괴롭힘으로부터 PTSD를 얻을 수 있습니까?
괴롭힘은 많은 사람들이 주변에 대한 인식을 고취하고 해결책을 제공하기 위해 끊임없이 존재하는 문제이며 두려움을 주입하고 다른 사람을 지배하거나 만드는 것보다 친절과 이해에 더 중점을 둔 사회를 만들 수 있습니다. 그들은 현재 사회 규범과 일치하지 않는 특정 특성 때문에 가치가 없다고 느낍니다.
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이러한 괴롭힘 방지 노력은 이러한 사건이 발생할 때이를 막는 데 초점을 맞추고 있기 때문에 우리는이 유해한 행위의 즉각적인 영향에 대해 상대적으로 우려하고 있으며,이 연구는 어느 정도 특정 개인이 처리하고있는 문제를 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 이러한 괴롭힘은 학교와 같은 장소 또는 직장과 같은 환경에서 진행되고 있습니다.
그러나 그다지 많이 연구되지 않은 것은 괴롭힘으로 인한 장기적인 결과와 피해자가 다른 사람으로부터 장기간 괴롭힘을 경험 한 후 길을 따라 처리 할 수있는 결과입니다. 더 구체적으로, 우리는 과거에 괴롭힘을 경험 한 사람들에게서 나타나는 PTSD의 잠재력과 이것이 오늘날까지 괴롭힘의 부정적인 영향을 여전히 경험하고있는 사람들에게 의미 할 수있는 것을 평가할 것입니다.
PTSD 란?
괴롭힘과 관련된 PTSD에 대해 알아보기 전에 PTSD가 정확히 무엇인지, 그리고 과거 괴롭힘 사례와 관련하여 귀하 또는 친구가이를 처리하고 있는지 여부를 완전히 이해하는 것이 중요합니다.
외상 후 스트레스 장애로 더 잘 알려진 PTSD는 심각한 외상 사건 또는 일련의 외상 사건을 일정 기간 동안 목격했거나 경험 한 개인에게 영향을 미치는 정신 건강 문제입니다. 장애가있는 사람은 더 이상 장애의 발달로 이어진 상황을 겪지 않을 수 있지만, 마치 기억 인 것처럼 경험하기보다는 현재 경험하고있는 것처럼 느낄 것입니다.
PTSD와 관련하여 다양한 수준의 중증도가 있지만이 장애의 증상은 종종 다음과 같습니다.
- 경고없이 올 수있는 방해가되는 생각. 예를 들어, PTSD를 가진 사람들은 사건을 기억하려고 시도함으로써 발생하지 않는 사건에 대한 현실적이고 반복되는 기억, 꿈 또는 회상을 가질 수 있습니다. 일부 개인은 종종 이러한 비자발적 회상과 생각을 너무 생생하게 묘사하여 이벤트를 반복해서 겪는 것처럼 느껴집니다.
- PTSD가있는 개인은 종종 자신이 겪은 사건을 상기시키는 것을 피하려고합니다. 그들은 종종 원래의 사건과 직접적으로 연결되거나 매우 유사한 특정 사람, 장소, 사물, 활동 및 상황에서 멀리 떨어져 있습니다. 그들은 또한 사건을 억 누르려고 노력할 것이고 가능한 한 그것에 대해 생각하거나 말하는 것을 피할 것입니다.
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- PTSD는 종종 우울증의 증상을 모방하는 방식으로 나타납니다. 충격적인 사건을 겪고 장애가 발생한 사람들은 자신의 이미지에 대해 부정적, 분노, 두려움, 죄책감, 부끄러움, 무관심을 느끼고 자신이나 타인에 대한 생각과 감정을 왜곡하고 활동을 즐기지 않을 수 있습니다. 그들은 이전에 즐겼습니다.
- PTSD를 가진 사람들은 각성 또는 반응성 증상을 보일 수 있으며, 이는 마치 그들이 고도의 경계 상태에 있거나 트리거에 반응하는 것처럼 느낄 수 있음을 의미합니다. 여기에는 화를 내거나 짜증을내는 것, 폭발하는 것, 위험하고 자기 파괴적인 행동을하는 것, 특정 일에 쉽게 깜짝 놀라는 것, 집중하거나 수면에 어려움을 겪는 것 등이 포함될 수 있습니다.
이러한 증상은 종종 사건 직후 며칠 동안 느껴집니다. 그러나 진단을 받으려면 위에 나열된 증상이 한 달 동안 지속되고 수개월 또는 수년 동안 지속되어야합니다. 이러한 증상은 일반적으로 초기 사건 후 3 개월 후에 발생하며 어린이와 성인은 다른 방식으로 장애를 경험할 수 있습니다.
괴롭힘 및 후속 PTSD
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괴롭힘이 일어난 직후 또는 발생하는 동안의 정신 건강 결과는 상당히 잘 연구되었으며, 괴롭힘을당하는 어린이나 성인은 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 문제가 발생할 위험이 더 높으며 결국 이로 이어질 수 있습니다. 일부 개인의 자살 위험이 있습니다. 적절한 수면 불능, 설명 할 수없는 통증 및 통증, 피로, 심혈관 문제와 같은 추가 증상도 있습니다.
그러나 연구자들이 발견 한 사실은 이러한 사건이 발생한 후, 중단 된 후에도 아동과 성인 모두 괴롭힘의 결과로 PTSD가 발생할 위험이 있다는 것입니다. 그러나 이것은 괴롭힘의 심각성과 괴롭힘 발생 당시의 전반적인 인식에 따라 달라집니다. 우리는 이미이 장애를 다루는 성인에서 볼 수있는 증상을 다루었지만, PTSD는 어린이에게서 다르게 나타나는 경향이 있으며 괴롭힘으로 인해 발생하는 경우 아동기 PTSD 또는 청소년기 PTSD를 식별 할 수있는 것이 중요합니다.
예를 들어, 5 세에서 12 세 사이의 어린이는 성인에게서 볼 수있는 것과 같은 종류의 행동이나 증상을 나타내지 않는 경우가 많습니다. 이 연령대의 어린이는 일반적으로 트라우마의 회상을 다루지 않거나 성인에게서 흔히 접하게되는 장애의 두 가지 일반적인 특성 인 PTSD를 유발 한 상황을 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 대신, 아이들은 잘못된 순서 (시간순)로 사건을 보게 될 수 있고, 괴롭힘으로 이어지는 징후가 있다고 믿을 수 있으며, 발생한 사건의 결과로 과도하게 경계 할 수 있습니다. 또한 장난감을 가지고 놀면서 트라우마를 되살 리거나 상황에 대한 감정과 감정에 대처하고 처리하는 방법으로 자신을 창의적으로 표현하는 것과 같은 행동을 보일 수도 있습니다. 그들은 또한 미래의 경우로부터 자신을 보호 할 것이라고 믿는 행동을 채택하기 시작할 수도 있습니다.
한편, 12-18 세 청소년은 종종 PTSD에서 흔히 볼 수있는 행동을 더 많이하기 시작합니다. 예를 들어, PTSD를 앓고있는 십대는 종종 반복되는 악몽, 불쾌한 기억 또는 생각을 갖기 시작하고 괴롭힘 사건의 결과로 플래시백이나 기타 심각한 감정을 겪게 될 수 있습니다. 그러나 성인과 달리이 연령대의 사람들은 감정을 전달하는 방법으로 충동 적이거나 무모한 행동을 할 수 있습니다. 또한 십대는 자신의 감정을 제대로 식별하거나 처리하지 못할 수 있으며 성인의 도움을 구하기보다는 이러한 감정을 감추거나 감추는 경향이 있습니다. 그들은 더 젊고 일상 생활과 사회적 상황에서 이미 상당히 많은 것을 다루고 있기 때문에 우울증과 불안 및 종종 괴롭힘으로 인해 발생하는 기타 문제의 위험이 증가합니다.
개인이 성인이되면 그 결과를 인식하고 처리하기가 더 쉬울 수 있지만 괴롭힘으로 인한 근본적인 자존감 문제 및 기타 문제가 여전히 존재하며 성인기에 필요한 사회적 상황을 해결하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 또한 괴롭힘은 일생 동안 진화하며 나중에 괴롭힘을당하는 사람들은 일찍 괴롭힘을당하는 사람들과 다른 유형의 괴롭힘 또는 더 심각한 괴롭힘 사건에 직면 할 수 있습니다. 이러한 모든 요인은 종종 다른 결과를 초래할 수 있으며이를 염두에 두어야합니다.
괴롭힘으로 인한 PTSD가있는 경우해야 할 일
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그렇다면 괴롭힘이 PTSD를 유발할 수 있습니까? 간단히 말해서, 이러한 효과는 성인뿐만 아니라 어린이도 대상으로 할 수 있습니다. 외상성 괴롭힘을 경험 한 사람은 누구나 PTSD에 걸릴 위험이 있으며 시간이 지남에 따라 증상이 저절로 사라질 수 있지만 장애에 기여한 다른 유해한 부작용은 여전히 존재하며 개인을 위해 치료를 받아야합니다. 경험을 치유하고 자신감과 행복과 평화로 가득한 삶을 영위하기 위해
그러나 그렇게하려면 먼저 이러한 종류의 정신 건강 장애를 처리 할 자격이 있고 성공적으로 극복 할 수있는 적절한 자원을 제공 할 수있는 사람의 도움을 구해야합니다. PTSD를 다루는 것이 당신이 아니라 당신의 자녀라면, 이것은 그들이 지금 그리고 길을 따라 삶을 어떻게 보내는지를 지시 할 것이기 때문에 훨씬 더 중요합니다.
그렇긴하지만,이 시대에 적합한 상담사를 찾는 것은 어려울 수 있으며, 귀하 또는 자녀의 PTSD를 돌볼 수있는 상담사가 근처에 없다면 도움을 찾는 것은 거의 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. . 이런 느낌이 든다면 지금 BetterHelp를 방문하십시오. BetterHelp는 사람들이 자신의 일정에 맞춰 작업하고 필요한 도움을 제공 할 수있는 인증 된 치료사를 찾는 데 전념하는 온라인 상담 플랫폼입니다. 시작하기 위해해야 할 일은 위의 링크를 클릭하고 몇 가지 질문에 답하는 것뿐입니다. 그러면 자신의 개인적인 치유 여정을 시작할 수 있습니다!
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