매니아 중에 사람들을 해칠 수 있습니까? 양극성 사람은 틀린 것부터 옳은 것을 알고 있습니까?
양극성 장애는 극도의 고점과 극도의 저점을 특징으로하는 기분 장애입니다. 당신이 '취'할 때, 당신은 매니아와 함께 살고있는 것입니다. 미치광이 동안 충동 적으로 행동하고 위험한 결정을 내릴 수 있습니다. 충동적인 의사 결정과 그와 관련된 모든 수치심을 감추기 위해 일부 사람들 (전부는 아님)이 자신의 행동에 대해 거짓말을합니다. 양극성 장애가있는 일부 사람들은 사람들에게 상처를 줄 수있는 일을 은폐하기 위해 거짓말을합니다. 그들이 말하고있는 거짓말을 알고있을 때가 있고 누군가가 무의식적으로 이러한 비진리를 억누르고 알지 못하는 경우가 있습니다. 그래서 문제는 양극성 사람이 옳고 그름을 아는가? 알아 보자.
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양극성 장애 이해
양극성 장애는 기분 장애로 미국 성인의 약 0.6 %가 매년 발생합니다. 양극성 장애가있는 사람들은 조증과 우울증 사이에 변동이 있습니다. 당신이 조울 때, 당신은 매우 활기차고, 많은 수면이 필요하지 않으며, 많은 아이디어를 가지고 있습니다. 매니아는 지칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 '조증'을 경험하거나 세상 정상에 있다고 느낍니다. 이 시간 동안 그들은 충동적인 지출, 도박, 약물 남용, 위험한 성행위와 같은 행동에 참여할 수 있습니다. 우울증에 걸렸을 때 양극성 장애는 사람들이 에너지 부족을 느끼게 할 수 있습니다. 그들은 침대에서 일어나거나 스스로를 돌볼 수 없다고 느끼기 때문에 개인 위생이 좋지 않을 수 있습니다. 최악의 경우 양극성 장애를 가진 사람들은 자살 생각을하거나 자신의 삶을 끝내려고 노력할 것입니다. 자살 충동을 느끼거나 자신을 해칠 위험이있는 경우 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오.
양극성 장애의 유형
양극성 유형 1
양극성 1 형 환자는 '높고'활력이 넘치는 조증 에피소드를 경험합니다. 결국, 그들은 충돌하고 우울한 에피소드에 들어갑니다.
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양극성 유형 2
양극성 제 2 형 환자는 대부분 우울증을 경험합니다. 그러나 양극성 2 형 환자는 경조증이라는 것을 경험하며 이는 약 3-5 일 동안 지속됩니다. 치료하지 않고 방치하면 경조증이 본격적인 조증으로 바뀔 수 있습니다.
양극성 장애가있는 사람의 행동
양극성 장애가있는 사람은 조증 에피소드를 경험할 때 경합적인 생각을하는 경향이 있습니다. 그들은 빨리 생각하고 충동 적으로 행동하며 장대함이나 자존심이 크다. 결과적으로 그들은 다른 사람들을 감동시키기 위해 거짓말을하거나 자신에 대해 사실이 아닌 말을 할 수 있습니다. 약물 남용에 가담하면 판단력이 떨어지고 약물 사용으로 인해 기능적으로 손상되기 때문에 옳고 그름의 차이를 알기 위해 고군분투 할 수 있습니다.
양극성 장애로 인해 거짓말을하는 것은 매우 위험 할 수 있습니다. 그것은 관계를 잃고 직장을 잃고 삶의 기회를 망칠 수 있습니다.
양극성 장애에있는 거짓말을 치료하는 방법
거짓말로 어려움을 겪고 양극성 장애가있는 경우 할 수있는 일 중 하나는 면허가있는 치료사의 도움을 구하는 것입니다. 치료사는 당신이 털어 놓을 수있는 편견없는 사람이며, 당신이 거짓말을 선택하는 이유를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 거짓말의 원인을 파악한 후에는 건강한 대처 기술을 개발하고 거짓말을 그만 둘 수 있습니다. 당신이 진실을 말하기로 선택한다면, 당신이 진실되기 시작할 때 생기는 불안을 통해 그들은 당신을 지원할 수 있습니다. 양극성 장애로 인해 거짓말을하는 것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하십시오.
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신경증을 정의하다
가장 중요한 것은 정직 해지기 어려운 경우 도움을 구하는 것입니다. 거짓말을했다는 사실을 알게된다면 그것은 세상의 끝이 아닙니다. 상황을 고칠 수 있으며 사람들은 당신이 나아 온 것에 대해 가장 자주 감사 할 것입니다. 거짓말을했다는 사실을 깨달은 후에는 항상 옳은 일을하려고 노력하십시오. 사람들이 당신의 미래를 믿을 수 없을 정도로 잘 받아들이고 정말 감사하게 될 경우가 종종 있습니다. 그들이 그것을 잘 받아들이지 않는 상황도있을 것이고, 그것도 괜찮습니다. 중요한 것은 당신이 옳은 일을하고 치료사와 함께 일하는 것이 미래에 이런 일이 일어나지 않도록하는 방법뿐만 아니라 현재 상황의 현실에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 치료사를 만나는 추가 보너스는 자신과 치료 중 자신의 상태에 대해 더 많이 알면 우울증 또는 조증 에피소드가 다가오고 있다는 신호와 징후를 이해하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
CBT
행동 치료 및 정신 역학을 포함하여 양극성 장애에 효과가있는 많은 유형의 정신 건강 치료가 있습니다. 양극성 장애를 가진 사람들을 돕는 이러한 수많은 종류의 치료법 중에는 보통 치료사와 일대일 세션으로 수행되는 CBT (인지 행동 치료)가 있습니다. CBT에서 사람은 자신에 대한 부정적인 생각에 직면하고이를 재구성합니다. 그들은 사고 기록을 유지하고 자신이나 상황을 '모두 좋다'또는 '모두 나쁘다'고 생각하는 흑백 사고와 같은인지 왜곡을 인식하는 데 참여합니다. 연구에 따르면 약물 치료와 함께 CBT로 양극성 장애를 치료하면 몇 가지 이점이 있음을 보여줍니다.
DBT
DBT는 많은 정신 건강 문제에 대한 또 다른 인기있는 치료법입니다. 변증법 행동 요법은 원래 역사적으로 치료 저항성으로 표시된 경계 성 인격 장애 (BPD) 환자를 위해 만들어졌습니다. 사람들이 DBT를 시작했을 때 BPD 환자뿐만 아니라 양극성 장애 및 기타 질환이있는 사람들에게도 효과적이라는 것을 깨달았습니다. 양극성 장애가있는 사람들은 마음 챙김, 고통 관용, 대인 관계 관리 및 정서적 조절과 같은 DBT 기술 및 기술의 혜택을받을 수 있습니다. DBT는 자주 그룹 환경에서 실시되지만 일대일 요법으로 DBT 기술을 배울 수도 있습니다.
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양극성 장애와 함께 사는 것은 쉽지 않지만 CBT, DBT 및 기타 형태의 정신 건강 치료는 귀하의 고유 한 역사, 성격 및 어려움에 따라 상태를 관리하는 데있어 차이를 만들 수 있습니다.
CBT 대 DBT-작동 원리
인지 행동 치료는 생각과 감정을 목표로합니다. 부정적인 생각 패턴으로 어려움을 겪고 있다면 CBT 연습을 사용하여 생각을 바꿀 수 있습니다. 이러한 형태의 치료는 기분 장애 및 기타 다양한 문제에 도움이 될 수 있습니다. CBT는 사람들에게 자신이 겪고있는 일에 대해 이야기하고, 치료사와 대처 전략을 수립하고,인지 왜곡을 해결하고, 감정을 탐색하는 능력을 높일 수있는 공간을 제공합니다. DBT는 대인 관계 기술, 정서적 조절, 고통 감내, 마음 챙김이라는 네 가지 삶의 영역에 중점을 둡니다. DBT의 가장 큰 장점은 급진적 수용에 초점을 맞춘다는 것입니다.
양극성 장애가있는 사람들에게는 조증과 우울증의 양극성을 이해하기가 어려울 수 있습니다. 그리고 그러한 행동에 수반되는 특정 부적응 행동과 생각을 받아들이는 것은 어렵습니다. 우울증이나 조증이있을 때는 통제 할 수 없지만 이러한 상태에있을 때하는 일은 관리 할 수 있습니다. 양극성 장애가있는 사람은 자신이 병이 있다는 것을 분개 할 수 있지만 급진적 수용을 통해 증상에 대처하고 자기 파괴적인 행동이 아닌 긍정적 인 행동을하는 법을 배울 수 있습니다.
자녀 나 청소년에게서 이러한 패턴을 발견하면 어떻게합니까?
양극성 장애 진단을받은 아이가 있는데, 그 아이가 꽤 거짓말을하고 있다고 생각한다고 가정 해 보겠습니다. 백인 거짓말은 한 가지이며, 모든 십대는 성인이되면서 수시로 그들에게 이야기하지만, 자녀의 거짓말이 통제 불능 상태가되지 않도록하는 것이 중요합니다. 자녀 나 십대에서 이러한 행동을 발견하면 가장 중요한 일은 그에 맞서 싸우는 것입니다. 비난하지 마십시오. 그들은 정말로 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 수치심, 죄책감 또는 두려움 때문에 거짓말을하고있을 수 있습니다. 무슨 일이 있어도 사랑한다는 것을 알리고, 거짓말이 필요한 이유를 물어보고, 그들이 당신에게 정직 할 수 있다는 것을 알려주는 것이 가장 좋습니다. 가능하면 대화 할 수있는 청소년 상담사를 배정하십시오. 어린이와 청소년이 항상 치료를받을 의향이있는 것은 아니지만 모든 연령대에 큰 도움이 될 수 있습니다. 양극성 장애가있는 12 ~ 18 세 청소년을 대상으로 한 연구에 따르면 DBT는 해당 질환을 앓고있는 해당 인구 통계의 사람들에게 많은 이점을 제공합니다.
누군가를 꿈꾸면 무엇을 의미합니까?
가족, 친한 친구 또는 배우자가 거짓말로 어려움을 겪고 있다는 것을 알게된다면 그들과 대면하는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 경우 문제의 근원에 놀라고 두 사람 모두에게 카타르시스가 될 것입니다. 이것은 더 이상 방에있는 코끼리 일 필요가 없습니다. 사람들은 자신의 방식을 바꿀 수 있고 도움을받을 수 있습니다.
양극성 장애에 대한 도움 받기 및 잘못된 것부터 바로 알기
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진실을 말하는 데 어려움을 겪고 양극성 장애가있는 경우, 혼자가 아니며 필요한 도움을받을 수 있습니다. 치료는 감정을 조절하기 위해 정신과 의사를 만나는 것과 함께 이러한 문제에 대처하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 온라인 치료사와 협력하든 해당 지역의 누군가와 협력하든 이러한 문제에 대한 도움을받을 수 있습니다. BetterHelp의 카운슬러는 당신이 대인 관계에서 더욱 진실 될 수 있도록 자신을 돕고 대처 기술을 배우는 데 도움을 줄 준비가되어 있습니다. BetterHelp에서 상담사 네트워크를 검색하고 적합한 사람을 찾으십시오.