떤 사람들은 자신의 감정을 바꾸기 위해 음식을 사용합니다.

폭식 장애는 학대적인 친척이나 또래 집단으로 인해 발생할 수도 있습니다. 학교에 과체중 인 소녀가 있다고 가정 해보십시오. 그녀는 살을 빼고 싶어서 굶어 죽지 만 어떻게해야할지 모르겠다. 그녀의 어머니는 때때로 자신이 상처를 입는다 고 생각하는 자신의 몸에 대해 솔직한 말을 할 수도 있습니다. 그녀는 이러한 발언의 결과로 늦은 밤 빙빙에 참여할 것이며, 그렇게하는 동안 수치심과 죄책감을 느끼게 될 것입니다.

이 사람이 학교에 있고 그녀가 점심 식탁에 앉아있는 동안 그녀의 식습관에 대해 이야기한다면 똑같은 일이 일어날 수 있습니다. 또래는 그녀에게 다이어트 중인지 물어 보거나 외모에 대해 일반적인 이야기를 할 수 있습니다. 그 아이디어는 그녀를 조롱하는 것일 수도 있고 그것보다 훨씬 더 캐주얼 한 방식 일 수도 있습니다. 하지만 그녀는 그렇게 받아들이지 않을 것이며, 그녀에 대한 관찰이 이루어지고 있다는 사실에 실망 할 것입니다. 그녀는 주변에 그녀를 볼 사람이 없을 때 이러한 빙빙 세션 중 하나를 사용하여 응답 할 것입니다.

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누가 BED를 개발할 가능성이 있습니까?

거의 모든 사람이 신체 이미지 및 일반적으로 식사 장애와 관련하여 불안감을 느낄 수 있습니다. 연령, 성별, 사회적 지위 또는 기타 사람들의 분류에 관계없이 발생할 수 있습니다. 당신이 매우 성공적이라고 생각할 수있는 유명 직업에 종사하는 사람들은 폭식 장애가있을 수 있으며, 사람이 건강 해 보인다고해서 반드시 폭식 문제로부터 면역이된다는 의미는 아닙니다.

폭식 장애 퀴즈

폭식 장애가 있다고 느끼지만 완전히 확신 할 수없는 경우 온라인 퀴즈를 풀어서 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. psycom.net을 포함한 여러 웹 사이트에서 이러한 퀴즈를 제공합니다. 그들의 대답은 'Never'에서 'Very Often'까지 다양한 선택형 테스트입니다. 질문은 '먹는 시간과 양을 조절하는 데 어려움을 겪고 있습니까?'와 같은 것입니다. 시간이 오래 걸리지 않고 폭식 장애가 있거나있을 가능성이있는 기준에 맞는지 평가합니다. 이것은 심사이며 전문가가 채점하지 않는다는 점을 유의하십시오. 이는 더 많은 정보를 얻고 전문가의 추가 치료 또는 평가를 원하는지 결정하는 데 도움이되는 방법 일뿐입니다. 식습관이나 신체 이미지에 대한 우려가있는 경우 권장됩니다.

섭식 장애 치료사 찾기

하지만 섭식 장애가 있거나 두려워하는 경우 온라인 퀴즈를 풀어야합니다. 의사와 상담하여 섭식 장애 치료사에게 연락 할 수 있는지 알아볼 수 있습니다. 이들은 귀하의 음식 문제에 대해 이야기하고 회복 할 수 있도록 치료를 제공 할 수있는 전문가입니다. 섭식 장애 전문가를 찾고 있다면 의사와 함께 시작할 필요가 없습니다. 인터넷을 검색하고 섭식 장애를 전문으로하는 해당 지역의 전문가를 찾을 수 있으며 상담을 위해 BetterHelp와 같은 온라인 치료를 찾을 수도 있습니다. 또한 National Eating Disorders Association 웹 사이트에는 누구나 액세스 할 수있는 귀중한 리소스도 있습니다.

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섭식 장애 치료사는 장애 자체에 대해 이야기하는 것 이상을 원할 것이며, 이는 기저 질환의 증상으로 간주 될 것입니다. 그들은 종종 멍청이로 이어지는 감정과 생각에 대해 당신과 이야기하고 싶어 할 것입니다. 가족, 친구, 급우 또는 동료와의 관계에 대해 이야기합니다. 그들은 폭식이 필요하다고 느끼는 몇 가지 상황에 대해 논의하고, 귀하와 함께 일차 유발 요인을 식별하기 위해 노력할 것입니다. 그런 다음 음식과 더 건강한 관계를 구축하는 데 도움이되는 행동과 생각을 수정할 수있는 몇 가지 방법에 대해 이야기합니다.

자조 책

당신의 치료사는 또한 당신이 당신의 상태를 치료하기 시작할 때 유용 할 수있는 몇 가지 독서 자료를 당신에게 제안 할 수 있습니다. 폭식 장애에 대해 많은 도움이되는 책이 썼는데, 그중 일부는 학계에 의해 작성되었지만 일부는 당신과 같은 일을 겪은 작가들이 작성했습니다. 그들 중 많은 사람들이 당신의 삶에 적용 할 수있는 실용적인 조언을 가지고 있으며, 그들 중 일부는 당신이 완성 할 수있는 워크 시트를 가지고 있습니다. 예를 들어 과식이 필요하다고 느꼈던 하루 중 언제라도 목록을 작성할 수있는 장소가있을 수 있습니다. 치료 세션 동안 중단해야하는 패턴을보기 시작할 때 해당 워크 시트를 다시 참조 할 수 있습니다.

우울증과 폭식 장애의 연관성

또한 임상 적으로 우울한 사람들과 폭식 장애가있는 사람들 사이에 연관성이 존재한다는 것을 알 수있을 것입니다. 하나가 다른 것보다 먼저 올 수 있지만 두 가지를 함께 경험하는 경우 특히 어려울 수 있습니다. 이것은 치료사와 이야기하고 싶은 것입니다. 임상 우울증 진단을 받고 폭식 장애가있는 경우 치료사는 의사와 약속을 잡아 약이 도움이 될 수 있는지 확인하기를 원할 수 있습니다. 덜 우울하고 불안하지 않다면 과식하려는 충동이 없을 수도 있습니다. 하지만 상황마다 다르며 약물이 한 사람에게 도움이 될 수있는 경우 다른 사람에게 반드시 해당되는 것은 아닙니다.

가족과 관련된 치료

가족은 폭식 장애가 있음을 알고있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 의사 나 상담사에게 도움을 구할 때 가장 먼저 듣게됩니다. 많은 사람들이 섭식 장애에 대한 조언을 구하기를 원하지 않는 주된 이유 중 하나는 자신이 겪고있는 일에 대해 당황하기 때문입니다. 그들은 이것이 스스로 통제 할 수 있어야한다고 느끼거나, 진행되고있는 일이 그렇게 심각하지 않다고 느낍니다.

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아마도 당신에게 가장 어려운 단계는 첫 번째 단계가 될 것입니다 : 당신의 삶에서 일어나고있는 일에 대해 가족과 함께 공개하는 것입니다. 가족 중 한 명이 자신의 몸무게 나 외모에 대해 때때로 자신에 대해 기분이 나쁘게하는 말을하는 경우 더 힘들 수 있습니다.

가족 중 일부는 특정 시점에 치료 세션에 참여해야 할 수도 있습니다. 그들은 그들이하는 일이 당신에게 중요하다는 것을 이해해야하며, 당신이 당신의 상태에 맞서기 위해 당신의 지원 네트워크가되어야합니다.

폭식 장애에 대해 이야기해야합니까?

폭식 장애가 있거나 건강에 해로운 식습관이나 신체 이미지가 있다고 두려워하는 경우 압도 당하고 어디서부터 시작해야할지 확신 할 수 없습니다. BetterHelp에서 온라인 상담사에게 연락 할 수 있습니다. 이것은 시작하기에 좋은 곳이 될 수 있으며 상담사는 귀하가 계획을 세우고 귀하가 가지고있는 질문에 답하도록 도울 수 있습니다. 귀하의 카운셀러는 귀하가보다 집중적 인 치료로부터 혜택을받을 수 있다고 제안하거나 귀하와 귀하의 카운슬러는 BetterHelp에서 제공하는 온라인 플랫폼을 사용하여 귀하의 요구를 충족시킬 수 있다는 데 동의 할 수 있습니다.

폭식을하고 있다고 느끼거나 식습관과 신체 이미지에 대한 우려가있는 경우 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 도움이 있습니다. 계속 이런 식으로 느낄 필요는 없습니다. 인터넷에 연결되어 있고 스마트 폰, 태블릿 또는 컴퓨터 만 있으면 어디서든 즉시 시작할 수 있습니다.

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