관계에서 벗어나 치유를 시작하는 방법

누군가와 이별하는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 버림받은 사람이되는 것은 때때로 더 힘들 수 있습니다. 인생에서 연애 관계에 많은 초점을 맞추고 일이 계획대로 진행되지 않을 때 끔찍하게 느껴질 수 있습니다. 당신은 당신과 관계를 맺었 던이 사람을 사랑했을 수도 있습니다. 이로 인해 일부 사람들은 계속 진행하기가 어려울 수 있으며 몇 년 동안 틀에 박힌 상태에 빠지게됩니다. 아무도 그들이 과거에 살고있는 것처럼 느끼고 싶어하지 않지만 때로는 큰 문제가 될 때까지 자신에게 무엇을하고 있는지 깨닫지 못합니다. 관계에서 벗어나 치유를 시작하는 방법에 대한 다음 조언을 살펴보십시오. 다시 사랑할 수 있도록 더 나은 곳으로 갈 수 있어야합니다.

자신에게 감정을 가져라

어떤 사람들은 이별의 감정을 스스로 처리하지 않기 때문에 수년 동안 짐을지고 있습니다. 대부분의 상황에서 누군가와 헤어진 후에는 감정을 느낄 것입니다. 어떤 사람들은 관계가 정말로 부정적이면 안도감을 느끼고 다른 사람들은 함께 있었던 사람을 사랑한다면 매우 슬퍼 할 것입니다. 당신의 감정이 무엇인지는별로 중요하지 않습니다. 자신이 느끼도록 허용하는 것이 중요합니다.

필요하다면 슬퍼 할 시간을 가지십시오. 울음을 허용하고 이것이 당신을 약하거나 비정상적으로 만들지 않는다는 것을 알아 두십시오. 성별은 이별에서 감정을 처리하는 방법과도 관련이 없습니다. 자신의 감정에 대해 정직해야 모든 것을 이해할 수 있습니다. 너무 오래 머 무르지 않는 한 이런 일이 발생하면 부정적인 위치에있는 것이 좋습니다. 감정을 처리 할 준비를하고 혼자서 할 필요가 없다는 것을 알아 두세요.

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지원 시스템의 도움을 받으십시오

당신의 지원 시스템은 당신이 이별을 겪은 후 계속 나아가도록 돕는 데 큰 부분을 차지할 것입니다. 사람들은 이와 같은 순간을위한 지원 시스템이 필요합니다. 기분이 안 좋을 때 의지 할 수있는 사람이 있다면 모든 것을 극복하는 데 훨씬 더 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 당신의 사람들이 당신을 위해 거기에있을 것이고 그들은 당신을 많은 일로 도울 수 있습니다. 때로는 환기를 원할 수도 있고 조언을 보는 것이 더 많을 수도 있습니다. 이런 상황을 겪을 때 주저하지 말고 친구와 가족에게 연락하세요.

관계를 상기시키는 것 제거

당신의 관계를 상기시키는 일에 매달리는 실수를하지 마십시오. 어떤 사람들은 이것에 신경 쓰지 않을 수도 있지만, 계속 진행하는 데 어려움이 있다면 전 파트너의 물건을 집에 많이 두는 것이 좋지 않을 것입니다. 전 파트너에게 물건을 사러 오라고 친절하게 요청하십시오. 일정 시간이 지나도 의무가 없다면 물건을 버리거나 기부하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 말아야합니다. 정신적으로 나쁜 공간에 놓이게하는 과거의 관계를 상기시킬 필요가 없습니다. 또한, 다시 데이트를 시작하고 싶을 때 다른 사람의 물건을 가지고 있으면 해로울 수 있습니다.

자기 평가를위한 시간을 가지십시오

자기 평가에 시간을 할애하면 더 쉽게 진행하고 치유를 시작할 수 있습니다. 과거의 관계에서 일어난 일에 대해 자신에게 정직 할 수있는 것은 매우 중요합니다. 당신은 모든 것을 제대로했고 환상적인 파트너 였을 것입니다. 실수를 저질렀을 수도 있고 그 실수를 통해 배우는 것이 더 나은 사람이 될 수 있습니다. 감정을 처리 할 시간을 갖고 나면 자기 평가를하는 것이 건강 할 것입니다. 후회하고 자신이 잘못한 일을 알고 있다면 자신의 잘못을 인정하고 다음에 더 잘할 것이라고 스스로 약속 할 수 있습니다.

건강에 집중

건강에 초점을 맞추는 것도 앞으로 나아가는 데 도움이되는 좋은 방법이 될 것입니다. 지금 당장 몸매가 좋지 않더라도 걱정하지 마세요. 관계가 끝나면 나쁜 습관에 빠지고 운동을 중단하기 쉽습니다. 상황이 어떻게 됐는지에 대해 약간 우울해지면 위로의 음식을 선택할 수도 있습니다. 약간의 시간을 들여 조각을 집어들었다면 다시 건강에 집중하는 것이 도움이 될 것입니다. 건전한 선택을하면 정신적으로 더 나은 곳으로 이동할 수 있고 육체적으로도 확실히 도움이됩니다.

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자신의 체력 수준에 맞는 운동 루틴을 생각해보십시오. 특정 질환이있는 경우에는이를 진행하기 전에 의사와상의하는 것이 현명 할 수 있습니다. 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이되는 운동 유형을 찾는 동안 최대한 안전하게 일을하고 싶습니다. 더 나은 몸매를 갖추는 것이 좋을 것이고 새로운 사람과 데이트를 시작하는 것을 고려할 때 자신감을 높일 수 있습니다. 신체에 대해 긍정적 인 기분을 느끼면서 일상 생활의 책임을 다하기 위해 더 많은 체력을 확보 할 수 있습니다. 스트레스 수준을 낮추고 경미한 불안 증상을 완화하는데도 환상적입니다.

하지만 집중해야 할 영역은 운동 만이 아닙니다. 가능하다면, 당신을 도울 수있는 식단에 변화를주기 시작해야합니다. 칼로리를 관찰하고 가공 식품을 줄이면 집중력을 높이는 동시에 건강한 체중 수준을 더 쉽게 유지할 수 있습니다. 지금 당장 다이어트에 집중할 수 없을 것 같으면 음식 섭취량을 지켜 보는 것이 일을 추적하는 좋은 방법이 될 것입니다. 자신의 몸에 무엇을 넣을지 염두에두면 미래에 대해 긍정적 인 느낌을 훨씬 쉽게받을 수 있습니다.

취미는 많은 도움이됩니다

취미는 집중할 수있는 재미를주기 때문에 많은 도움이됩니다. 새로운 취미를 찾을 수 있다면 과거의 관계에 대한 걱정을 더 쉽게 멈출 수 있습니다. 오랫동안 즐길 수 없었던 취미가 이미있을 수도 있습니다. 당신은 열렬한 독자이거나 농구를 즐길 수 있습니다. 취미는 재미 있으며 시간이 있다고 생각되면 새로운 취미를 가질 수 있습니다. 시간을내어 다시 재미를 느끼면 기분이 좋아지고 새로운 열정을 찾고 있다면 쉽게 찾을 수 있습니다. 참여할 수있는 훌륭한 취미 목록이 많으며 어떤 취미가 나에게 호소 할 것인지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

다시 데이트 시작

절대적으로 준비가되었다고 생각되면 다시 데이트를 시작하세요. 전 파트너가 아니었을 때 다시 데이트하는 것은 실제로 매우 부정적입니다. 너무 빨리 다시 데이트하기로 결정하면 관계에 헌신하지 못해 좋은 사람에게 상처를 입힐 수 있습니다. 당신은 그것을 원하지 않으며 새로운 사람을 찾기 전에 정신적으로 올바른 위치에 있는지 확인하고 싶습니다. 감정을 처리하고 혼자서 즐기는 시간을 가지십시오. 시간이 충분하다고 생각되면 계속해서 데이트 할 좋은 사람을 찾아야합니다.

귀하의 지역에서 싱글을 만나기 위해 갈 수있는 곳이 많이 있습니다. 어떤 사람들은 체육관에서 다른 싱글을 만나고 다른 사람들은 서로 지인을 통해 사람들을 만납니다. 온라인 데이트는 또한 귀하의 지역에서 데이트를 찾는 사람들을 쉽게 찾을 수있는 옵션입니다. 진지한 관계를 시작하기 전에 천천히 일을하고 누군가를 알아 가십시오. 과거의 교훈을 효과적으로 사용할 수 있다면 이번에는 더 좋은 관계를 즐길 수있을 것입니다.

치료 고려

치료는 관계에서 벗어나는 데 어려움을 겪고있는 사람을 위해 고려하는 좋은 것입니다. 어떤 사람들에게는 치유가 쉽게 오지 않고 후회에 시달릴 수도 있습니다. 전에 많은 사람들이 당신의 상황에 처해 있었기 때문에 힘들어도 걱정하지 마십시오. 당신은 혼자가 아니며 숙련 된 치료사에게 도움을 요청할 수 있습니다. 치료사는 당신이 과거의 관계와 관련된 모든 감정적 인 짐을 풀도록 도와 줄 것입니다. 진정으로 나아가고 다시 사랑하기 전에 그것을 처리해야 할 수도 있습니다.

고맙게도 당신을 도울 수있는 치료사를 찾는 것은 확실히 쉬울 것입니다. 지역 치료사를 찾아서 전통 치료 사무실에 갈 수 있습니다. BetterHelp와 같은 플랫폼으로 이동하여 온라인 치료사를 찾을 수도 있습니다. 집을 떠나지 않아도되기 때문에 치료를받을 수있는 좋은 방법입니다. 편리하고 저렴합니다. 인생에서 당신을 방해하는 것들에서 나아갈 때입니다. 필요한 도움을 찾을 수 있으며 인생의 격동의시기를 안내 해줄 치료사에게 항상 의지 할 수 있습니다.

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