심리 치료사가되는 방법 : 교육, 경력 고려 사항 등
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심리 치료는 사람들이 다양한 정신 장애를 극복하도록 돕는 것을 즐기는 사람들에게 보람있는 직업이 될 수 있습니다. 추구하는 데 매력적인 옵션이 될 수 있지만, 하나가되기 위해서는 신중한 계획과 이해가 필요합니다. 이 기사에서는 심리 치료사의 역할과 이들이 관련 분야와 어떻게 다른지, 그리고이 도전적이고 보람있는 일을 고려할 때 하나가되기위한 요구 사항에 대해 설명합니다.
숫자 30 의미
심리 치료사는 무엇을합니까?
'psycho-'라는 접두사가 붙은 직업이 많지만 그 차이는 무엇일까요?
우선,이 모든 경력 경로의 기초가되는 심리학자가 무엇인지 설명하는 것으로 시작하겠습니다. 심리학은 마음과 행동에 대한 연구로 정의되며,이 분야에는 다양한 분야가 있습니다. 예를 들어, 우리는 현장에서 몇 가지 예를 들어 법의학, 교육 및 신경 심리학을 가지고 있습니다.
그러나 이것은 심지어 이보다 더 나아가 연구를 수행하는 것 외에 정신과 및 심리 치료와 같은 치료법을 찾는 데 전념하는 경로가 있습니다.
이 두 용어 사이에서 심리 치료를 정의하고 그것이 정신과와 어떻게 다른지 정의하는 것은 매우 간단합니다. 둘 다 비슷한 목표를 가지고 있지만 심리학에 대한 배경 지식이 필요함에도 불구하고 근본적인 차이점이 있습니다.
정신과 의사는 정신 상태를 치료하기 위해 약물을 처방 할 수있는 의사이지만, 심리 치료사는 환자가 우울증과 불안과 같은 문제를 극복 할 수 있도록 다양한 기술을 사용할 수 있습니다.
심리 치료는 때때로 '대화 요법'으로도 알려져 있지만 단순히 '말하기'보다 훨씬 더 깊이 있고 구체적 일 수 있습니다. 특정 조건에 특히 효과적인 방법도 있습니다. 예를 들어인지 행동 치료 (CBT)의 한 유형 인 노출 및 반응 예방 (ERP)은 강박 장애가있는 많은 환자에서 매우 성공적으로 나타났습니다.
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귀하의 상황에 따라 훈련 된 전문가가 심리 치료 메모를 작성하고 귀하에게 가장 적합한 치료 과정에 대해 최선의 판단을 할 수 있지만 정신과 의사가 아닌 경우에는 약을 처방 할 수 없습니다.
심리 치료사가되기위한 교육 요건
면허 심리 치료사가 되려면 공인 대학의 광범위한 과정이 필요합니다.
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처음에 개인은 심리학 또는 관련 분야에서 학사 학위를 받아야하며 약 4 년이 소요됩니다. 나중에 대학원 프로그램에 들어가야하기 때문에 학부 경력 동안 강한 GPA를 원할 것입니다.
박사와 같은 박사. 또는 임상 심리학 또는 사회 사업과 같은 관련 분야의 PsyD는 면허 취득의 전제 조건입니다. 주정부는 또한 상담 및 사회 사업 분야에서 석사 수준의 교육을받은 임상의에게 심리 치료를 할 수 있도록 허가합니다. 이것은 정신과 의사가되기 위해 필요한 의학 학위와는 다릅니다.
일반적으로 약 2 년 (박사 학위의 경우 더 길어짐)이 걸리는 대학원 연구 기간 동안 강사의 감독하에 임상 시간을 수행해야합니다. 이것은 당신이 면허를 취득하고 독립적으로 일하기 전에 벨트 아래에서 연습과 경험을 제공하기위한 것입니다.
라이선스를 취득하고 적절한 자격 증명을 보유하는 것은 고객이 경험이 풍부하고 신뢰할 수 있다는 확신을주기 때문에 중요합니다.
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어떤 종류의 심리 치료가 있습니까?
심리학과 마찬가지로 심리 치료는 일반적으로 문제를 통해 사람들을 이야기하고 안내하는 다양한 활동을 설명하는 일반적인 용어입니다. 이 섹션에서는 다양한 형태의 심리 치료와 그에 수반되는 사항에 대해 설명합니다.
대인 심리 치료
대인 관계 치료는 환자와 다른 사람들의 삶의 관계에 중점을 둡니다.
예를 들어, 이러한 유형의 심리 치료는 무술 분리 및 사랑하는 사람의 죽음과 같은 관계 문제뿐만 아니라 상실로 인해 우울한 사람들에게 유용 할 수 있습니다. 그것은 사람들이 다른 유형의 관계에서 원하는만큼 자신에게 봉사하지 않을 수있는 자신의 관계 패턴을 탐색하고 변경하는 데 도움이됩니다.
이 방법의 목표는 환자에게 특정 문제에 대처하는 방법을 가르치고 결과적으로 환자의 기분을 개선하는 것입니다. [1] 타인 간의 관계를 다루지 만 대인 관계 치료는 일반적으로 개인 수준이지만 그룹 옵션을 사용할 수있는 경우도 있습니다.
정신 역학 심리 치료
정신 역학 치료는 존재하는 가장 초기 형태 중 하나이며,이 개념의 창시자 중 일부는 Sigmund Freud와 Carl Jung이었습니다.
프로이트와 같은 개인과의 연관성 때문에 이러한 유형의 치료는 무의식을 의식적으로 인식하고 일반적인 정신 상태에서 벗어나는 것을 목표로하는 이론 인 정신 분석에 뿌리를두고 있습니다.
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예를 들어, 누군가 과거 경험으로 인해 뿌리 깊은 두려움을 억압했을 수 있습니다. 정신 역학은 '동적 자기 변화와 자기 교정을위한 인간의 잠재력'으로 정의 할 수 있습니다. [2] 두려움을 인식함으로써 두려움을 줄일 수 있습니다.
역사적으로 중요했지만 정신 역학 치료는 과학적 신뢰성과 경험적 증거가 부족하다는 비판을 받아 왔습니다. 그럼에도 불구하고 특정 문제에 직면 한 많은 사람들에게 여전히 도움이되었습니다.
인지 심리 치료
인지 행동 치료 (CBT) 또는 간단히인지 치료는 우리가 사물에 대해 생각하는 방식을 다루는 또 다른 형태의 심리 치료이며, 이는 사물에 대한 감정을 변화시킵니다. 사람들이 생각, 감정, 행동 사이의 연관성을 배우는 데 도움이됩니다.
인지는 우리의 생각이나 사고 과정에 대한 또 다른 단어 일 뿐이며인지 치료를 개발 한 Aaron T. Beck은 우리의 생각이 우리의 감정에 영향을 미친다고 제안했습니다. 이 형태의 심리 치료는 창립자 때문에 때때로 베키 안 치료라고도 알려져 있습니다.
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이것은 또한 가장 인기있는 치료법 중 하나이며 다양한 문제에 사용될 수 있습니다. 또한 실용적이며 특정 아이디어 나 대상에 대해 우리가 느끼는 방식을 수정하기 위해 실제 접근 방식을 취합니다. 어떤 사람들은 그것을 심리 치료의 '골드 스탠다드'라고 생각하기도합니다. [삼]
앞서 언급했듯이 특정 유형의인지 요법 인 노출 및 반응 예방은 사람들을 불안을 유발하는 것들에 노출시키면서 동시에 회피 또는 강박과 같은 의식을 피함으로써 사람들을 두려움에 둔감하게 만듭니다. CBT에 뿌리를 둔 다른 유형의인지 요법이 있습니다.
전이 중심 심리 요법
Otto Kernberg가 만든이 방법은 심각한 성격 장애, 특히 경계 성 성격 장애 (BPD)가있는 사람들을 위해 설계되었습니다.
그것은 정신 분석에서 비롯된 것이며 아이디어와 이미지가 평생 동안 쌓여 왔다는 개념을 기반으로하지만 항상 의식이있는 것은 아닙니다. TFP 전문의 인 Frank Yeomans에 따르면 이것은 왜곡 된 사고로 이어질 수 있습니다. [4]
이러한 왜곡은 급격한 기분 변화, 자존감 감소, 심지어 타인과의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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치료 세션의 목표는 환자가 치료사 안에서 이러한 내재화 된 생각과 이미지를 살릴 수 있도록하는 것입니다.
말 보조 심리 요법
아마도 사람들을 돕는 가장 혁신적인 방법 중 하나 인 말 보조 요법은 말을 사용하여 많은 정신 상태와 행동 문제를 해결하는 도구로 사용되는 특수한 형태의 심리 요법입니다.
말은 존중이 필요하며 많은 사람들이 인간의 감정에 민감하다고 생각합니다. 말이 당신이 불안하고 통제 할 수 없다고 느끼면 동물은 같은 방식으로 반응 할 것입니다. 이 이론은이 방법이 개발 된 방법이며 치료 용 승마와는 다르지만 활동으로 포함 할 수 있습니다.
PTSD를 앓고있는 13 명의 재향 군인을 대상으로 한 연구에서 말 지원 프로그램에서 긍정적 인 결과가 나타 났으며, 개인들은 '사교성 증가, 고립감 감소, 신뢰와 희망의 증가, 타인에게 봉사 할 필요성'을보고했습니다. 5]
아직 실험적이지만 말을 이용한 심리 치료는 환자와 치료사 모두에게 보람있는 경험이 될 수 있습니다.
심리 치료가 효과가 있습니까?
비판은 제쳐두고 이용할 수있는 다양한 유형의 심리 치료 옵션에는 효과에 대한 경험적 증거와 일화 적 증거가 모두 포함됩니다.
따라서 심리 치료사가되기위한 단계를 거치는 데 관심이있는 사람은 이미 확립 된 방법이 전 세계 수백만 명의 사람들을 치료하는 데 도움이되었음을 확신해야합니다.
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심리 치료는 지속적으로 수요가 많은 서비스이며 BetterHelp.com에서 자격증을 소지 한 전문 상담사와 치료사는 매일 사람들에게 서비스를 제공하고 있습니다.
결론
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바라건대,이 기사가 심리 치료사가되는 것에 대한 유용한 정보와이 직업을 추구 할 때 기대할 수있는 것뿐만 아니라 대중이 이용할 수있는 다양한 치료 옵션을 제공했기를 바랍니다.
참고 문헌
- Markowitz, J.C., & Weissman, M. M. (2004). 대인 관계 심리 치료 : 원리 및 적용. 세계 정신과, 3 (3). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1414693/에서 검색 함.
- Fonagy, P. (2015). 정신 역학 심리 치료의 효과 : 업데이트. 세계 정신과, 14 (2), 137-150. doi : 10.1002 / wps.20235
- David, D., Cristea, I. 및 Hofmann, S.G. (2018). 인지 행동 치료가 현재 심리 치료의 표준 인 이유. 정신과의 개척자, 9. doi : 10.3389 / fpsyt.2018.00004
- Yeomans, F., MD, Ph.D. (2008). 전이 중심 심리 요법. 2019 년 4 월 6 일 https://www.frankyeomans.com/transference-focused-psychotherapy.php에서 검색
- Romaniuk, M., Evans, J., & Kidd, C. (2018). '상처, 부상 또는 병'으로 확인 된 재향 군인과 그 파트너를위한 말 보조 치료 프로그램 평가. Plos One, 13 (9). doi : 10.1371 / journal.pone.0203943
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