동기 부여 바탕 화면 및 기타
실수의 꿈
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당신을 무너 뜨리는 것은 짐이 아니라 운반하는 방식입니다. -루 홀츠
동기를 부여하면 짐을 더 쉽게 감당할 수 있습니다. 언급 된 '부하'가 직장에서의 책임인지 여부는 사실입니다. 집과 가족을 돌 보거나 아침에 침대에서 일어나 새로운 날이 당신을 위해 준비되어있는 모든 일에 직면합니다. 좋은 소식은 벽지, 인용문, 긍정적 인 생각, 전화 앱, 소셜 서클 등 다양한 장소에서 절실히 필요한 동기를 찾을 수 있다는 것입니다. 어디를 봐야할지 알면됩니다!
동기의 유형을 이해하고 각각이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 좋은 출발점입니다. 일단 그것들을 살펴보면, 우리는 당신이 매일 당신을 데려가는 데 필요한 동기를 얻을 수있는 몇 가지 멋진 방법을 공유 할 것입니다.
동기 부여 란 무엇입니까?
간단히 말해서 동기 부여는 무언가를하는 이유입니다. '이유'는 당신이 갖고있는 필요 나 욕구, 또는 성취하고자하는 목표 일 수 있습니다. 우리의 이유는 우리에게도 항상 명확하지는 않지만 항상 거기에 있습니다. '무언가'는 일반적으로 우리가 취하는 행동이지만 특정 상황에서 아무것도하지 않기로 한 결정일 수도 있습니다.
종종 동기 부여와 연결되는 단어는 다음과 같습니다.
자극-유무형의 보상
열광-설정된 목표를 달성하고자하는 열의
영감-때로는 동기 부여와 같은 의미로 사용되며, 특히 창의적인 일을하는 경우에 특히 그렇습니다.
동기를 부여하는 것은 내재적 동기와 외적 동기의 두 가지 범주 중 하나로 분류 할 수 있습니다.
내적 동기
내재적 동기는 내면에서 비롯됩니다. 그것은 당신이 단순히 기쁨을 위해 무언가를하도록 유도하는 것입니다. 예를 들어, 새로운 기술을 배우는 데 자부심을 느끼고 길거나 복잡한 작업을 완료하는 데 따른 만족감이 있습니다.
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내재적 동기는 우리의 창의력, 새로운 가능성을 탐구하려는 충동, '상자 밖에서 생각할 수있는'능력을 이끌어 낸다고합니다. 그것은 우리가 외부 보상이 할 수있는 것보다 작업 완료에 더 집중하도록하는 데 기여합니다. 또한 장기적인 목표를 달성 할 때 가장 잘 작동한다고합니다.
외적 동기
우리의 행동이 어떤 종류의 외부 보상에 의해 주도 될 때, 우리는 외적 동기를 경험하고 있습니다. 금전적 지불, 칭찬, 상, 누군가 또는 그룹의 수락, 좋은 성적 및 명성 등 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 외적 동기는 우리가 피하려는 처벌의 형태 일 수도 있습니다. 예를 들어, 벌금을 내거나 감옥에 가야하는 처벌은 우리가 법을 어 기지 않도록 동기를 부여합니다.
외적 동기는 우리가 즐길 수없는 일을하게하거나 내적 성취감을 얻도록하는 데 매우 중요합니다. 한 가지 예는 급여 (동기 부여의 원천)가 청구서 (원하는 최종 결과)를 지불하는 데 도움이되기 때문에 특별히 좋아하지 않는 직장에서 일하는 것입니다.
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외적 동기와 내재 동기의 관계
- 외적 및 내재적 동기는 서로 함께 작용할 수 있습니다. 한 가지 좋은 예는 당신의 일을 사랑하고 그 일에 대한 보수를 받아 청구서를 충당 할 수 있도록하는 것입니다.
- 외적 동기는 직장에서의 승진과 같은 외부 보상이 새로운 기술을 배우는 것과 같은 활동을 수행하는 초기 이유 인 상황에서 내재적 동기를 자극 할 수 있습니다. 더 높은 자격을 얻는 것이 향후 직장에서의 발전에 아무런 영향을 미치지는 않지만, 자신이하는 일을 너무 많이 즐기게되어 더 많은 기술 분야를 추구하기로 결정할 수 있습니다.
- 때때로, 이미 진정으로 즐기는 활동에 대한 외부 보상의 존재는 과잉 정당화 효과로 이어질 수 있습니다. 외적 동기가 점차 내재적 동기를 낮추고 활동 수행에 대한 흥미를 잃는 흥미로운 현상입니다.
내재적 동기는 다른 사람에게서 올 수 있습니까?
엄밀히 말하면 그 질문에 대한 대답은 '아니오'입니다. 하지만 우리가 다른 사람을 도울 때, 그리고 다른 사람으로부터 진정한 칭찬과 격려를받을 때 자신에 대해 기분이 좋다는 것이 나타났습니다. 이 내적 행복은 우리가 계속해서 잘할 수 있도록 동기를 부여합니다.
여러 가지 방법으로 다른 사람으로부터받는 좋은 피드백의 양을 늘릴 수 있습니다. 여기에는 자신을지지하는 사교계로 둘러싸고 도움이 필요한 다른 사람들을 돕기 위해 시간과 에너지를 자원하는 것이 포함됩니다.
같은 방식으로 내재적 동기가 다른 사람에 의해 주도 될 수 있으므로 다른 사람에게 동기 부여의 원천이되기로 결정할 수 있습니다. 격려의 몇 마디 또는 단순히 '미소를 짓는 것'은 다른 사람이 하루를 보내는 데 필요한 전부일 수 있습니다. 예를 들어이 기사에 대한 링크를 공유하거나 다른 사람들이 볼 수 있도록 소셜 미디어 페이지에 동기 부여 인용문을 게시하는 등 영감의 원천을 다른 사람들과 공유 할 수도 있습니다.
배경 화면을 만들기위한 동기 부여 이미지 및 인용문
낙관적이고, 더 편안하고, 일의 흐름을 유지하도록 매일 상기시키는 것은 당신의 생각을 인도하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 그리고 우리는 이제 당신의 생각의 질과 당신의 생각을 관리하는 방법이 당신의 기분, 아마도 당신의 평생에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다.
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바탕 화면에 긍정적 인 미리 알림을 배경 화면으로 두는 것은 가장 중요한 생각을 가장 중요하게 생각할 수있는 좋은 방법입니다. 이것은 당신이 느끼는 내재적 동기의 수준과 나가서 일을 끝내고 자하는 열의를 높이는 데 도움이 될 것입니다.
아래는 아름답고 영감을주는 동기 부여 배경 화면의 다운로드 가능한 선택이며 배경 화면을 만들 수있는 이미지입니다. 사무실, 가정 또는 동기 부여 보드에 적합한 눈길을 끄는 동기 부여 포스터를 인쇄하도록 선택할 수 있습니다. 그들은 삶에 대한 더 밝은 전망을 위해 더 많은 빛이 필요한 모든 공간에 좋습니다.
동기 부여 사진을 보는 것만으로도 스트레스를 덜 받고 목표에 더 집중할 수 있습니다. 동기 부여 사진, 포스터, 배경 화면 등을 만들기 위해 이러한 이미지와 인용문 중 일부를 다운로드하여 나만의 이미지를 만들어보십시오!
다운로드 동기 부여 이미지
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동기 부여 인용문
- 일이 잘되는 방식을 최대한 활용하는 사람들에게 일이 가장 잘 작동합니다. -존 우든
- 평범한 위험을 감수 할 의향이 없다면 평범한 것에 안주해야합니다. -짐 론
- 돈을 쫓는 것을 멈추고 열정을 쫓기 시작하십시오. -토니 쉬
- 성공은 열정을 잃지 않고 실패에서 실패로 걷는 것입니다. -윈스턴 처칠
- 생존하는 종 중 가장 강하거나 가장 똑똑한 종은 아니지만 변화에 가장 잘 반응하는 종입니다. - 찰스 다윈
- 위대한 마음은 아이디어를 토론합니다. 보통 사람들은 사건에 대해 토론합니다. 작은 마음은 사람들을 토론합니다. -엘레노어 루즈 벨트
- 광기와 천재의 거리는 성공에 의해서만 측정됩니다. -브루스 페이 르 스타 인
- 열심히 일하면 행운이 따릅니다. -아논
- 용기는 두려움이없는 것이 아니라 두려움에 대한 저항, 두려움의 지배입니다. - 마크 트웨인
- 계속 진행하면 아마도 가장 기대하지 않았을 때 무언가를 우연히 발견하게 될 가능성이 있습니다. 앉아있는 무언가에 걸려 넘어지는 사람은 들어 본 적이 없습니다. -찰스 F. 케터링
- 당신은 미래를 내다 보는 점들을 연결할 수 없습니다. 거꾸로 볼 때만 연결할 수 있습니다. 그래서 당신은 점들이 당신의 미래에 어떻게 든 연결될 것이라고 믿어야합니다. 당신의 직감, 운명, 삶, 업장 등 무엇이든 신뢰해야합니다. 이 접근 방식은 결코 나를 실망시키지 않았으며 내 삶에 모든 변화를 가져 왔습니다. -스티브 잡스
- 동기 부여는 시작하는 것입니다. 습관은 당신을 계속 유지하는 것입니다. -짐륜
- 승리하려면 한 번 이상 전투를해야 할 수도 있습니다. -마가렛 대처
- 성공은 마멸의 전쟁 일뿐입니다. 물론, 당신이 소유해야 할 재능의 요소가 있습니다. 하지만 충분히 오래 머무르면 결국 어떤 일이 일어날 것입니다. -닥스 셰퍼드
동기 부여 아이콘 등이 필요한 경우 Flaticon 또는 Shutterstock과 같은 사이트에서 무료 또는 유료 다운로드 옵션을 검색하십시오. 또한 BrainyQuote에서 과거와 현재의 다양한 유명 인사로부터 영감을주는 말을 확인하십시오.
오늘날 우리 중 스마트 폰이나 태블릿에서 멀리 떨어진 사람은 거의 없습니다. iOS 및 Android 장치 모두에서 사용할 수있는 많은 동기 부여 앱 중 하나 (또는 그 이상)를 다운로드하여 동기 부여를 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 빠른 검색을 통해 하루를 시작할 수 있도록 설계된 앱이 표시됩니다. 또는 쉽게주의가 산만 해지는 사람들을 위해 집중할 수 있도록 도와주는 앱도있어 제 시간에 작업을 수행 할 수 있습니다.
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동기 부여가 실패 할 때
동기 상실과 우울증이 지속적이고 자주 발생한다면 도움을 받기로 결정하십시오. BetterHelp를 통해 집에서 편안하고 사생활을 보호 할 수 있습니다. 여기에서 귀하의 필요에 가장 적합한 치료사를 찾아드립니다. 성공으로가는 길은 일반적으로 쉽지 않거나 문제가없는 것이 아니며 다른 사람이 필요합니다.
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