거부의 과학 : 의미, 정의 및 거부 된 동의어

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당신의 삶에서 당신은 당신의 제안을 거절 할 사람들을 상대하게 될 것입니다. 관계, 구직 신청 또는 무언가를 요청하는 다른 모든 것. 거절은 우리가 어린 시절부터 다루어야 만하는 것입니다. 확률은 아마 어렸을 때 장난감을 원했을 것이고 부모님은 당신에게 아니오라고 말했습니다. 그러나 성인이 되어도 어떤 사람들은 거절이 너무 두려워서 신청서를 작성하거나 그 사람에게 요청하지 않을 것입니다. 일어날 수있는 최악의 상황은 그들이 아니오라고 말하지만 사람들에게 상처를줍니다. 왜? 어떤 사람들은 어떻게 거절을 잘 처리하고 다른 사람들은 파괴적입니까? 이 기사에서 우리는이 주제를 탐구 할 것입니다.

거부 유형

누군가가 당신을 거부 할 수있는 방법은 여러 가지가 있으며, 그것이 거부 스펙트럼의 일부라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

묵살

이것은 아마도 가장 실망스러운 거부 형태 일 것입니다. 당신은 그 신청서를 보냈고 회사로부터 다시는 소식을 듣지 못했습니다. 당신은 누군가에게 묻는 메시지를 보냈지 만 그들은 응답하지 않았습니다. 많은 사람들에게 이것은 매우 상처를줍니다. 한편으로, 당신은 그 사람이 당신을 너무 하찮게 생각하여 그들이 당신에게 거절조차하지 않을 것이라고 생각합니다.

반면에, 무시하면 거짓 희망이 생길 수 있습니다. 구직 신청서가 묻혔거나 적절한 때까지 붙잡고있을 수 있습니다. 아마도 당신이 데이트 제안을 보낸 사람이 답장하고 싶었지만 그들은 당신을 잊었거나 당신에 대한 감정이 있지만 그것에 대해 행동하고 싶지 않을 것입니다. 이것이 무시하는 것이 그토록 고통스러운 이유입니다. 힌트를 받고 계속 진행해야한다는 것은 분명하지만 무시하는 것이 실수 일 가능성도 있습니다.

공손한 거절

이 거부는 매우 실망 스럽지만 무시하는 것만 큼 실망 스럽지는 않은 또 다른 형태입니다. 입사 지원을하면 '지금은 지원을받지 않습니다'라는 정중 한 메시지를 받거나 '더 잘 맞는 사람'을 찾았다는 정중 한 메시지를받을 수 있습니다. 누군가에게 외출을 요청하면 그 사람이 이미 데이트를했거나 지금은 관계를 맺을 준비가되지 않았다는 메시지를받을 수 있습니다.

그들은 매우 '당신이 아니고, 우리입니다'라는 느낌을 가지고 있기 때문에 실망 스러울 수 있지만 일반적으로 당신이 한 일이라고 말할 수 있지만 천천히 실망 시키려고합니다. 그보다 덜한 효과는 거짓 희망을 가져다줍니다. 아마도 직업은 미래에 당신을 고려할 것입니다. 아마도 당신이 요청하는 사람은 관계를 맺을 준비가되지 않았고 미래에 데이트를 고려할 것입니다.

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아니오라고

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이것은 가장 고통 스럽지만 효과가 덜 지속되는 거부의 형태입니다. 점차적으로 붕대를 제거하는 대신 붕대를 떼어내는 사람과 비교할 수 있습니다. 누군가가 아니라고 말할 때, 여전히 희망이 있다고 생각할 여지가 거의 없습니다. 이 요청은 끝났으며 다른 사람에게 이동해야합니다. 따끔 거릴 수 있지만 적어도 폐쇄가 있습니다. 그 사람과 어울리거나 원하는 직업을 얻을 가능성은 거의 없습니다.

이유를 말함

거절의 가장 성가신 부분 중 하나는 거절 당하지 만 그 이유를 알 수 없다는 것입니다. 지원서에 실수를했거나 면접을 어떻게했는지에 대해 다음 번에 고칠 수 있도록 어떤 실수를했는지 알아야하지 않습니까? 데이트도 마찬가지입니다. 당신이 너무 강하게 나왔는지 아니면 충분하지 않은지 알아야하지 않습니까?

회사는 일반적으로 거부 된 지원자가 잘못한 것에 대해 모든 사람에게 한 점씩 설명하기에는 너무 많은 지원서를 가지고 있으며, 데이트를 거부하는 사람은 당신에게 충분히 말하지 않을 수 있습니다.

그러나 비판을 배울 기회로 받아 들일 수있는 한 건설적인 비판을 제공 할 사람들은 위대하다.

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그리고 항상 그렇듯이 사람들에게 왜 그들이 당신을 거부했는지 물어볼 수 있습니다.

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우리는 거절당하는 것이 왜 아픈지에 대한 일반적인 생각을 가지고 있습니다. 당신은 무언가를 원했지만 그것을 얻지 못했습니다. 시간을 투자하면 특히 아파요. 예를 들어, 상세한 입사 지원서를 작성하고 일련의 인터뷰를 거쳐 '아니오'라고만한다면 삼키기 힘든 약이 될 수 있습니다. 누군가가 당신에게 관심을 갖지 않도록 잠시 동안 이야기하는 것과 같습니다.

과학적으로 뇌는 통증에 반응하는 것과 같은 방식으로 거부 반응에 반응 할 수 있습니다. 이것이 왜 그런지는 분명하지 않습니다. 우리가 부족에 있었을 때 부족에서 거부 당하면 생존 가능성이 더 적었을 수 있습니다. 현대 사회에서 우리가 겪는 많은 반응은 조상과 연결되어 있으며 현대 사회에서 우리를 방해 할 수 있습니다.

그것은 또한 우리의 자존감을 손상시킬 수 있습니다. 우리가 자신을 낮게 생각하더라도 용기를내어 위험을 감수하고 누군가에게 요청하거나 해당 취업 지원서를 보낼 수 있습니다. 하지만 거절 당하면 우리 자신에 대한 부정적인 감정을 불러 일으켜 끊기 힘든 부정적인주기를 만듭니다.

거절은 또한 우리를 화나게 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 우리는 공정한 대우를받지 못했거나 능력을 보여줄 기회가 주어지지 않았다고 생각합니다. 우리는 자신이 훌륭한 일꾼이자 연인이라고 상상할 수 있으며, 거절 당할 생각은 분노를 유발할 수 있습니다.

거절을 받아들이는 방법

사람이 성공하고 나머지 사람들 사이에서 두드러지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 한 가지 이유는 그들이 거절을 잘 처리하고 지속적으로 유지하기 때문입니다. 우리 모두는 JK Rowling과 같은 유명 작가의 이야기를 제출했지만 수백 번 거절 당했던 이야기를 알고 있습니다. 그들은 계속해서 노력했고, 결국 그들은 자신의 작품을 출판 할 의향이있는 사람을 찾았습니다. 많은 야심 찬 작가들이 작품을 한 번, 두 번 제출할 수 있으며 거절 당할 때 수건을 던지고 베스트셀러 작가로 잘리지 않는다고 생각합니다.

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계속 시도하는 비결은 무엇입니까? 얼굴 앞에서 계속 문을 닫아도 어떻게 계속 문을 두 드릴 수 있을까요? 어떤 사람들은 자연스럽게 더 단호하거나 외향적입니다. 그들은 게임이 어떻게 작동하는지 알고 있으며 모든 사람이 거절하더라도 계속 시도 할 것입니다. 그들의 높은 자존감은 다른 사람들이 무슨 말을하든 상관없이 그들을 밀어냅니다. 그들은 그 사람에게 그 사람을 요청하거나 제안을 제출하는 유일한 사람이 아니라는 것을 깨닫고 계속 노력해야한다는 것을 알고 있습니다.

독학 한 사람들이 있습니다. 그들은 거절을 두려워했고 그것을 받아들이는 법을 배웠습니다. 어떻게? 모든 사람에게 적합한 솔루션은 없지만 앞으로 나아가는 방법을 배울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

개인적이지 않다는 것을 깨달으십시오

구직을 신청하거나 다른 제안을 할 때 거절 당하면 개인적으로 받아들이 기 쉽습니다. 그러나 제안서를 보낸 사람이 당신 만이 아니라는 사실을 깨달아야합니다. 수십, 아마도 수백 개의 제안이 있으며 왜 당신이 선택하지 않았을 지에 대한 많은 이유가 있습니다. 당신은 재능있는 일꾼 일 수 있지만 그 일에 가장 적합하지 않을 수 있습니다.

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데이트도 마찬가지입니다. 어떤 사람들은 당신을 싫어해서가 아니라 당신이 양립 할 수 없다고 생각하기 때문에 당신을 거부합니다. 두 사람이 데이트에 동의조차하지 못한다면, 그것은 당신이 그렇게 될 수 없다는 좋은 신호일 수 있습니다.

영감을주는 이야기 읽기

한 번도 포기하지 않고 가난에서 성공한 연예인부터, 친구가 여러 번 지원해 취업하는 등 좀 더 현실적인 수준의 이야기. 이들 중 많은 사람들이 당신과 똑같고 그들의 이야기를 배우면 거절을 더 잘 받아들이는 법을 배울 수 있습니다.

계속 해

거절 할 때마다 느끼는 고통에도 불구하고 계속 노력하는 사람들은 둔감해질 것입니다. 처음 몇 번 거절 당하면 피부가 깨질 수 있습니다. 그러나 100 번이 지나면 피부가 너무 튼튼해서 튀어 나옵니다.

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다른 사람을 시도

그들이 당신을 원하지 않는다면 같은 직업에 지원하지 마십시오. 같은 사람에게 '아니오'라고 대답했는지 묻지 마십시오. 다른 사람이나 직업을 시도하십시오. 가장 적합한 것은 어딘가에 있습니다.

상담을 구하십시오

어떤 사람들은 위의 모든 것을 시도 했음에도 불구하고 거절을 처리하기가 어렵다고 생각합니다. 그런 경우에 도움을 받기 위해 상담을 구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 치료를 받으면 자존감을 높이고, 더 단호하고 자신감있게 행동하는 방법에 대한 기술을 가르치고, 사람들이 당신을 거부하는 이유를 가르쳐 줄 수 있습니다.

당신이 아무리 재능이 있거나 호감이 있더라도 거절 당할 것입니다. 그것을 다루는 법을 배움으로써, 당신은 어떤 일이 있어도 목표를 향해 계속해서 지속 할 수 있습니다.

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