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PTSD : 정의, 심리학, 증상 및 치료 옵션

어떤 시점 또는 다른 시점에서 대부분의 사람들은 스트레스가 많거나 신경이 쓰이는 상황을 겪으며, 이로 인해 일정 기간 동안 불안과 긴장감을 느낄 수 있습니다. 대부분의 경우 사람들은 상황을 처리하고 계속 진행하며 더 나쁜 시나리오에서는 소수의 나쁜 기억과 미래에 대해 배운 교훈을 남깁니다. 그러나 어떤 경우에는 특히 개인이 외상성 사건을 겪었을 때 사건에서 벗어나는 데 어려움을 겪고 결국 PTSD 또는 외상 후 스트레스 장애가 발생합니다.





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PTSD는 '사망 또는 심각한 신체적 상해가 발생했거나 위협을받은 사건이나 시련에 노출 된 후 발생할 수있는 외상 및 스트레스 관련 장애'로 정의됩니다.

미국에서는 약 8 백만 명의 성인이 영향을 받았거나 PTSD 진단을 받았습니다. 처음에 PTSD는 참전 용사에게만 영향을 미치는 것으로 생각되었으며 수십 년 전에는 일반적으로 '쉘 쇼크'라고 불 렸습니다. 의사들은 그것이 전쟁 참전 용사를 넘어선 상태라는 것을 깨닫고 외상 후 스트레스 장애로 진단하기 시작했습니다. PTSD는 남성과 여성에서 발생할 수 있으며 모든 연령대에서 발생할 수 있으며 증상이 처음 나타나는 데 몇 년이 걸립니다. 장애가 성별에 따라 다르지는 않지만, 여성은 신체적, 성적 학대 및 폭행의 일반적인 표적이기 때문에 일반적으로 PTSD 발병 위험이 더 높습니다.



연구에 따르면 PTSD를 가진 사람들은 계속해서 추가 질병과 불안 장애가 발생합니다. PTSD를 가진 사람이 알코올이나 약물에 중독되는 것도 드문 일이 아닙니다.



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PTSD의 원인 :

PTSD의 알려진 의학적 원인은 없지만 연구자들은 생물학, 유전학 및 사회적 요인이 한 개인이 다른 개인보다 PTSD 발병 위험이 더 높은지 여부에 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 예를 들어, 누군가가 이미 불안 장애 또는 우울증을 앓고 있거나 정신 장애의 가족력이있는 경우, 트라우마 후 PTSD가 발병 할 확률은 병력이 전혀없는 사람보다 높습니다.

위에서 설명한 것처럼 PTSD는 일반적으로 외상이나 학대를 목격하거나 살면서 발생하는 장애입니다. 한 사람이 외상이나 스트레스를받는다고 생각하는 것은 다른 사람이 외상이라고 생각하는 것과 매우 다를 수 있습니다. 따라서 PTSD를 개발할 수있는 다양한 문제, 사건 및 상황 (다른 것보다 훨씬 더 심각한 상황)이 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같지만 이에 국한되지는 않습니다.



  • 납치 또는 인질 상황의 희생자
  • 인신 매매 피해자
  • 성적 또는 신체적 학대
  • 외상성 노동 및 출산 경험을 겪는 것은 어머니 나 아버지 또는 둘 다에게 충격적인 경험이 될 수 있습니다.
  • 가정 폭력 (신체적 또는 정서적)의 피해자이거나 나쁜 결혼 생활을하는 경우
  • 경찰관, 살인 형사 또는 군인 등과 같이 폭력적이거나 외상적인 이미지와 사건을 자주 목격하거나 노출되는 직장에서 오랜 시간을 보냅니다.
  • 교통 사고
  • 폭력을 통해 또는 질병 또는 고통스러운 상황의 결과로 누군가 (이방인 또는 사랑하는 사람)의 죽음을 목격하는 행위
  • 전쟁, 테러 공격, 지진이나 쓰나미 등의 자연 재해를 겪거나 목격 한 경우

일부 상황에서 일부 개인은 외상 사건이 실제로 발생하지 않았음에도 불구하고 PTSD의 증상을 경험하는 이차적 외상을 발생시킵니다. 외상의 영향은 사후 개인에게 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 2 차 외상 스트레스라고합니다. 외상이 개인에게 직접적으로 발생하지 않았기 때문에 그 영향이 덜 심각하고 PTSD의 모든 증상을 심각하게 받아 들여야 함을 의미하지는 않습니다.

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일반적으로 외상이 심할수록 PTSD가 발생할 가능성이 높아집니다. 가족, 친구 또는 치료사로부터받은 적절한 지원 시스템의 부재는 PTSD의 위험을 증가시킬 수 있으며 PTSD가 이미 존재하는 경우 증상을 악화시킬 수 있습니다. 종종 트라우마를 겪은 후 가장 좋은 방법은 증상이 나타나기 전에 즉시 도움을 구하여 예방 조치를 취하는 것입니다. 트라우마가 발생한 직후 증상이 항상 나타나는 것은 아닙니다. 종종 시간이 걸립니다. 증상은 빠르면 몇 주 또는 몇 년 후에 나타날 수 있습니다. PTSD가 언제 발생할 지에 대한 정해진 일정이 없으므로 종종 사람들을 놀라게 할 수 있습니다.

PTSD의 증상 :

외상 후 스트레스 장애는 뇌가 특정 상황을 처리하고 반응하는 방식에 영향을 미치는 정신 장애입니다. 초기 증상은 주로 정신적, 정서적이며 중증도가 증가함에 따라 증상은 더욱 육체적으로 변할 수 있습니다.



PTSD가 발병했다고 생각하거나 다른 사람이 PTSD를 개발하고 있다고 의심되는 경우,주의해야 할 몇 가지 징후와 증상은 다음과 같습니다.



  • 우울 및 / 또는 불안 함;
  • 이전에 즐겼던 것에 대한 기쁨이나 관심 부족
  • 항상 부정적인 느낌과 우울함을 느낍니다.
  • 통증을 무감각하게하거나 트라우마를 다루는 방법으로 약물이나 알코올 사용;
  • 외상성 사건에 대한 회상이 다시 일어나고있는 것처럼 느껴지는 경우 신체적 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 강간 피해자가 PTSD를 앓고있는 경우, 그녀의 아버지 나 남편 또는 친구가 껴안는 단순한 행동은 그녀를 다시 강간으로 데려와 육체적 애정에 맞서 싸우게 만들 수 있습니다. ;
  • 악몽과 밤의 공포. 이것은 플래시 백과 유사하지만 수면 중에 발생합니다.
  • 일어난 일에 대한 기억을 되 살릴 수있는 장소, 사건 또는 상황을 피합니다.
  • 불면증이 있습니다.
  • 사물에 집중하거나 명확하게 생각하는 데 어려움을 겪습니다.
  • 공황 발작 또는 발한이나 호흡 곤란과 같은 기타 신체적 증상이있는 경우

생물학적으로 남녀가 서로 다르게 처리하는 경우가 많기 때문에 증상이 남녀마다 다를 수 있습니다. 남성의 PTSD 증상은 공격적이고 짜증이 나고 폭력적인 반면 여성의 증상은 우울하고 슬픔과 같은 더 많은 정서적 반응을 포함 할 수 있습니다. 그들은 또한 남성보다 더 많은 불안을 나타내며 주변 사람들로부터 고립 될 수 있습니다.



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PTSD 진단 :

특히 외상과 증상 사이에 너무 많은 시간이 지나갈 수 있기 때문에 PTSD가 무엇인지 진단하거나 인식하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 위에서 언급 한 트라우마 적 사례를 겪는 인간은 일어난 일에 몰두할 수있는 짧은 시간을 겪을 것입니다. 그들은 두려움과 불안을 경험할 수 있으며 경험에서 회복하고 그 경험을 떨쳐 버리는 데 약간의 시간이 필요할 것이며 이는 정상일뿐입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 그러한 감정이 지속되고 사라지지 않거나 몇 달 및 몇 년 후에 다시 돌아옵니다.



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위에서 언급 한 증상이 익숙한 것 같고 PTSD가 있는지 궁금하다면 확인해야 할 좋은 리소스는 PTSD 체크리스트입니다. 온라인에서 찾을 수 있으며 완료하는 데 5 분도 걸리지 않으며 의사를 방문하기 전에 증상을 정확히 파악하고 이해하는 데 도움이되며, 적어도 어떤 일을 겪을 지에 대한 아이디어를 제공 할 수 있습니다. 이 체크리스트는 아니의료 또는자가 진단으로 사용되며 어떤 종류의 치료를 시작하기 전에 의사의 진찰을 받아야합니다.

PTSD가 의심되는 경우 도움을 받기위한 첫 번째 단계는 문제가있을 수 있음을 인정한 다음 (체크리스트가 도움이 될 수있는 것입니다) 정확한 진단을 제공하고 치료 계획을 마련 할 적절한 정신 건강 전문가를 찾는 것입니다. . 가정의 나 클리닉이 일반적으로 시작하기에 가장 좋은 곳입니다.

의사는 귀하의 증상을 설명하도록 요청할 것이며 종양과 같이 귀하의 행동이나 감정에 영향을 미칠 수있는 모든 질병을 배제하기 위해 신체 평가 및 혈액 검사 등을 포함한 몇 가지 의료 검사를 수행 할 것입니다. 의료가 배제되면 정신 질환을 전문으로하는 의료 전문가에게 의뢰하여 심리적 평가를 수행하고 귀하의 삶, 가족력, 증상 등에 대해 논의 할 수 있습니다. 축적 된 정보를 바탕으로 , 진단이 이루어집니다.

PTSD 진단 기준은 DSM-5 (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)에 설명되어 있으며 일반적으로 증상은 지속적이고 한 달 이상 지속되어야합니다.

PTSD 치료 :

진단 후 의사는 귀하의 특정 요구 사항에 맞는 귀하의 의견으로 치료 계획을 수립합니다. PTSD는 주로 대화 요법이나 약물 또는 두 가지를 조합하여 치료합니다.

대화 요법, 특히인지 행동 요법 (CBT)은 PTSD에 특히 유용합니다. CBT는 귀하의 감정, 생각 및 감정을 탐구하도록 권장합니다. 행동을 분석하고 간단한 운동과 활동을 통해 증상을 관리하고 트라우마를 지나가는 데 필요한 도구를 제공합니다.

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일부 의사는 노출 요법을 사용하여 귀하에게 일어난 일을 처리하고 대면하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 대부분의 치료 계획은 가족 및 커플 상담은 물론 그룹 치료 또는 지원 그룹을 강력히 권장합니다. 가족을 치료에 참여 시키면 환자가 겪고있는 일을 더 잘 이해하고 자신의 고통, 어려움 및 좌절감을 공유 할 수있는 출구를 제공하고 장애의 현실과 도전에 대처하는 데 도움이됩니다.

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그룹 치료 및 지원 그룹은 같은 일을 겪고있는 사람들과 경험을 공유 할 수 있기 때문에 외로움을 덜어줍니다.

PTSD를 치료하기 위해 제공되는 약물은 항우울제의 형태로 제공되며 환자는 Zoloft 또는 Paxil로 처방됩니다. 이들은 분노, 무감각, 슬픔 또는 우울증 등과 같은 증상을 제어하고 관리하는 데 도움이되는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)입니다. 일반적으로 약물 치료로 적절한 결과를보기 시작하는 데 몇 주가 걸리며 기간이있을 수도 있습니다. 의사가 당신에게 맞는 약물의 조합과 복용량을 찾을 때 시행 착오. 약물이 증상을 완화시켜 주지만, 장기적으로 질병을 관리하기 위해서는 치료도하는 것이 좋습니다.

치료가 장기적으로 효과적이고 성공적으로 이루어지기 위해서는 귀하가 치료에 참여하고 참여해야 할 정도로 스트레스를받을 수 없습니다. 불안, 우울증 또는 중독 문제와 같은 다른 정신적 문제를 동시에 겪고 있다면 의사는 또한 가장 좋은 치료 방법에 대해 논의 할 것입니다.

결론:

모든 사람이 인생에서 기복의시기를 겪는다고 생각할 수 있습니다. 사람들에게 매일 나쁜 일이 일어납니다. 당신은 그것을 처리하고 계속 진행할 것입니다. 도움을받는 것이 정말 중요합니까?

예, 치료하지 않고 방치하면 외상이 훼손되고 악화되어 PTSD로 이어질 수 있습니다.

PTSD는 개인을 쇠약하게 만드는 정신 질환입니다. 그것은 그들의 삶의 질을 떨어 뜨리고 그들의 사회적, 직업적, 개인적인 삶에 중대한 영향을 미칠뿐만 아니라 가장 심각한 형태의 PTSD는 또한 그들의 가족과 친구에게 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 개인이 의식적으로 또는 무의식적으로 다른 사람에게 폭력적이고 공격적인 행동을 보이는 것은 드문 일이 아닙니다.

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예를 들어, 전쟁 베테랑은 적과 싸우는 전장으로 돌아 왔다고 생각하는 악몽을 꾼다. 이 악몽은 그들이 육체적으로 반응하게 만들고자는 동안 배우자 나 파트너를 무의식적으로 공격하게 만들 수 있습니다. 갑작스런 자동차 백파 이어링 소리로 인해 가상의 무기를 찾거나 엄폐물로 달려 갈 수 있습니다.

더 나쁜 형태로 PTSD는 자해와 자살로 이어질 수 있습니다.

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PTSD는 쉽게 치료할 수 있으므로 힘든시기를 겪고 있거나 PTSD의 증상이있는 경우 도움을받는 것이 좋습니다. 더 나아지면 삶을 되찾고 사랑하는 사람들에게도 도움이 될 것입니다. 증상이 악화 될 때까지 기다리지 마십시오. 지금 당장 어디로 가야할지 확신이 서지 않는다면 면허가있는 전문가의 도움을 항상 온라인에서 찾을 수 있습니다. 그들은 회복을 향한 길의 디딤돌이 될 수 있습니다.

자살 충동을 느끼거나 누군가 또는 자신을 다치게 할 생각이 있으면 위기 전화 (911)로 전화하거나 즉시 병원이나 클리닉에 가십시오. PTSD를 앓고있는 사람과 함께 살고 있고 안전이 걱정된다면 집에서 나와 즉시 도움을 받으십시오.

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