우는 것이 당신에게 좋은가요? 가끔 우는 것이 정서적으로 건강한 이유

어떤 사람들은 정말로 필요하다고 느낄 때에도 울지 않기 위해 최선을 다합니다. 울음이 약함의 신호라고 생각하기 위해 자란 남자에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이것은 매우 오래된 관점이며 대부분의 사람들은 현대에 우는 것이 잘못된 것이 없다는 것을 이해합니다. 그럼에도 불구하고 우는 것이 부끄러워하거나 상황에 따라 울 수있을만큼 감정적으로 조율되지 않는 사람들이 있습니다. 그들은 우는 지점을 보지 못하거나 다른 사람들 앞에서 무너지는 것을 원하지 않을 수도 있습니다.

그래도 울지 않는 것이 실수입니까? 우는 것이 실제로 어떤면에서 당신에게 좋은가요? 상황에 따라 우는 것은 실제로 감정적으로 건강 할 수 있습니다. 우는 것이 나쁜 것이 아닌 이유와 그렇게하고 싶은 충동을 느낄 때 스스로 울도록 내버려 두어야하는 이유에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 그것은 당신에게 약간의 깨달음을 주어야하고 생각할 많은 것을 줄 것입니다. 바라건대, 앞으로 울기까지 주저하지 않고 향상된 정서적 건강을 누릴 수 있기를 바랍니다.

울음은 어떤면에서 건강에 좋을 수 있습니다

많은 전문가들에 따르면 울음은 건강에 매우 좋은 일이 될 수 있습니다. 울음의 건강상의 이점에 대한 많은 연구가 수행되었습니다. 어떤 사람들은 우는 것이 사람들이 오랫동안 알고 있었던 치유 효과가 있다고 제안했습니다. 대부분의 현대 심리학자들은 울음이 매우 정서적으로 건강한 활동이라고 지적합니다. 우는 것의 이점은 그것이 당신이 부끄러워해서는 안되는 활동임을 시사합니다. 자신이 울도록 내버려두면 자신과 어떤 상황을 겪고 있든 기분이 나아질 수 있습니다.

대부분의 사람들은 스트레스를 받거나 슬픈 일을 겪을 때 울습니다. 압도 당하고 우는 것처럼 보이는 상황에 처할 수 있습니다. 많은 사람들이 소리를 지른 후 안도감이나 차분함을 느낀다고 말합니다. 그것은 그들이 좀 더 평등하다고 느끼게 할 수 있으며, 그들이 어떤 상황을 다루고 있든 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상황에 대처하는 데 도움이되는 방법으로 울음을 사용하는 것이 좋습니다. 어떤 일이 발생했을 때 우는 것은 인간의 자연스러운 반응이며, 우는 것에 대해 전혀 이상하게 느껴서는 안됩니다.

감정 포용

울음에 편안함을 느끼는 것은 감정을 포용하는 방법을 배우는 것입니다. 어떤 사람들은 격렬한 감정적 상황에 불편 함을 느낍니다. 그들은 이런 식으로 일을 처리하기를 원하지 않을 수 있으며 감정을 처리하기보다는 종료하는 경향이 있습니다. 당신이 이런 사람이라면 이것이 건강하지 않다는 것을 알아야합니다. 감정을 무시함으로써 자신에게 호의를 베푸는 것이 아니며 감정을 더 효과적으로 처리하는 방법을 배워야합니다. 일에 대해 우는 것이 모든 문제를 해결하지 못한다는 것은 사실이지만, 우는 것이 무슨 일이 일어나고 있는지를 처리하는 데 도움이 될 수 있다는 것도 사실입니다.

당신의 감정은 당신 자신의 일부이며 당신의 감정을 부정 할 수 없습니다. 슬프고 상황을 겪고 있다면 그러한 감정을 받아들이고 모든 것을 내보내는 것이 더 건강합니다. 때로는 친한 친구의 도움을 받고 싶을 수도 있습니다. 다른 때는 혼자서 울고 자신의 삶에서 일어났던 일들을 되돌아보고 싶을 수도 있습니다. 울음은 종종 슬픔을 반영하지만 슬픔은 때때로 처리해야하는 감정입니다. 병에 넣는 것보다 자신을 느끼게하는 법을 배우는 것이 최선입니다.

울음을 피하는 것은 해로울 수 있습니다

울음을 피하는 것은 실제로 어떤면에서 건강에 해로울 수 있습니다. 우는 것이 어떻게 정서적으로 건강 할 수 있는지, 그리고 어떤 사람들은 그것을 사용하여 스트레스를 다루는 방법에 대해 앞서 읽었습니다. 글쎄요, 우는 것을 피한다면, 그렇지 않으면 스트레스를 다루는 데 더 힘든 시간을 보낼 것입니다. 또한 자신이 울거나 감정을 느끼지 않도록 노력하는 사람들은 종종 감정적으로 자신을 철회하려고합니다. 이것은 그들이 스스로를 고립시킬 것이고 이것은 정신 건강 문제로 이어질 수 있음을 의미 할 수 있습니다.

감정을 차단하고 친구 및 가족과 격리하면 기분이 좋지 않을 것입니다. 울지 않는다고해서 다른 사람과 멀어 질 것이라는 지표는 아니지만 감정과 접촉하지 않으면 이와 같은 길로 인도 할 수 있습니다. 감정을 건전하게 처리하지 않으면 심하게 우울하거나 불안해질 수 있습니다. 이것은 단순히 울고, 자신을 슬프게하고, 감정이 일어날 때 대처하는 것보다 훨씬 더 나쁠 것입니다. 잘 울면 자신이 진정으로 느끼는 감정을 더 잘 이해할 수 있습니다. 우는 것이 좋고 피해야 할 일이 아니라는 것을 이해할 수 있다면 전반적으로 기분이 좋아질 것입니다.

일부 사람들은 왜 울지 않는가?

어떤 사람들이 울지 않기로 결정한 이유는 말하기 어렵습니다. 다른 사람이 왜 어떤 일을하는지 절대적으로 확실하게 말할 수 없습니다. 하지만 부끄러워서 울지 않는 사람이있을 가능성이 큽니다. 어떤 사람들은 우는 것이 약함의 신호라고 생각하며, 이로 인해 어떤 대가를 치르더라도 다른 사람들 앞에서 우는 것을 피하고 싶어합니다. 얼마나 많은 사람들이 남성도 울면 안된다고 생각하고 자랐는지 놀라실 것입니다. 우는 것이 자신을 약하게 만든다고 느끼기 때문에 우는 것을 피하는 사람들을 알고 있다면, 그게 아무 문제가 없다는 것을 알려주십시오. 그들이 우는 것의 이점을 이해한다면 아마도 그렇게 많이 울지 않으려 고 노력할 필요를 느끼지 못할 것입니다.

영화 중 울음은 정상인가요?

또한 어떤 사람들은 울음으로써 자신을 당황하게하는 것에 대해 걱정할 것입니다. 영화의 한 장면을보고 정말 마음에 들었던 적이 있습니까? 이것은 완벽하게 정상이며 많은 사람들이 감정적으로 움직이는 순간이 화면에서 재생되는 것을 볼 때 이런 식으로 느낍니다. 어떤 사람들은 이렇게 우는 것이 나쁘거나 이상하다고 불필요하게 걱정합니다. 그것은 실제로 당신의 감성 지능이 좋고 자신이 느끼도록하는 데 능숙하다는 신호입니다. 눈물을 흘리는 친구가 있더라도 부끄러워하거나 부끄러워해서는 안됩니다. 당황스러운 점이 걱정된다면 다른 사람 앞에서 감정적 인 영화를 보지 않는 것이 좋습니다.

울음은 언제 나쁜 일입니까?

너무 많이하면 우는 것은 나쁜 일이 될 수 있습니다. 감정적 인 시간을 겪는 사람들이 있고 그들은 자주 울 필요를 느낄 것입니다. 이것이 반드시 문제는 아니지만 계속 울음은 더 큰 문제를 다루고 있다는 신호일 수 있습니다. 이것은 사람들이 감정적 인 이유로하는 정상적인 울음과 반드시 ​​관련이있는 것은 아니라는 점을 이해하십시오. 항상 울고있는 사람들은 우울증 문제를 겪고 있거나 신경 쇠약의 일 종일 수도 있습니다. 이와 같이 정서적으로 취약한 상태에있는 사람이 도움을받을 수 있고 보살핌을 받고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

반 정기적으로 우는 대부분의 사람들은 무언가 잘못되었다고 생각해서는 안됩니다. 사실, 어떤 사람들은 자연스럽게 다른 사람들보다 조금 더 많이 운다. 앞서 언급했듯이, 당신은 다른 사람들보다 조금 더 쉽게 눈물을 흘리는 사람들을 알고있을 것입니다. 영화 나 책의 강력한 순간에 자신이 안개가 낀다 고 느낀다면 부끄러워 할 일이 아닙니다. 자신의 감정을 파악하는 것이 좋으며 어떤 식 으로든 해가되지 않습니다. 비정상적으로 보이고 대부분의 시간 동안 심하게 슬퍼하는 경우에만 너무 많이 우는 것에 주목할 가치가 있습니다. 정서적 문제에 대한 도움이 필요하면 의사에게 연락하여 무엇을 할 수 있는지 확인해야합니다.

치료사와 협력하면 도움이 될 수 있습니다

치료사와 협력하면 문제 해결에 도움이 될 수 있습니다. 이 전문가들은 항상 정서적 문제를 겪고있는 사람들과 함께 일합니다. 당신이 울지 못하게하는 정서적 건강 문제를 다루고 있든, 너무 많이 울고 있든, 앞으로 나아갈 수있을 것입니다. 인생은 때때로 매우 힘들 수 있으며 아무도 스스로 모든 일을 처리 할 필요가 없습니다. 정신 건강 문제를 겪는 동안 치료사에게 도움을 요청할 수 있습니다. 복잡한 문제를 겪고 있거나 가끔 이야기 할 사람이 필요한 경우 치료사가 도움이 될 것입니다.

당신은 그것이 얼마나 편리한 지 때문에 온라인 치료를 추구하는 아이디어를 좋아할 수도 있습니다. 이것은 집을 떠나지 않고도 치료를받을 수 있도록하면서 대면 치료와 동일한 치료 유형입니다. 많은 사람들이 가격이 저렴하고 도움을 받기 위해 밖에 나가지 않아도되는 편리함 때문에 많이 좋아합니다. 도움이 필요하다고 생각되면 온라인 치료 사나 대면 치료사에게 문의 할 수 있습니다. 그들은 여러분의 최선의 이익을 염두에두고 여러분이 다시 한 번 정서적으로 건강해 지도록 노력할 것입니다.

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