쇼핑 치료사가 당신의 강박적인 지출 습관을 도울 수 있습니까?

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쇼핑은 많은 사람들이 즐기는 것입니다. 당신이 생각했던 것을 살 수 있다는 것은 당신을 행복하게 만들 수 있습니다. 함께 할 수있는 행복 때문에 어떤 사람들은 쇼핑을 스트레스 해소 나 기분이 우울할 때 행복의 원천으로 사용합니다. 이것은 심각한 문제를 일으키는 소비 습관으로 이어질 수 있습니다.

기분을 좋게하기위한 쇼핑은 재정적 어려움이나 과도한 지출을 유발하는 강박적인 소비 습관을 유발할 수 있습니다. 강박적인 소비 습관을 가진 사람들은 구매 및 기본 생활비를 충당 할 돈을 찾을 수 없을 때 재정적 이익을 필요로하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

강박적인 소비 습관을 가진 수백만 명의 사람들 중 한 명이라면 전문가의 도움을 구하면 이러한 행동을 바꾸고 지갑과 감정을 모두 제어 할 수 있습니다.

쇼핑 요법이 진짜인가요?

'쇼핑 요법'또는 '소매 요법'은 많은 사람들이 쇼핑 여행 후 느끼는 좋은 감정을 설명하기 위해 사용하는 속어입니다. '쇼핑 치료사'를 찾는 것은 많은 결과를 가져 오지 않을 것입니다. 치료사는 사람들이 정신 건강 장애, 문제 행동 및 삶의 문제를 다룰 수 있도록 교육을 받았습니다. 강박 지출은 면허를 소지 한 치료사가 도울 수있는 많은 문제 중 하나입니다.

치료사는 강박 적이거나 문제가있는 지출로 이어지는 삶의 상황을 결정하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 함께 변경하려는 행동으로 이어지는 상황과 감정을 식별 할 수 있습니다. 자존감과 같은 더 큰 문제가있을 수 있으며 지출 습관을 바꾸려는 노력을 지원하기 위해 해결해야 할 기타 문제가있을 수 있습니다. 치료사는 또한 귀하의 지출 행동과 관련된 스트레스 또는 기타 강렬한 감정을 관리하는 방법을 찾기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.

치료사는 귀하의 삶에 해를 끼치는 부정적인 행동 패턴을 인식하는 데 도움이되는 노하우를 가지고 있습니다. 문제를 인식하는 것이 변화의 첫 걸음입니다.

쇼핑 습관을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

쇼핑 습관을 바꾸는 것은 자신의 필요와 원하는 것을 자기 성찰적으로 살펴 보는 것과 관련 될 것입니다. 인생에서 필요한 것이 무엇인지, 어떤 것이 단순히 사치품인지 파악하는 것이 중요합니다. 치료사는 자신을 위해 일종의 예산을 만들도록 요청할 수 있습니다. 책임감있게 예산을 책정 할 수 있으면 비용을 지출하는 동안 합리적인 범위 내에서 유지하는 데 도움이됩니다.

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윈도우 쇼핑 온라인 중지

온라인 쇼핑은 지출 문제로 이어질 수 있습니다. 너무 쉽기 때문에 많은 강박 구매가 온라인에서 이루어집니다. 치료사는 강박 지출에 기여하는 온라인 윈도우 쇼핑과 같은 행동을 변경하거나 제거하는 단계를 만들기 위해 귀하와 협력 할 수 있습니다.

48 시간 규칙 활용

48 시간 규칙은 소비 습관을 바꾸려고 할 때 유용합니다. 규칙은 간단합니다. 원하는 것이 있으면 구매하기 전에 48 시간을 기다리십시오. 이렇게하면 구매에 대해 생각하거나 잊어 버릴 시간이 생깁니다. 48 시간 동안 기억 나지 않는다면 구매가 필요하지 않았을 가능성이 높습니다.

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지출 유발 요인 피하기

또한주의해야 할 특정 지출 유발 요인이있을 것입니다. 무엇을 사고 싶은지에 따라 특정 콘텐츠를 보지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어 운동화를 구매하는 경우 모든 최신 운동화 트렌드에 대한 온라인 동영상을 보는 것은 좋은 생각이 아닐 수 있습니다. 불필요하게 돈을 쓰고 싶어 할 가능성이 있습니다. 어떤 사람들에게는 특정 감정을 경험하는 것과 같은 트리거가 될 수 있습니다.

트리거를 안다면 문제를 해결하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 당신이 약하다고 느끼면 친구의 도움을 요청하는 것이 현명합니다. 도움이 될 것이라고 생각되면 치료사에게 전화하거나 메시지를 보낼 수도 있습니다. 당신을 촉발시키는 상황을 피하기 위해 무언가를 시도하십시오. 건강에 해로운 방식으로 지출하고 싶은 충동을 느낀다면, 관심을 갖고 현실로 되돌릴 수있는 사람에게 연락하십시오.

온라인 치료가 도움이됩니다

온라인 치료도 고려할 수있는 정말 유용한 옵션입니다. 언제든지 연락하여 치료를받을 수 있기를 원한다면 온라인 치료를받는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 치료는 필요할 때마다 이용할 수 있습니다. 온라인 약속은 대부분의 경우 정규 업무 시간 외에 가능합니다. 온라인 치료 플랫폼은 또한 24/7 메시징을 제공하므로 원할 때마다 치료사에게 연락 할 수 있습니다.

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시작하려면 오늘 온라인 치료에 등록 할 수 있습니다.

일을 시작하면 지출을 관리하게됩니다. 전담 치료사의 도움을 받아 인생을 순조롭게 진행할 수 있습니다. 그들은 당신과 긴밀히 협력하여 무엇을해야하는지 결정하고 지출과 관련된 감정과 유발 요인을 관리하는 과정을 안내합니다.

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