Connor Davidson 복원력 척도 : 측정 대상 및 도움

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트라우마와 비극을 겪은 후 되돌아 올 준비가 얼마나되어 있는지 알고 싶으십니까? Connor Davidson Resilience Scale은 빠르고 쉽게 찾을 수 있도록 도와줍니다. 바로 다음 단계를 밟으면 그 결과는 삶을 극적으로 향상시킬 수 있습니다.

탄력성이란 무엇입니까?

회복력은 역경에 직면하여 번성하고 그로부터 되돌아 오는 능력입니다. 이 역경은 충격적인 사건이나 상황이 될 수 있습니다. 비극은 대부분의 사람들에게 때때로 발생합니다. 회복력이 있으면 비극과 트라우마를 비교적 빠르고 쉽게 극복 할 수 있습니다.

탄력성은 어린 시절에 태어나고 발전하는 특성입니다. 동시에 회복력은 회복력이있는 사람이든 프로세스를 더 잘 관리하는 방법을 배웠 든 상관없이 진행하는 프로세스입니다.

Connor-Davidson Resilience Scale이란 무엇입니까?

Connor Davidson Resilience Scale은 탄력성을 측정하는 테스트입니다. 연필과 종이로 시작하는 시험은 승인을받은 사람이 채점하고 해석합니다. 이 테스트의 주요 목적은 회복력이 더 높은 사람과 낮은 사람을 구별하는 것입니다.

코너와 데이비슨은 누구입니까?

Kathryn M. Connor는 노스 캐롤라이나 주 더럼에있는 Duke University Medical Center의 정신과 의사이자 연구원입니다. Connor는 스트레스, 불안, 사회적 불안, 약물 및 회복력에 대해 광범위하게 연구하고 저술했습니다.

조나단 R.T. Davidson은 현재 Duke University의 정신과 및 행동 과학 명예 교수입니다. 그의 긴 출판 크레딧 목록에는 PTSD에 관한 많은 것을 포함하여 광범위한 정신과 주제에 대한 연구 보고서 및 해석이 포함됩니다. Davidson은 또한 동종 요법 및 보완 의학에 대해 많은 글을 썼습니다.

Connor와 Davidson이 스케일을 개발 한 방법

Connor와 Davidson은 임상 실습에서 PTSD 환자와 함께 일한 후 스케일 개발을 시작했습니다. 그들은 당시 사용 가능한 탄력성 척도가 환자 치료에별로 도움이되지 않았다는 것을 발견했습니다.

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그들은 다양한 상황에서 다양한 사람들과 함께 사용할 수있는 테스트를 개발하기를 원했습니다. 그들은 또한 PTSD 및 기타 정신적 문제가있는 사람들을 돕기 위해 사용할 수있는 척도를 원했습니다.

그들은 스케일의 원래 버전으로 시작한 다음 현장에서 사용할 버전을 만들기 전에 광범위하게 테스트했습니다.

규모의 효과에 대한 테스트에서 그들은 여러 그룹에 사용했습니다. 다음 그룹과 최대 점수 100 점 중 평균 점수는 다음과 같습니다.

• 평균 점수가 80.7 점인 일반 커뮤니티
• 평균 71.8 점의 1 차 진료 환자
• 일반 정신과 외래 환자, 평균 점수 68.0 점
• 일반화 불안 임상 시험 그룹, 평균 점수 62.4 점
• 2 개의 PTSD 임상 시험 그룹, 평균 점수 47.8 및 52.8

Connor-Davidson Resilience Scale은 무엇을 측정합니까?

Connor Davidson Resilience Scale (CD-RISC)은 탄력성의 5 가지 기본 구성 요소를 측정합니다. 이것들은:

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• 귀하의 능력, 표준 및 특성.
• 본능을 믿고, 나쁜 감정을 견디고, 스트레스에서 강해집니다.
• 긍정적으로 변화를 받아들이고 안전한 관계를 유지합니다.
• 너의
• 영성이 당신에게 미치는 영향.

누구를위한 것입니까?

CD-RISC는 성인용으로 설계되었습니다. 청소년과 10 살 정도의 어린이에게 사용하면 신뢰할 수있는 것으로 밝혀졌습니다. 시험은 5로 작성됩니다.^일학년 읽기 수준이므로 12 세 이상의 대부분의 어린이가 시험을 볼 수 있습니다. 그러나 도움이 필요하면 보조자가 질문을 읽어 줄 수 있습니다.

테스트에 얼마나 많은 항목이 있습니까?

테스트에는 세 가지 버전이 있으며 모두 원래 테스트를 기반으로합니다. 원래의 전체 테스트에는 25 개의 항목이 있습니다. 테스트가 유효하려면이 중 19 개 이상을 완료해야합니다.

시험에 응시할 시간이 많지 않다면 10 개 질문의 간단한 탄력성 테스트 버전 또는 2 개 질문 테스트 버전을 볼 수 있습니다. 10 문항 테스트에서 최소 7 개 항목을 완료해야합니다.

25 개 항목과 10 개 항목 버전 모두 모든 질문에 답하면 테스트 결과가 가장 정확합니다. 2 항목 테스트를 CD-RISC2라고합니다. 각각의 짧은 테스트는 25 개 항목 테스트의 정확한 질문 중 10 개 또는 2 개를 사용합니다.

종종 이러한 짧은 버전 중 하나가 선별 검사에 사용되며 전체 버전은 실제 치료 중에 사용됩니다. 그러나 Connor와 Davidson은 훨씬 더 짧은 2 개 항목 버전이 유효하고 복원력을 평가하기에 충분하다고 제안했습니다.

시간이 얼마나 걸리나요?

대부분의 사람들은 10 분 이내에 25 개 항목 버전을 사용할 수 있습니다. 10 개 항목 및 2 개 항목 버전은 1 ~ 5 분 정도 소요됩니다.

누가 시험을주고 채점합니까?

시험을 치르는 사람은 누구나 Connor와 Davidson에게 시험을 요청해야합니다. 그들은 저울 사용에 대한 자격과 목적을 명시해야합니다.

이 검사를하는 대부분의 사람들은 의사, 정신과 의사 및 치료사입니다. 시험을 치르는 사람이 점수를 매기는 사람입니다.

어디에서 시험을 볼 수 있습니까?

Connor-Davidson Resilience Scale은 주로 임상 실습에서 연구 프로젝트에 사용됩니다. 임상 시험에 참여하지 않는 한 의사, 정신과 의사 또는 치료사로부터받을 가능성이 높습니다.

출처 : health.mil

귀하와 시험을 제공하는 사람이 동의하는 곳에서 시험을 치를 수 있습니다. 복용 할 기회를 얻기 위해해야 ​​할 일은 의사 나 치료사와상의하고 언제 어디서 할 것인지 결정하는 것입니다.

그러나 절대하지 말아야 할 한 가지는 스스로 시험을 보는 것입니다. 공식 승인을받은 사람의 감독 없이는 테스트가 효과적 일 것이라는 증거 나 기대가 없습니다. 온라인 테스트 버전은 불완전하거나 올바르지 않습니다.

의사, 정신과 의사 및 치료사를 포함하여 자격이 있거나 자격이있는 사람에게 검사를 요청하는 것이 항상 가장 좋습니다.

내 회복력 측정의 요점은 무엇입니까?

Connor Davidson Resilience Scale은 몇 가지 이점을 제공합니다.

인식 얻기

얼마나 탄력적인지 알면 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에 대해 더 많이 알수록 매일 지능적인 결정을 내릴 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 그다지 탄력적이지 않다는 것을 알게된다면, 어떻게 대처할 것인지 고려할 수 있습니다. 당신이 회복력이 있다는 것을 알게된다면, 그 지식은 당신이 새로운 벤처를 시도하는 것에 대해 더 자신감을 갖도록 도울 수 있습니다.

나에게 맞는 치료법 선택

불안, PTSD 또는 우울증을 겪고 있다면 치료를받는 것이 훌륭한 결정입니다. Connor-Davidson Resilience Scale은 귀하에게 가장 적합한 치료법을 평가하는 데 사용할 수 있습니다. 척도에서 점수를 매기는 방법은 정신 건강 전문가에게 약물 및 특정 유형의 치료를 잘 할 수 있는지 여부를 보여줄 수 있습니다.

PTSD 다루기

PTSD가있는 사람들은 일반적으로 CD-RISC에서 낮은 점수를받습니다. 검사를 받고 의사 또는 치료사에게 점수를 매기고 해석함으로써 상태의 심각성에 대한 귀중한 지식을 얻을 수 있습니다. 그런 다음 잠시 치료를받은 후 치료사가 PTSD를 극복하기 위해 얼마나 많은 진전을 이루고 있는지 확인하는 데 도움이되는 테스트를 다시 제공 할 수 있습니다.

탄력성 향상

척도는 또한 치료사가 회복력을 향상시키기 위해 취해야 할 조치를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶의 길의 모든 충돌에 취약하다고 느낀다면, 더 안정적이고 안정적이되기 위해 회복력을 강화하는 것을 고려할 수 있습니다.

CD-RISC는 변화 수용과 같은 5 가지 탄력성 요소 중 하나를 포함하여 낮은 점수를받은 탄력성의 다양한 측면을 치료사에게 알려줄 수 있습니다.

카운슬러가 도울 수있는 방법

Connor Davidson Resilience 척도의 온라인 버전을 사용할 수 있습니다. 당신이 그랬다면 당신은 그것이 시작되기 전보다 더 많이 알지 못할 것입니다. 이것은 여러 가지 이유로 사실입니다.

출처 : grissom.afrc.af.mil

승인 된 버전 받기

상담사는 CD-RISC 척도의 정품 버전을 사용합니다. CD-RISC의 승인 된 버전은 세 가지뿐입니다. 그들은 모두 Connor와 Davidson에서 직접 왔습니다. 25 개 문항에는 모든 문항이 포함되며 10 개 문항 및 2 개 문항 테스트에는 원래 25 개 문항 테스트에서 선택한 항목이 포함됩니다.

Connor Davidson 테스트를 거친 다른 버전은 테스트 및 평가되지 않았습니다. 다른 어떤 것도 정확하고 도움이되는 것으로 입증되지 않았습니다. 시험 문제는 특정 방식으로 구성됩니다. 가장 정확한 결과를 얻기 위해 질문의 표현과 순서를 세 심하게 다듬고 연구했습니다.

적절한 사용 및 해석

시험을 보는 것은 흥미로울 수 있지만, 훈련을받은 사람이 적절하게 제공하고 해석하지 않는 한 도움이 될만한 내용을 알려주지 않습니다. 카운슬러와 함께 일할 때, 그들은 테스트가 개별 고객에게 어떻게 사용되고 적용되어야하는지 이해합니다.

치료 계획

치료 나 약물을 받고 있다면 치료를 계획 할 수 없습니다. 토론에 매우 참여할 수 있으며 물론 최종 결정은 귀하의 몫입니다. 치료 옵션을 알고 있고 회복력을 향상시키는 방법을 이해하는 사람과 협력해야합니다.

현지 상담사를 만나거나 BetterHelp.com에서 온라인으로 면허가있는 치료사와 상담하여 회복력을 향상시키고 항상 살고 싶었던 삶을 향해 나아갈 수있는 방법을 알아볼 수 있습니다!

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