괴롭힘이 당신과 다른 사람을 해치지 않도록하는 방법

현재 시대에 괴롭힘은 불행한 삶의 일부입니다. 때로는 직장이나 대규모 그룹 환경에 존재합니다. 다른 경우에는 괴롭힘이 우리 가족에 존재할 수도 있고 연인이 될 수도 있습니다. 괴롭히는 사람이 누구인지, 당신의 삶에서 그들이 어떤 역할을하는지에 관계없이, 그들은 좋은 사람이 아니며 해를 끼치는 심각한 성향을 가지고 있습니다. 괴롭힘이 당신과 다른 사람들을 해치는 것을 막는 방법을 이해하는 것은 당신의 개인적인 안녕과 당신 주위에있는 다른 사람들의 안녕에 필수적입니다.

괴롭힘에 대한 일반적인 개요



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괴롭힘의 가해자는 다른 사람을 표적으로 삼는 지속적이고 비열한 행동을합니다. 괴롭힘은 언어 적 또는 육체적으로 발생할 수 있으며 일부 사람들이 생각하는 것과는 달리 항상 쉽게 드러나지 않습니다. 괴롭힘을당하는 개인은 자신의 행동이 해롭고 부당한 조언을 받는다는 것을 알고 있지만 일반적으로 강제로 중지 할 때까지 지속됩니다. 누군가가 괴롭힘에 참여하기로 선택한 이유를 결정할 수있는 수많은 이유와 요인이 있습니다. 그러나 다른 사람을 표적으로 삼고 학대하는 것을 정당화하는 것은 없습니다.

괴롭힘은 다른 사람을 어떻게 해치나요?

괴롭힘은 말과 행동으로 다른 사람을 해칩니다. 고립되고, 뽑히고, 덜 느끼도록 만드는 것은 재미가 없습니다. 사이버 괴롭힘의 한 형태 인 온라인 트롤링은 재미가 없습니다. 끊임없는 학대는 괴롭힘의 피해자에게 해를 끼칩니다. 왜냐하면 어느 정도는 일반적으로 그들의 삶에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.



직장에서 괴롭힘을당하는 사람은 최고의 품질로 업무를 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 연애 관계에서 괴롭힘을당하는 사람은 자존감에 타격을 입히고 자신이 괴롭힘을 유발 한 일이 있는지 스스로에게 물어보기 시작할 수 있습니다. 학교에서 괴롭힘을당하는 아동은 성적이 급격히 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 괴롭힘의 영향은 괴롭힘, 피해자 및 기타 기존 역학에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 이런 종류의 학대의 영향은 항상 부정적이고 해 롭습니다.

괴롭힘이 특정 사람들을 표적으로 삼는 이유는 무엇입니까?

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꽤 오랫동안 사람들은 괴롭힘이 특정 사람들을 쫓는 원인이 무엇인지 궁금해했습니다. 이유는 개인 수준에 따라 다를 수 있지만 집단적으로 괴롭힘과이 학대의 대상이되는 사람들과 관련된 특정 요인이 있습니다. 가장 자주 반복되는 주제 중 하나는 괴롭힘의 피해자가 일반적으로 어떤 식 으로든 두드러진다는 것입니다. 그들은 나머지와 '다르게'보일 수 있으며 때로는 다른 사람들이 그것을 위협으로 간주합니다. 개인이 이해하지 못하는 것을 두려워하거나 미워하는 패턴이 있다는 말이 여러 번 있습니다.

괴롭힘을당하는 개인의 성격도 중요한 역할을합니다. 많은 시나리오에서 괴롭힘은 잘못에 대해 친절 해 보이거나 반격하려는 경향이 적은 사람들을 표적으로 삼습니다. 이 방법론의 배경은 간단합니다. 괴롭힘은 권력과 통제력으로 번성합니다. 자신을 방어하거나 반격하기를 너무 두려워 할 수있는 사람을 쫓음으로써 가학적인 괴롭힘은 그들이 원하는 것을 얻고 악순환이 계속됩니다.

권리를 박 탈당했거나 무력한 개인은 운이 좋은 상대보다 괴롭힘을 경험할 가능성이 더 높습니다. 괴롭힘을당하는 사람은 자신에게 반격 할 수있는 힘과 수단을 가진 사람을 쫓는 것을 두려워 할 수 있습니다. 따라서 그들은 무방비 상태의 쉬운 표적으로 여기는 사람들을 쫓아가는 경향이 있습니다. 그렇다고 키가 높은 사람들이 인생에서 괴롭힘을 당하지 않는다는 의미는 아닙니다. 그러나 연구에 따르면 괴롭힘은 일반적으로 맞서 싸울 수 없거나 맞지 않을 사람들을 쫓습니다.



괴롭힘으로부터 자신과 다른 사람을 보호하는 방법

다양한 환경과 환경에서 괴롭힘이 항상 존재하지만 이것이 피해자가되어야한다는 의미는 아닙니다. 사실, 당신은 괴롭힘이 당신을 해치는 것을 막을 수있을뿐만 아니라 그들이 당신 주변에있는 다른 사람들을 해치는 것을 막을 수 있습니다. 집단 괴롭힘에 맞서 싸우는 사람들은 자신을 방어하기위한 조치를 취하고 괴롭힘이 다른 인간을 학대하기 위해 의존하는 역학을 깨뜨리는 것을 포함합니다.

건강한 지원 시스템 보유

불안과 체중 감소

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구석에 올바른 지원 시스템이 있으면 세상이 완전히 달라집니다. 많은 경우, 괴롭힘은 자신을 뒷받침 할 친구가 있다고 생각하는 사람을 쫓아 갈 가능성이 적습니다. 모퉁이에 적절한 사람을두면 다른 인간으로부터 고립되거나 소외되지 않습니다. 건전한 지원 시스템은 세상에 모든 변화를 가져오고, 집단의 다른 사람들이 괴롭힘의 대상이 될 경우 지원할 수 있습니다.



지원 시스템은 또한 귀하 또는 다른 사람이 더 높은 기관에 괴롭힘을 신고해야하는 경우 차이를 만듭니다. 확증 할 수있는 확고한 패턴과 증인은 큰 차이를 만들고 많은 것을 말할 것입니다. 공생은 고립의 정반대이며 괴롭힘 가해자를위한 궁극적 인 크립토나이트입니다.

자신감

자신에 대한 자신감은 입을 열기 전에 많은 것을 말하고 메시지를 전달합니다. 사람들은 누군가의 자존감이 높거나 낮은 지 여부를 인식하는 경향이 있습니다. 남성의 경우, 괴롭힘은 높은 자존감과 자신감을 나타내는 사람들을 쫓아 갈 가능성이 적습니다. 더욱이, 자신에 대해 기분이 좋은 사람은 일반적으로 다른 사람의 학대를 참을 가능성이 적습니다. 많은 경우, 괴롭힘을 당하기 쉬운 사람으로 생각하는 것을 직관적으로 연마합니다.

발언

다른 사람이 괴롭힘을 당하고있는 것을 본다면, 당신이 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 신고하는 것입니다. 괴롭힘의 방관자가 이러한 유형의 상황을 처리하는 방식은 진정으로 중요한 차이를 만듭니다. 괴롭힘을당하는 사람과 대면하는 것이 불안하다면 언제든지 문제를 더 높은 권위에 맡길 수 있습니다. 당신이 목격 한 것을 누군가에게 알리는 것은 괴롭힘을 막을 수있을뿐만 아니라, 협소 한 장소에있는 사람을 도울 수 있습니다. 다른 사람을 옹호하고 올바른 일을하는 것은 기분이 좋습니다.

자신을 비난하지 마십시오

괴롭힘을 다룰 때 괴롭힘을당하는 일이 있었는지 아닌지에 대해 질문하기가 매우 쉽습니다. 불량배는 자신의 문제를 다른 사람에게 투사하는 방법이 있습니다. 이것은 감정적으로나 심리적으로 해가 될 수 있습니다. 당신은 괴롭힘의 행동에 대해 책임을지지 않습니다. 각 개인은 인생에서 자신의 선택을하고 책임을 져야합니다. 괴롭히는 사람이 자신의 행동을 선택하는 방법이나 자신이나 다른 사람에게 말하는 내용에 관계없이 자신의 선택에 대해 단독으로 책임이 있습니다.

괴롭힘에 대한 마무리 발언

특정 신념과 달리 괴롭힘은 건강한 사람이 아닙니다. 그들은 잘 지내거나 좋은 위치에있는 것처럼 보일 수 있지만 이것은 환상입니다. 인생에서 진정으로 잘하고있는 사람들은 다리를 올리기 위해 다른 사람을 때릴 필요가 없습니다. 그들은 다른 인간을 해치거나 얕보려고 할 필요가 없습니다. 자신의 행동 방식에 따라 사람에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다. 다른 사람을 괴롭히는 사람은 심각한 문제를 겪고 있으며 자신의 도움이 필요합니다.

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괴롭힘을당하는 사람이 당신이 누구인지 또는 자신에 대해 무엇을 알고 있는지 질문하도록 허용하지 마십시오. 이것은 불량배의 궁극적 인 최종 게임 일 수 있지만, 당신이 그렇게하도록 허용해야만 승리 할 수 ​​있습니다. 강인함을 유지하고 자신이 누구인지 알고 괴롭힘에 대한 올바른 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 이 단계는 또한 자존감을 높이고 자신감 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 괴롭힘이 자신과 다른 사람을 해치는 것을 막는 것은 터널 끝에서 놀라운 빛입니다. 가해자가 경험에서 교훈을 얻을 수 있기를 바랍니다. 괴롭힘의 가해자는 스스로 노력하고 다른 사람을 쫓아 야한다고 느끼는 이유를 파악해야합니다.

온라인 치료 고려

괴롭힘이나 인생의 다른 도전에 대처하고 있다면 BetterHelp를 통해 온라인 치료에 등록하는 것이 좋습니다. 전문가의 조언을 구하면 많은 혜택과 혜택이 있습니다. 추가 지원을 제공하는 것 외에도 치료사는 귀하를 알고 귀하의 상황을 평가할 수 있습니다. 그 후에는 조언과 생각할 사항이 제공됩니다. 인간이 비슷한 문제에 직면하더라도 특정 상황의 정확한 성격은 다를 수 있습니다. 이 모든 것을 혼자서 처리해야하는 것은 독특한 도전을 제시 할 수 있으며 혼자있는 것처럼 느껴서는 안됩니다.

온라인 치료는 수많은 삶을 변화 시켰고 사람들이 자신에 대해 더 많이 알 수 있도록 도왔습니다. 치료사와 함께 일한다고해서 괴롭힘을 당하거나 힘든시기를 겪지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 하지만 앞으로 나아가고 극복 할 때 외로움을 느끼지 않아도됩니다. 나중에 당신이 겪은 일이 당신을 더 강하고 현명한 사람으로 만들었다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 삶은 때때로 우리를 놀라게 할 방법이 있기 때문에 신앙을 유지하고 절대 포기하지 마십시오.