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우울증 대화방이 나에게 적합합니까?

아마도 당신은 쓰레기통에서 약간의 기분을 느끼고 우울증 대화방이 당신을 떨쳐내는 데 도움이 될지 궁금해했을 것입니다. 당신은 그저 슬픔을 겪고있을 수도 있고, 그 이상일 수도 있습니다. 우울증 채팅방은 그 이상인지 판단하는 데 도움이 될 수있는 한 곳입니다. 그렇다면 그룹 구성원은 진단 및 치료 과정에 대한 평가를받을 수 있도록 올바른 방향으로 귀하를 안내 할 것입니다.




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누군가가 당신에게 우울함을 느낀 적이 있는지 물어 보면, 아마도 당신이 예상했던 것보다 오랫동안 슬퍼했던 때를 떠 올릴 수있을 것입니다. 인생의 시련과 고난은 우리 모두를 이따금 씩 실망시키고 때로는 슬퍼하는 것이 정상입니다. 하지만 슬프다 고해서 반드시 우울한 것은 아닙니다. 우울증과 슬픔은 별개의 문제입니다. 우울증은 주요 우울 장애 또는 임상 우울증이라고도하며 일반적으로 재발하는 기분 장애입니다.



우울증은 이전에 즐기던 것에 대한 지속적인 슬픔과 관심 상실을 유발합니다. 우울증은 기분, 생각 및 행동에 영향을 미칩니다. 우울한 기분은 정상적인 일상 활동을 할 수 없게 만들 수 있습니다. 우울증은 삶이 절망적이고 살 가치가 없다고 느끼는 심각한 질병으로 자살 위험을 초래할 수 있습니다.

대부분의 경우 우울증은 치료할 수 있습니다. 우울증을 조기에 진단하고 치료하여 신체적 또는 더 깊은 정서적 문제를 일으키지 않도록하는 것이 가장 좋습니다. 우울증 대화방은 당신의 대처 능력을 상기시켜주는 자조 도구가 될 수 있습니다.



우울증은 흔합니다



NAMI (National Alliance on Mental Illness)는 작년에 미국에서 1,600 만 명의 성인이 우울증에 걸린 것으로 추정했습니다. 그 숫자는 인구의 약 7 %에 해당합니다. 여성은 남성보다 우울증에 걸릴 확률이 70 % 더 높습니다. 25 세까지의 청년들이 50 세 이상보다 약 60 % 더 자주 우울증을 앓고 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 전반적으로 우울증은 모든 인종, 민족 및 사회 경제적 계층에 영향을 미칩니다.

우울증은 모든 사람에게 동일합니까?



임상의는 우울증이 파도로 표면화되는 경향이 있지만 지속되는 깊은 슬픔을 표현하는 사람들의 우울증을 진단합니다. 우울증에는 여러 가지 유형이 있으며 전문가는 필요한 적절한 치료를받을 수 있도록 어떤 종류의 우울증이 있는지 평가합니다.

지속성 우울 장애

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지속성 우울 장애는 기분 부전증이라고도합니다. 이러한 형태의 우울증을 앓고있는 사람들은 대개 최소 2 년 동안 우울한 기분을 유지합니다. 수년에 걸쳐 우울증의 수준은 다양 할 수 있으며 지속적인 우울 장애가있는 사람들은 때때로 오랜 기간 동안 상당히 기분이 좋을 수 있습니다.




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주 산기 우울증




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많은 새로운 산모들은 출산 직후 경미한 형태의 우울증 또는 '베이비 블루스'를 경험합니다. 주 산기 우울증은 출산 후에도 시작되며 치료하지 않으면 완전한 우울증으로 바뀔 수 있습니다.



정신적 우울증

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우울증의 증상 목록에 망상이나 환각이 동반되면 정신병 적 우울증 진단을받을 수 있습니다. 정신병 적 우울증이있는 사람은 죄책감이나 빈곤과 같은 주제와 관련된 증상을 보일 수 있습니다.



계절성 정서 장애

계절성 정서 장애는 일반적으로 계절에 따라 발생합니다. 겨울의 우울한 날이 다가 오면 깊은 슬픔이 깊어지고 겨울이 무인 항공기가 계속되면 더욱 악화 될 수 있습니다. 증상은 일반적으로 추위와 눈이 ​​가라 앉고 햇빛이있는 더운 날로 바뀌면 사라집니다.

양극성 장애

양극성 장애는 진정한 우울증이 아닙니다. 양극성 장애가있는 사람들은 조울증 증상과 번갈아 가며 우울증을 경험합니다.

우울증에는 여러 형태가 있기 때문에 치료의 일환으로 우울증 대화방을 사용하는 경우 특정 유형의 우울증에 대한 우울증 대화방을 찾는 것이 좋습니다.

우울증의 원인은 무엇입니까?

우울증에는 네 가지 일반적인 원인이 있습니다.

우울증은 가족에서 발생하며 세대를 건너 뛸 수 있습니다. 우울증과 그와의 연관성에 대해 더 많이 알고 있습니다.유전학그 어느 때보 다. 가족 역사상 우울증의 많은 사례가 진단되지 않았습니다.

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화학우울증과 많은 관련이 있습니다. 우리의 뇌는 복잡한 기관입니다. 뇌 화학의 약간의 차이도 일부 사람들의 우울증에 기여할 수 있습니다.

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당신은 그것을 배우고 놀랄 것입니다인격사람들이 우울해 지는지 여부에 영향을줍니다. 자연스럽게 자존감이 낮은 사람, 쉽게 스트레스를 받거나 비관적 인 사람은 우울증에 걸리기 쉽습니다.

일반적으로 우울증에 걸리지 않는 사람들은 환경이 스트레스를 받으면 우울증에 걸릴 수 있습니다. 가난이나 폭력적인 생활 방식을 살아가는 것은 일부 사람들에게 우울증을 유발할 수 있습니다.

우울증의 징후와 증상은 무엇입니까?

정상적인 슬픔과 우울 장애에서 비롯된 슬픔을 구별하는 것은 어려울 수 있습니다. 우울증이있는 사람은 하나 이상의 증상이있을 수 있습니다. 우울증을 정의하는 증상은 일반적으로 정상적인 삶의 사건보다 슬픔보다 더 강하고 오래 지속됩니다. 확인해야 할 사항은 다음과 같습니다.

  • 수면 장애
  • 식습관 변화
  • 집중 문제
  • 혼수
  • 관심 상실
  • 자존감 부족
  • 절망적 인 느낌
  • 육체적 통증 및 통증

우울증이 정상인지 그리고 지나갈 가능성이 있는지 확실하지 않은 경우 온라인 우울증 채팅에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 우울증 온라인 채팅에 참여하는 다른 사람들은 상담이나 치료가 필요한지 알아낼 수 있습니다. 임상의를 방문했을 때 우울증이있는 것으로 나타나면 다양한 치료 옵션이 있습니다.

우울증을 어떻게 치료합니까?

우울증에 대한 올바른 치료를받는 것은 기분을 좋게하고 기분을 좋게 만드는 좋은 첫 번째 단계입니다. 우울증 도움말 채팅은 치료사와 우울증을 앓고있는 다른 사람들이 함께 모여 전체 론적 및 실험적 치료법을 포함하여 우울증에 대한 유용한 치료법에 대해 논의하는 좋은 장소입니다. 우울증을 앓고있는 일부 사람들은 여러 가지 요법을 병용하면 우울증 증상을 조절하는 데 가장 효과적이라는 사실을 알게됩니다.

치료 임상의는 귀하의 약, 개인 상담, 그룹 상담 또는 권장 사항에 대한 옵션을 검토 할 것입니다.

전기 경련 요법 (ECT)은 우울증을 개선하기 위해 뇌의 화학적 성질을 변화시키는 작은 전류를 뇌를 통해 보내는 절차입니다. 경 두개 자기 자극 (TMS)은 우울증에 대한 상당히 새로운 치료법입니다. 자기장을 사용하여 뇌의 신경 세포를 자극하는 절차입니다. 이 절차는 뇌의 화학적 성질을 바꾸고 우울증의 증상을 개선합니다.

우울증 채팅은 우울증 치료로 간주됩니까?

우울증 핫라인 채팅이나 우울증 채팅방 중 하나는 치료 프로토콜의 일부일 수있는 자조 수단으로 사용하는 경우 치료로 간주 될 수 있습니다.

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또한 치료사 및 우울증을 앓고있는 다른 사람들과 채팅 할 수있는 공간을 제공하며, 우울증에 걸린 사람들을위한 채팅방이 포함 된 사이트에는 종종 우울증에 대한 다른 유용한 정보가 있습니다. 이것은 자신의 질병에 대해 교육하는 과정을 시작하는 좋은 방법입니다. 블로그와 기사는 대처 기술, 우울증에 대한 정보 및 치료에 대해 많은 것을 알려줍니다.

또한 많은 사이트에서 정신 건강 위기가있는 사람들을위한 핫라인 번호 및 기타 서비스를 명확하게 표시합니다.

잘 운영되는 우울증 대화방의 지표는 무엇입니까?

온라인 우울증 채팅이 나에게 적합한 지 결정할 때 찾을 수있는 몇 가지 사항이 있습니다. 우울증 채팅 회선에 온라인 중재자 또는 관리자가 있는지 기억하십시오. 사이트는 인증 된 치료사가 사이트를 관리하고 있는지 또는 참여하고 있는지 명확하게 게시해야합니다. 그들은 당신이 안전하고 정신 건강 위기를 경험하지 않는지 확인하기 위해 몇 가지 초기 질문을 할 수도 있습니다.


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일부 사이트는 치료사를 초대하지 않습니다. 그들의 구성원은 우울증을 앓고있는 다른 사람들로만 구성됩니다. 우울증 온라인 채팅에 대한 규칙은 명확하게 게시되어야하며 가해자는 즉시 그룹에서 탈퇴하도록 요청해야합니다. 우울증 온라인 채팅방은 모든 회원에게 안전한 장소 여야합니다.

우울증 대화방에서 걱정할 위험이 있습니까?

모든 채팅방에는 약간의 위험이 따릅니다. 우울증은 때때로 자살 충동을 유발할 수 있기 때문에 우울증을 앓고있는 사람들에게는 위험이 특히 중요합니다. 우울증이 자살 충동으로 이어질 때 사람들은 응급 전문가의 도움이 필요합니다.

많은 우울증 대화방에는 자살에 대한 생각이나 계획을 언급하는 규칙이 있으므로 해당 단어가 그룹의 다른 사람에게 영향을주지 않거나 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 필요한 경우 그러한 발언을하는 사람은 도움을받을 수있는 위기 핫라인으로 부드럽게 안내하십시오.

필터링되지 않고 조정되지 않은 우울증 대화방은 자살 충동을 가진 사람들에게 위험 할 수 있습니다. 또한 자살하지 않는 사람들을 끌어 내리고 교육과 지원을 찾을 때 우울증 채팅 사이트를 발견 할 수 있습니다.

적절한 우울증 대화방은 치료의 일부로 매우 도움이 될 수 있습니다. 주변을 둘러보고 최고의 지원을 제공하는 것을 찾으십시오.

공인 전문 상담사 및 치료사와 함께 우울증에 대한 온라인 상담

온라인 상담은 다양한 이유로 우울증을 앓고있는 많은 사람들에게 효과적입니다. 우울증은 아침에 침대에서 나가는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 우울증을 앓고있는 많은 사람들은 전문 상담사의 도움이 필요하다는 것을 알고 있지만, 나가서 약속에 가기에 충분한 기능을하지 못하고 있습니다.

온라인 상담을 통해 온라인으로 정기적 인 치료 약속을 예약하고 집에서 편안하게 치료를받을 수 있습니다. 치료의 질은 상담사를 직접 만나는 것과 똑같이 좋습니다.

우울증 대화방은 온라인 치료 세션을 훌륭하게 보완하여 낮이든 밤이든 언제든지 필요한 도움을받을 수 있습니다.

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