섭식 장애 퀴즈를 통해 실제로 섭식 장애가 있는지 판단 할 수 있습니까?
신체 이미지와 식습관은 많은 젊은이들의 마음을 사로 잡는 두 가지 요소입니다. 우리 사회는 외모에 집착하고 건강하다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 잘못된 생각이 많이 있습니다. 이 분야에서 고군분투하는 것이 모든 연령대의 사람들에게 흔한 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 무질서한 식습관은 우리 사회에서 정상화되고 심지어 칭찬받습니다. 식이 문화의 매력으로 인해 섭식 장애가 있는지 판단하기가 어려울 수 있습니다.
출처 : rawpixel.com대중적인 믿음과는 달리 섭식 장애는 모든 연령, 인종, 성별 및 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 사람들은 세계 여러 지역에서 이러한 조건으로 어려움을 겪습니다. 섭식 장애는 우리가 사회 나 미디어에 기인 할 수있는 것보다 훨씬 더 깊습니다. 섭식 장애가 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 온라인 섭식 장애 퀴즈를 시작하는 것이 좋은가요?
섭식 장애란 무엇입니까?
섭식 장애 카테고리로 여러 가지 상태를 분류 할 수 있습니다. 예를 들어 폭식 장애 (BED)는 개인이 한 번에 많은 양의 음식을 먹고 자신의 행동을 통제 할 수 없다고 느끼는 상태입니다. 이 장애를 가진 사람은 과식증과 같은 경우처럼 나중에 제거하지 않습니다. '너무 많이 먹다'나 과식하는 것만 큼 간단하지 않습니다. 그것보다 훨씬 더 복잡합니다. BED를 가진 사람은 일반적으로 폭식 후 부끄러움, 죄책감 또는 매우 괴로움을 느낍니다. 사람이 에피소드 중에 참여하는 종류의 빙빙은 평소보다 더 빨리 먹고 배가 고프지 않을 때 다량의 음식을 먹고 다른 사람이 자신의 행동을 관찰하지 않도록 혼자 식사하는 특징이 있습니다. BED는 단순히 알아야 할 섭식 장애입니다. 또 다른 일반적인 섭식 장애 진단은 과식증입니다.
과식증 Nervosa는 사람이 폭식하는 또 다른 상태이지만 BED를 가진 사람과 달리 폭식증이있는 사람은 폭식 후 보상 행동을 사용합니다. 이것은 일반적으로 자기 유도 구토의 형태를 취합니다. 다른 정화 행동에는 금식, 완하제 복용 또는 과도한 운동이 포함됩니다. BED를 가진 사람들과 마찬가지로 과식증을 가진 사람들은 종종 비밀리에 binging 및 purging 행동을 사용합니다. 이러한 에피소드가 진행되는 동안 부끄러움을 느끼거나 통제 할 수 없어서 말하기가 어려울 수 있습니다. DSM-5에 따르면, 이러한 에피소드는 과식증을 진단하기 위해 적어도 일주일에 한 번 3 개월 동안 발생해야합니다.
거식증 Nervosa는 당신이 들어 보았을 것 같은 또 다른 섭식 장애입니다. 다른 모든 섭식 장애와 마찬가지로 거식증은 다양한 잠재적 원인 요인이 있지만 알려진 단일 원인이없는 복잡한 상태입니다. 거식증은 주로 자기 기아로 분류됩니다. 거식증이있는 사람은 체중 감량이나 체중 증가에 대한 두려움에 집착합니다. 이 두려움은 모두 소모적이며 신체 이형과 짝을 이룰 수 있습니다. 자가 기아 외에도 식욕 부진이있는 사람들은 과도한 운동 및 이뇨제 사용과 같은 다양한 다른 행동을 할 수 있습니다.
기타 특정 수유 또는 섭식 장애 또는 OSFED는 다른 진단 기준을 충족하지 않는 수유 또는 섭식 장애에 사용되는 포괄적 용어입니다. OSFED는 매우 치명적이며 다른 섭식 장애보다 심각합니다. OSFED는 비정형 신경성 식욕 부진 또는 정화 장애와 같은 상태를 가진 사람들을 설명하는 데 사용됩니다. 이 진단은 3 개월 미만 동안 침대 또는 과식증의 증상을 경험 한 사람에게도 제공됩니다.
섭식 장애의 경고 신호
섭식 장애는 매우 심각하며 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다. 자신이나 아는 사람이 섭식 장애로 어려움을 겪고 있다고 생각되면 무엇을 찾아야하는지 아는 것이 중요합니다.
출처 : pexels.com폭식 장애의 경고 신호에는 어떤 것이 있습니까?
아는 사람이 폭식 장애가 있는지 확실하지 않은 경우 이러한 경고 신호 중 일부에주의를 기울여야합니다. 이러한 행동 중 일부를 직접 수행하는 경우 잠재적으로 유해한 영역에 들어갈 수 있음을 인식해야합니다. 체형과 체중에 대한 극도의 관심은 하나의 신호입니다. 잦은 식단과 친구 나 사회적 상황에서 물러나는 것은 또 다른 일입니다. 당신은 또한 다른 사람들 앞에서 식사를 꺼리는 것을 볼 수도 있습니다.
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또한 낯선 곳에서 음식을 훔치거나 비축하는 일이 발생할 수 있습니다. 유제품, 탄수화물, 설탕 등 전체 식품군을 잘라내는 사람을 볼 수 있습니다. 체중의 변동이나 낮은 자존감도 발생할 수 있습니다. 폭식 장애가있는 사람들은 또한 빈번한 위경련 및 기타 위장 문제가있을 수 있습니다. 이전에는주의를 끌 수 있었던 일에 집중하는 데 어려움이있을 수 있습니다.
거식증 Nervosa의 징후는 무엇입니까?
누군가가 거식증에 걸렸을 때, 그들의 정신은 질병으로 인해 소모됩니다. 그 결과, 그들은 사회적으로 고립되거나 '자신과 같지 않은'방식으로 행동하거나 매우 비밀스러워 질 수 있습니다. 즉, 많은 환자는 자신의 상태를 숨기는 데 능숙하며 변명을하거나 행동을 은폐하려고합니다. 상당한 체중 감소를 볼 수 있으며 환자는 눈에 띄게 저체중이 될 수 있습니다. 식욕 부진의 다른 일반적인 증상 중 일부는 부서지기 쉬운 머리카락이나 손톱, 건조한 피부, 잦은 두통, 어지러움 또는 실신, 비정상적인 혈액 검사입니다.
과식증 Nervosa의 징후는 무엇입니까?
binging 및 purging 에피소드는 폭식증을 분류합니다. 일반적으로 폭식증으로 고생하는 사람은 주변 사람들로부터 자신의 행동을 숨기려고 노력하고 그렇게하기 위해 많은 노력을 기울일 것입니다. 많은 양의 음식을 먹은 후 환자는 종종 구토를하기 때문에 누군가가 식사 후 화장실을 사용하기 위해 변명한다면 그것은 잠재적 인 경고 신호입니다. 또한 이뇨제, 완하제 또는 운동을 오용하여 제거 할 수 있습니다. 과식증이있는 사람들은 우울하거나 짜증을 낼 수 있습니다. 구토의 힘, 위장 문제, 은밀한 행동, 고립, 안면 부종, 인후통, 비정상적인 혈액 작업 또는 전해질 불균형으로 인해 눈 아래의 모세 혈관이 부러지는 것을 볼 수 있습니다.
섭식 장애의 건강 결과
섭식 장애는 함께 살기에 파괴적이고 고통스러운 질병입니다. 고통은 종종 무력감을 느끼지만 회복이 가능합니다. 섭식 장애가 당신의 삶을 통제하게할수록 건강에 부정적인 영향을 더 많이 보게 될 것입니다.
출처 : rawpixel.comBED (Binge Eating Disorder)의 경우 체중 순환이나 요요 다이어트가 일어나 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 정기적으로 충분한 칼로리를 섭취하지 않으면 심혈 관계에 매우 힘들어집니다. 그것은 신체가 조직을 분해하여 연료로 사용하기 때문입니다. 심장이 몸 전체에 혈액을 공급하는 데 필요한 연료보다 적기 때문에 맥박과 혈압이 떨어질 수 있습니다. 이것이 binging 에피소드 후 제한 또는 다이어트 기간이 답이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
뇌의 무게는 약 3 파운드에 불과하지만 제대로 작동하려면 섭취하는 칼로리의 약 5 분의 1이 필요합니다. 폭식 세션 사이에 굶주릴 때 뇌는 필요한 에너지를 얻지 못합니다. 집중할 수없고 자기 보존 본능으로 음식에 집착하기 시작할 수 있습니다.
위장 시스템은 BED로 고통받을 가능성이 있습니다. 이 상태는 혈당을 변동시켜 기절하거나 용골을 유발할 수 있습니다. 폭식은 심한 경우 위장을 파열시킬 수도 있습니다. 그것은 생명을 위협하는 응급 상황을 만듭니다.
과식증
과식증의 경우 불규칙한 심장 박동과 같은 심장 합병증이 발생할 수 있습니다. 전해질 불균형으로 인해 심부전이 발생할 수도 있으므로 과식증에 걸린 경우 가능한 한 빨리 치료를받는 것이 중요합니다. 과식증이있는 사람은 위험한 탈수 상태가 될 수 있습니다. 그들은 또한 신체에서 나트륨, 칼륨 및 염화물을 잃어 버릴 것이며, 모두 기본 기능에 필수적입니다. BED와 마찬가지로 과식증이있는 사람들은 위가 파열 될 가능성이 있습니다.
거식증
거식증은 또한 심장 문제와 심부전의 위험이 매우 높습니다. 환자의 뼈가 부서지기 쉽고 골다공증이나 골감소증이 발생할 수 있습니다. 저혈당이나 기타 합병증으로 실신 할 수 있습니다. 근육 약화 또는 근육 손실이있을 수 있으며 탈수로 인해 신장 기능이 저하 될 수 있습니다. 월경이있는 환자는 월경주기의 상실이나 월경주기의 이상을 경험할 수 있습니다.
섭식 장애 검사
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인터넷을 검색하면 섭식 장애의 증상이 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있다고 주장하는 검사를 찾을 수 있습니다. 예를 들어 psycom.net에서 BED 테스트를 볼 수 있습니다. 이와 같은 섭식 장애 검사를 받으면 '전혀 아님'에서 '항상'까지 척도로 각 질문에 답하게됩니다. 검색어는 '배가 평평하고 싶습니까?'와 같은 것입니다. 그리고 '뚱뚱하다고 느꼈나요?' 퀴즈가 끝나면 섭식 장애가있을 가능성이 있는지 여부에 대한 의견을 제공합니다. 다른 유사한 퀴즈가 온라인에 여러 개 있지만 형식과 원하는 결과는 이것과 비슷합니다. 섭식 장애에 대한 가장 유명한 온라인 퀴즈 중 하나는 National Eating Disorder Association 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.
온라인 테스트는 얼마나 효과적입니까?
이러한 섭식 장애 퀴즈의 효과를 측정하기는 어렵습니다. 결국 이것들은 온라인으로 치르는 테스트와 퀴즈이며, 온라인 테스트는 전문가를 만나는 것을 대체 할 수 없습니다. 질문 중 일부는 약간 모호 할 수 있으며 섭식 장애가있는 두 사람이 똑같지 않기 때문에 (식이 장애 진단을 받기 위해 모든 증상을 맞출 필요도 없음) 온라인 테스트는 귀하가 섭식 장애가 있습니다.
온라인에서 섭식 장애 테스트를 검색하는 경우 섭식 장애가있을 수 있는지 궁금하다는 뜻일 것입니다. 특히 섭식 장애와 관련된 건강 위험을 고려할 때, 음식과의 관계에 어려움을 겪고 있다면 도움을 구하는 것이 중요합니다. 조기 발견은 섭식 장애의 장기적인 영향을 피하는 데 도움이 될 수 있지만, 도움을 받고 회복을 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 온라인 퀴즈가 개인의 섭식 장애의 증상을 완전히 놓칠 수있는 경우가 있으므로 온라인 퀴즈가 말하는 내용에서 벗어나기보다는 전문가에게 이야기하는 것이 중요합니다.
다양한 섭식 장애를 전문으로하는 치료사를 찾으십시오.
섭식 장애의 증상을 경험하고 있다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 섭식 장애 치료를 전문으로하는 치료사에 대한 추천이 있는지 물어보십시오. 해당 제공자와 사전 예약을하면 퀴즈보다 더 정확한 진단을받을 수 있습니다.
출처 : rawpixel.com일부 치료사는 여러 유형의 섭식 장애가있는 환자를 치료합니다. 증상에 따라 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 증상을보고 할 때 진실하십시오. 완전한 공개를 통해 가능한 최상의 치료를받을 수 있습니다. 섭식 장애 증상에 대해 이야기하는 것은 쉽지 않지만 일단 그렇게하면 회복의 길을 시작하게됩니다.
가족에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하기
가족이나 사랑하는 사람에게서 일어나는 일을 숨기고 싶은 충동이있을 수 있습니다. 섭식 장애로 고군분투하는 것에 대해 심한 수치심이나 죄책감을 느낄 수 있습니다. 당연히 당신은 그들이 그것에 대해 모르는 것을 선호 할 것입니다. 가장 중요한 것은 도움을 구하는 것입니다. 가족이 귀하의 초기 치료 약속에 대해 알고 있는지 여부가 우선 순위가 아닙니다. 치료를 받고 있다고 말하는 것은 귀하의 선택입니다.
그러나 연구에 따르면 가족 구성원이 섭식 장애 회복 과정에 참여할 때 더 높은 수준의 성공이 있음을 보여줍니다. 귀하의 가족은 귀하에게 필요한 지원 네트워크의 일부가되어 귀하가 건강을 유지하고 다시 식품과 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 그들이 주제에 대해 교육을 받았다면, 당신이 겪고있는 일에 대해 당신을 판단해서는 안됩니다. 가족 구성원 중 일부와의 관계가 건강에 해로운 행동을 사용하는 계기 중 하나 인 경우, 가족이 일부 치료 세션에 오도록 유도해야 할 수도 있습니다. 그것은 당신에게 무섭거나 걱정스러운 생각 일 수 있지만, 당신은 치료사가 이성의 목소리라고 믿을 수 있습니다. 그들은 당신의 감정이 타당하다는 것을 가족 구성원에게 강화시킬 수 있으며, 그것이 당신이 당신의 감정을 바꾸기 위해 노력하는 동안에도 그들의 행동을 바꾸는 데 필요한 것일 수 있습니다.
당신의 삶에서 더 편안한 지점에 도달
섭식 장애와 함께 생활하는 것은 매우 어렵습니다. 위험하고 불편하며 절대로 인생을 최대한 살 수 없습니다. '최악의 회복의 날이 섭식 장애가있는 최고의 날보다 낫다'는 말이 있는데, 사실입니다. 치료 팀의 도움으로 진정으로 편안하고 더 이상 섭식 장애의 목소리를 머릿속에서들을 수없는 삶의 장소에 도달 할 수 있습니다. 첫째, 목소리가 더 부드러워지고 결국 완전히 사라질 수도 있습니다. 섭식 장애가있는 일부 사람들은 외래 치료를 이용하는 반면 일부는 입원 또는 거주 치료가 필요할 수 있습니다. 즉각적인 의학적 위험에 처한 경우 가장 가까운 응급실로 가거나 911에 전화하는 것이 중요합니다.
치유 과정을 시작하기 위해 귀하의 상태에 대해 누군가에게 이야기하십시오
자신이 겪고있는 일에 대해 공정하고 동정적인 사람과 이야기해야하는 경우 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 문의 할 수 있습니다. 건강을 회복하고 섭식 장애와 관련된 부정적인 행동의주기를 끊는 능력에 대한 자신감을 얻으십시오. 장애가 있는지 여부에 대한 최종 단어가 아니더라도 NEDA 선별 검사 도구와 같은 섭식 장애 퀴즈는 도움을 구해야한다는 것을 알려주는 푸시가 될 수 있습니다. 섭식 장애 나 섭식 장애가있을 수 있다고 생각되면 더 이상 침묵 속에서 고군분투 할 필요가 없습니다. 지금 BetterHelp의 면허 상담사 또는 치료사에게 연락하여 우려 사항을 표현하고 회복을위한 다음 단계에 대해 이야기 할 수 있습니다.
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