언제 어디서든 전화 상담을 받으십시오.

전화 상담을 제공하는 치료사 찾기

우리가 좋아하든 그렇지 않든, 우리의 기분과 마음의 상태는 며칠과 몇 주 동안 바뀝니다. 이것은 기껏해야 부분적으로 만 귀하의 통제하에 있습니다. 직장에서, 가족과 함께 또는 순전히 무작위로 발생한 사건으로 인해 불안감, 우울함 또는 그렇지 않으면 절정에 못 미치는 상태가 될 수 있습니다. 이것이 당신의 삶에서 빈번한 문제라면 온라인 치료 서비스에 가입하는 것을 고려하십시오. '원격 요법 또는 전자 요법'이라고도하는 온라인 요법은 전통적인 요법의 대체 형태입니다.

온라인 치료에 참여하면 라이브 비디오, 전화, 이메일 또는 SMS 메시징을 사용하는 무제한 메시징 치료 옵션을 통해 면허가있는 치료사와 대화 할 수 있습니다. 온라인 치료는 개인 상담, 부부 치료, 결혼 상담 및 가족 치료 상담을 온라인으로받는 데 동일한 서비스를 제공합니다. 이 기사에서는 언제 어디서 필요한 전화 상담이나 치료를 받는지에 대해 이야기합니다. 온라인 상담 서비스가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 이야기하는 것으로 시작합시다.

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자격을 갖춘 정신 건강 전문가와의 전화 상담이 귀하를 위해 무엇을 할 수 있습니까?

이벤트가 항상 당신의 통제하에 있지 않다고해서 그것이 당신을 수동적으로 느끼게 만드는 방식을 받아 들여야한다는 의미는 아닙니다. 사랑하는 사람에게 좌절감을 전달하지 않으려면 감정을 조절하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

온라인 상담, 전화 상담 및 원격 치료는 더 넓은 원격 정신과 분야의 일부입니다. 이러한 거리 기반 정신 건강 지원 서비스에는 온라인 치료를위한 텍스트 채팅 또는 화상 회의와 같은 요소가 포함될 수 있습니다. 온라인 치료, 라이브 비디오 치료 및 오디오를 사용한 전화 상담 서비스는 만성 불안 또는 임상 우울증과 같은 심각한 정신 건강 문제로 고통받는 사람들뿐만 아니라 모든 사람이 이용할 수 있습니다.

전화, 이메일 및 SMS 상담 서비스에 가입하는 것은 상당히 저렴합니다 (경우에 따라 무료로도 제공). 결혼 상담 및 커플 치료와 같은 무료 전화 상담 서비스는 P2P 지원 서비스의 형태로 제공되며 면허가있는 치료사와의 무료 전화 상담으로 제공됩니다.

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이점을 이용하면 밤낮으로 언제든지 자격을 갖춘 면허가있는 카운슬러를 만날 수 있습니다. 바위 같은 패치에 부딪 히고 객관적인 조언, 지원 및 인생의 사건에 대해 약간의 관점을 제공 할 수있는 사람이 필요할 때마다 도움이 될 것입니다.

일반적으로 진행 상황과 이력을 추적 할 특정 치료사에게 배정됩니다. 당신이 연락 한 첫 번째 정신 건강 전문가가 어떤 이유로 든 당신에게 적합하지 않다면, 다른 상담사를 요청하는 것은 전혀 문제가되지 않습니다.

면허가있는 치료사와의 전화 상담이 귀하에게 적합한 이유

전화, 이메일, SMS 상담의 많은 혜택은 대면 상담에서받는 것과 동일한 혜택이지만,이 옵션이나 온라인 상담과 같은 유사한 옵션을 통해서만 경험할 수있는 혜택이 있습니다.

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공개 오명을 피할 수있는 능력

정신 질환과 정신 건강을 둘러싼 사회적 낙인이 있습니다. 사회에서 너무 많은 사람들이여자 이름정신 건강 문제로 어려움을 겪는 사람들에 대해 부정확 한 의견을 내놓았습니다. 그들은 '미친', '미친'또는 '약한'과 같은 치료사를 보는 사람들에게 라벨을 사용하기 시작합니다. 불안 장애 및 우울증과 같은 '사소한'정신 건강 문제로 고통받는 사람들조차도 이러한 라벨에 직면 할 수 있습니다.

오명은 많은 사람들이 깨닫지 못하더라도 알고있는 것입니다. 그래서 사람들은 누군가가 치료사를 만나고 있다는 사실을 알게되었을 때 너무 코를 찌르는 것입니다. 그들은 다른 사람과 함께있는 것에 대해 걱정해야하는지 확실하지 않기 때문에 문제가 무엇인지 알고 싶어합니다.

정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 사람들은이 낙인 때문에 깊은 수치심을 경험할 수 있습니다. 수치심은 그들이 필요로하는 도움을받지 못하게하여 그들이 더 아래로 내려 가게합니다.

13의 의미

사람들이 전화, 이메일, SMS 상담 서비스를 이용할 수있을 때, 그들은 사무실에 가서 다른 사람들이 자신의 약속에 대해 알아가는 것과 마주 할 필요가 없습니다.

손쉬운 접근

요즘 대부분의 사람들은 전화를 쉽게 사용할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 여러 가지 이유로 치료사와 얼굴을 맞대고 앉기 위해 쉽게 접근 할 수있는 것은 아닙니다. 사람들이 사무실에서 상담사를 볼 수없는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

7 11 트윈 플레임

• 신체 장애
• 교통 수단 이용 불가
• 바쁜 일정
• 걱정
• 그리고 훨씬 더

환자가 운전을 할 수없고 가야 할 때 데려다 줄 사람이 없다면 사무실에서 약속을 잡을 방법이 없을 수 있습니다.

그러나 사람들이 그곳에서 운전할 수 있다고해서 그렇게하는 것이 쉬운 것은 아닙니다. 예를 들어, 어린 자녀를 둔 집에 머무는 엄마는 이용 가능한 베이비 시터를 찾지 못하거나 상담 예약을하는 동안 자녀와 함께 지낼 여유가있을 수 있습니다. 그러나 그녀는 낮잠 시간에 전화 세션을 예약 할 수 있으며 집을 떠나는 것에 대해 전혀 걱정할 필요가 없습니다.

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일정 충돌 방지

개인 생활과 비즈니스 생활 사이에서 균형을 잡는 사이에 정기적 인 약속을 위해 치료사를 만나기가 어려울 수 있습니다. 그러나 정신 건강 문제가있는 사람들에게는 이것이 정확히 필요한 것일 수 있습니다. 약속 사이에 너무 오래 기다리면 문제의 근본 원인을 파악하고 회복을위한 치료 계획을 찾는 데 어떠한 추진력도 유지하기 어려울 수 있습니다.

어디서든 할 수 있습니다

글쎄, 당신은 당신이 전화에 접근 할 수있는 어디에서나 전화 상담 세션을 가질 수 있습니다. 즉, 직장에서 점심 시간 동안 차에 앉아 있거나, 가족과 함께 휴가를 보내는 동안 해변에서, 또는 현재 계속하는 방법을 모를 때 침실 옷장에서 울 수 있습니다. 가장 필요한 순간에 도움을받을 수 있습니다.

더 저렴합니다.

대면 세션, 특히 개인 연습 세션은 비용이 많이들 수 있습니다. 전화, 이메일 또는 SMS 상담 서비스 비용을 지불하는 것이 훨씬 더 저렴하여 필요한 도움을받을 수있는 기회를 얻을 수 있습니다. 각 약속에 대해 수백 달러를 지불해야하는 경우 제한된 수의 약속 만 감당할 수 있기 때문에 실망 스러울 수 있습니다. 그러나 더 저렴한 옵션을 사용하면 필요할 때마다 필요한 도움을받을 수 있습니다.

전화 상담의 추가 이점

자격을 갖춘 정신 건강 상담사와 심리학자가 서비스를 제공하기 위해 사무실을 임대하는 것보다 온라인으로 일하는 것을 선호하는 이유가 궁금 할 것입니다. 음, 다른 사람들과 마찬가지로 정신 건강 전문가도 자녀가 있거나 은퇴하거나 다른 이유로 집에서 일하는 것을 선호합니다.

Telepsychiatry를 사용하면 도움이 필요한 사람들에게 귀중한 서비스를 계속 제공하면서 자유롭게 그렇게 할 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 전화 나 문자 채팅을 통한 상담이 대면 치료 세션만큼 효과적 일 수 있다고합니다.

삶의 불가피한 바위 지점을 통해 사람을 돕는 것 외에도 심리 치료는 상황이 악화 될 때 삶과 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 평생 동안 어떤 형태의 정신 질환이나 고통을 겪을 것이며, 탭을 통해 지원을 받으면 그러한 에피소드의 심각성과 강도를 크게 줄일 수 있습니다.

기술이 계속 발전함에 따라 신체 및 정신 건강을위한 의료 서비스에 대한 접근성도 계속 확대되고 있습니다. 당신이 그것을 시도 해야하는 많은 이점과 이유가 있다는 사실에 익숙한 것과 다른 개념이기 때문에 그것을 시도하는 것을 주저 할 수 있습니다.

당신이 주머니쥐를 볼 때 그것은 무엇을 의미합니까

긴급하게 필요하든 더 잘할 수 있든, 전화, 이메일 또는 기타 원격 상담 서비스를 구독하는 것은 필요할 때 확실히 가치가 있습니다.

전화 상담에 대해 자주 묻는 질문 (FAQ)

보험이 전화 요법을 보장합니까?

이것은 귀하의 건강 보험 제공자에 따라 다릅니다. 일부 대규모 그룹 건강 플랜은 연방 정신 건강 평가법 (Mental Health Parity Act)에 따라 면허가있는 치료사와의 무료 전화 상담 옵션 및 전화 상담 세션에 대한 혜택을 제공합니다. 제공자에게 직접 연락하여 건강 플랜 무료 전화 지원 옵션에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 또한 많은 대형 서비스 제공자가 행동 건강의 보장 구성 요소로 전화, 이메일 및 라이브 비디오를 통해 정신 건강 지원을 제공합니다.

전화 요법이란 무엇입니까?

전화 치료는 면허가있는 치료사와의 전화 상담입니다. 전화 상담은 원격 치료, 온라인 치료, 무제한 메시징 치료 또는 원격 위치에있는 치료사와의 화상 채팅을 참조 할 수 있습니다.

전화 상담이 대면만큼 효과적입니까?

심리학 연구자 및 전문가에 따르면 전화 상담 서비스와 온라인 치료 상담 서비스가 사무실 내 치료 지원 서비스만큼 효과적인 것으로 입증되었습니다. 전화 상담의 효과에 의문이있는 경우 치료사와 무료 전화 상담을위한 무료 전화 상담 옵션을 이용하거나 P2P 상담 네트워크에서 무료 전화 지원을 받으십시오.

전화 상담은 어떻게 작동합니까?

전화 상담은 전통적인 상담 세션을 온라인으로받는 상담의 한 형태입니다. 전화 상담 서비스를받는 사람들은 대면 환경에서 제공되는 것과 동일한 전통적인 상담 서비스를 이용할 수 있습니다. 사람들은 부부 치료, 결혼 상담, 개인 및 가족 상담 서비스를 위해 원격 상담 서비스에 연결합니다. 온라인 치료사와의 세션은 사무실 내 상담 서비스와 동일한 방식으로 진행됩니다. 유일한 차이점은 지원 서비스가 전화, 이메일 및 온라인으로 제공된다는 것입니다.

재택 상담이란 무엇입니까?

가정 기반 상담은 고객이 전화, 이메일 및 무제한 메시징 치료 옵션을 통해 무료 전화 지원 서비스 또는 유료 상담 서비스에 연결하는 상담의 한 형태입니다. 상담 클라이언트는 전화, 이메일 및 기타 온라인 상담 서비스를 통해 면허가있는 치료사와 연결되는 가정에서 상담 서비스에 참여하기 위해 로그인합니다. 가정 기반 상담에 관심이있는 사람들은 커플 치료를위한 무료 전화 지원 서비스부터 면허가있는 치료사와의 무제한 메시징 치료 세션 (하루 24 시간 이용 가능)에 이르기까지 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다.

상담 시간은 얼마나됩니까?

일반적인 사무실 내 상담 세션은 45 분에서 1 시간 사이입니다. 무제한 메시징 치료와 같은 거리 옵션을 실시간으로 사용하면 사람들이 한 번에 몇 분만 지속되는 빠른 개인 및 커플 치료 세션에 참여할 수 있습니다. 무료 전화 또는 입문 세션은 일반 세션보다 짧을 수 있습니다. (카운슬러와의 무료 전화 상담은 15 분에서 45 분까지 지속될 수 있습니다.)

온라인 심리 치료가 효과적입니까?

예! 심리학 연구자들은 전화, 이메일 또는 대면 세션을 통해 정신 건강 지원 서비스를받는 내담자가 상담 지원 서비스를 사용한 후 삶의 질에서 비슷하거나 더 나은 반응을보고한다고 밝혔습니다. 무료 전화 지원 서비스 및 P2P 상담 서비스를 사용하는 사람들조차도 긍정적 인 정신 건강 효과와 전반적인 개선을보고합니다 (상담 또는 유사한 지원 서비스를 사용하지 않는 사람들에 비해).

101의 의미

치료사와 상담사의 차이점은 무엇입니까?

경우에 따라 치료사와 상담사라는 용어는 서로 바꿔 사용할 수 있습니다. 다른 경우에는 치료사가 심리 치료 및 치료 조언을 제공 할 수있는 면허가 있음을 알게 될 것입니다. 병원, 의사 사무실, 개인 진료소, 클리닉 및 학교에서 치료사를 찾을 수 있습니다. 카운슬러 (귀하의주의 규칙 및 법률에 따라)는 일반적으로 치료 지원 서비스를 제공 할 수있는 면허가 없습니다 ./ 카운슬러는 일반 조언, 리소스 및 추천을 제공 할 수있는 자격을 갖춘 훈련 된 전문가입니다. 무료 전화 위기 개입 핫라인 또는 P2P 상담 환경에서 전화, 이메일 및 화상 채팅을 통해 고객에게 응답하는 상담사를 찾을 수 있습니다.

상담 준비는 어떻게하나요?

상담을 준비하는 가장 좋은 방법 (무료 전화 상담, 대면 치료 또는 온라인 치료 중 어느 것을 선택하든)은 질문과 우려 사항을 미리 적는 것입니다. 이렇게하면 무료 전화 세션을 위해 치료 사나 상담사와 만날 때 그들이 문제 해결에 어떻게 도움이 될 수 있는지 분명하게 이해할 수 있습니다. 귀하의 문제가 비상이라고 생각하고 귀하 또는 다른 사람이 위험에 처해 있다고 생각되면 지역 응급실, 당국 또는 아래 나열된 무료 전화 지원 옵션 중 하나에 연락하십시오.

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첫 상담 세션에 어떻게 접근합니까?

열린 마음으로 첫 상담 또는 치료 세션에 접근하십시오. 모든 문제가 해결되었는지 확인하기 위해 서면 질문을 준비하십시오. 세션 준비에 필요한 사항에 대해 질문이있는 경우 무료 전화 상담과 전화, 이메일 및 전화를 통해 상담사에게 연락 할 수있는 기회를 활용하십시오.

치료사 및 치료사에 대해 자주 묻는 질문 (FAQ)

개인 요법이란 무엇입니까?

개별 치료는 치료사와 내담자 사이의 세션이며 다른 사람은 없습니다. 그것은 치료사가 관계에서 두 사람에게 이야기하는 커플 치료와 다릅니다. 가족 치료에는 여러 가족 구성원이 포함될 수 있습니다. 한편, 비슷한 문제가있을 수 있지만 서로 관련이없는 사람들 그룹과 함께 한 치료사를 참여시킬 수있는 집단 요법이 있습니다.

내 지역에서 치료사를 어떻게 찾을 수 있습니까?

가까운 곳에서 도움을받을 수있을뿐만 아니라 현지 연결도 제공하기 때문에 해당 지역에서 최고의 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 해당 지역의 치료사를 찾으려면 먼저 약간의 조사를 시작해야합니다. 근처의 치료사를 Google로 검색하면 리뷰를 읽을 수 있습니다.

친구와 가족에게 추천을 요청하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 치료법이 개인적으로 이루어지기를 원하고 그에 문제가 없지만 친구 나 가족이 치료사에게 어떤 치료사를 보는지 공개하면 좋은 추천을받을 수 있습니다. 그렇지 않다면 의사를 추천합니다.

또한 돈이 많지 않은 경우 공중 보건 클리닉을 추천하는 것이 좋습니다.

온라인에서 치료사를 어떻게 찾습니까?

서비스를 제공 할 수있는 치료사를 찾아야한다면 BetterHelp를 선택하십시오. 그렇게 할 수없는 경우에는 지역 치료사가 원격 세션을 수행 할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

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