피에 대한 두려움에 대처

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혈액 공포증 또는 혈액 공포증은 문제가되는 공포증이 될 수 있습니다. 어디에서나 피를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 버스를 타다가 피 묻은 코를 가진 아이를 발견했습니다. 동료가 파일 캐비넷을 이동하거나 중장비로 작업하는 동안 실수로 상처를 입습니다. 자녀가있는 경우 축구장이나 보도에서 무릎을 벗길 수 있습니다.

피는 흔히 볼 수있는 것이며 직면하기 어려운 두려움입니다. 그러나 피에 대한 두려움은 많은 사람들이 어려움을 겪는 것이므로 이러한 두려움이 있다면 혼자가 아닙니다.

심한 혈 공포증 (또는 피에 대한 두려움) 사례는 다른 공포증으로는 볼 수없는 신체적 반응을 유발합니다. 예를 들어, 피를 두려워하는 사람은 피를 보니 기절 할 수 있는데,이를 미주 성 실신이라고합니다.

hemophobia를 가진 사람은 또한 trypanophobia, 바늘에 대한 두려움 또는 신체적 부상에 대한 두려움 인 traumatophobia를 가질 수 있습니다. 혈전 공포증, 시도 공포증, 외상 공포증은 모두 '혈액 주사-손상 공포증'의 우산에 속합니다.

공작 정신 동물

혈 포증의 원인

누군가가 피를 두려워한다면 아마도 어린 시절이나 청소년기에 충격적인 일이 일어나 공포증을 유발했기 때문일 것입니다. 인간 발달 단계에서 발생하는 외상성 사건은 유 전적으로 공포에 걸리기보다는 혈 공포증을 유발할 가능성이 더 높습니다. 즉, 피에 대한 두려움은 아마도 유전되지 않았거나 세대를 거쳐 전승되지 않았을 것이라는 것을 의미합니다.

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동성애 공포증은 혈액을 보는 것과 관련된 외상으로 인해 발생할 수 있지만, 전문가들은 혈액 공포증으로 이어지는 것이 항상 혈액과 관련된 사건이 ​​아니라고 생각합니다. 아마도 사람은 붉은 색과 관련된 끔찍한 경험을했고 그 결과 피에 대한 두려움으로 변했습니다.

혈 공포증 '트리거'

출혈은 신체에 문제가 있다는 신호이기 때문에 두려울 수 있습니다. 사람들이 아프거나 만성 연골 건조증 (병에 대한 두려움) 또는 전신에 영향을 미치는 암이나 당뇨병과 같은 특정 질병이 발병 할 우려가있는 nosophobia가있는 것을 두려워 할 때. 특정 질병에 걸릴 것을 두려워하면 질병 (mysophobia) 또는 극단적으로 죽음에 대한 두려움 (thanatophobia)으로 이어질 수있는 바로 세균에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다.

혈 공포증과 근 소포 증은 다른 사람의 혈액에서 특별히 세균을 잡는 것을 두려워 할 수 있기 때문에 훨씬 더 밀접하게 연관 될 수 있습니다.

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앞서 언급했듯이 바늘이 보이는 것은 피가 주사기에 들어가는 것을 두려워하기 때문에 누군가의 혈 공포증을 유발할 수 있습니다. 바늘 외에도 사람의 혈 공포증을 악화시킬 수있는 몇 가지 다른 '트리거'가 있습니다.

예를 들어, 피를 묘사 한 할로윈 장식은 가짜이지만 여전히 누군가의 동성애 공포증을 유발할 수 있습니다. 피투성이 공포 영화 나 살인이 주제 나 스토리 라인으로 포함 된 텔레비전 쇼에서 발견되는 것과 같은 텔레비전 이미지는 피에 대한 두려움에 영향을 미칠 수 있습니다.

혈 공포증의 증상

사람이 혈 공포증을 경험하면 일반적으로 갑작스런 혈압 강하 후 피를보고 떨리고 기절하고 창백 해집니다.

피를 두려워하는 사람은 동물의 피를 볼 때 이러한 증상을 경험할 수도 있습니다. 강한 반응을 불러 일으키는 것이 반드시 인간의 피일 필요는 없습니다.

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혈 공포증이있는 사람은 앉아서 생활하는 것을 선호 할 수 있습니다. 그들은 운동이나 스포츠가 부상을 입어 출혈을 일으킬 수 있다는 것을 두려워하기 때문에 상대적으로 활동이없는 생활을하고 있습니다. 피를 흘리면 주변에 더 많은 혈액이있는 의사의 사무실이나 병원에 떨어질 수 있습니다. 그렇지 않으면 그 사람이 야외 활동을 즐길 수 있을지도 모르지만, 두려움이 그들을 제한하기 때문에 생각하는 것은 슬프다.

혈 공포증의 또 다른 불행한 부작용은 앉아있는 생활 방식과 함께 진행되는 우울증입니다. 개인은 활동적이거나 뛰거나 스포츠를하고 싶을 수 있지만 혈 공포증으로 인해 부상과 피를 보는 것이 두렵습니다. 밖으로 나가서 원하는 일을 할 수 없으면 우울증으로 이어질 수 있습니다.

혈 공포증으로 고생하고 무엇을해야할지 잘 모르겠다면 BetterHelp 상담사에게 도움을 요청하십시오.

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혈 공포증 치료

혈 공포증에 대한 한 가지 치료법은 개인의 혈압을 높이는 것입니다. 이를 높이면 혈압이 떨어지고 기절 할 가능성이 줄어 듭니다.

적용된 긴장 방법은 이완 기법보다는 동성애 공포증에 잘 작용하여 다른 공포증으로 고통받는 사람들에게 효과적입니다. Hemophobia는 다른 사람과 다릅니다. 최우선 순위는 사람이 실신하지 않도록하는 것입니다. 사람의 근육 그룹을 매듭으로 짜는 것은 혈압을 높이는 한 가지 방법입니다. 의사 사무실에서 주사를 맞거나 채혈을받는 것과 같이 사람이 실신 할 위험이있는 상황에서 잘 작동합니다. 이미 실신으로 이어지는 공포증에 대해 이완 기술을 연습한다고 상상해보십시오. 실신 할 때 혈압을 낮추는 것은 이치에 맞지 않습니다. 이 분야의 전문가들이 공포증에 대한 강한 신체적 반응에 대처하기 위해 다른 방법을 내놓은 것은 당연합니다.

적용된 장력 기법의 성공적인 적용을위한 팁

적용된 긴장 기술을 사용하는 데 여전히 익숙해지면 혈액 채취와 같은 혈 공포증 유발과 관련된 상황에 처했을 때 처음에는 여전히 기절 할 수 있습니다. 기절하면 누워서 발을 들어 올릴 수 있으면 더 빨리 회복 할 수 있습니다.

주사를받는 동안 팔을 긴장 시키면 주사가 더 고통 스러울 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대신, 주사를 맞는 팔을 이완하고 실신을 피하기 위해 신체의 다른 부분을 긴장시키는 데 집중하십시오. 처음에는 마스터하기 어려울 수 있지만 주사를 맞기 전에 이것을 연습하는 것이 필수적입니다.

시술 전후에 주사를 맞은 팔에 가해진 장력을 사용할 수 있습니다. 그러나 바늘을 투여하는 동안 팔의 긴장을 풀어주는 것을 기억해야합니다. 주사하는 동안 적용된 긴장 기술을 사용하는 동안 두통이 발생하는 경우 근육에 가해지는 긴장의 양이나 근육을 긴장시키는 시간을 줄이십시오.

곧 실신하는 주문을 인식 할 때 적용된 긴장 기법을 사용하십시오. 혈압이 떨어지기 전에 경고 신호로 현기증을 경험할 수 있습니다. 이 느낌을 활용하고 너무 늦기 전에 실신을 방지하기 위해 적용된 긴장 기술을 시작하십시오.

낙담하지 마십시오. 적용된 긴장은 간단하게 들릴 수 있지만, 기술의 타이밍을 연습하고 주사를받는 팔을 이완하는 동시에 나머지 신체를 긴장시키는 것이 중요합니다. 마스터하기는 까다로운 기술이지만 계속 노력하면 점점 더 좋아질 것입니다.

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