자기 평가 및 도움 받기 : 경조증 검사 사용

자기 평가는 모든 사람의 무기고에서 중요한 도구입니다. 자기 평가는 사람들이 정신적, 육체적 건강을 올바른 방향으로 유지하는 데 도움이되며 몸과 마음에 대한 인식을 가져옴으로써 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 자기 평가는 경조증 또는 그 부모 인 양극성 장애의 존재를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

양극성 장애 : 증상 및 치료

양극성 장애는 조증과 우울증을 특징으로하는 장애입니다. 일단 '조울증 장애'라고 불리는 양극성 장애 (BP)는 양극성 장애 I, 양극성 장애 II 및 순환 성 장애의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 이러한 각 하위 집합의 증상은 동일하지만 심각도와 기간이 다르기 때문에 진단과 치료 방법이 다를 수 있습니다. 각 장애와 관련된 기본적인 양극성 장애 증상은 다음과 같습니다.

• 조증과 우울증이 번갈아 가며 또는 공존합니다.
• 과잉 생산성과 행복한 감정을 포함하여 강렬한 고조 기간.
• 안절부절 못함, 절망감, 공허함을 포함한 우울증의 기간.
• 수면 불능 또는 깨어있는 데 어려움을 포함하는 수면 장애.
• 식욕을 거의 또는 전혀 느끼지 않거나 대처하기 위해 먹는 것과 같은 식욕 변화.
• 평소보다 더 빨리 또는 더 느리게 말하는 것과 같은 말하기 패턴이 변경됩니다.
• 웅장 함 또는 무가치 함과 같은 자아 감각의 변화.

이들 모두가 BP 장애 진단 내에 존재하지만 다양한 수준의 심각도가 있습니다. 양극성 장애 나는 중증도가 가장 높으며 조증과 우울증의 에피소드는 대개 강렬하며 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 조증 에피소드는 입원으로 이어질 수 있고 우울한 에피소드가 관념으로 이어질 수 있습니다.

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양극성 장애 II는 입원이 필요하지 않지만 개인의 수면, 식사 및 의사 소통 패턴에 상당한 변화를 일으킬 가능성이있는 조증 에피소드와 함께 양극성 장애의 두 번째로 심각한 반복입니다. Cyclothymic Disorder는 양극성 장애 트리오 중 가장 심각하지 않은 것으로, 조증과 우울증을 겪지 만 일상 생활에 중대한 또는 심각한 장애가 없습니다.

경조증이란 무엇입니까?

경조증은 기본 행동 이상으로 상승하지만 '조증'으로 분류 될만큼 심각하지 않은 상태입니다. 예를 들어, 조증을 겪고있는 사람은 한 번에 며칠 동안 피곤함을 느끼지 않고 다른 사람과 효과적이고 정확하게 의사 소통하는 언어 패턴을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 한 번에 며칠 동안 배고픔을 느끼지 않을 수 있습니다. 반대로 경조증을 경험하는 사람들은 피로감을 느끼지 않고 밤 늦게까지 잠을 자고, 눈에 띄지 않는 것처럼 식사를 거르거나, 새로운 생각이나 줄에 적응할 시간없이 대화에서 주제에서 주제로 도약 할 수 있습니다. 문의. 따라서 경조증은 BP I에 대한 양극성 장애 증상의 구성 요소로 기능 할만큼 심각하지는 않지만 BP-II 또는 순환 성 장애의 증상 우산에 속할 수 있습니다.

경조증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다 (이에 국한되지 않음).

• 수면 패턴의 변화. 경조증 기간은 개인이 3 ~ 4 시간의 수면을 계속할 수있게 해주 며, 겉보기에는 병에 거의 영향을주지 않습니다. 개인은 추리 능력, 기민성 또는 기분의 저하를 느끼지 못할 수 있으며, 8-9 시간의 수면을 취하는 것처럼 몇 시간의 수면으로 만족감을 느낄 수 있습니다.
• 식습관의 차이. 경조증을 경험하는 사람들은 전반적인 식욕과 식사에 대한 관심이 약간 감소한 것을 알 수 있습니다. 이것은 아침 식사를 거르는 것이 쉽고 결과없이 수행되는 경우처럼 작을 수 있고, 하루 종일 먹지 않고 지나가고 먹고 싶은 욕구가 발생하지 않는 경우와 같이 조금 더 중요 할 수 있습니다.
• 흥분, 행복 또는 생산성이 증가한 날. 이것은 아마도 '좋은 하루'를 보내는 것으로 분류 될 수 있거나 열정이나 동기의 급격한 증가로 인해 비난받을 수 있기 때문에 경조증의 가장 일반적으로 눈에 띄지 않는 증상 일 것입니다. 기분이 바뀌는 경향이없는 사람에게는 확실히 그럴 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 며칠 동안의 생산성 증가에 이어 생산성이 현저히 떨어지면 경조증이 시작될 수 있습니다.
• 자존감 또는 자신감 증가.

이러한 증상은 BP I 및 II의 증상을 반영하지만 I 및 II의 증상 세트의 깊이와 강도가 부족합니다. 조 조증은 또한 조증과는 달리 양극성 장애 진단을 동반 할 필요가 없기 때문에 흥미 롭습니다. 대신 개인은 기분이나 성격 장애와는 별도로 경조증을 스스로 경험할 수 있습니다.

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경조증 검사 사용

조 증증 검사는 조울증 증상이 경조증과 관련이 있는지, 아니면 동기 부여 급증이나 전반적인 정신 건강 증진과 같은 다른 원인으로 인한 것인지 판단하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 유용 할 수 있습니다. 경조증 테스트는 온라인에서 쉽게 찾을 수 있으며 일반적으로 현재 기분, 규칙적인 기분, 기분 변화 또는 발생할 수있는 장애에 관한 몇 가지 질문이 포함됩니다. 일부 경조증 테스트는 점수 시스템을 작성하고 총계를 집계해야하는 반면, 다른 테스트는 결과를 집계하는 간단한 포인트 앤 클릭 테스트입니다.

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경조증 검사를 사용할 때, 이러한 검사는 일반적인 진단 기준을 제공하기위한 것이며 정신 질환의 가족력, 정신 건강 또는 경험했을 수있는 외상을 포함한 개인 기록을 고려하지 않는다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 과거 또는 증상을 유발할 수있는 기타 질병, 약물 또는 장애. 경조증 검사는 유용 할 수 있지만 말 그대로 진단 검사는 아닙니다. 대신 추가 조사 또는 개입이 필요한지 여부를 결정하는 데 도움이되도록 설계된 자체 평가 도구입니다.

다음 단계

당신의 행동을 평가하고 경조증의 증상이 당신과 당신의 정서적 또는 정신적 경험에 적용될 수있는 것처럼 보인다면, 다음 단계를 취하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 이는 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것을 의미합니다. 이 작업을 수행하는 정확한 방법은 다를 수 있습니다. 일부 보험 회사는 정신 건강 전문가를 만나기 위해 의뢰를 요구하기 때문에 보험이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다른 것들은 사람들이 치료를 첫 단계로 찾도록 허용합니다. 먼저 1 차 진료 제공자에게 초기 평가를 설정해야하는지 또는 치료실에 직접 가야하는지 여부에 관계없이 양극성 장애 및 경조증에 대한 평가를받는 것은 이러한 증상의 존재 또는 발병 여부를 확인한 후 중요한 다음 단계입니다.

양극성 장애에 대한 치료는 사례마다 다르지만 대화 요법은 일반적으로 치료의 한 측면입니다. 이러한 형태의 치료는 의료 전문가의 사무실에서, 병원 프로그램을 통해 수행되거나, BetterHelp와 같은 원격 치료 회사를 통해 온라인으로 수행 될 수도 있습니다.이를 통해 고객은 집을 떠나지 않고도 정신 건강 도움을받을 수 있습니다.

경조증, 양극성 장애 증상 및 교차하는 위치

경조증이 항상 양극성 장애가 있음을 나타내는 것은 아닙니다. 위에서 간단히 논의했듯이, 경조증은 양극성 장애와는 완전히 별개로 경험할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 경조증을 경험하는 사람들은 정신 건강 전문가의 도움을 원할 수 있습니다. 격렬한 기분 변화 또는 식욕, 수면 패턴, 행동, 언어 및 사고 패턴의 통제 할 수없는 급증 또는 감소는 개인의 삶에 중대한 혼란을 초래할 수 있으므로 우려의 원인이 될 수 있습니다.

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경조증 검사는 확실한 진단 도구는 아니지만 양극성 장애와 관련된 증상 중 일부를 경험하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이는 중요한 무언가가 작용하고 있음을 시사하는 패턴을 식별하는 데 도움이되거나 경조증이 있다는 마음의 평화를 제공 할 수 있기 때문입니다. 비정상적으로 높은 동기 부여 또는 자신감의 원천은 아닙니다. 경조증 검사를 사용할 때 명심해야 할 가장 중요한 점은 양극성 장애가 매우 현실적이며 증상을 보이는 개인에게 심각한 해를 끼칠 수 있다는 것입니다. BP는 강렬한 고점과 저점을 특징으로하기 때문에 장애가있는 개인은 위험한 결정 (재정적, 육체적 또는 정서적)을 내리거나 삶에서 완전히 철수 할 수 있습니다. 회복의 길에서 시작하는 것이 중요합니다.

온라인으로 경조증 검사를 받고 어느 정도의 경조증이나 조증이 있음을 나타내는 점수를받은 경우 자격을 갖춘 정신 건강 전문가에게 연락하여 다음 단계와 자세한 정보를 확인하십시오. BP의 증상은 심각한 고통을 유발할 수 있지만 증상을 억제하고 삶의 질을 개선하는 데 도움이되는 치료 옵션이 있습니다. 양극성 장애 치료는 종종 광범위한 접근 방식을 사용하여 정신 요법, 약물 및 생활 방식 변화를 포함한 다양한 개입을 구현하여 BP 환자에게 장애를 극복하고 양극성 장애의 최고 및 최저 특성을 가지고 사는 법을 배우는 데 가장 큰 변화를 제공합니다.

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