신경증인지 확인하는 방법

'신경증'이라는 용어에 대해 들어 본 적이 있지만 그것이 의미하는 바가 정확히 무엇인지, 그게 누구에게 속하는지 잘 모르겠습니까? 그렇다면 자신이 신경증 환자인지 아닌지 생각해 본 적이 있습니까?

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신경증이란?

신경증은 기능적 정신 장애의 스펙트럼입니다. 즉, 영향을받은 개인이 여전히 정상적인 삶을 살 수있는 일련의 정신 장애로 정의됩니다. 신경증은 일반적으로 만성적 인 좌절감과 고통을 수반합니다. 그러나 대중적인 믿음과는 달리 신경증 환자는 환각을 경험하지 않습니다. 또한 용어로서, 신경증은 1980 년 이후 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM)에서 사용되지 않았습니다.

신경증은 강박 장애, 강박 인격 장애, 불안 장애 및 다양한 공포증을 포함한 여러 형태를 나타냅니다. 아시다시피, 많은 정신 장애가 신경증의 우산 아래에 있습니다. 신경증에는 과도한 불안, 우울증, 기분 변화, 과민성, 낮은 자존감, 강박 적 행동, 불쾌하고 반복적이거나 불안한 생각, 과도한 환상, 과도한 부정, 낮은 자존감 및 기타 여러 증상이 포함될 수 있습니다.

칼 융과 신경증

칼 융은 신경증에 대한 대중적인 이론을 가지고있었습니다. 그는 사회에 어느 정도 적응했지만 실존 적 위기와 의문이 계속되는 환자를 바라 보았다. 그는 믿음을 잃었을 때 신경증이되거나 충분한 답이없는 삶에서 답이없는 질문이있는 사람들을 관찰했습니다. 사람이 통제 할 수없는 특정 요인이나 힘을 경험할 때 신경증이 될 수 있습니다. 정의 이론은 무의식을 중심으로하여 열등한 범주의 심리적 기능을 통해 스스로를 표현한다고 믿었다.

신경증 및 정신 분석

수십 년 전에도 신경증이라는 개념은 약간 구식으로 간주되었습니다. 이 때문에 그것에 대한 많은 정신 분석적 해석이 있었다. 일부는 신경증이 초자아를 억제하기 위해 신경증을 사용하는 자아 자체로부터의 방어 메커니즘이라고 믿었습니다. 그러나 이러한 생각은 전혀 신경증이 아닐 수 있지만 방해가되지 않는다면 합법적 인 방어 메커니즘 일 수 있습니다. 신경증 인 사람은 여러 형태의 정서적 고통을 경험할 수 있으며 마치 자신의 마음 속에서 진행중인 전투가 진행중인 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 일반적으로 불안으로 오인됩니다.

Karen Horney의 이론

Karen Horney는 신경증이 자신과 주변 세계에 대한 왜곡 된 견해라고 믿었습니다. 이것은 세상이 어떻게 운영되어야하는지에 대한 정당한 관심이 아니라 강박적인 필요에 의해 결정될 수 있습니다. 그녀는 신경증이 어린 아이에게 감정을 전달하는 환경과 관련이 있다고 믿었으며, 이것이 발생할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 부모는 자녀를 돌보기에는 개인적인 문제가 너무 심해 져서 아이에게 신경증을 유발할 수 있습니다.

부모의 욕구는 아이의 현실을 왜곡하고 아이는 불안감을 느낄 수 있습니다. 불안에 대처하기 위해 이상화 된 자아상을 창조 할 수 있습니다. 즉, 아이는 자신을 자신의 세계의 신 또는 영웅으로 시각화 할 수 있습니다. 어린 시절의 환상처럼 보일 수있는 것이 치료를받지 않으면 조금 위험 할 수 있습니다. 그런 다음 어린이는 '신'이미지로 식별하는 방법을 배웁니다.

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이것은 아이가 자신의 이미지 안에서 세상을 보는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 자신의 관점에서 만든 표준을 따르기 위해 자신에게 비현실적인 기대치를 부여하려고 할 수 있습니다. 아이에게 한계가 있다면 아이는 자신이 인간이고 결점이 있다는 사실을 깨닫지 않고 자신을 가지고 있다는 사실을 미워할 것입니다. 이것은 빠르게 건강에 해로운 주기로 발전 할 수 있습니다. 아이의 자기 증오심은 아이들의 성적을 더 나쁘게 만들 것이고, 이는 증오를 불러 일으키고 상황을 더 악화시킬뿐입니다.

아이가 성인이되면 이러한 갈등에 대한 '해결책'을 형성하지만 건강에 해 롭습니다. 완벽주의 나 자기애를 사용하여 증상에 대처하거나 너무 궁핍하거나 순응하게 될 수 있습니다.

Horney는 불안 장애와 더 심각한 성격 장애가 모두 신경증 스펙트럼의 일부라고 믿었습니다. 그녀는 또한 자기 실현이라고 불리는 신경증의 반대를 제안했습니다. 이것은 누군가가 불안으로 인한 강박감 대신에 모든 감정으로 세상의 혼란에 반응하는 때입니다. 사람은 곧 자신을 미워하는 대신 자신의 잠재력을 배우기 위해 성장할 수 있습니다. Horney는 이것을 나무로 변할 가능성이있는 도토리와 비교했습니다.

학기의 역사

숫자 69는 무엇을 의미합니까

이제이 용어의 역사에 대해 더 논의 해 봅시다. 처음으로 만든 사람은 스코틀랜드 의사 인 William Cullen이었습니다. 1769 년에 그는 '감각과 운동의 장애'에 대해 말하는데이 용어를 사용했으며, 그것이 신경계의 문제로 인한 것이라고 믿었습니다. 이 용어는 생리 학적 설명이없는 증상과 장애를 설명 할 수있는 약간의 포괄적 인 용어였습니다. 그는 신경증이 무릎 경련, 개그 반사 없음 및 기타 증상과 같은 다른 증상을 가지고 있다고 믿었으며 그의 정의는 Jung과 Freud가 그것을 개선하기로 결정할 때까지 사용되었습니다. 오늘날까지 그것은 심리학과 일부 철학에서 사용되었습니다.

앞서 언급했듯이 DSM은 1980 년에 '신경증'이라는 용어를 없앴습니다. 이는 심리학의 숨겨진 메커니즘 대신 행동 설명을 제공하기를 원했기 때문입니다. 신경증은 더 이상 정신과 의사가 누군가를 진단하는 데 사용하지 않습니다.

이 용어의 의미는 '신경'과 '비정상적인 상태'를 의미하는 두 개의 그리스어 단어에서 나옵니다.

신경증인지 확인하는 방법

어떤 사람들은 자신이 신경증이라고 믿고, 신경증인지 아닌지 확인하기 위해 살펴볼 수있는 몇 가지 징후가 있다고 생각할 수 있습니다. 결국 정신 건강 전문가 나 의사와상의하여 정신 건강 문제 나 신체적 문제를 배제해야합니다. 즉, 신경증의 징후가 몇 가지 있으며, 궁금한 점이 있으면 살펴볼 가치가있는 몇 가지 징후를 알려드립니다.

당신이 신경이 될 수 있다는 신호

당신은 감정적으로 약간 불안정합니다. 결국 정서적으로 안정된 사람은 없지만 신경증 인 사람은 스트레스가 많은 상황을 받아들이고 더 짜증을 냄으로써 반응하는 것과 같은 비정상적인 증상을 보일 수 있습니다.

또는 특정 스트레스에 반응 할 때 더 불안하거나 불안정 할 수 있습니다. 결국 신경증 환자는 원하는 것보다 더 많은 기분 변화를 겪을 수 있습니다.

신경증 환자는 자신이 원하는 것보다 더 많은 스트레스를받을 수 있습니다. 특정 수준의 스트레스에는 문제가 없습니다. 인지 된 위협에 대응하는 신체의 방식입니다. 그러나 너무 많은 스트레스는 목표를 빨리 달성하지 못하게 만들 수 있으며 목표는 건강한 양의 스트레스를받는 것입니다.

신경증 인 사람은 아무리 사소한 일이라도 너무 많이 걱정할 수 있습니다. 다시 말하지만, 어느 정도의 걱정은 괜찮습니다. 우리 모두는 서로 다른 수준의 걱정을 가지고 있지만 신경증 인은 작은 일에 대해 너무 많이 걱정합니다. 놓아주지 않고 삶의 작은 것들이 그들을 붙잡아 놓지 않고 놓아주지 않습니다.

신경증 인 사람은 불안 장애 나 우울증이있을 수 있습니다. 그 외에도 약물 남용과 같은 다른 장애도있을 수 있습니다. 당신이 약간 신경증 적이라고해서 반드시 정신 상태가 있다는 것을 의미하지는 않지만 연결이 있고 강력합니다.

꿈에서 자동차 운전의 성경적 의미

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신경증 인 사람은 다른 사람보다 더 민감 할 수 있습니다. 이것은 비판이나 부정적인 감정에 직면하면 신경증이 적은 사람보다 훨씬 더 나쁘게 반응 할 것임을 의미합니다.

신경증이되면 몇 가지 이점이 있습니다. 어떤 사람들의 불안과 걱정은 행동을 취하고 삶의 일을 처리하는 데 사용될 수 있습니다. 다른 사람들은 자신의 신경증을 사용하여 완벽 주의자가되어 자신의 업무 품질이 최고 수준인지 확인합니다. 그렇다고해서 완벽주의가 너무 많이 존재하므로 균형을 맞추기 위해 최선을 다해야합니다.

도움 구하기

신경증 적 감정을 다루고 싶다면 도움이 없다고 믿을 수 있습니다. 그러나 이것은 전혀 사실이 아닙니다. 신경증에 대처할 수있는 한 가지 방법은 상담사와 상담하는 것입니다. ㅏ 참사관 자신에 대해 확신이 서지 않거나 과도하게 스트레스를받는 사람들을 상대 한 사람입니다. 그들은 모든 문제를 해결하기 위해 적절하게 훈련되고 준비되어 있습니다.

그들이 그렇게 할 수있는 한 가지 방법은인지 행동 치료 (CBT)입니다. 그 치료법에서 사람은 문제를 일으킬 수있는 모든 부정적인 생각이나 행동을 봅니다. 일단 식별되면 상황을 훨씬 더 좋게 만들 수있는 건강한 생각이나 행동으로 대체합니다. 신경증이라고 생각되면 정신 건강 전문가와 상담하십시오. 그들은 당신을 진단하고 당신이 관리하는 법을 배울 수있는 증상이 있는지 확인할 수 있어야합니다. 신경증의 부정적인 측면을 더 긍정적 인 측면으로 대체 할 수 있습니다.

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Douglas는 명확한 해결책을 제시하고 있습니다. 나는 치료사가 내 하루에 대해 이야기하고 그것이 나를 어떻게 느끼고 이러한 감정을 갖는 것이 정상이라고 말하는 것을 원하지 않았습니다. 때때로 화를내는 것이 정상이라는 것을 알고 있지만, 그것을 인식하고 해결하는 방법을 이해하고 싶었습니다. 따라서 일상적인 성가심에 대한 빠른 결과와 (특히 효과적인 육아 조언!) 건설적인 대화가 필요하다면 Douglas가 당신의 치료사라고 생각합니다. '

결론

신경증은 극복하기 어려운 장애물이 될 수 있으며, 특히 주제에 대해 철저히 교육받지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 신경증이 의심되는 경우 걱정할 필요가 없습니다. 필요한 도움이 바로 모퉁이에 있습니다. 첫 걸음 오늘.

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