폐쇄 심리학 정의

출처 : pixabay.com

연애가 끝나거나 사랑하는 사람이 사망 할 때 우리는 종종 '폐쇄'의 필요성에 대해 듣습니다. 그러나 폐쇄는 실제로 무엇을 의미합니까? 심리학자들은 종결을 불확실성의 여지가없는 대답에 대한 열망으로 생각합니다. 어떤 사람이 종결이 필요하다고 말할 때, 우리는 그들이 앞으로 나아 가기 위해 필요한 답을 찾고 있다고 말하는 것입니다.

주머니쥐의 영적 의미

폐쇄 심리학이 정의되는 방법

폐쇄를 추구하는 사람들은 그것이 제공 할 수있는 혜택에 동기를 부여받습니다. 예를 들어, 폐쇄는 누군가에게 이전에는 없었던 통제 감을 줄 수 있고 행동을 취할 수있는 강력한 기반을 제공 할 수 있습니다.

다음 예를 고려하십시오. Sean은 문자 메시지를 통해 Amy와 헤어집니다. Amy는 모든 것이 잘되고 있다고 생각했고 완전히 눈이 멀었습니다. Sean은 더 이상 문자를 보내는 것을 거부하고 전화를 무시하며 가능할 때마다 그녀를 보지 않습니다. 에이미는 그들의 관계가 왜 끝났는지 알고 싶어서 션을 찾습니다. Amy는 자신이 가장 좋아하는 행 아웃에서 다른 여성과 함께 Sean을 발견했을 때 마침내 그녀가 찾고있는 폐쇄를 얻습니다. Amy는 이제 답을 얻었고 앞으로 나아갈 수 있다고 느낍니다.

종결을 찾고 있다면 길을 잃었다 고 느낄 수 있지만 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 자조 전략이나 치료를 통해 성공을 거두었습니다. 당신도 성공할 수 있습니다!

전문가에 따르면 폐쇄 동기는 두 가지 출처에서 비롯됩니다. 가능한 한 빨리 폐쇄를 찾아야하는 긴급 성향과 영구적으로 또는 오랫동안 폐쇄해야하는 영구 성향입니다. 가능한 한. 사람이 반드시 옳지 않은 결론에 도달 할 수있는 것은 이러한 경향 때문입니다. 이것은 차례로 편견을 만들 수 있습니다.

출처 : unsplash.com

편견은 사람이 자신이 가장 원하는 답을 뒷받침 할 정보를 선별 할 때 만들어집니다. 그런 다음 그 사람은 자신의 질문에 답하는 정보를 기반으로 판단을 내립니다. 실제로 우연 일지라도 말입니다. 그 사람은 결론이 정확하지 않더라도 종결 감을 느끼고 계속 진행할 수 있습니다.

예상 할 수 있듯이 폐쇄에 대한 개인의 필요성의 강도는 주로 성격에 달려 있습니다. 폐쇄에 대한 절실한 요구를 가진 사람들은 종종 통제권에 익숙하고 계획대로 삶을 선호합니다. 이 사람들은 불확실성이라는 생각에 괴로워하고 더 폐쇄적 인 경향이 있습니다. 그들은 성공이 명확한 규칙과 질서에 달려 있다고 믿습니다.

반대로, 폐쇄에 대한 필요성이 낮은 사람들은 더 창의적이고 개방적인 경향이 있으며 '흐름에 따라 갈'의지가 더 많습니다. 이 사람들은 이미 상황에 대해 마음을 정했을지 모르지만 항상 대안을 고려할 의향이 있습니다. 또한 자발적인 활동을 즐기고 예측할 수없는 친구를 사귈 가능성이 더 높습니다.

폐쇄 규모 (NFCS)의 필요성

누군가의 우선 순위가 어디에 있는지 확인하기 위해 폐쇄 척도 (Need for Closure Scale) 또는 NFCS가 있는데, 이는 42 개 항목으로 구성되어 있으며 많은 연구에서 사용되고 여러 언어로 번역되었습니다. NFCS는 결단력과 질서의 필요성이라는 두 가지 요소를 기반으로 사람들을 평가합니다.

누군가의 성격을보다 정확하게 표현하기 위해 2011 년에 NFCS에서 발견 된 원래 항목 중 15 개로 축소되었습니다. NFCS에서 더 높은 점수를받은 사람들은 더 보수적 인 것으로 간주되며 정치적, 사회적 보수주의와도 연결될 수 있습니다.

폐쇄를 피해야 할 필요성

28 숫자 의미

어떤 사람들은 또한 폐쇄를 피할 필요가 있습니다. 폐쇄를 피해야 할 필요성은 헌신을 피하려는 사람의 욕구에서 비롯됩니다. 즉, 폐쇄를 피하는 사람은 특정 질문에 대한 답변을 원하지 않습니다. 그들은 그들이 배울 것을 두려워 할 수도 있습니다. 그러나 답변이 긍정적 인 영향을 미치는지 부정적인 영향을 미치는지에 관계없이 질문에 대한 답변을받을 수있는 두려움 인 종결을 피해야하는 비특이적 인 필요성도 있습니다.

깨진 관계를 위해 폐쇄가 필요한 이유

이별 후에는 당신 만이 필요로하는 종결을 할 수 있습니다. 하지만 이별의 이유를 완전히 이해하지 못했을 때 어떻게 종결을 찾을 수 있습니까? 다른 사람의 결정에서 벗어나는 것은 특히 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 사망 후에도 폐쇄를 얻기가 어렵습니다.

관계가 끝난 후 종결을 이루려면 관계가 왜 끝났는지 이해하고 더 이상 전 애인에 대한 감정적 애착이나 고통과 분노를 느끼지 않아야합니다. 종결이 이루어져야 새롭고 건강한 관계를 형성 할 수 있습니다.

우리의 삶을 이야기로 이해하기 때문에 이별의 이유를 알아야하고, 중간에 끝날 때 적절한 결말을 내기 힘들고 우리가 끝낼 사람이 아니었다. 누군가 우리와 헤어질 때, 그 또는 그녀는 그들의 이야기를 말할 수 있습니다. 이별의 이유를 알기 때문에 시작, 중간, 끝이 있지만 우리는 알지 못합니다. 우리는 안전하고 행복한 곳이라고 생각했던 곳에서 미지의 영역으로 쫓겨났습니다.

마감을 받으면 누락 된 부분이 있습니다. 우리는 오해를 수정하고 공백을 메움으로써 이야기를 재구성 할 수 있습니다. 그러나 상대방이 폐쇄를 거부하면 남은 것은 '어떻게 나에게이 일을 할 수 있는가?'라는 질문뿐입니다. '내가 다르게 무엇을 할 수 있었 을까?' '내가 놓친 길에 뭔가 잘못되었다는 신호가 있었나요?' '미래의 관계에서 옳은 일을한다는 내 자신을 어떻게 믿을 수 있습니까?'

출처 : pexels.com

누군가를 폐쇄하는 방법

아마도 당신은 나쁜 이별을 받고 있었고 다른 사람에게 그렇게하고 싶지 않을 것입니다. 당신은 당신이 이전에 느꼈던 성취감을 제공하지 못하는 관계에 있다는 것을 깨닫고 그 사람과 헤어지고 다른 사람과 새로 시작하기를 원합니다. 필요한 종결을 제공하면서 누군가와 어떻게 헤어지 는가?

누군가와 헤어지는 것은 쉽지 않습니다. 문자 메시지 나 전화로 헤어지는 '쉬운 탈출구'처럼 보일지 모르지만 이것은 아마도 당신이 할 수있는 최악의 일이다. 그것은 당신의 입장에서 비겁 할뿐만 아니라, 누군가의 종결을 찾는 능력을 훔치는 확실한 방법입니다. 그 사람과 헤어진 이유에 대해 정직하게 말하기는 어려울 수 있지만, 당신의 행동에 대해 책임을지고 그 사람에게 당신의 관계를 끝내는 명확한 이유를 제공하는 것이 중요합니다.

기타 솔루션

일기를 써보십시오. 잠시 시간을내어 자신의 감정과 계획을 적 으면 명확 해집니다. 움직이기 전에 생각과 감정을 일지에 기록해보십시오.

명상을 시작하십시오. 명상은 당신의 생각과 접촉 할 수있는 좋은 시간입니다. 긴장을 풀고 명확하게 생각할 때, 종결을주고받는 최선의 방법을 생각하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

엔젤 넘버 1044

의사 소통 능력 향상. 종결을 가져 오거나 제공 할 때 대부분의 전투는 당신이 말하는 방식입니다. 무엇을 말하고 어떻게 말해야하는지 아는 것은 종결의 심리학에 변화를 가져올 것입니다.

도움 구하기

다른 사람을 닫아도 관계를 끝낸 것에 대해 여전히 죄책감을 느낄 수 있지만 최소한 답이없는 질문은 없을 것입니다. 의사 소통이 당신이하는 모든 일이 싸우는 정도로 무너 졌다고 느끼기 때문에 떠나는 경우, 그들에게 그렇게 말하십시오. 다른 사람과 사랑에 빠졌기 때문에 떠나는 경우, 듣는 것이 끔찍할 수 있지만, 그럴 필요가 있습니다.

파트너와의 사랑이 없어서 떠나는 경우에도 말해야 할 고통 스러울 수 있지만 인정함으로써 자신도 좋은 세상을하고있는 것입니다. 말로 표현할 때까지 이것이 얼마나 사실인지 깨닫지 못했을 수도 있습니다. 이제 부정을 멈추고 치유 과정을 시작할 수 있습니다. 그러나이 팁은 평범하고 학대 적이 지 않은 관계에있는 사람들을위한 것입니다. 누군가가 신체적 또는 정서적으로 학대하기 때문에 떠나는 경우 도움을 요청하십시오.

나쁜 이별이나 사랑하는 사람을 잃어 고통을 겪고 있고, 어떤 종결 없이는 계속 나아갈 수 없다고 느낀다면, 다음의 전문 상담사에게 연락하는 것을 고려하십시오. BetterHelp. 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'Mary Smith는 매우 사려 깊고 훌륭한 경청자입니다. 그녀는 많은 상황과 사람들을 다루는 경험이 많아서 위로를 준다고 말할 수 있습니다. 그녀는 항상 내 관심사와 목표를 추적하고 문제를 해결하는 데 도움이되는 새로운 제안과 도구를 항상 제공합니다. 나는 어려운 과거 경험으로 형성된 독성 방식에 갇혀 있다고 느끼지만 극복하고 싶은 사람에게 Mary Smith를 확실히 추천합니다. 저는 Mary가 정말로 더 나은쪽으로 변화하고 싶은 사람을 도울 수있는 기술을 가지고 있다고 믿습니다. '

'그녀는 내가 알지도 못했던 배운 행동을 발견하고 풀어내는 데 도움을 주며, 내 삶의 사람들과 건강한 경계를 이해하고 확립하도록 도와주었습니다. 나는 그녀 덕분에 내가 세상을 걷는 방식에 대해 더 나아지고 더 편안해 졌다고 말할 수있다. '

결론

종결을 주거나받는 것은 어려울 수 있습니다. 최선의 방법으로 일하는 데 에너지를 집중하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 면허가있는 전문가가 도움을 드릴 수 있습니다. 관계를 시작한 것과 마찬가지로 건강하게 관계를 끝내는 것은 정신 건강에 중요합니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

친구들과 공유: