당신이 누구인지 사랑하는 방법

어떤 사람들에게는 자신을 사랑하는 개념이 이질적입니다. 그들은 자신이 자신의 사랑을받을 자격이 있다고 믿지 않거나 자신에게 그것을 제공 할 요점을 보지 못할 수도 있습니다. 시간 낭비이거나 완전히 어리석은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그들은 사랑을 당신이 다른 사람에게주고받는 것으로 간주합니다.

955의 의미

출처 : rawpixel.com

자신을 사랑하는 것이 중요합니다. 그것은 우리의 마음과 몸과 정신을 돌보는 데 도움이됩니다. 우리가 자기애를 가질 때 그것은 우리가 삶에 반응하는 방식을 바꾸고 우리가 내리는 결정을 주도합니다. 다행히도 자기애는 끊임없이 진화하는 과정입니다. 아직 자신에 대한 사랑을 찾지 못했거나 이미 가지고있는 사랑을 키우고 싶다면 시도해 볼 수있는 방법이 많이 있습니다.

자신에 대해 알아보기

당신이 누구인지 모른 채 자신을 사랑하는 것은 거의 불가능합니다. 자기 발견의 과정은 길고 피곤하거나 재미있을 수 있습니다. 모두에게 다르게 보입니다. 사람들은 항상 자신에 대한 새로운 것을 밝혀냅니다. 우리의 진정한 본성은 우리가 도전에 대응하는 방법, 감정을 경험하는 방법, 다른 사람을 대하는 방법, 자존심을 실천하는 방법을 포함하여 모든 종류의 방식으로 나타납니다.

당신에 대해 더 많이 알 수있는 방법은 끝이 없습니다. 예술이나 글을 통해 자신을 창의적으로 표현해 볼 수 있습니다. 명상이나 자기 관찰을 사용할 수 있습니다. 자신에 대해 더 많이 배우는 효과적인 방법 중 하나는 치료사와 협력하는 것입니다. 그들은 특히 자신의 생각과 태도 측면에서 눈에 보이는 것보다 더 많은 것을 볼 수 있도록 훈련되었습니다. 자신이 누구인지 확실하게 이해하면 다음 단계로 자신과 사랑의 관계를 발전시킬 수 있습니다.

당신을 독특하게 만드는 요소 (그리고 중요한 이유) 찾기

인생에서 가장 아끼는 사람들을 생각해보십시오. 그들은 그들을 독특하게 만드는 자질과 아마도 당신이 좋아할 이러한 자질 중 일부를 가지고 있습니다. 파트너가 읽을 시간보다 더 많은 책을 가지고있을 수 있습니다. 당신의 어머니가 매주 토요일 아침 7시에 전화를 걸 수도 있습니다. 당신도 당신을 독특하게 만드는 것들이 있습니다.

다른 사람과 다른 점을 찾는 데 시간을 투자하십시오. 성격의 기이함, 열정적 인 것, 특정 사고 방식 또는 신체적 특징 일 수 있습니다. 그 일이 왜 당신에게 중요한지, 그리고 그것 없이는 당신과 같은 사람이 될 수 없는지 생각해보십시오. 자신을 돋보이게하는 것들을 사랑하게 될 때, 자신 전체에 대해 더 큰 감사를받을 수 있습니다.

칭찬 듣기

내면을 바라 보는 것이 어렵다면 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 들어보십시오. 하지만이 전략에주의하십시오. 사람들은 가혹할 수 있으며, 우리는 사람들의 칭찬을 듣기 전에 사람들이 우리에 대해하는 비판을 더 많이 듣는 경향이 있습니다. 항상 당신이나 당신이 어떤 일을하는 방식에 동의하지 않는 사람이있을 것입니다. 더 긍정적 인 사람들을 위해 그 목소리를 걸러 내십시오.

아마도 당신은 당신이 똑똑하고 창의적이거나 모험적이라는 말을 들었을 것입니다. 아마도 당신은 당신의 조직 능력이나 거의 모든 사람과 대화를 시작할 수있는 능력에 대해 칭찬을 받았을 것입니다. 모든 사람은 자신이 잘하는 것을 가지고 있지만 종종 이러한 것들을 스스로 보지 못합니다. 다른 사람들에게 눈에 띄는 방법을 찾는 것은 자신이 얼마나 중요한지 아는 데 도움이 될 수 있습니다.

문의 영적인 의미

성과에 시간을 보내십시오

오늘날의 세상에서 우리는 항상 이동 중입니다. 불행히도 이것은 정말 좋은 것들이 많은 관심을받지 못한다는 것을 의미합니다. 많은 사람들에게 이러한 좋은 것은 그들의 성취와 성취를 포함합니다. 직업 승진은 빠른 축하 저녁 식사로 이어집니다. 대학 졸업과 같은 이정표조차도 즉시 고개를 끄덕이고 다시 작동합니다.

출처 : rawpixel.com

93은 무슨 뜻인가요?

당신의 성취를 염두에 두십시오. 승리의 순간을 음미하며 시간을 보내십시오. 가능한 한 자부심과 안도감을 가지고 앉아 자신의 감정과 생각에 주목하십시오. 이러한 감정이 일상 생활에서 발생할 때 흡수 할 수 있도록 뇌를 훈련 시키십시오. 만족감을 더 많이 식별할수록 자신이하는 모든 일을 더 쉽게 사랑할 수 있습니다.

건강한 선택을하십시오

자신을 사랑하는 것은 마음이나 마음 안에서만 일어나는 것이 아닙니다. 우리는 떠 다니는 생각이나 감정이 아닙니다. 우리에게는 보살핌이 필요한 신체도 있습니다. 우리가 한동안 정신적 또는 정서적 건강을 소홀히 할 수는 있지만 신체는 구부러 질 의지가 훨씬 적습니다.

건강한 식단을 따르십시오. 충분한 수면을 취하십시오. 자주 운동하십시오. 이것들은 좋은 건강의 필수품이며 그럴만 한 이유가 있습니다. 적절한 영양, 휴식 및 활동 수준이 없으면 질병, 스트레스 및 소진에 더 취약 해집니다. 우리는 우리의 웰빙을 보호하고 양육하기 위해 할 수있는 일을하지 않는 한 자신을 사랑한다고 말할 수 없습니다.

다른 사람들의 의견을 버리십시오

대부분의 경우이 단계는 말처럼 쉽지 않습니다. 우리에 대한 다른 사람들의 생각은 종종 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 그들은 우리가 일자리를 얻었는지 또는 낭만적 인 관심사가 우리를 알기 위해 노력하는지 여부와 같은 것들을 결정할 수 있습니다. 다른 사람의 의견이 어떤면에서 중요하지만 먼저 우리 자신에게 진실해야합니다.

당신이 누구인지 포용하면 어떤 사람들은 당신에게서 멀어 질 수 있습니다. 그러나 그것은 당신에게도 적합한 상황과 사람들을 끌어들일 것입니다. 항상 당신에 대해 무언가를 판단하는 사람이있을 것입니다. 그것은 우리가 살고있는 세상의 일부입니다. 그들의 기대에 부응하기 위해 당신의 정서적 에너지를 투자하는 대신, 당신 자신에게 온화 해지는 법을 배우고 자기 수용을 실천하십시오. 어쨌든 그들의 의견보다 자신의 의견을 더 사랑한다는 것을 알게 될 것입니다.

자신에게 투자

20 천사 숫자 의미

누구나 미래에 대한 꿈이 있습니다. 그러나 모든 사람이 그 미래를 현실로 만들기 위해 조치를 취하는 것은 아닙니다. 때때로 우리가 삶에서 원하는 것은 추가 교육, 직업 변경, 피트니스 목표 달성 또는 새로운 관점 획득과 같은 어려운 일이 필요합니다. 근본적인 첫 걸음이 없으면 더 큰 꿈은 결코 이루어지지 않을 것입니다.

시간을내어 미래를 위해 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 그것을 현실로 만들기위한 계획을 세우십시오. 계획이 1 년, 5 ~ 10 년 또는 그 이상 연장 되어도 괜찮습니다. 중요한 것은 당신이 자신에게 진실을 유지하려고 노력하고 있다는 것입니다. 길을 따라 각 이정표를 완료하면 자신이 자신을 사랑한다는 것을 보여줄 것입니다.

출처 : rawpixel.com

경계 설정

경계를 설정하는 것은 어렵습니다. 그러나 그렇게하는 것은 자신에 대한 사랑을 키울 수있는 쉬운 방법입니다. 경계는 다른 사람들로부터 우리의 정신적, 육체적, 정서적 웰빙을 보호하기 위해 우리가 인생에서하는 일입니다. 여기에는 논쟁 중에 누군가와 성냥을하지 않기로 선택하거나 주말에 상사의 전화를받지 않는 것과 같은 것들이 포함될 수 있습니다. 여기에는 반복적으로 귀하의 도움을 요청했지만 그 대가로 귀하를 도와주지 않는 사람들에게 거절하는 것이 포함될 수 있습니다. 물리적 경계는 누군가가 당신을 안는 대신 악수를 선택하는 것처럼 보일 수 있습니다. 경계는 모든 종류의 방식으로 보일 수 있으며 개인에 크게 의존합니다.

인생에서 원하는 몇 가지 경계를 생각해보십시오. 취약하거나 스트레스를 받거나 통제 불능이라고 느끼게하는 상황에 대해 생각해보십시오. 이러한 상황이 발생할 가능성을 낮출 수있는 방법을 브레인 스토밍하십시오. 위의 예에서와 같이이를 방지하기 위해 취할 수있는 보호 조치를 고려하십시오.

처음 경계 설정을 시작할 때 약간의 반발에 대비하십시오. 다른 사람들은 당신의 새로운 자신감에 대해 준비가되어 있지 않을 수도 있습니다. 그러나 자신이 옳다고 생각하는 것을지지하고 그 과정에서 자신을 보호 할 수 있다면 의심 할 여지없이 자신에게 사랑을 보여줄 수 있다는 증거를 갖게 될 것입니다.

완벽을 보자

완벽 함은 오류나 결함없이 무언가를하려는 원동력입니다. 사람들은 삶에서 다양한 방식으로 완벽 함을 발휘합니다. 어떤 사람들은 완벽한 출석이나 성적, 흠없는 집이나 원하는 몸을 위해 노력할 수 있습니다. 최선을 다하는 것이 중요하지만, 모든 일을 제대로하기 위해 열심히 일하는 것과 극단적으로 일하는 것에는 차이가 있습니다.

당신이하는 일을 실패 나 성공으로 생각하기보다는 그 사이의 공간을 찾으십시오. 모든 것을 완벽하게 수행하지 않으면 무엇이 잘못 될 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 생각과 습관에 균형을 맞추는 연습을하십시오. 결과를 통제하려는 욕구를 풀어주기 위해 천천히 노력하십시오.

성경의 꿈의 거울

비현실적인 표준을 만드는 것은 궁극적으로 더 많은 실패의 느낌으로 이어집니다. 기준이 너무 높아서 (귀하를 포함하여) 아무도 도달하거나 잘 도달 할 수 없기 때문입니다. 일단 당신이이주기에 갇히게되면 왜 당신이 자신을 사랑해야하는지 알기가 어렵습니다. 왜냐하면 그것은 항상 당신이 충분하지 않다는 느낌을주기 때문입니다. 최선을 다해 최선을 다하는 것이 아니라 최선을 다하는 일에 익숙해 지도록 노력하십시오.

출처 : pixabay.com

당신이 누구인지 사랑하는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 우리가 어렸을 때 배운 기술이 아니며 성인기에 자주 연습하는 것도 아닙니다. 그러나 자기애는 가능하며 매우 보람이 있습니다. 이 팁은 종이로는 간단 해 보이지만 많은 작업이 필요할 수 있습니다. BetterHelp.com을 통해 제공되는 것과 같은 면허가있는 치료사와 협력하면 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 오늘 자기 사랑을 향한 여정을 시작하려면 연락하십시오.

친구들과 공유: