포기에 대한 두려움이 관계에 미치는 영향

포기에 대한 두려움으로 어려움을 겪고 있다면 관계에 혼란을 일으킬 수 있다는 것을 알고있을 것입니다. 파트너가 당신을 떠날 것이라는 끊임없는 걱정은 아이러니하게도 그들을 쫓아 낼 수 있습니다. 때로는 그들이 당신을 떠나지 않도록 그들을 떠날 수도 있습니다. 하지만 포기에 대한 두려움의 원인이 무엇이든 도움을받을 수있는 옵션이 있습니다. 당신은 사랑과 애정에 합당한 사람이고, 두려움의 방해없이 의미있는 친밀감을 누릴 수 있어야합니다. 이 기사는 포기에 대한 두려움이 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지와 앞으로 나아가는 방법을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

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포기에 대한 두려움을 극복하는 방법

유기에 대한 두려움은 대개 어린 시절부터 시작되므로 그 이상으로 나아가려면 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. 좋은 소식은 적절한 도움을 구하고 올바른 조치를 취하면 건강하고 오래 지속되는 관계를 가져올 수있는 완전히 새로운 사고 방식에 눈을 뜨게된다는 것입니다.

첫 번째 단계는 문제를 인식하는 것입니다. 싸우고있는 몬스터를 알게되면 그에 따라 무장 할 수 있습니다. 포기에 대한 두려움을 물리 치기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 몇 가지 예는 자신감을 회복하고, 다시 신뢰하는 법을 배우고, 과거를 버리는 것입니다.
이러한 제안에 대해서는 기사 뒷부분에서 자세히 설명하겠습니다.

포기에 대한 두려움은 널리 퍼진 문제입니다

버림받는 것에 대한 두려움은 내면의 평화를 앗아 가고 관계에서 번성하기 어렵게 만듭니다. 가장 헌신적 인 사람을 만나더라도 고립감을 느낄 것입니다. 하지만 당신은 혼자가 아닙니다. 우리 중 대부분은이 느낌에 공감할 수 있으며 한 지점 또는 다른 지점에서 처리해야했습니다.

두려움이 그들의 삶을 차지하도록 허용하는 사람들에게는 희망이 있습니다. 치료의 도움과 약간의 인내심으로 많은 사람들이 새로운 사랑과 삶을 발견했습니다. 도구를 기꺼이 활용하고 누군가를 도와 줄 의향이 있다면 이것도 경험할 수있을 것입니다!

유기에 대한 두려움이란 무엇이며 그 의미는 무엇입니까?

포기에 대한 두려움은 종종 사랑하는 사람이 우리를 떠날 것이라는 걱정에서 비롯됩니다. 이러한 걱정은 어린 시절 내내 부적절한 신체적, 정서적 관리로 인해 발생할 수 있습니다. 어렸을 때 부모가 가족을 포기했다면 포기로 인한 피해를 직접 보았습니다. 그것은 온 가족, 어머니, 아이들에게 영향을 미치고 가정의 균형을 떨어 뜨립니다. 그러한 아이들은 성인에 대한 불신을 발전시킵니다. 다음 사람을 떠날 사람이 누구 일지 걱정하기 시작하면서 포기에 대한 두려움이 커집니다.

포기에 대한 두려움은 신뢰 관계를 형성하는 데 방해가 될 수 있습니다. 당신은 당신이 사랑받을 수없는 것처럼 느끼기 시작할 수 있으며, 이것은 차례로 당신의 자존감과 자아상에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 그런 다음, 낮은 자존감과 어려운 어린 시절과 함께 포기에 대한 두려움과 남은 인생을 혼자 보낼 것이라는 두려움을 갖게 될 수 있습니다.

이 두려움이 내 관계에 어떤 영향을 미칠까요?

헌신적 인 관계가 있으면이 두려움이 해소 될 것이라고 생각할 수도 있지만 일반적으로 그렇지 않습니다. 그러한 두려움은 상대방이 자신을 떠날 것이라고 굳게 믿는 방식으로 나타날 수 있으며, 그럴 경우가 아니라 언제의 문제 일뿐입니다. 그래서 그들은 매일 버려지고 자신의 관계에 모든 것을 줄 수없는 것에 대해 걱정하며 살아갑니다. 그들은 파트너가 속임수를 쓰거나 떠나려고 시도한다고 비난합니다. 그들은 과거에 다른 사람들에 의해 신뢰가 깨 졌기 때문에 파트너의 말을 믿을 수없는 것처럼 느낍니다.

그러나 이것이하는 일은 그들과 그들의 파트너 사이에 균열을 만들고 예언이 스스로 성취되도록 만드는 것입니다. 관계가 끝나는 것처럼 살아서 관계를 끝낸다. 그들은 대개 자신이 관계의 죽음에 어떻게 기여했는지 알지 못합니다. 그들은 단순히 그들이 관계에서 '두근 거림'이라고 믿고, '사랑스럽지 않다'고, 인생의 모든 사람들이 설명없이 떠난다 고 믿습니다. 따라서 이러한 통찰력이 없으면 당면한 문제가 해결되지 않고 다음 관계로 넘어갈 것이며 투쟁은 계속됩니다.

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이것은 다른 관계에 영향을 미칠 수 있습니까?

대답은 '예'입니다. 포기에 대한 두려움을 가진 대부분의 사람들은 낭만적 인 파트너와 만 이런 두려움을 가지고있는 것이 아닙니다. 또한 부모, 친구 및 자녀에게도 나타날 수 있습니다. 일반적으로 이러한 두려움은 어린 시절 내내 발생합니다. 종종 부모가 집에 결석하거나 예고없이 갑자기 집을 떠날 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 그 아이는 부모에게 버림 받았다고 느낍니다. 그러나이 부모도 아이의 생애 내내 왔다가 간다면 부모가 곁에있을 것이라고 믿지 못할 수도 있습니다.

10 대 시절로 넘어 가면 매우 집착하는 친구가 될 수있는 잠재력이있는 사람이 있습니다. 그들은 항상 친구 곁에 있고 친구가 뒤처 질 것이라는 두려움 때문에 새로운 친구를 사귈 때 화를 내기를 원할 수 있습니다. 친구가 가족의 역사를 알고 있다면이 집착을 이해할 수 있지만 성가 시게 될 수도 있습니다. 그렇다면 우정을 멈출 수 있습니다. 그런 다음 손실이되고 그 십대에게는 두려움이 더욱 강화됩니다. 그들이 그 손실에 어떻게 기여했는지에 대한 통찰력이 없으면주기는 계속 될 것입니다.

성인이되면 포기에 대한 두려움으로 인해 관계를 안팎으로 돌립니다. 그들은 신뢰하기 어렵고 자신을 버릴 것이라고 생각하는 사람과 관련됩니다. 그들은 친밀감을 두려워하고 사랑하는 것을 두려워합니다. 감정을 상호 전달하지 못하고 파트너는 떠납니다. 그들은 또 다른 관계의 몰락에 대한 책임을 계속 피하고 순환은 계속됩니다. 불행히도, 이것은 그들이 떠나는 '모든 사람'의 순환에 어떻게 기여할 수 있는지 마침내 깨닫기 전까지는 한 사람의 삶의 모든 관계에서 계속 될 수 있습니다. 사실, 그들은 부모의 행동을 통제 할 수 없었지만, 이것이 이러한 감정이 시작된 곳이며 계속할 필요가 없다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 이것이 실현되면 재건을 시작할 수 있으며 평생 파트너와 함께 행복하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

지속적인 관계를 유지하려면 어떻게해야합니까?

누군가와 함께 인생을 즐기기위한 첫 번째 단계는 그들이 당신을 떠나는 것에 대한 두려움을 없애는 것입니다. 말한 것보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 반드시 수행되어야합니다. 자신과 관계에 대한 자신감을 회복해야합니다. 사실 자신이 사랑스럽고 사랑받을 가치가 있다는 것을 이해할 수 있어야합니다.

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자존감을 향상시킴으로써, 당신은 사랑받을 자격이 있고 당신의 사랑에 합당한 사람을 찾아야한다는 것을 이해하는 법을 배울 것입니다. 그렇게해야만 헌신적 인 관계에 있어야하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 당신이 스스로 할 수있는 일이 아닐 수도 있습니다.
BetterHelp를 통해이 주제에 대한 온라인 상담을 제공하는 면허가있는 치료사를 이용할 수 있습니다. 온라인 상담은 완전히 전문적이고 사적이지만 집에서 편안하게 전체 치료 세션을 제공합니다.

다음 단계는 어렵습니다. 신뢰할 수 있어야합니다. 어떤 사람들에게 이것은 엄청난 투쟁입니다. 특히 사람들에 대한 과거의 신뢰가 배신 된 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 우리 삶의 새로운 사람은 새로운 노력의 가치가 있습니다. 우리는 다른 사람이 저지른 실수로 그들을 처벌 할 수 없습니다. 그들이 당신을 떠날 때까지 매일 기다리는 대신, 당신의 삶에서 그들을 지키기 위해 가능한 모든 노력을 기울이십시오.

그렇다고 학대하거나 불편한 행동을해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 진정으로 시작될 기회가 있기 전에 관계를 실패로 설정하지 마십시오. 위에서 언급했듯이 면허가있는 치료사를 활용하는 것이 이러한 문제를 해결하는 이상적인 방법입니다. 치료는 치료사와 일대일로 진행될 수있을뿐만 아니라 커플 상담도 가능합니다.

나는 운명인가?

당연히 아니지! 주어진 순간에 누구나 변할 수 있습니다. 전문가의 지원과지도 없이도 일어날 수 있지만 쉽지 않을 것이므로 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다.
그 두려움을 버리면 가슴에서 무거운 무게가 들어간듯한 느낌이들 것이고 평생 지속되고 싶은 관계를 찾는 자신을 발견하게 될 것입니다. 당신은 당신이 그 사랑을받을 자격이 있다고 전심으로 믿고, 두려움으로 그것을 방해하지 않고 그 관계를 강화하기 위해 노력할 수있을 것입니다.

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당신의 삶에는 당신을 사랑하고 아끼는 사람들이 있다는 것을 기억하십시오. 다시 한 번, BetterHelp의 도움과 자격증이있는 치료사를 활용하여 자신을 다시 백업 할 수 있습니다. 두려움은 쇠약해질 수 있지만 쇠약 해지는 두려움을 극복하는 것은 짜릿한 느낌이 될 수 있으며 장기적으로 볼 때 그만한 가치가 있습니다.

BetterHelp의 도움

내면의 평화를 통제하기로 결정했다면 가이드가 필요할 수 있습니다. BetterHelp의 면허 상담사 또는 치료사의 도움을 받아 집에서 편안하게 누군가에게 연락하고 즉시 여행을 시작할 수 있습니다. BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰는 아래를 참조하십시오.

카운슬러 리뷰

'카라는 저의 두려움과 불안을 표현할 수있는 안전한 공간을 제공했습니다. 그녀는 내 불안을 관리하는 데 도움이되는 도구를 제공했으며 계속해서 나를 지원합니다. '

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