가족 역학 및 의사 소통 개선

인생에서 가족 역학을 개선하려면 먼저 가족 역학 정의를 이해해야합니다. 이것은 가족 구성원 간의 상호 작용으로 설명됩니다. 각 가족은 고유 한 방식으로 고유하고 다양한 정도의 가족 역학을 가지고 있지만 많은 가족간에 공통적 인 일부가 있습니다.

수영장 꿈해몽

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역학의 세계에서 모든 가족은 도움이되고 도움이되지 않는 가족 역학이 있습니다. 이러한 역학에 영향을 미치는 몇 가지 사항은 가족 계층, 의사 결정 및 문제 해결입니다. 가족이 이러한 일을 처리하는 방법에 따라 역학을 개선하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

변경하기에는 너무 늦지 않았습니다.

가족 역학이 좋지 않으면 무기력하고 외로움을 느낄 수 있습니다. 이것은 당신이 시작했을 때 가족에 대한 비전이 아니었을 수 있으며 후회의 느낌이 당신을 덮칠 수 있습니다. 이것이 당신이 변화하는 것을 방해하지 않도록하십시오.

당신과 당신의 가족이 아무리 멀리 떨어져 있다고 느끼더라도, 모두가 수용적이고 함께 일할 용의가있는 한 항상 당신의 관계를 재건 할 기회가 있습니다. 이 작업을 수행하기 위해 모두가 동의 한 것이어야합니다.

더 나은 미래를 위해 함께 일하기로 결정하는 것은 의심 할 여지없이 가족의 역 동성을 개선하기 위해 시도해야 할 첫 번째 단계입니다.

Genogram 구축

현재 겪고있는 문제를 진단하고 해결하려면 먼저 가족 단위 내 관계와 그 관계가 작동하는 방식을 완전히 이해해야합니다.

지노 그램은 한 개인이 가족 구성원과 맺은 관계에 관한 더 자세한 정보도 포함하는 가계도의 시각적 표현입니다. 예를 들어 가까운 관계를 가진 두 가족 구성원 사이에 점선을 그리거나 긴장된 구성원 사이에 실선을 그릴 수 있습니다.

이것은 명확한 출발점을 제공하기 때문에 그들의 역 동성을 개선하기 위해 노력하는 많은 가족들에게 매우 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 한 가족 구성원과 여러 번의 긴장된 관계를 본다면 그 지역에서 다른 사람보다 더 많은 에너지로 더 자주 일할 수 있습니다.

또한 일반적으로 동의하고 모든 사람과 적절한 관계를 유지하는 특정 가족 구성원이있는 경우 지노 그램을 사용하면 그 사람에게 너무 많은 관심을 기울이지 않도록하거나, 다시 말하면 그들을 등받이에 두는 것을 방지 할 수 있습니다. .

서로의 관계를 개선하는 것은 역 동성을 개선하기 위해 할 수있는 가장 먼저 할 수있는 일입니다. 잘 지내지 못하거나 같은 페이지로 넘어갈 수 없다면, 필요한 다음 단계가 불가능하지는 않더라도 어려울 것입니다.

커뮤니케이션의 중요성을 깨달으십시오

많은 가족은 가족에서 의사 소통이하는 역할이 실제 변화를 촉진하기 위해 필요한 수준에 미치지 못하기 때문에 역학을 개선하는 데 어려움을 겪습니다.

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이것이 당신의 가족처럼 들리면, 상품 뉴스, 고치는 것은 쉽습니다! 처음에는 어색하거나 제자리에서 벗어날 수 있지만, 가족 모두가 사용할 수있는 의사 소통 라인을 여는 것은 가족의 역 동성을 개선하는 데 매우 중요한 도구가 될 것입니다. 처음에는 넘어 지거나 넘어 질 수 있지만 약간의 재치와 인내심을 가지고 모든 사람이 알기 전에 효과적인 의사 소통에 참여할 것입니다.

모든 사람이 마음을 열고 서로 대화를 나누는 데 어려움을 겪고 있다면 면허가있는 상담 사나 치료사의 도움을받는 것이 답이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 활용 될 수있는 많은 기술과 다양한 숙제가 있습니다.

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목표가 완벽하지 않다는 것을 이해하십시오

가족의 영역에서 완벽은 존재하는 것이 아닙니다. 가장 가까운 관계를 가진 가장 개방적인 가족조차도 여전히 논쟁과 의견 차이가있을 것입니다. 쉽게 이해할 수없는 원한으로 인해 완전히 오지 않고 새로운 역학에 합류하지 않은 가족 구성원도있을 수 있습니다.

가족의 역 동성을 볼 때 목표는 완벽하지 않습니다. 우리가 항상 잘 지내지 못하는 경우가 있다는 것을 알고 있기 때문에 노력해야 할 진정한 것은 결국 문제가 모두를 위해 해결되도록하는 것입니다.

그렇기 때문에 정직하고 열린 방식으로 서로 소통하는 것이 중요합니다. 귀하 또는 다른 가족 구성원이 문제를 테이블로 가져 오지 않으면 확실히 처리 할 수 ​​없습니다.

함께 여분의 시간을 보내십시오

가족의 역 동성을 개선하기 위해 노력하는 동안, 당신이하는 모든 일에 특별한 관심과 관심을 기울여야한다는 것을 기억하십시오. 여기에는 가족과 시간을 보내는 방법과 빈도가 포함됩니다.

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시작하려면 적어도 일주일에 두세 번 가족 저녁 식사를 함께 나누는 것이 중요합니다. 이것이 가정 요리인지, 상점에서 구입했는지 또는 식당에서인지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 가족에 초점을 맞추고 그 순간에 당신의 하루나 다른 일들에 대해 이야기하는 데 집중하는 시간을 활용하고 있다는 것입니다.

이미 저녁 식사를 하나의 단위로 먹거나 가족에게 도움이 될 것 같지 않다면 다른 방법으로 시간을 할애 할 수도 있습니다. 가족 게임의 밤이나 영화의 밤도 시도해 볼 수있는 좋은 예가 될 것입니다. 목표는 새로운 관계를 구축하고 모든 사람을위한 새로운 긍정적 인 추억을 조성하는 것입니다.

이것은 과거에 긴장했던 사람들과 더 강력하고 오래 지속되는 관계를 구축 할 수있는 새로운 기반이 될 것입니다. 또한 가족이된다는 것이 무엇을 의미하는지 모두에게 상기시켜 줄 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 가족의 일원이되고 싶어합니다. 우리가해야 할 일은 깊이 파고 들어가는 것입니다.

손도끼 묻어

긴장된 가족 역학을 조장하는 많은 성인들은 원한을 품고 있거나 가족 구성원에 대한 상처 또는 분노를 놓칠 수 없기 때문에 그렇게합니다.

상황에 따라 이런 일들을 놓아 버리는 것은 매우 어려울 수 있지만, 가족과의 관계를 개선하기 위해서는 반드시해야합니다. 또한, 당신은 행복하고 자유로운 삶을 살 수 있도록 당신 안에있는 부정적인 에너지를 놓아 버려야합니다.

더 강력한 가족 관계와 마찰 감소가 진정으로 당신의 미래를 위해 원하는 것이라면 놓아주는 법을 배워야합니다. 가족의 사람들은 때때로 당신을 해치거나 실망시킬 것입니다. 이것은 삶의 정상적이고 불행한 부분입니다. 중요한 것은 용서하는 법을 배우고 미래에 가족 구성원에 대한 사건을 저 지르지 않도록하는 것입니다.

당신에 대한 범법이 참으로 감당하기에는 너무 많고이 특별한 가족 구성원이 없이는 당신의 삶이 더 나아 졌다고 느낀다면,이 가족 구성원과의 관계를 끊는 것도 허용됩니다. 어떤 경우에는 단순히 가족이라는 이유로 누군가를 유지하는 것이 도움이되는 것보다 더 많은 역 동성을 해칠 수 있습니다.

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가족 단위의 일부를 피해야 할 때 분명히 문제를 해결하기가 조금 더 어려워 지지만 할 수 있습니다. 다른 가족 구성원이이 사람과의 유대를 향상시킬 의도가 없다는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 미래에 압박감을 느끼거나 불편한 위치에 놓이지 않게됩니다.

가족 휴가를

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일상 생활의 모든 번잡함으로 인해 직장 / 학교, 식사, 수면, 반복의 뒤섞임에 갇히기 쉽습니다. 이로 인해 우리는 지치고 피곤함을 느끼게되어 가족과 함께 일하는 데 필요한 정서적 공간에 들어가기가 어렵습니다.

이것이 익숙한 것처럼 들리면 가족 휴가를 취하는 것이 귀하와 귀하의 가족을위한 완벽한 치료법이 될 수 있습니다. 모두가 함께 가고 싶은 곳을 논의하거나 모두가 즐길 수있는 활동이 포함 된 재미 있고 편안한 여행을 계획 할 수 있습니다.

재정 상황에 따라 웅장하고 이국적 일 수도 있고, 옆 마을에있는 호텔을 예약하는 것처럼 간단 할 수도 있습니다. 중요한 것은 휴가가 속도와 풍경의 변화를 제공하여 가족이 하루를 끌지 않고 재충전하고 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 것입니다.

당신이 그것을 어떻게하든, 이완은 온 가족에게 활력을 불어 넣고 모든 사람들이 다음 장애물을 극복 할 준비가되어 상쾌함을 느끼게 할 것입니다.

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