섭식 장애에 대처하기 : 도움이되는 인용문

섭식 장애를 경험하지 않았다면 섭식 장애로 고생하는 것을 이해하기 어렵습니다. 거식증, 과식증 또는 다른 유형이든, 섭식 장애는 가까운 친구 및 가족을 포함하여 다른 사람들과 이야기하기 어려울 수있는 개인적인 주제입니다. 그러나 단순히 섭식 장애가 있음을 인정하는 것은 완전한 회복을 향한 큰 걸음입니다. 섭식 장애는 더 오래 지속 될수록 더 위험 해지기 때문에 가능한 한 빨리이 문제를 인식하고 치료하는 것이 건강에 중요합니다.

출처 : unsplash.com

섭식 장애의 위험성에 대한 인용문

최근 연구에 따르면 3,000 만 미국 사람들이 섭식 장애를 앓고 있습니까? 그 사실은 어떻습니까? 10000000 그 사람들 중 남성입니까?

당신이 누구이든, 당신이 겪고있는 상태에 대한 다른 사람들의 인용문을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람이 당신이 겪고있는 것과 똑같은 일을 겪었다는 것을 알면 위로가 될 수 있기 때문에 외로움을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.-그들이 그것을 통과 할 때 더욱 그렇습니다.

53 영적 의미

다음은 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 공감할 수있는 섭식 장애에 대한 인용문입니다.

• '내가 안 밖에서 죽고 싶은가, 밖에서 죽고 싶은가?' ? 로리 할스 앤더슨

앤더슨은 섭식 장애가있을 때 우리가 감정적으로 자신에게 가하는 해를 끼치기 때문에 육체적으로 자신을 죽이고 있으며 그 반대도 마찬가지라고 표현합니다. 간단히 말해서, 섭식 장애는 한 번에 두 가지 방법으로 천천히 피해를 입습니다.

• '우리는 해골을 여신으로 바꾸고 그들이 필요하지 않은 방법을 가르쳐주는 것처럼 그들을 쳐다 본다.' ? 메리 Hornbacher

이것은 아름답고 슬픈 지혜의 진술입니다. Hornbacher는 여성들이 외모를 바라는 이상으로 슈퍼 스키니 소녀들을 존경한다고 말합니다. 아이러니 한 점은 그들이 모방하고자하는 여성들이 잘못 인도되어 도움이 필요하다는 것입니다. 특히 많은 젊은 여성들은 더 바람직하고 성공할 것이라고 생각하기 때문에 쇠약해진 신체 유형을 달성하려고합니다. 그러나 그들이 모방하려는 '모델'은 그 이상은 아니지만 필요한만큼 필요합니다.

• '나는 입으로 포크를 들어올 릴지 말지에 대해 내 머리 속에서 영원히 침묵의 싸움을 벌이고있다. 섭식 장애가 있어요. ' ? 제나 모로

Morrow는 무언가가 옳지 않다는 것을 깨닫는 정확한 순간을 묘사합니다. 부정하려고하더라도 단순히 자신을 먹여 살리려고 애 쓰면서 슬픔을 느끼면 문제가있을 수 있음을 분명히해야합니다.

• '쿠키 한 줄을 통째로 먹지 않거나, 다른 방에서 자신의 이름을 부르는 음식을 듣지 않거나, 먹는 것을 두려워하여 쓰레기 처리장에서 음식을 빻지 않거나 다시 꺼내지 않는 사람들이 있습니다. 그들이 그것을 먹을 수 있도록 쓰레기. 물론, 나의 폭식은 더 큰 문제에 대한 은폐 일뿐입니다. 공허함을 채우려 고 노력하는 것입니다. ' ? SARK

폭식은 불행히도 우리를 감정적으로 해치는 것에 대한 일반적인 반응입니다. 맛이 좋다는 이유만으로 쿠키 한 상자 전체를 먹지는 않습니다. 일시적으로 우리의 감정적 공허함을 채워서 우리를 위로하기 때문에 우리는 그들을 먹습니다.

출처 : unsplash.com

섭식 장애 영감 따옴표

섭식 장애에 적용되는 동기 부여 인용문을 읽는 것은 영감을 줄 수 있습니다. 그들은 우리가 인내하는 데 필요한 힘과 넘어 질 때마다 회복하는 데 필요한 동기를 줄 수 있습니다. 다른 사람들이 유사한 문제로 어떻게 어려움을 겪고 있는지 보는 것도 낙인에 대한 두려움을 극복 할 수 있습니다.

• '주어진 순간에 우리는 성장으로 나아갈 것인지 아니면 안전으로 돌아갈 것인지 두 가지 옵션이 있습니다.' ? Abraham Maslow

이것은 진정한 위대함을 경험하기 위해 편안한 지대를 떠나는 것입니다. Aerosmith가 같은 이름의 앨범에서 'Get a Grip'이라는 노래에 간결하게 표현했듯이 '당신이 항상 해왔 던 일을한다면 항상 당신이 가진 것을 얻을 수 있기 때문입니다.' 다시 말해, 부정의 순환을 깨뜨리는 것을 불편하게 만드는 일을 계속해야합니다.

• '당신 자신은 온 우주의 누구와 마찬가지로 당신의 사랑과 애정을받을 자격이 있습니다.' ?불

이것은 당신이 자신을 사랑하지 않으면 아무도 당신을 사랑할 수 없다는 생각을 바탕으로합니다. 자신을 돕기 위해 자신을 사랑할 수 있어야합니다. 이미 자신을 돕고 있다면 믿든 말든 이미 자신을 사랑하고있는 것입니다. BetterHelp는 이것이 시작하기에 완벽한 지점이라고 믿습니다.

오리너구리 영혼 동물

• '매일 열고 닫는 문이 우리의 삶을 결정합니다.' ? 플로라 위트 모어

이것은 다른 것들 중에서 다소 간단한 인용문이지만 매우 강력합니다. 매일 아침 일어나면, 좋은 싸움을 계속할 것이라고 의식적으로 스스로에게 말하고, 약속을 지키기 위해 최선을 다해야합니다.

• '용기가 항상 포효하는 것은 아닙니다. 때때로 용기는 하루가 끝날 때 '내일 다시 시도 할 것입니다'라고 말하는 조용한 목소리입니다. ''? Mary Anne Radmacher

우리는 영화에서 보는 것과 비슷하게 용감 할 때 팡파르를 기대합니다. 그러나 현실은 종종 상당히 다릅니다. 안타깝게도 실생활에서 용감한 일을 할 때 시세 테이프 퍼레이드 나 스포트라이트는 없습니다.

출처 : unsplash.com

운이 좋으면 우리가 아끼는 사람들이 우리를 지원하고 자랑스러워 할 것입니다. 우리가 한 일을 인식하고 우리 자신의 성공을 존경하는 것이 항상 중요합니다. 내일 다시 똑같은 일을하도록 격려하는 하루가 끝날 때 우리 머릿속의 목소리는 모든 것을 의미합니다. 특히 우리가 고군분투하는 날에 그렇습니다. 그 목소리는 우리에게 먼지를 털어 내고 다시 시도 할 수있는 자신감을줍니다.

• '당신은 얼굴에 두려움을 보이기 위해 정말로 멈추는 모든 경험을 통해 힘과 용기와 자신감을 얻습니다. . . 할 수 없다고 생각하는 일을하십시오. ' ? 엘리노어 루즈 벨트

P90X의 Tony Horton은 종종 팬들에게 똑같은 말을합니다. '매일, 당신이 두려워하는 일을하세요.하지만 그것은 당신을 죽이지 않을 것입니다.' 자신이 가장 살아 있다고 느낄 때 자신의 안전 지대에서 벗어나는 것이 매우 중요합니다. 영원히 같은 상황에 머무르는 것은 침체와 비참함으로 이어집니다. 겁을주는 일을하는 것은 당신을 발끝으로 유지하고 세상을 떠날 수있는 자신감을줍니다. 비록 그것이 단순히 당신의 몸과 당신이 그것에 넣은 것에 대해 편안 해지더라도 말입니다.

• '당신의 상처가 아닌 희망이 당신의 미래를 형성하게하십시오.' ? 로버트 슐러

우리를 슬프게하는 일에 엄격하게 초점을 맞추면 마음에 희망의 여지가 거의 남지 않습니다. 대신 희망에 초점을 맞춘다면 우리가 추구하고 성취 할 수없는 것은 없습니다.

• '나는 진행중인 작업입니다.' ? 바이올렛 예이츠

우리 중 누구도 인생에서 '완성'된 적이 없습니다. 예전처럼 항상 개선의 여지가 있습니다. 우리는 항상 그것을 바꿀 수있는 선택권이 있기 때문에 우리 자신에 대해 마음에 들지 않는 것에 대해 자신을 내려 놓는 것은 의미가 없습니다. 섭식 장애가 있고 그것이 당신을 미치게 만든다면 그것을 극복하는 법을 배울 수 있다는 것을 이해하십시오. 시간이 걸리면 괜찮습니다. 결국 작업이 진행 중입니다. 자신에게 너무 심하게 굴지 마십시오.

출처 : unsplash.com

• '아무도 돌아가서 새로운 시작을 할 수는 없지만, 누구나 지금부터 시작해서 새로운 끝을 만들 수 있습니다.' ? 칼 바드

우리 중 많은 사람들이 우리가 다르게 할 수 있었던 일에 사로 잡혀 있습니다. 우리의 불행은 우리 중 일부에게는 섭식 장애를 포함하여 다양한 방식으로 나타납니다. 그러나 매일 아침에 일어나는 것은 더 나은 선택을 할 수있는 새로운 기회입니다. 그 시점까지 우리가 무엇을했는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 우리가이 시점부터 개선하려고 노력한다는 것입니다. 최종 목표에 도달하면 과거는 아무리 어둡고 고통스러워도 현재와 무관합니다.

BetterHelp가 지원할 수있는 방법

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 섭식 장애로 어려움을 겪고 있다면, 저희가 도와 드리겠습니다. BetterHelp의 면허 카운슬러는 건강한 라이프 스타일을위한 귀하의 행동 과정에 대해 조언하는 데 필요한 경험을 가지고 있습니다. 섭식 장애에 대해 이야기하기 어려울 수 있기 때문에 저희는 귀하에게 필요한 치료와 안내를받을 수 있도록 완전히 신중하고 익명의 상담을 제공합니다. 집에서 편안하고 개인 정보를 보호하거나 인터넷이 연결되어있는 곳이면 어디에서나 당사 플랫폼에 액세스 할 수 있습니다. 다음은 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 상담원에 대한 리뷰입니다.

카운슬러 리뷰

'Courtney는 저와 제 삶의 모든 사람을보다 건강한 방식으로 보는 여정에 큰 도움이되었습니다.'

'상담사를 만나기로 결심 한 이후로 제니는 저를 엄청나게 도왔습니다. 저와 그녀를 일치시켜 준 BetterHelp에 너무 감사합니다. 나를 판단하지 않고 가능한 모든 방법으로 성장하도록 도와 줄 사람이 나를 지원해 줄 사람이 있다는 사실을 알면 인생이 더 쉬워집니다. 그렇게 짧은 시간에 그녀는 내 인생을 더 좋게 바꿔 놓았고 나는 그녀에게 충분히 감사 할 수 없습니다. '

결론

섭식 장애에 대처하는 것은 길고 어려운 과정이 될 수 있습니다. 회복을 향한 여정 동안 힘과 영감을 얻기 위해 위의 인용문을 읽는 것이 좋습니다. 음식이 당신의 삶을 통제하도록 할 필요가 없습니다. 진정으로 만족스러운 삶을 누릴 수 있습니다. 필요한 모든 것은 올바른 도구입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

101 천사의 의미

친구들과 공유: