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폭식증 회복 : 폭식증 치료 옵션 및 방법



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많은 사람들이 신체 이미지, 불안, 우울증 또는 과식과 같은 문제로 어려움을 겪습니다. 이것들은 대부분의 사람들이 인생에서 언젠가 직면하게 될 모든 어려움입니다. 그러나 일부 사람들에게는 이러한 문제가 더 심해져 섭식 장애로 발전 할 수 있습니다.



섭식 장애는 일상 생활을 방해하고 심각한 장기 부작용을 일으킬 수있는 식습관의 심각한 문제이며, 그중 일부는 치명적입니다. 신경성 식욕 부진 및 폭식 장애와 함께 신경성 과식증은 가장 흔한 섭식 장애 중 하나입니다.

신경성 과식증은 폭식하는 경향이 특징이며, 그런 다음 정화 (구토 유도 또는 완하제 복용), 과도한 운동 또는 금식과 같은 방법으로 폭식을 보상합니다. 과식증에 시달리는 사람들은 종종 자신의 멍청이를 둘러싼 통제력이 부족함을 느끼지만, 멍청이에 대해 너무 압박감을 느끼며 행동을 '반전'해야 할 필요성을 느낍니다.



과식증은 결코 드문 문제가 아닙니다. 미국에서만 수백만 명의 사람들이 특정 해 동안 과식증으로 고생하는 것으로 추정됩니다. 그러나 많은 사람들이 자신의 상태를보고하지 않기 때문에 신경성 과식증의 실제 유병률을 파악하기가 어렵습니다. 사람들은 당혹감을 포함하여 다양한 이유로 폭식증을 비밀로 유지할 수 있습니다. 사회가 정신 질환 치료에 대한 오명을 줄이는 데 진전을 보이고 있지만, 과식증과 기타 섭식 장애 및 정신 질환을 둘러싼 많은 수치심이 여전히 존재합니다.



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사회적 규범과 압력으로 인해 과식증과 같은 섭식 장애에 대한 도움을 요청하고 치료를 찾는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 회복은 정신적, 육체적 건강에 매우 중요합니다. 섭식 장애가 현재의 삶에 초래하는 장애와 함께 장기적인 부작용도 있습니다. 과식증의 장기적인 영향으로는 위궤양, 골밀도 감소, 심부전으로 이어질 수있는 전해질 불균형 등이 있습니다. 치료를 찾는 것이 힘들어 보일 수 있지만, 과식증이 당신의 삶에 미칠 수있는 장기적인 영향에 대해 생각할 때 그만한 가치가 있습니다.

과식증 치료 방법

신경성 과식증에 대한 치료는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 정확한 치료 계획은 의사와상의해야하며 상태의 중증도, 고군분투 한 기간, 일반적인 건강 상태 및 기타 생활 방식 요인을 포함하여 환자의 상황에 따라 달라집니다.

과식증 Nervosa 치료를위한 요법

다른 환자의 과식증 치료 계획과는 다를 수있는 많은 것들이 있음에도 불구하고 치료는 일반적인 주제입니다. 대부분의 사람들에게 치료는 과식증 회복의 주요 구성 요소입니다.



흔히 섭식 장애를 둘러싼 수치심이나 기타 개인적인 이유로 인해 사람들은 자신의 상태를 비밀로 유지합니다. 다른 사람들에게 과식증을 숨기고 있다면, 당신이 겪은 일에 대해 누군가에게 이야기하고 이야기하는 것만으로도 매우 치료가 될 수 있습니다. 이 사람은 친구 나 가족 일 수 있지만 치료 사나 상담사와 이야기하는 것은 항상 과식증 치료의 일부 여야합니다. 단순히 마음을 열어주는 사람으로 봉사하는 것 외에도 상담사는 과식증 유발 요인에 대한 조치없이 대처할 수있는 대처 방법을 개발하도록 도울 수 있습니다.



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그러나 모든 사람이 전통적인 치료사 사무실을 방문 할 수있는 기회 나 수단이있는 것은 아닙니다. 치료를 보장하는 건강 보험이 없거나 근처에 섭식 장애 상담사가없는 지역에 거주 할 수 있습니다. 이러한 경우 온라인 상담 서비스는 놀라운 자원입니다. BetterHelp는 안내가 필요하거나, 과식증 회복에 어려움을 겪고 있거나, 대화 할 사람이 필요할 때마다 상담 할 수있는 공인 상담사와 연결해드립니다.



폭식증 치료를위한인지 행동 요법

치료사 또는 다른 유형의 의사를 만나기 위해 사무실에 가면 과식증 회복을 위해 귀하와 협력하기로 선택할 수있는 여러 경로가 있습니다. 신경성 과식증 치료의 일환으로 사용되는 가장 일반적인 형태의 치료 중 하나는인지 행동 치료 (CBT)입니다. CBT는 신경성 폭식증의 정신적 및 행동 적 측면을 효과적으로 목표로 삼아 식사 및 신체 이미지에 대한 생각을 바꾸는 새로운 기술을 환자에게 가르치는 것을 목표로합니다. CBT는 개인 또는 그룹 세션에서 수행 할 수 있으므로 가장 편안하게 느끼는 방식으로 CBT 치료에 참여할 수 있습니다.

CBT의 목표는 섭식 장애 증상에 대한 인식 변경, 섭식 장애 행동과 관련된 사고 패턴 변경, 환자의 삶에 대한 기분과 감정 개선, 환자에게 과식증 관련 행동에 의존하지 않고 일상적인 문제를 해결하는 방법을 가르치는 것입니다.



CBT는 또한 환자에게 질병에 대해 교육하는 몇 가지 초기 정보 세션을 포함하여 증상이 스스로 발생할 수있는시기와 증상을 인식하는 방법을 조정하는 데 도움을줍니다. 이 모든 것들은 새로운 방법과 기술에 대한 섭식 장애 경향에서 벗어나 행동을 변경함으로써 폭식증 회복 환자를 돕습니다. CBT는 환자가 음식과 식사에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 현재의 과식증 행동을 줄이고 중지 할뿐만 아니라 재발을 예방하는 데 필요한 기술을 환자에게 가르치도록 설계되었습니다.

사람마다 다르지만 CBT는 매우 효과적인 신경성 폭식증 치료 방법으로 간주됩니다. 그러나 폭식증은 평생의 싸움이며 사람들은 일반적으로 CBT 과정을 마친 후에도 재발을 방지하기 위해 지속적인 상담이 필요합니다. 온라인 상담은 과식증에서 회복되었지만 정서적 스트레스를 처리하고 재발을 예방하는 데 도움이되는 지원을 원하는 사람에게 다시 한 번 훌륭한 옵션입니다.

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신경성 폭식증 치료를위한 대인 요법

신경성 과식증 환자에게 때때로 사용되는 또 다른 유형의 치료법은 대 인간 치료 (IPT)입니다. 이름에서 알 수 있듯이 IPT는 대인 관계 기술에 중점을 둡니다. 특히 IPT는 환자와 다른 사람의 관계를 자세히 살펴보고 이러한 관계가 정신적, 정서적 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴 보는 것입니다.

IPT는 원래 우울증 치료를 위해 고안되었지만 1990 년대부터 신경성 과식증 치료 방법으로 시행되기 시작했습니다. CBT와 마찬가지로 특정 과식증 관련 행동 및 대처 기술에 초점을 맞추는 대신 IPT는 관계에 초점을 맞추고 다른 사람들과의 갈등 또는 기타 문제를 처리합니다. IPT 지지자들은 환자가 이러한 일을 더 잘 처리하는 방법을 배우면 자기 인식과 자신감이 향상 될 것이라고 믿습니다. 더 나은 빛으로 자신을 보는 것은 불안, 우울증 또는 외로움과 같은 과식증과 관련된 일부 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 환자에게 대인 관계 기술과 관계에 대한 힘을 부여하여 체중이나 크기에 대한 강조를 줄입니다.

물론 과식증 치료의 일부로 특정 유형의 치료를 받기로 결정한 것은 개인의 선호도와 고유 한 상황에 달려 있습니다. 표준 상담 또는 정신 분석과 함께 CBT와 IPT는 모두 효과적인 과식증 치료 방법이 될 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 치료를하는 것이 중요하며 귀하에게 제공된 첫 번째 (또는 두 번째) 치료 스타일이 귀하의 필요를 충족시키지 못한다고 느끼면 반드시 말하십시오.

폭식증 회복을위한 입원 치료

어떤 사람들에게는 주간 요법 세션이나 CBT가 신경성 과식증에서 회복하는 데 필요한 완벽한 도움입니다. 그러나 다른 사람들에게는 이러한 유형의 치료가 충분하지 않습니다. 심한 폭식증 환자의 경우 입원 치료가 최선의 선택 일 수 있습니다.

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입원 치료는 종종 신경성 과식증의 오랜 사례를 가진 사람들에게 더 나은 선택입니다. 질병의 성격과 그것을 숨기는 경향을 감안할 때, 사람들은 치료를 받기 전에 수십 년 동안 과식증으로 고생 할 수 있습니다. 이러한 경우 입원 환자 치료는 과식증 유발에 대한 노출 위험을 현저히 감소시키기 때문에 최선의 선택이 될 수 있습니다. 음식 섭취를 엄격하게 모니터링하는 것은 과거 섭식 장애가있는 사람에게는 좋은 생각이 아니지만, 장기적으로는 누군가의 몸이 제거하지 않고 표준 양의 음식을 먹도록 적응하기 때문에 과식증 회복의 초기 단계에서 좋을 수 있습니다.

입원 환자 치료는 종종 외래 환자 환경에서받는 것과 동일한 치료 방법을 포함하지만 더 많은 감독이 필요합니다. 다시 말하지만, 모든 사람을위한 것은 아니지만, 행동을 조정하는 데 추가 도움이 필요한 중증의 장기 신경성 과식증 환자에게 생명을 구하는 데에도 매우 유용 할 수 있습니다. 입원 치료에 소요되는 시간은 다양하지만 치료 기간에 관계없이 인증 된 카운슬러와 함께 후속 치료를 계속하는 것이 항상 좋습니다.

폭식증 치료를위한 약물

치료와 함께 때때로 사용되는 또 다른 치료법은 처방약, 특히 항우울제입니다. Fluoxetine (브랜드 이름 Prozac)은 과식증 치료를 위해 FDA의 승인을 받았습니다. 항우울제는 빙빙을 줄이고 충동을 제거함으로써 일부 사람들에게 유용한 것으로 나타났습니다.

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연구에 따르면 과식증으로 고생하는 많은 사람들은 신경 전달 물질 인 세로토닌의 불균형을 가지고 있으며, 많은 항우울제가 조정을 위해 작용합니다. 일반적으로 폭식증과 불안 및 우울증 사이에는 높은 동반 질환 비율이 있습니다. 항우울제 치료는 다른 장애를 개선하여 과식증에 도움이 될 수 있습니다.

처방약 사용에 대한 결정은 매우 개인적이며 항우울제는 모든 사람에게 올바른 선택이 아닙니다. 특히 치료 과정을 시작하고 특정 약물이 증상에 도움이되지 않는다고 생각하는 경우에는 의사와 함께 항우울제 사용에 대한 우려 사항을 해결해야합니다. 항우울제는 많은 사람들에게 도움이되지만 무시해서는 안되는 부작용이있을 수 있습니다. 다양한 유형의 항우울제가 있으므로 자신에게 적합한 항우울제를 찾는 데 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 모든 사람이 치료 계획의 일환으로 항우울제를 원하거나 필요로하는 것은 아니지만, 과식증을 회복하는 특정 사람들에게 매우 유용 할 수 있습니다.

어떤 특정 치료 과정을 따르는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 도움을 구하고 자신에게 맞는 과식증 치료법을 찾는 것입니다. 시작하는 가장 좋은 방법은 치료사 또는 상담사와 협력하여 과식증과의 투쟁에 대해 논의하고 회복으로가는 길에서 문제를 해결하는 가장 좋은 방법을 알아내는 것입니다. 치료를 향한 첫 걸음을 내딛는 것은 쉽지 않지만 그만한 가치가 있습니다.

자원

https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/how-do-antidepressants-treat-bulimia

https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/bulimia-nervosa-treatment-overview

https://www.psychologytoday.com/conditions/bulimia-nervosa

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928448/

https://americanaddictioncenters.org/bulimia-treatment/inpatient-outpatient/

https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/ipt-therapy-how-it-is-used-for-bulimia-nervosa

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