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PTSD 통계의 사실과 허구

콘텐츠 / 트리거 경고 :아래 기사는 잠재적으로 유발 될 수있는 성폭력 및 폭력을 포함하는 트라우마 관련 주제를 언급 할 수 있습니다.



역사적으로 군인 및 EMT 및 소방관과 같은 고위험 직업의 사람들과 관련된 PTSD는 이전에 쉘 쇼크라고 불 렸으며 일반적으로 전쟁이나 전투로 인한 질병으로 간주됩니다. 수년 동안 우리는 쉘 쇼크가 실제로 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)이며 연령, 성별 또는 민족에 관계없이 트라우마를 경험하는 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있음을 이해하게되었습니다.



PTSD의 주제에 대해 더 많은 인식이 있지만 장애에 대한 오해와 잘못된 정보도 있습니다. 이 기사에서는 PTSD에 대한 통계를 제시하고 전투 참전 용사, 성적 학대 피해자, 아동 및 청소년의 PTSD 및 치료 옵션에 대한 PTSD 통계를 더 자세히 살펴볼 것입니다.



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하지만 먼저 PTSD 란 무엇입니까?

'PTSD (외상 후 스트레스 장애)는 군사 전투, 자연 재해, 테러 사건, 심각한 사고, 성인 또는 아동기의 신체적 또는 성폭력과 같은 생명을 위협하는 사건을 경험하거나 목격 한 후 발생할 수있는 정신 장애입니다. . '



-네브래스카 재향 군인 부

미국에서는 미국인의 70 % 일생 동안 적어도 한 번의 충격적인 사건을 경험했습니다. 이 개인 중 20 % (약 4470 만 미국인)는 이전에 PTSD 증상으로 어려움을 겪거나 계속해서 어려움을 겪고 있습니다. 주어진 시간에 미국인의 8 %는 PTSD를 가지고 살고 있습니다. 일부 증상은 다음과 같습니다.



    • 거슬리는 기억: 충격적인 사건에 대한 혼란스러운 꿈 또는 되풀이되는 회상
    • 기피: 이벤트에 대한 기억이나 이벤트를 상기시키는 장소와 사람을 피
    • 생각이나 기분의 부정적인 변화: 무감각하거나 슬픈 느낌, 낮은 자존감, 미래에 대한 절망감
    • 감정적 반응의 변화: 과민성, 분노의 폭발, 죄책감 또는 부끄러움, 쉽게 두려워
  • 대처 메커니즘으로 알코올 또는 약물과 같은 물질에 의존하거나 사용

PTSD의 성별 차이

PTSD는 성별에 따라 다르지 않지만 PTSD를 개발하는 사람들 사이에 일부 성별 차이가 있습니다. 한 연구 남성이 외상을 입을 가능성이 3 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 그러나 PTSD에 대한 통계를 조사하는 다른 많은 연구에서는 여성이 PTSD에 걸릴 확률이 2 배 더 높다는 것을 발견했습니다 (여성 : 10.4 %, 남성 : 5 %). 왜? 이에 대한 연구는 완전히 확실하지 않지만, 여성은 성적인 사건을 겪고 있다고보고하는 반면 남성은 전투 관련 사건이나 심각한 사고를 경험할 가능성이 더 높다는 사실과 관련이있을 수 있습니다.

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PTSD 및 고위험 직업

많은 사람들이 일반인보다 더 많은 충격적인 사건을 경험하는 직업을 가지고 있습니다. 다음은 가장 높은 PTSD 비율과 관련된 몇 가지 직업입니다.

  • 병원: 많은 병사들이 전투에서 돌아온 후 PTSD를 개발합니다. 추정치는 갈등 유형에 따라 크게 다르지만 (자세한 내용은 아래 참조) 10 %에서 31 % 사이로 추정되는 경우가 많습니다.
  • 경찰관: 경찰관의 PTSD 개발은 경찰관의 일상 업무, 근무 중에 총기를 사용해야했는지, 근무하는 도시의 범죄율에 따라 크게 다릅니다. 일부 연구 경찰관의 15-18 %가 PTSD로 고통받는 것으로 추정됩니다. 불행히도 많은 부서가 장교를위한 충분한 자원이없고 많은 부서가 증상이 있다는 것을 알지 못하기 때문에 정확한 비율을 얻기가 어렵습니다.
  • 소방관: 소방관들 사이에서 PTSD의 유병률은 20 %로 추정, 자원 봉사 소방관에게는 더 높을 수 있습니다. 핫라인 1-888-731-FIRE (3473)가 있으며, 특히 PTSD 또는 우울증이나 불안과 같은 기타 정신 질환을 앓고 있다고 느끼는 소방관을위한 것입니다.
  • 응급 의료 응급 대응 자: 끔찍한 교통 사고, 살인, 자연 재해, 기타 사고 현장에 응급 구조대가 자주 불려집니다. 그들은 종종 죽음과 트라우마를 목격합니다. 이들 중 많은 사람들이 긴 교대 근무와 추가적인 스트레스 요인으로 인해 소진을 겪습니다. EMS 전문가의 약 20 %가 PTSD 증상의 전부 또는 대부분을 보이는 것으로 추정됩니다.

PTSD에 대한 오늘날의 인식을 감안할 때 위에 나열된 대부분의 직업은 정신적 웰빙과 웰빙에 높은 우선 순위를 둡니다. 이러한 영역 중 하나에서 일하는 사람이라면 인사부 또는 인사 부서에 연락하여 누구와 대화 할 수 있는지 알아보십시오. 직장에서는 나쁜 날에 대해 환기하거나 PTSD 증상에 대해 이야기하기를 원하든 상관없이 귀하를 돕고 지원할 상담사와 치료사 팀이있을 가능성이 있습니다. 사실, 당신은 당신의 감정을 표현하고, 당신이 매일 보는 트라우마에서 벗어나는 것을 찾을 수 있고, 당신의 일과 개인 생활을 분리하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 정기적으로 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌.





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재향 군인의 PTSD

얼마 전까지 만해도 전투로 인한 PTSD는 병사들의 약점을 나타내는 것으로 생각되었습니다. 그들은 거칠거나 남자답지 않은 것으로 간주되었습니다. 고맙게도 군대와 미국 재향 군인 청 (VA)의 고위급 대부분은이 신화를 타파했으며 현재 군인과 재향 군인을 치료하는 데 앞장서고 있습니다.

에 따르면 VA PTSD 통계, 이라크에서 복무 한 대다수의 육군 및 해병 병사들은 시체를 보거나 (95 %), 총에 맞고 (93-97 %), 공격 또는 매복 (89-95 %), 로켓 또는 박격포 발사와 같은 스트레스 요인을 경험했습니다. (86 % -92 %), 또는 사망했거나 중상을 입은 사람을 아는 사람 (87 %).



아프가니스탄에서 복무하는 군인들은 그 정도는 적지 만 비슷한 외상을 경험했습니다. 이라크와 아프가니스탄에서 복무 한 군인들 중 VA는 귀환 군인의 10-18 %가 PTSD에 걸릴 가능성이 있다고 추정합니다.

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베테랑 PTSD에 대해 수집 된 데이터 및 통계에 따르면 특정 요인으로 인해 서비스 후 PTSD 증상이 발생할 가능성이 더 높아집니다. 다음은 VA 웹 사이트 군인이 PTSD를 개발할 가능성을 높입니다.

  • 더 긴 배포 시간
  • 심한 전투 노출
  • 적에 가까운 '전진'지역에 배치
  • 다른 사람이 다치거나 죽임을 당함
  • 심한 신체적 부상
  • 외상성 뇌 손상
  • 하위
  • 낮은 수준의 교육
  • 단위 내 사기 및 사회적 지원 부족
  • 미혼
  • 가정 문제 또는 지원 시스템 부족
  • 방위군 또는 예비군의 구성원
  • 외상에 대한 사전 노출
  • 여성 성별
  • 히스패닉 인종 그룹

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군사 PTSD 통계는 또한 다른 전쟁에서 참전 용사를 위해 PTSD 비율을 수집했습니다. 1986 년과 1988 년 사이에 베트남 전쟁에서 돌아온 남성의 약 31 %와 여성의 27 %가 PTSD 증상이있는 것으로 밝혀졌습니다. ㅏ 최근 실시한 연구 30 년이 지난 후에도 많은 베트남 수의사가 여전히 PTSD를 경험하고 있음을 발견했습니다. 고 전투 지역에서 복무 한 사람들 중 60 세 이상의 베트남 수의사의 17 %와 60 세 미만의 22 %가 여전히 PTSD를 앓고 있습니다.

정신 건강 전문가와의 대화는 정신 건강에 대한 중요성과 치료사의 직접 및 온라인 접근성을 고려할 때 훨씬 쉬운 작업이되었습니다. 재향 군인은 PTSD의 증상을 최소화하기 위해 의료 전문가에게 연락하여 도움을 구하는 것이 좋습니다. 아무리 오래 되었더라도 도움을 받기에는 너무 늦지 않았습니다.

성적 외상으로 인한 PTSD

남성, 여성 및 어린이는 모두 성적 학대로 인한 심각한 외상을 경험할 수 있으며, 이는 궁극적으로 PTSD 또는 기타 정신 질환의 발병을 초래할 수 있습니다.

일부 통계는 다음과 같습니다.

  • 매년 강간당하는 약 683,000 명의 여성 중 94 %는 강간 후 첫 2 주 동안 PTSD 증상을 경험하고 30 %는 증상을보고합니다. 약 9 개월 후
  • 강간 피해자 10 명 중 1 명은 남성
  • 강간당한 남성은 PTSD 개발 학대받지 않은 남성에 비해
  • 소녀 4 명 중 1 명과 소년 6 명 중 1 명은 아동 성적 학대
  • 성적 학대를받은 아동은 학대 직후 또는 수년 후, 때로는 20 ~ 30 대까지 PTSD가 발생할 수 있습니다.
  • 학대를받은 아동은 행동 문제, 부적절한 성행위, 우울증을 나타내거나 물질 및 중독 문제를 일으킬 수 있습니다.

학대받는 것이 무엇을 의미하고 그것이 당신에 대해 말하는지에 대한 부정적인 인식이 있기 때문에 많은 사람들이 성적 학대에 대해 말하는 것은 여전히 ​​어렵습니다. 성별이나 학대의 유형에 관계없이 도움을 구하고 필요한 치료를받는 것은 미래의 웰빙에 필수적입니다.

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어린이와 청소년의 PTSD

PTSD는 성인에게 더 흔하지 만 어린이와 청소년에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 어린이와 청소년에게 PTSD를 유발하는 일부 사건은 다음과 같습니다.

  • 자연 재해 또는 사망 목격
  • 친구가 자살하거나 폭력적인 수단으로 살해당하는 행위
  • 신체적 또는 성적 학대의 피해자
  • 교통 사고 목격 또는 생존

평균적으로 아동 보호 서비스는 550 만 명의 아동에 대한 전화를받습니다. 그중 30 %는 일종의 학대의 피해자입니다.

  • 방치 (65 %)
  • 신체적 학대 (18 %)
  • 성적 학대 (10 %)
  • 정신적 학대 (7 %)

이 수치는 가정 폭력과 학대를 목격 한 모든 아동을 고려하지 않으며보고되지 않을 수있는 다른 유형의 학대도 고려하지 않습니다. 에 따르면 일부 연구, 최대 40 %의 소녀와 소년이 어린 시절 또는 십대 때 적어도 한 번의 외상을 경험합니다. 이 중 여아의 3-15 %와 남아의 1-6 %가 PTSD에 걸립니다. PTSD 발병 가능성을 높이는 요인으로는 외상의 심각성, 부모가 외상에 어떻게 반응했는지, 아동 또는 청소년의 외상에 대한 신체적 근접성, 외상 후받은 지원 등이 있습니다.

예를 들어, 수많은 연구에서 어린이의 PTSD 9/11 테러 공격 이후, PTSD의 비율은 뉴욕시에 거주하는 다른 학생 (10-18 %)에 비해 그라운드 제로 근처 (최대 35 %) 어린이의 경우 훨씬 더 높았습니다. PTSD의 비율은 부모가 우는 것을 목격했거나 텔레비전에서 공격을 보는 아이들 사이에서도 더 높았습니다.

이 모든 것을 감안할 때 치료를 찾는 것이 얼마나 중요한지 충분히 강조 할 수 없습니다. 조기 개입과시기 적절한 치료는 특히 어린이가 염려 할 때 변화를 가져올 수 있음을 기억하십시오.

PTSD에 대한 치료 찾기

PTSD 진단을받는 것은 매우 무서운 생각 일 수 있습니다. 당신이나 당신의 가족에게 그것이 의미하는 바에 대해 불안감을 느끼고, 영원히 함께 살겠다는 생각에 절망감을 느낄 수도 있습니다. 좋은 소식은 PTSD는 매우 치료 가능하며 올바른 치료와 지원을 받으면 행복하고 만족스럽고 성공적인 삶을 살 수 있다는 것입니다. 지금 아무리 불가능 해 보이지만 이것이 진실입니다. 연구 정신 치료 시작 후 6 주 이내에 PTSD 환자의 46 %가 증상이 호전 된 반면 62 %는 약물 복용 후 호전을 보았습니다. 46 % 또는 62 %가 당신이 될 수 없다고 누가 말할 수 있습니까?

외상성 사건을 경험하고 PTSD가 발생하는 어린이와 청소년의 경우 정신 건강 전문가는 PTSD 증상을 완화하는 방법으로인지 행동 치료 (CBT)를 사용합니다. CBT는 트라우마에 대한 개인의 생각 패턴과 반응을 변경하기 전에 문제가 무엇인지 파악하고 이해하는 데 중점을 둡니다.

성인의 경우 PTSD를 치료하는 주요 방법은 심리 요법을 통해서도 특히 다음과 같습니다.

  • 인지 치료-이 치료법은 트라우마를 견뎌낸 후 개인이 자신, 주변 세계 및 주변 사람들을 어떻게 보는지에 초점을 둡니다. 그것이 당신에게 어떤 영향을 미쳤습니까? 관점을 바꾸 셨나요? 그런 다음 트라우마를 둘러싼 생각을 ​​처리하는 데 도움이되는 방법을 살펴 봅니다.
  • 노출 요법-이 요법은 개인이 트라우마를 되 살리고 재검토하고 유발 요인에 맞서게함으로써 개인을 외상에 노출시키는 데 중점을 둡니다. 목표는 트라우마에 반복적으로 노출되면 그 힘을 빼앗아가는 것입니다.
  • 안구 운동 둔감 화 및 재 처리-반복적 인 소리 또는 움직임을 듣거나 집중하는 동안 개인이 외상에 집중하도록합니다.

항우울제 및 항불안제와 같은 약물도 특정 경우에 사용되어 증상의 심각성을 개선하거나 완화합니다.

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기찻길에 관한 꿈

BetterHelp가 지원할 수있는 방법

PTSD에 대한 인식과 이해가 증가하기 때문에 장애에 대한 도움과 치료를받는 것이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다. PTSD에 대한 오명은 많은 사람들에게 감소하고 있으며 PTSD를 가진 사람들이 다른 사람들과 이야기하는 것이 점점 더 보편화되고 있습니다.

PTSD를 가진 많은 사람들은 처음에는 자신이 겪고있는 일에 대해 다른 사람과 이야기하는 것이 어려울 수 있기 때문에 직접 도움을 구한다는 생각은 어렵고 번거로울 수 있습니다. 대신 많은 사람들이 다음과 같은 정신 건강 사이트를 통해 온라인으로 도움과 상담을 찾는 것을 선호합니다. BetterHelp. 고도로 전문화되고 면허를 보유한 정신 건강 전문가로 구성된이 사이트는 정신 건강에 대한 지원이 필요한 모든 사람에게 귀중한 리소스입니다. 이 플랫폼은 완전히 익명이며, 자신의 집 (또는 인터넷 연결이있는 곳 어디에서나)의 편안하고 사생활 보호에서 액세스 할 수 있습니다. 아래에서 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 상담원 리뷰를 찾을 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

``어렸을 때 내 삶과 관계에 부정적인 영향을 미치는 트라우마가있었습니다. 나는 또한 오랫동안이 서비스를 감당할 돈조차 없었습니다. 그러나 Danny는 시간을내어 이전에 많이 알지 못했던 PTSD 치료 옵션에 대해 논의했습니다. 제한된 성공으로 여러 형태의 치료를 시도했지만 내 감정, 생각 및 경험을 적을 수 있었기 때문에 같은 방에서 누군가와 일대일로 앉아있는 동안 편안하지 않은 방식으로 자신을 표현할 수있었습니다. 나랑. 아마도 그것은 내가 문자 / dm / 인스턴트 메시지 생성의 오래된 측면에 있다는 신호일지도 모르지만 메신저 토론은 나를위한 게임 체인저였습니다. Danny와 BetterHelp는 짧은 시간에 저를 너무 많이 도왔고, 저의 불리한 재정 상황 때문에 저를 해고하거나 덜 중요하게 대하지 않았습니다. Danny 덕분에 저는 제가 볼 수있는 현지 EMDR 치료사를 찾았고 매우 도움이되었습니다. 정말 고맙습니다.'

'처음에는 너무 많은 것을 기대하지 않고 BetterHelp에 왔지만 곧바로 Wendy Henner와 짝을 이루었고 더 나은 매치가 될 수 없었습니다. 나는 슬픔과 PTSD로 불구가되었고, 그 모든 것을 감당할 수 없었기 때문에 내가 갇히게 될 정도였습니다. 그러나 Wendy와 한 번의 세션 후에 즉각적인 결과를 보았습니다. 나는 슬픔, 상실, 슬픔, 수치심을 놓아주는 법을 배웠다. 드디어 다시 인생을 즐길 수있게되어 정말 다행이었습니다! 나는 평생 동안 상담을 해왔지만 Wendy는 그녀의 치료에 놀라운 접근 방식을 가지고 있습니다. Wendy Henner는 그녀의 치료에 매우 접근하기 쉽고 현실적인 분위기를 제공합니다. 그녀는 단지 '그것을 얻습니다.' 나는 계속할 수 있지만 지금은 새 삶을 즐기느라 너무 바빠요! '

결론

PTSD를 가지고 생활하는 것은 개인, 가족 및 사랑하는 사람들에게 어려울 수 있지만, 당신의 삶을 지배하거나 삶의 질을 저하시키는 끔찍한 질병이 반드시 필요한 것은 아닙니다. PTSD 치료를 빨리받을수록 외상성 사건이 확고한 상태에서 정상적이고 행복한 삶으로 돌아갈 수 있습니다.

가족 구성원은 또한 자신의 웰빙을위한 치료를 고려하고 질병과 사랑하는 사람을 지원하기 위해 할 수있는 일에 대해 더 잘 이해하도록 강력히 권장합니다.

PTSD가 있고 자해 또는 자살을 생각하고 있다면 자살 핫라인 1-800-273-TALK (8255)로 전화하십시오. Veterans Crisis Line으로 연결하려면 연결 후 1 번을 누르십시오.

그 순간에 아무리 절망적 인 것처럼 보일지라도 앞으로 나아갈 방법이 있다는 것을 기억하십시오. 필요한 것은 올바른 도구뿐입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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