내 전남편에게 연락해야할까요? 먼저 스스로 물어볼 5 가지 질문

이별 후 특히 외로움을 느끼는 경우 예전의 관계에 대한 나쁜 점을 잊는 것이 일반적입니다. 당신이 실수를했다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 그 문을 다시 여는 것이 건강한 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 지금 당장은 유혹적인 아이디어처럼 보일 수 있지만, 그것이 정말로 당신에게 적합한 것인지를 재고하기 위해 잠시 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 통화 나 문자를하기 위해 전화를 받기 전에 스스로에게 몇 가지 질문을하는 것이 좋습니다.

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자신, 친구 또는 가족에게 전 남자 친구 나 여자 친구에게 연락해야하는지 여부를 물어 본 적이 있습니까? 그들은 무슨 말을하는거야? 당신과 당신의 관계를 가장 잘 아는 사람들의 관점을 얻는 것이 중요합니다. 그들은 당신이 듣고 싶은 것을 항상 말해주지는 않을 수도 있지만, 그들이 관찰 한 것에 대해 당신을위한 통찰력을 가지고있을 것입니다.

관계를 끝내기로 결정한 사람에 관계없이 이별은 어렵습니다. 당신의 전 애인이 한때 당신의 삶의 큰 부분 이었다면, 다가가는 것에 대해 생각하는 것이 이해가됩니다. 하지만 사실 전문가 독신이되기에 좋은 시간이라고 말하면 큰 결정을 내리기 전에 그것을 고려하십시오.

'전 애인에게 연락해야하나요?' -먼저이 5 가지 질문을 스스로에게 물어보세요

전 애인과 다시 대화하기 전에 스스로에게 물어볼 몇 가지 질문이 있습니다. 결국, 그들이 당신의 전남 편이고 현재의 주요 압박이 아닌 좋은 이유가있을 것입니다.

1. 당신은 올바른 마음가짐에 있습니까?

먼저, 잠시 시간을내어 현재의 마음가짐을 확인하십시오. 판단력을 손상시키고 억제력을 떨어 뜨릴 수있는 술을 마시고 있습니까? 당신은 다른 것에 대해 감정적이며 위로가 필요합니까? 육체적 접촉이나 친밀감을 놓치고있을 수 있습니다. 당신이 취약한 상태에 있다면 충동적인 순간에 당신의 전 애인과 연락하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 취하거나 감정적 일 때 나중에 후회할 말을 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 최선의 이익이 아닐 때 다시 모일 수도 있습니다.

2. 함께있을 때 관계가 건전 했습니까?

당신의 전 애인이 당신을 잘 대우하고 좋은 친구 였다면, 당신이 그들을 그리워하고 다시 연결하고 싶은 것이 합리적입니다. 친구로서 더 잘 일한다면 처음부터 이에 대해 솔직하게 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 반면에 관계가 건강하지 않거나 학대 적 이었다면, 애초에 왜 끝났는지 기억하는 것이 중요합니다. 우리가 그리워하는 사람에 대한 것을 영화 롭게하는 경향에 굴복하지 말고 관계에 대해 가능한 한 현실적이 되십시오.

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에있는 유독 한 관계 사람의 자존감에 큰 타격을 줄 수있어 떠나고 혼자있는 것이 매우 어렵습니다. 유독하거나 학대하는 관계의 패턴은 시간이 지남에 따라 변경되지 않습니다. 둘 다 관계 밖에서 스스로 일하기 위해 도움을 구하지 않았고 전 애인의 실제 행동 변화를 볼 수 없다면 다시 불을 붙이는 것을 고려하지 않는 것이 현명합니다.

3. 전남편은 현재 연애 중입니까?

당신의 전직을 보는 것은 어렵습니다. 그 또는 그녀가 새로운 사람과 관계를 맺고 있다는 사실을 알게되면 조금 질투심을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신의 전 애인이 새로운 관계를 맺을 때, 때로는 그것이 당신 자신의 관계가 끝났다는 것을 진정으로 깨닫게 만듭니다. 감정을 채워야 할 필요는 없지만 전 애인의 새로운 관계에 개입하려는 것은 이기적입니다. 드라마와 혼란을 야기 할 가능성이 있습니다. 대신 친구 나 다른 지지자와 대화하는 것이 좋습니다. 당신의 전 애인은 계속 나아가고 있으며 당신의 감정적 필요를 충족시키기 위해 그들에게 의지하는 것을 그만 둘 때입니다.

다른 사람과 만나면 전 애인과 연락하는 것을 멈추기가 어려울 수 있습니다. 당신이 그들을 다시 원할 수도 있고 그렇지 않을 때 그들이 행복 해지는 것을보기가 너무 어려울 수도 있습니다. 그러한 감정을 넘어서고 당신도 앞으로 나아가서 다시 사랑을 찾을 것이라는 것을 아십시오. 소셜 미디어에서 팔로우를 해제하여 전 애인에 대한 새로운 정보를 배우는 것을 제한하십시오. 때때로 충동에 대한 최선의 행동은 번호를 삭제하는 것과 같은 반대 행동을 취하는 것입니다.

4. 올바른 이유로 수행하고 있습니까?

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전 애인에게 연락하고 싶은 이유는 당신이해야할지에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다. 후회 한 일에 대해 사과하고 싶습니까? 당신이 그들없이 얼마나 잘하고 있는지 그들에게 말함으로써 그들을 질투하게 만들고 싶습니까? 다른 사람의 관심을 놓치고 있습니까? 전 애인에게 연락하지 않고 다른 사람이 당신의 필요를 충족시키기 위해 무엇이든 할 수 있습니까? 귀하의 이유가 중요하고 진실하다면 연락하는 것이 적절할 수 있습니다. 전 애인이 똑같은 행동을했다면 상처를 받거나 도움이된다고 생각할 때 어떤 기분이 들지 생각해보십시오. 그런 다음 그에 따라 행동하십시오.

5. 도움이 될까요 아니면 상황을 악화시킬까요?

전 애인을 잊으려고한다면, 그들에게 연락하면 당신을 다시 놓칠 수 있습니다. 당신의 관계가 어떻게 끝났는지 생각해보고 상대방이 당신이 다시 연락하기를 원할 확률이 얼마인지 솔직하게 자문 해보십시오. 잠자는 개를 눕게하는 것이 더 낫습니까, 아니면 단순히 가슴에서 떼어내는 데 필요한 것이 있습니까? 당신의 전 애인이 당신과 이야기하고 싶지 않거나 당신의 전화를 무시할 기회를 준비하십시오. 자신에게 해를 끼치 지 않고 어떻게 처리할지 생각해보십시오. 그 사람이 알아야 할 사항이 있다면 편지에 적어 두십시오. 편지를 검토하고 나중에 보낼 것인지에 대해 합리적인 결정을 내릴 수 있습니다.

어떻게 극복 할 수 있습니까?

전 애인에 대해 생각하는 것을 멈출 수없고 그들을 극복하는 방법을 정말로 모른다면 할 수있는 일이 있습니다. 당신이 계속 나아갈 수 있도록 자신을 산만하게하는 데에는 여러 가지 전략이 있습니다. 당신이 할 수있는 한 가지는 다른 사람 전 애인과 데이트 할 때보 다 당신이 인간으로서 성장했고 더 크고 더 나은 일을 할 준비가되어있는 좋은 기회가 있습니다.

계속 진행하기 전에 슬퍼하다 관계의 상실. 이 일을 할 시간을주지 않았다면 좋아하는 사랑 노래를 듣거나 몇 번 울거나 오래된 사진을보세요. 이렇게하면 슬픈 감정을 풀고 더 나은 관점을 바꿀 수 있습니다.

당신은 또한 가지고있는 것이 괜찮다는 것을 알고 있어야합니다 감정 당신의 전. 당신은 그들과 오랫동안 함께했을 것입니다. 그 감정은 그냥 사라지지 않습니다. 누군가를 사랑하고 그들과 함께하지 않는 것은 가능합니다. 당신의 이별이 정말로 최선이라면, 당신이 그들을 돌보고 있다는 사실에 위안을 가지십시오.하지만 낭만적 인 관계는 불가능합니다. 이것은 괜찮으며 누구의 잘못도 아닙니다.

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자신에게 이러한 질문을하고 이러한 전진 전략을 시도한 후에도 여전히 의문이 있거나 건강한 관계 패턴, 행동 및 자질에 대해 더 많이 알고 싶을 수 있습니다. 그렇다면 상황 밖의 누군가와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

BetterHelp 정신 건강 전문가와 연결할 수있는 편리한 온라인 상담 서비스입니다. 카운셀러는 과거의 관계에서 치유 할 수있는 올바른 도구를 찾도록 도와 줄 수 있으며 더 쉽게 나아갈 수 있습니다. 그 순간 당신이 어떤 감정을 느끼 든간에 새로운 사랑의 가능성이 있습니다. 당신은 건강하고 사랑스럽고 지원적인 관계를 위해 올바른 길을 갈 자격이 있습니다. 다음은 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운셀러 리뷰입니다.

카운슬러 리뷰

'마크는 내가 공개하는 모든 것에 매우주의를 기울였습니다. 그는 저에게 지원을 제공했을뿐만 아니라 제가 자기 개선과 발견을위한 좋은 길을 가고 있다는 것을 알려주기 위해 통찰력과 격려를 제공했습니다. 더욱이 Mark는 특히 관계 역학에 대해 더 많이 배우고 더 강하고 건강한 관계를 구축하는 방법을 통해 내 낭만적 인 관계에 대한 귀중한 통찰력을 제공했습니다. '

결론

전 애인에게 연락할지 여부를 고려할 때 고려해야 할 사항이 많이 있습니다. 당신은 올바른 이유를 위해 그것을하고 있는지, 그렇게하는 것이 당신의 삶을 더 복잡하게 만들거나 장기적으로 더 많은 고통을 유발하지 않을 것임을 확신해야합니다. 진정으로 만족스럽고 건강한 관계가 가능합니다. 필요한 것은 올바른 도구뿐입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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