정신 건강 온라인 채팅으로 기분이 나아지나요?

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미국에서 4,300 만 명이 넘는 사람들이 정신 건강 장애를 가지고있는 것으로 추정됩니다. 이는 5 명 중 1 명입니다. 또한 정신 질환은 전 세계적으로 장애의 주요 원인이며 30 ~ 80 %는 치료를받지 못하고 있습니다. 그것이 돈 때문인지, 두려움 때문인지, 수치심 때문인지 또는 다른 이유 때문인지; 의료 산업에 종사하는 사람들을 포함하여 많은 사람들이 필요한 도움을받지 못하고 있습니다.

사람들이 치료를받지 않는 이유

치료를받지 않는 많은 사람들은 자신에게 정말로 잘못된 것이 있음을 인정하는 것을 부끄럽거나 두려워합니다. 그들은 그것이 '모든 것이 그들의 머릿속에있다'고 그리고 결국 '이겨낼 것'이라고 들었을 것입니다. 때때로 그러한 평가는 우리의 출신 가족, 친구, 동료 또는 우리가 깨닫지 못했을 수있는 출처에서 수년에 걸쳐 얻은 신념에서 비롯됩니다. 다른 사람들은 과거에 상담을 구할 이유가 없었기 때문에 도움을 청할 곳을 모를 수 있습니다. 또는 자원이 매우 제한된 지역에 살고 있기 때문일 수도 있습니다. 물론 많은 사람들은 건강 보험이나 정신 건강 서비스를 보장하는 보험이 없습니다. 의료 보험이 허용되는 경우에도 공제액이 높거나 서비스 영역에 제한이있을 수 있습니다. 이것은 보험이 사실상 귀하와 무관하게 만듭니다. 불안 장애는 미국에서 가장 만연한 정신 건강 장애로 매년 4 천만 명이 영향을받습니다. 치료를 받기 어렵게 만드는 여러 유형의 불안 장애와 특정 공포증이 있습니다. 이러한 특정 정신 건강 문제는 적절하고 전문적인 정신 건강 서비스에 접근하는 데 내재 된 어려움을 증가시킵니다.

정신 건강 온라인 채팅은 이러한 개인뿐 아니라 누군가와 대화하고 싶어하는 모든 사람에게 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다. 때로는 익명의 사람이나 전문가와 대면 회의에 대한 두려움없이 어려움에 대해 이야기하는 것이 도움이됩니다.

1212를 의미하는 엔젤 넘버

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정신 건강 온라인 채팅이 도움이되는 방법

일부 사람들이 치료를받지 못하는 이유 중 하나는 수치심 때문이기 때문에 온라인 채팅이 정확히 필요한 것일 수 있습니다. 실제로 다른 사람을 보지 않고도 비슷한 문제가있는 다른 사람들과 온라인으로 채팅 할 수 있도록 도와줍니다. 반 익명 옵션은 온라인 채팅 포털을 통해서만 가능합니다.

두려움이나 수치심을 덜어주고 사람들이 자신의 감정을 이야기하는 데 사용할 수있는 플랫폼을 제공 할 수 있습니다. 혼자 있고 대화 할 사람이없는 것처럼 느끼는 것은 정신 장애 및 온라인 채팅이있는 사람들에게 일반적입니다. 훌륭한 해결책입니다. 때때로 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 사람들에게 질병의 가장 큰 영향을 미치는 측면 중 하나는 완전히 혼자라는 느낌입니다. 아무도 이해할 수 없다는 것; 그리고 아무도 그들이 경험 한 것을 경험 한 적이 없습니다. 자신의 경험을 '정규화'하는 것만으로도 얼마나 유익한 지 놀라 울 수 있습니다. 다양한 지원 그룹은 다른 포럼보다 이러한 요구를 더 잘 충족 할 수 있습니다. 혼자가 아니라는 것을 알아야한다면 지원 그룹을 찾는 것이 매우 중요 할 수 있습니다. 온라인 채팅 플랫폼은 대면 지원 그룹의 요구 사항을 충족하며, 이것이 귀하에게도 중요한 경우 더 완전한 개인 정보 보호를 허용합니다.

많은 경우, 자신의 경험에 대해 이야기하는 것만으로도 카타르시스가 될 수 있으며, 안도감과 해방감을 제공하여 자신의 생각과 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 이것은 때때로 그러한 생각과 감정을 처리 할 수있는 더 나은 기회로 이어질 수 있으며, 그들 중 일부를 놓아 줄 가능성을 만듭니다. 온라인 채팅 그룹은 이러한 기회에 대한 훌륭한 소스가 될 수 있습니다. 따라서 자신의 개인 일기에 쓰는 것 이상의 것이 필요한 경우 온라인 채팅 그룹을 고려하는 것이 필요한 것일 수 있습니다.

온라인 채팅 그룹에 작성한 내용에 대한 응답을 받게되므로 어떤 종류의 응답도받지 않고 표현하거나 환기 만하고 싶은 사람에게는 최고의 포럼이 아닙니다. 또한 모든 지원 그룹에는 어려움을 겪고있는 다른 사람들이 포함되어 있기 때문에 도움이되지 않을 수도있는 다른 사람들의 의견을받을 수도 있습니다. 따라서 '채팅'의 본질은 상호 적이라는 것을 이해하고 싶습니다. 많은 온라인 채팅 그룹은 전문가가 모니터링합니다. 이것이 중요하다면 가입하기 전에 그러한 세부 사항을 확인할 수 있어야합니다.

꿈에서 우는 영적인 의미

다양한 유형의 혜택을 제공하는 많은 유형의 온라인 채팅 그룹이 있습니다. 안내 식 채팅은 문제에 대한 해결책과 새로운 관점을 제공 할 가능성이 더 높으며 참가자는 '깊은'것으로 인식됩니다. 가이드가없는 채팅은 공유 된 경험에 대해 더 개인적인 연결을 제공하며 '부드러운'것으로 설명 될 수 있습니다.

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뭘 기대 할까

다양한 종류의 온라인 정신 건강 채팅 웹 사이트가 많이 있습니다. 그들 중 일부는 수천 가지 다양한 주제에 대해 사람들과 이야기하는 그룹 채팅을 가지고 있습니다. 원하지 않으면 말을 할 필요조차 없습니다. 그냥들을 수 있습니다. 많은 사람들과 대화하고 싶지 않다면 전문 청취자 나 치료사와 대화 할 수있는 대화방이 있습니다. 일반적으로 익명이므로 실명을 사용할 필요가 없습니다. 이것은 수치심에 시달리는 사람들에게 더욱 매력적입니다.

대화방, 포럼 및 스레드

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온라인 정신 건강 채팅에는 포럼이나 채팅방의 수천 개의 스레드에 대한 주제가 끝없이 제공됩니다. 그들 중 대부분은 무료이며, 이는 채팅방이 제거하는 또 다른 장벽입니다. 대화방에서 찾을 수있는 스레드 주제 중 일부는 다음과 같습니다.

우울증인지 어떻게 알 수 있습니까?

연예인 꿈해몽은 무슨 뜻인가요?

외롭습니까 아니면 지루합니까?

왜 그렇게 스트레스를 받습니까?

이런 감정을 어떻게 멈출 수 있습니까?

또래 압력에 대해 어떻게 할 수 있습니까?

괴롭힘을 어떻게 처리합니까?

우울증

사슴의 영적 의미

걱정

PTSD

스트레스

중독

말하는 데 도움이

숫자 23은 영적으로 무엇을 의미합니까?

때때로하기 가장 어려운 일 중 하나는 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이며, 당신과 비슷한 다른 사람들과 의사 소통 할 수 있으면 훨씬 쉬워집니다. 필요한 지원을 받기 위해 하루 더 기다리지 마십시오. 이 디지털 시대에는 비슷한 것을 필요로하는 다른 사람들과 경험을 공유 할 수 있다는 익명의 혜택을받을 수있는 옵션이 너무 많습니다 (당신과 같은 대화방에 있다는 사실이 증명 됨). . 온라인 채팅 서비스가 귀하의 정신 건강 요구를 모두 충족 시키지는 못하지만 시작이 될 수 있습니다. 이러한 환경에서 공유 할 수있는 능력을 경험하면 다음 환경을 선택하여보다 직접적이고 전문적인 상담 서비스를 구할 수 있습니다.

추가 유형의 온라인 정신 건강 서비스

재정적 제약으로 인해 필요한 지원을 구하지 못하고 온라인 채팅이 귀하의 요구를 충족하지 못하는 경우 가상 상담 옵션이 대부분의 기존 전문 상담 관행보다 훨씬 저렴할 수 있습니다. 개인 정신 건강 상담 세션의 현재 평균 요율은 귀하의 위치와 제공자의 자격 증명에 따라 미화 $ 150에서 $ 250 사이입니다. BetterHelp와 같은 온라인 서비스는 비교해 보면 믿을 수 없을 정도로 합리적인 정액 구독료를 제공합니다. 온라인 상담사와 상호 작용하는 다양한 방법도 대부분의 다른 장소를 통하는 것보다 더 크고 편리합니다.

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