신체 언어 정의-그것이 무엇이며 왜 중요한가

의사 소통의 93 %가 비언어적이라는 말을 들어 본 적이 있습니까? 이것은 책의 통계입니다무음 메시지1970 년대 초에 출판 된 Albert Merabia에 의해. 우리의 비언어적 의사 소통이 얼마나 중요한지를 증명하는 연구가 있지만,이 오래된 통계는 많은 사람들이 동의하지 않는 것입니다. 결국, 역사를 통틀어 전달 된 가장 유명한 연설 중 일부를 생각해보십시오. 비록 당신이 단어를 읽기만해도 여전히 믿을 수 없을 정도로 강력합니다.

그러나 우리의 신체 언어가 중요하고 우리가 얼마나 효과적으로 의사 소통을하는 데 중요한 역할을한다는 것은 부인할 수 없습니다. 그러나 신체 언어 정의는 무엇이며 왜 중요할까요?





출처 : slideshare.net

Merriam-Webster 웹 사이트에 따르면 신체 언어의 정의는 '사람이나 동물이 타인과 소통하는 제스처, 움직임 및 매너리즘'입니다. 의사 소통은 단순한 언어 그 이상입니다. 우리가 자신을 표현하기 위해 몸을 사용하는 방식은 우리가 의사 소통하는 방법의 큰 부분을 차지합니다. 행동이 말보다 더 큰 소리를 낸다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 이것은 신체 언어와 관련하여 우리가 기억할 수있는 것입니다.



신체 언어가 중요한 이유

우리의 말은 한 가지를 말하고 우리의 신체 언어는 완전히 다른 것을 전달하는 것이 가능합니다. 효과적인 의사 소통을 위해 우리의 말과 몸짓은 우리의 목소리 톤과 일치해야합니다. 이 모든 것을한데 모아 의미를 표현할 단어를 신중하게 선택했을 때, 우리는 우리가 만들고자하는 요점을 효과적으로 전달했습니다. 그러나 우리가 신체 언어에 대해주의하지 않으면 대화 상대에게 혼합 된 신호를 보낼 수 있습니다. 이것은 그들이 당신이 전달하려는 요점을 이해하는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

보디 랭귀지의 일반적인 예로는 가슴 위로 팔을 꼬고, 손톱을 깨물고, 손에 뺨을 올려 놓고, 손가락을 두들기고, 눈썹을 들어 올리고, 머리를 기울이고, 손을 모으고, 턱을 쓰다듬고, 좋은 자세를 취하고, 구부정한 자세를 취합니다. , 그리고 squirming. 그것은 당신의 신체가 긍정적이고 부정적인 의사 소통을하는 모든 방법을 포함합니다.

나쁜 신체 언어를 고치는 방법

바디 랭귀지는 우리가 생각조차하지 않고 자주하는 일입니다. 상황에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응입니다. 이것이 때때로 우리의 신체 언어가 우리가 말하거나 상황에서 묘사하려는 것과 일치하지 않는 이유 중 하나입니다.



다음은 피하거나 인식해야 할 일반적인 형태의 나쁜 신체 언어와 대신해야 할 일입니다.

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뒤로 기울임

상대방이 말하는 내용에 관심이 있고 대화에 참여하고 있음을 누군가에게 보여주고 싶다면 뒤로 젖 히지 않아야합니다. 앉을 때이 편안하고 기울어 진 자세는 나중에 저장해야합니다. 그들이 말하는 것에 관심이 없다는 인상을 줄 수 있습니다. 그것은 당신이 지루하거나 지루하거나 단순히 신경 쓰지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.

보정-대화에 참여하고 있음을 보여주고 싶다면 말하는 사람에게 몸을 기대십시오. 이것은 대화에 적극적으로 참여하고있는 것처럼 보입니다. 또한 말하고있는 사람에게주의를 집중하고주의가 산만하지 않게하는 데 도움이됩니다.

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팔을 교차

많은 사람들이 일어서는 동안 손으로 무엇을해야할지 모르기 때문에 가슴 위로 팔을 교차시킵니다. 따라서 이것이 나쁜 바디 랭귀지라고 생각하지 않을 수도 있지만 화가 나거나 방어 적이거나 의견이 일치하지 않는다는 것을 전달할 수 있습니다. 사람들에게 그들이 말하는 것에 관심이 없음을 나타낼 수 있습니다. 많은 부모들은 어린 자녀들이 화가 나거나 길을 잃을 때이 바디 랭귀지를 사용하는 것을 봅니다.



수정-팔로 할 다른 일을 찾으십시오. 앉아있는 경우 무릎에 손을 대십시오. 또는 일어 서고 있다면 그들이 당신의 옆에 매달릴 수 있도록 연습하십시오. 팔을 꼬지 않도록주의하십시오. 어려움을 겪고 있다면 폴더, 지갑 또는 커피 머그잔과 같이 말하면서 손에 쥐어 야 할 물건을 준비해보십시오. 이것은 당신이 생각할 필요가없는 당신의 손과 팔과 관련된 무언가를 제공합니다.

눈 접촉 부족

사람들과 눈을 마주 치지 않을 때 다음과 같은 몇 가지 인상 중 하나를 제공합니다.

  • 대화에 관심이 없거나 다른 것에 대해 생각하고있는 것 같습니다.
  • 당신은 그들을 눈으로 보지 않을 것이기 때문에 신뢰할 수 없어 보입니다. 그것은 당신이 무언가를 숨기고 있다는 인상을줍니다.
  • 그것은 당신이 불안한 모습을 보여줍니다.
  • 눈을 마주 치지 않으면 자신감이 낮아질 수 있습니다.

수정-자신이 자신감 있고 신뢰할 수 있다는 것을 보여주고 싶다면 사람들과 꾸준한 눈을 마주 치십시오. 그러나 그들의 눈만 바라 보지 마십시오. 이것은 위협적인 것으로 보이며 사람들을 불편하게 만들 수 있습니다. 대신 그들과 눈을 맞추고 1 ~ 2 초 후에 이탈하십시오. 그런 다음 돌아보세요.

손을 모으기

함께 손을 움켜 쥐면 다른 사람들에게 당신이 화가 났거나, 좌절하거나, 불안하다는 것을 알게 될 수 있습니다. 이 행동은 자신을 제지하려는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은이 행동이 자신감을 보인다고 잘못 생각합니다. 많은 사람들이 자신있게 행동해야 할 때 본능적으로 손을 모으고 있습니다. 어떤 사람들은 진정한 자신감을 가지고이 움직임을 혼동합니다. 그러나 일반적으로 정반대입니다.

보정-앉아 있으면 손을 모아 놓을 수 있습니다. 문제는 당신의 손이 함께있는 것이 아닙니다. 문제는 손으로하는 일입니다. 그들이 편안하고 편안하다면, 당신이 그들을 꽉 잡고있을 때와는 많이 다릅니다. 전자는 자신감을 나타내고 후자는 신경과 불안을 나타냅니다.

안절부절

누군가가 당신에게 말을 걸거나 주위를 찡그리는 것은 나쁜 신체 언어입니다. 그것은 당신이 대화에 지루하거나 긴장하고 그들과 이야기하는 것이 불편하다는 것을 보여줍니다. Fidgeting에는 다리를 위아래로 튕기거나 테이블에 손가락을 두드 리거나 머리카락을 어지럽히는 것과 같은 것들이 포함됩니다.

수정-긴장할 때에도 가만히 앉아있는 데 집중하십시오. 이것은 처음에는 어려울 것이지만 더 많이 연습할수록 더 나아질 것입니다.

신체 언어의 좋은 형태

당신의 바디 랭귀지는 당신이 말하는 단어를 지원해야합니다. 당신이 화를 내고 그것을 전달하려고한다면, 당신의 바디 랭귀지는 그것을 지원해야합니다. 그러나 차분하고 자신감있게 보일 필요가있는 비즈니스 미팅에 가려면 신체 언어도이를 지원해야합니다.

온라인 치료 영국

바디 랭귀지 정의에는 우리가 의사 소통하는 동안 우리가 몸으로하는 모든 일이 포함되기 때문에, 당신이해야 할 일에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

출처 : sparshicom.wordpress.com

고개를 끄덕임

고개를 끄덕이는 것은 상대방의 말을 듣고 동의한다는 것을 보여주는 매우 간단한 방법입니다. 그러나 그들이 말하는 내용에 동의하는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 신체 언어가 실제 의견과 일치하지 않을 것입니다.

웃고

더 많이 웃으십시오. 미소는 긍정적, 행복, 자신감을 전달하는 훌륭한 신체 언어입니다. 당신이 웃을 때 당신은 다른 사람들에게 접근하기 쉬운 것처럼 보입니다. 그리고 그것은 당신에게 좋습니다. 미소는 기분을 좋게하고, 면역 체계를 개선하고, 스트레스를 완화하고, 주변 사람들도 더 행복하게 만드는 데 도움이됩니다. 누군가에게 미소를 짓는 것만으로 그들의 긴장을 낮추고 그들과 연결할 수 있습니다.

심리학자들은 또한 영향을주기 위해 당신의 미소가 진짜 일 필요는 없다는 것을 발견했습니다. 기분이 좋지 않더라도 미소를 짓는 것만으로 기분을 좋게하고 위에서 언급 한 모든 혜택을 활용할 수 있습니다.

다른 사람의 바디 랭귀지보기

다른 사람들과 함께 일할 때 그들의 바디 랭귀지를 관찰하십시오. 이것이 상황에 대한 진정한 표시를 줄 때가 있습니다. 그들이 당신에게 그들의 말과 몸짓 사이에 혼합 된 신호를 보내고 있다면, 그들의 의견을 명확히하기 위해 추가 질문을하십시오.

신체 언어 정의는 동시에 간단하고 복잡합니다. 의사 소통하는 동안 몸으로하는 일에 지나지 않는다는 사실에서 간단합니다. 그러나 해석 할 수있는 방법과 형태가 너무나도 많다는 점에서 복잡합니다.

출처 : speakcampaigns.org.uk

대화와 의사 소통에 어려움을 겪고 있다면 신체 언어 때문일 수 있습니다. BetterHelp와 같은 전문 치료사와 상담하면 어떤 변화를해야하는지 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 의사 소통에는 신체 언어와 단어가 일치해야합니다. 좋은 의사 소통 기술을 갖는 것은 개인적인 관계와 비즈니스 관계 모두에 중요합니다.이 영역을 무시하고 싶지 않습니다.