모순 이해 : 당신이 나를 떠나지 않는 것이 싫어요

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1055 엔젤 넘버

경계 성 인격 장애로 고통받는 사람들에게는 세상의 미묘한 뉘앙스가 완전히 빠져 있습니다. 모든 것이 흑백입니다. 옳고 그름; 그리고 전부 아니면 아무것도. 이 장애는 역설적 인 삶의 방식을 만들 수 있기 때문에 중간 지대가 없으면 개인적인 관계를 갖기가 어려울 수 있습니다. 기본적으로 '미워요, 떠나지 마세요'라는 반응을 나누는 것으로 알려져 있습니다.

분열이 극도로 경험 될 때, 그것은 내부적으로 왜곡 된 사고 과정이되어 개인적, 직업적 관계와 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본질적으로 그것은 대처하기 위해 그것을 사용하더라도 자기 파괴에 기여하는 메커니즘이됩니다.

인간으로서 우리는 스트레스를 처리하기 위해 자주 사용하는 여러 가지 대처 메커니즘을 가지고 있습니다. 걱정, 또는 외상. 이러한 대처 메커니즘이 없으면 우리의 두뇌와 감정적 자아가 압도 당할 수 있지만 모든 대처 메커니즘이 건강한 것은 아닙니다. 사실, 일부 대처 메커니즘은 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 우리의 뇌를 불안의 고리로 보내면 대처 메커니즘이 '수정'을 제공하지만 우리의 불안, 스트레스 또는 트라우마의 원인을 해결할 수 없습니다.

경계 성 인격 장애는 정서적 또는 신체적 트라우마의 결과 일 수 있지만 일부는 트라우마를 전혀 다루지 않은이 장애로 고통받습니다. 면허가있는 치료사 또는 공인 상담사와 함께 일하는 것이 근본적인 원인을 해결하는 열쇠가되는 경우가 많지만, 장애를 다루는 사람들의 경우 이러한 부정적인 대처 메커니즘을 해결하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 필요하다고 믿었습니다.

자기 의심이 역할을한다

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모순적인 행동을 유발하는 불안의 일부는 자기 의심. 주변 사람들, 심지어 수년간 당신의 삶의 일부였던 친구와 가족은 그 사람들이 떠날 것이라는 끊임없는 의심과 느낌을 다루어야합니다.

왜? 당신은 당신이 사랑스럽지 않다고 믿으며 모든 생각, 행동 및 말하거나 쓰여진 모든 단어에 의문을 갖습니다. 아름다운 순간은 일어나기도 전에 망가진다. 자기 의심은 모든 것에 의문을 갖게하기 때문이다. 관련된 결론에 이르기까지 많은 점프가 있습니다. 친구로부터 마지막으로들은 일을 생각해보십시오. 오랜만이야? 지난번 이야기와 차이가 있었던 이유는 무엇입니까? 과도한 양의 불안과 자기 의심을 다루는 사람은 그렇지 않더라도 개인이 화가 났다고 가정합니다. 잘못한 게 없어도 사과 할 필요가 있다는 느낌이들 것입니다.

머릿속의 목소리는 부정적인 것에 지속적으로 초점을 맞추고 있으며, 왜 당신이 사랑스럽지 않고, 가치가 없는지, 그리고 주변 사람들이 언제든 떠나게 될 모든 이유를 지적합니다. 이러한 생각은 고리가되어 깨질 수 없다는 것을 알게됩니다. 당신의 말과 행동은 모순적 일 수 있으며 다른 상황과 감정에 직면함에 따라 변동될 수 있습니다.

이 대처 메커니즘의 영향은 다른 사람들과의 관계에만 국한되지 않습니다. 자신과의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 자신에 대한 왜곡 된 견해를 만들고 자신의 정체성에 미치는 영향은 매우 해로울 수 있습니다. 이것은 매일 개인에게 어떻게 작용합니까?

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모순의 첫 부분-당신을 사랑합니다

경계 성 인격 장애를 다루는 많은 사람들은 자신의 필요와 감정을 거의 고려하지 않고 거의 광적인 정도로 다른 사람의 승인을 얻는 것에 대해 우려합니다. 당신은 특히 한 사람에게 집착하고 감정적으로 집착하게 될 수 있으며, 그들이 충분히 빨리 반응하지 않거나 올바른 대답을하지 않으면 모든 이성적인 생각이 빨리 창 밖으로 나올 수 있습니다.

뇌의 자동 반응은 최악의 상황을 가정하고이를 바탕으로 근본적으로 정서적, 육체적으로 고갈되는 정신적 드라마를 만드는 것입니다. 우리의 생각은 신체적으로 우리에게 영향을 미치며, 우리가 지속적인 불안 상태에 있다면 우리 몸이 비행 모드 나 전투 모드에 들어가기 때문에 빠르게 신체적 영향을 미칠 수 있습니다. 아드레날린의 끊임없는 쇄도는 몸을 압도하고 고갈시킬뿐만 아니라 필요한 일상적인 기능을 처리하지 못하게합니다.

수수께끼의 일부는 좋아하는 사람 당신의 행복에 대한 책임. 당신은 그들과 함께있을 때 행복하고 그렇지 않을 때 화가납니다. 경계 성 인격 장애를 가진 사람들은 포기 문제로 어려움을 겪고 있으므로 좋아하는 사람이 외면하는 것처럼 보이면 모든 종류의 불안과 자기 의심을 유발할 수 있습니다.

결국 당신은 그들에게 의존하게되며 결국 그 관계는 당신 모두에게 해로울 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 당신이 매일 함께 살아가는 자기 의심과 불안을 영구적으로 완화시키기에 충분한 검증을 줄 수 없기 때문입니다. 또한 건강에 해로운 방식으로 서로에게 의존하게되어 정서적 학대의 가능성이 생길 위험이 있습니다.

결국 당신의 모든 정서적 욕구를 충족시키기 위해 에너지가 고갈되어 관계가 불안정 해지기 시작하면, 그 사람에 대한 당신의 인식이 변하기 시작하여 역설적 모순으로 이어질 수 있습니다. 첫째, '나를 떠나지 마'라는주기가 있는데, 둘 다 건강에 좋지 않을 때도 관계를 계속 이어갈 수있다.

날 떠나 지마

이 시점에서 관계에 문제가있을 수 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 사람은 물이 빠지고 휴식을 갈망합니다. 그들은 충분히 안심하기 위해 고군분투하고 있으며, 관계의 부정적인 측면이 그들을 끌어 내리기 시작했습니다. 관계를 끊는 것이 최선일 수 있지만 그렇게 할 수 없다는 것을 알게됩니다. 관계를 복구하고 경계를 넘고 더 많은 긴장감을 조성하기 위해 무엇이든하려고 할 때 감정적 스토킹이 될 수 있습니다. 당신의 가치관은 약해지고 상대방이 움직이기 시작 했더라도 관계를 회복하고 싶을뿐입니다.

'경계선을 가진 많은 사람들에게'눈에 띄지 않고, 정신이 나갔다 '는 것은 극도로 실제적인 진실입니다. 이별이 영구적 인 것처럼 느껴지기 때문에 사랑하는 사람과 분리 될 때 공황이 시작됩니다. ' Jerold J. Kreisman, 작성자 미워, 떠나 지마 : 경계선 성격 이해하기. '경계선은이 딜레마를 의식적으로 인식하지 못할 수 있지만, 그는 종종 친구 나 관계를 다른 사람이 어떤 방향으로가더라도 비난을받는 무승부 상황에 놓습니다.'

여성용 홈 저널에 기사에서 '이 책, 나는 당신이 나를 떠나지 않는 것이 싫어요'(Jerold Kreisman 의학 작가와 함께)라고 말한 수많은 고객 리뷰가있었습니다. '경계선이있는 사람을 사랑하는 것이 어떤 것인지에 대한 명확한 인식을주었습니다. 성격 장애. “이 책은 사람이 아닌 장애에 대한 부정적인 행동과주의를 추구하는 행동을 비난합니다. Kreisman 박사는 Ladies’Home Journal, Men ’s Health, Redbook과 같은 인기있는 출판물에 수많은 기사를 기고했습니다.

고객 리뷰에 따르면 '나는 당신을 싫어합니다-나를 떠나지 마십시오'라는 책을 읽으면 경계 성 인격 장애를 둘러싼 실제 문제를 이해하게된다는 사실을 결코 알지 못했습니다. Ladies Home Journal, Men ’s Health 및 기타 인기있는 간행물 독자들은 유명한 건강 및 의학 작가 Jerold Kreisman MD가 추천하는 책에 대해 긍정적 인 고객 리뷰를 남깁니다.

'책의 통찰력을 통해 BPD 환자에 대한 진실을 이해하고 시간을 절약하고 잘못된 행동을 낭비 할 수 있습니다.'와 같은 댓글이 포함 된 고객 서비스 리뷰를 찾는 것은 드문 일이 아닙니다. Ladies Home Journal과 Men ’s Health 잡지의 독자들은이 책을 적극 추천합니다.

나는 당신을 싫어-모순의 반대편

모순의 반대편을 볼 때 나는 당신이 싫어요. 날 떠나지 마세요. '당신이 싫어요'구성 요소를 이해하는 것은 경계 성 인격 장애를 이해하는 데 중요한 부분입니다.

나는 당신을 미워합니다. 당신의 필요가 충족되지 않거나 그 사람이 당신의 비현실적인 기대에 부응하지 않기 때문에 당신은 그 개인을 미워할 수 있다는 것을 이해하십시오. 이제 당신은 그들이 떠나기를 원합니다.

그들의 가치에 대한 당신의 감각은 사라지는 것 같고, 이제 그들은 당신이 생각했던 '좋은'개인이 아닙니다. 아마존과 같은 인기있는 소매 업체에서 온라인으로 제품 치수를 포함한 정보를 찾을 수 있습니다. Kreisman 박사의 책을 온라인으로 구매하려는 경우 일부 소매 업체는 온라인 상점의 장난감, 게임 또는 비디오 게임 섹션에 책을 나열합니다.

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이 모든 것은 관계가 강렬하고 끊임없이 유동하는 순환입니다. 주기의 모든 단계에 강력한 감정이 붙어 있지만 단순히 무관심한 경우 경계 성 인격 장애가있는 사람에게는 가장 불편할 수 있습니다. 본질적으로 그들은 중간 지대에 살 수 없습니다. 밀고 당기는주기가 정상이되고 극한 상황 외에는 대처할 수 없다는 것을 알게됩니다.

경계선 증상 인식

경계 성 인격 장애로 고통받는 사람들에게 몇 가지 주요 증상은 그들이 일상적으로 다루는 극단과의 내적 투쟁의 외적인 징후입니다.

이들 조짐 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 깊은 불안감
• 낮은 자존감
• 모순되는 감정
• 긍정에 대한 끊임없는 요구
• 사람들을 이상화하거나 평가 절하
• 이유를 타협하거나 파악하기 어려움
• 감정이나 생각을 통제 할 수 없음

이 사람들은 같은 사람이나 상황에 대해 극도로 모순적인 반응을 보일 수 있습니다. 긍정과 결점을 합치는 것은 모든 성인이 '착한 사람-나쁜 사람'단계를지나 진화했을 때 어려움을 겪는 일이라고한다. Kreisman. 경계 성 인격 장애가있는 사람들은이 지점에 도달하기가 더 어려울 수 있지만 거기에 도달 할 수 있습니다.

도움 구하기

이 장애를 다루는 사람들에게는 관계 유지. 이 장애가있는 사람을 알고 있다면 그들의 반응이 개인적인 것이 아니라는 것을 인식해야합니다. 상황과 생각을 처리하는 능력은 극단에 갇혀 있기 때문에 때때로 제한 될 수 있습니다. 그들과 논쟁하지 말고 물러서십시오. 논쟁하지 않으면 다른 사람과의 관계를 특징 짓는 경향이있는 밀고 당기는주기에 기여하는 것을 멈출 수 있습니다.

동시에 기꺼이 경청하고 들으십시오. 그들이 스스로를 다치 겠다는 결의를 표현하고 있다면 그것을 진지하게 받아들이십시오. 충동 적이라고해서 빨리 무시하지 마십시오. 마지막으로, 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 경계 성 인격 장애를 이해하는 것은 여전히 ​​진행중인 작업이며 의료계가 지식을 계속 쌓으면서 치료를 통한 옵션이 계속 개선되고 있습니다. 사실 장기 연구에서는 환자가 더 나아질 수 있으며 종종 공식적인 진단을 만족할 경계 성 인격 장애의 징후를 보이지 않는 것으로 나타났습니다. 이 장애를 앓고 있다면 파괴적인 충동을 유발할 수있는 유발 요인을 인식하는 것이 중요합니다. 면허가있는 치료사와 함께 일합니다. Betterhelp, 트리거를 효과적으로 처리 할 수있는 대안을 찾을 수 있습니다.

모든 사람은 문제가 있으며이를 해결하는 것이 중요합니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'린지는 사물을 원근감있게 표현하는 데 매우 능숙합니다. 그녀는 훌륭한 경청자이며 비판적이거나 가혹하지 않고 현실적이고 사랑스러운 조언을 제공합니다. 나는 그녀가 내 인생이 끝날 것이라고 느끼지 않고 내 부정적인 행동을 바꿀 수 있고 기꺼이 할 수있는 방식으로 사물을 볼 수 있도록 도와 준 것처럼 느껴진다. 그리고 나는 내 옛 방식의 상실을 결코 극복 할 수 없을 것이다. 그녀가 말을하고 새로운 방식으로 그것을 볼 수있게 해주는 방식이어서 이전에 나왔던 것을 가볍게 뒤집을 수있게 해줍니다. '

'나는 꽤 많은 문제를 다루고 있지만, Mackenzie와 함께 일한 후에는 내 능력과 목표에 맞는 효과적인 전략으로 내 인생에서 훨씬 더 앞으로 나아갈 수 있다고 느낍니다. Mackenzie는 더 건강한 경계를 설정하고, 더 자기 반성하며, 문제에 직면 할 때 감정과 논리에 의존하고, 통제 할 수없는 문제에서 스트레스와 분노를 완화 할 수있는 구체적인 방법을 찾는 방향으로 나를 안내했습니다. 그녀는 놀랍도록 숙련되고 귀중한 자원입니다. '

결론

경계 성 인격 장애와 함께 사는 것은 잔인 할 수 있지만 온라인 치료사와 협력하면 건강한 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경험을하고 있든 적절한 도구를 사용하면 앞으로 나아갈 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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자주 묻는 질문 (FAQ)

주의를 원하는 것이 장애입니까?

사람들이 때때로 관심을 받기를 원하는 것은 정상입니다. 그러나주의가 일상적인 기능과 생활에 지장을주기 시작하면 이는 정신 질환 또는 경계 성 인격 장애와 같은 정신 건강 장애의 징후 일 수 있습니다. 주의를 기울이는 행동이 삶을 망치고 있다면 전문적인 건강과 의학적 조언을 구하십시오.

신뢰 문제는 장애입니까?

정신 건강 문제가있는 사람 또는 정신 질환 진단을받은 사람은 신뢰를 바탕으로 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 상태의 특성으로 인해 외상 후 스트레스 증후군, ADHD 및 경계 성 인격 장애와 같은 정신 건강 장애가있는 사람들도 신뢰에 문제가있을 수 있습니다.

성인의주의 추구 행동의 원인은 무엇입니까?

치료를 개발하고 성인의주의를 추구하는 행동을 이해하는 데 많은 시간을 보냈습니다. 신경 생물학, 유전학 및 발달 연구에 따르면주의를 끄는 행동은 종종 정신 질환 및 정신 건강 장애와 관련된 유전 및 발달 뿌리를 가지고 있습니다.

가장 흔한 성격 장애는 무엇입니까?

의학 및 심리학 연구자들에 따르면 강박 장애는 가장 흔한 성격 장애입니다. 미국의 OCD 수치는 자기애 적 성격 장애와보고 된 사례 수에서 경계 증후군이 밀접하게 뒤 따릅니다.

강박 장애는 학대, 외상 후 스트레스 증후군 및 정서적 트라우마로 인해 악화 될 수 있습니다.

경계선이 분할되는 이유는 무엇입니까?

경계선 증후군이있는 사람들은 사람, 장소 또는 사건을 완전히 '좋은'또는 '나쁜'으로 특징 짓게하는 '분할'에피소드를 경험할 수 있습니다. 분열은 경계 성 인격 장애가있는 사람을 사랑할 때 종종 발생하는 '당신이 싫어요-저를 떠나지 마십시오'역학의 원인입니다.

경계선이 왜 그렇게 화가 났습니까?

경계 성 인격 장애가있는 사람을 사랑하는 것은 분열의 에피소드 또는 '나는 당신이 싫어-나를 떠나지 마십시오'역학이 언제 시작되는지 궁금해지면서 감정적으로 고갈 될 수 있습니다. BPD로 고통받는 누군가와의 삶은 종종 한 순간 행복감을 느낄 수 있습니다. 다음에 재앙.

BPD로 고통받는 사람들은 감정을 조절할 수 없기 때문에 종종 화가 난 것처럼 보일 수 있습니다. 약리학 및 심리 치료의 발전으로 사람들은 경계 성 인격 장애, 외상 후 스트레스 증후군, ADHD 및 섭식 장애의 부정적인 증상에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

BPD로 고통받는 사람들은 증상을 더욱 악화시키는 동시에 정신 건강 상태를 가질 수 있습니다.

경계 성 인격 장애가있는 사람을 유발하는 요인은 무엇입니까?

“당신이 싫어요. 떠나지 마세요. 경계 성 인격 장애를 가진 사람을 사랑하기 시작하면 압도적이고 혼란 스러울 수 있습니다. 유기 또는 외로움에 대한 두려움은 경계 성 인격 장애가있는 사람들에게 흔한 유발 요인입니다. 이것이 장애로 고통받는 사람들이 사랑하는 사람들의 관심과 확인을 구하는 데 많은 시간을 보내는 것 같습니다.

BPD를 가진 사람들이 사랑할 수 있습니까?

BPD를 가진 사람을 사랑하는 것도 가능하지만, 사랑하는 사람을 도울 수있는 최고의 치료 기술을 찾으려고 노력할 때 시간 낭비와 잘못된 조언을 피하기 위해 장애를 이해하는 것이 중요합니다. BPD를 가진 사람들은 행복하고 건강한 관계를 가질 수 있습니다. 심리 치료의 발전은 약물과 요법을 조합하여 사용하는 BPD 치료 기술의 성공을 가리 킵니다.

정서적 연골 건조증이란 무엇입니까?

BPD와 정서적 연골 건조증 사이에 연관성이 있는지 궁금한 적이 있습니까? 정서적 연골 불량증은 사람들이 다른 사람에게 감정적 고통을 표현하기 위해 극적인 방식으로 행동하는 상태입니다. 이 상태를 가진 사람들은 종종 아무도 자신의 고통을 진정으로 이해하지 못한다고 느낍니다. 결과적으로 그들은 메시지를 전달하기 위해 극단적 인 방식으로 행동 할 수 있습니다. 심리적 및 약리학 적 발전은 약물과 요법의 조합으로 두 가지 상태의 치료에 성공을 거두었습니다.

경계선은 그들의 행동을 알고 있습니까?

대부분의 경우 경계 성 인격 장애가있는 사람들은 자신의 행동을 인식하지 못합니다. BPD 환자가 감정을 조절하기 위해 고군분투하면서 방어 메커니즘이 무의식적으로 촉발 될 수 있습니다. 유기 또는 외로움에 대한 두려움은 경계 성 인격 장애가있는 사람들의 에피소드를 나누는 가장 흔한 원인입니다.

10 가지 성격 장애는 무엇입니까?

심리학 전문가, 미국 심리학 협회 (American Psychological Association) 및 DSM-5와 같은 전문 정신 건강 기관에 따르면 10 가지 특정 성격 장애가 있습니다. 이러한 장애는 다음과 같습니다. 1. 강박 적 2. 자기애 적, 3. 회피 적, 4. 반사회적, 5. 분열 형, 6. 경계선, 7. Histrionic, 8. 편집증, 9. 의존성, 10. Schizoid

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