표현 예술 요법을 사용하여 치유
표현 예술 치료 란 무엇입니까?
표현 예술 치료는 사람들이 정서적으로 성장하고 트라우마에서 치유 할 수 있도록 창의성과 심리학을 결합한 정신 건강 치료의 한 유형입니다. 그것은 개인의 치유를 돕기 위해 연극, 음악, 무용, 미술 등 심리학과 예술을 사용하는 접근 방식입니다. 예술 치료는 미술에만 초점을 맞추는 반면 여러 종류의 예술 매체를 포함한다는 점에서 예술 치료와 다릅니다. 표현 예술 치료는 내담자가 자신의 감정과 접촉 할 수 있도록 다양한 매체를 결합하는 통합 접근 방식입니다. 사람들이 감정의 핵심에 도달하고 감정적 상처에서 치유하는 방법을 찾는 데 도움이되는 기술에 대해 뭔가가 있습니다. 그것이 표현 예술 치료의 목표입니다.
표현 예술 요법을 사용해야하는 경우
이것은 어린 아이들에게 사용되는 일반적인 치료 유형입니다. 그룹 치료 및 트라우마에서 회복중인 성인에게 사용됩니다. 어린이와 함께 치료사는 어린이가 예술적 표현에 참여한 후 어린이의 행동을 관찰합니다. 아이들이 겪은 일에 대한 이야기를하거나 자신이 가졌던 꿈의 그림을 그릴 수 있도록 도와줍니다. 그들은 아이가 춤을 추게하고 그들이 움직일 때 느끼는 느낌에 대해 이야기 할 수 있습니다. 스토리 텔링은 표현 예술 치료의 일부입니다. 치료사는 트라우마를 겪고있는 고객이 극적인 장면에서 자신을 표현하도록 돕거나 트라우마를 페인트하도록 할 수 있습니다. 고객이 필요로하는 것과 치료사가 그들을 지원하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 따라 다릅니다.
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뭘 기대 할까
이 유형의 치료 동안, 당신은 인간의 모든 감각, 청각, 촉각, 미각, 후각 및 시각을 사용하게됩니다. 당신의 치료사는 당신이 경험 한 트라우마를 깊이 파고 들도록 도와 줄 것입니다. 그들은 당신이 목표로 삼고 싶은 깊은 감정적 문제를 탐구하는 데 도움을 줄 것입니다. 사람 중심 표현 요법이라고도합니다. 당신은 미술 치료 활동을 할 것이지만 그것은 정확하게 미술 치료가 아닙니다. 표현 예술 치료에서 그림을 그릴 수 있습니다. 그러나이 치료를받는 동안 참여하게 될 예술의 유일한 유형은 아닙니다. 연극 연습, 춤, 음악 활동도 할 것입니다.
정의 타로 가이드
표현 예술 치료의 작동 원리
시를 의미하는 시인이라는 그리스어 단어가 있습니다. 모든 예술 형식의 뿌리에는 시가 있으며 우리 내면의 깊은 감정적 장소에서 비롯됩니다. 그것이 창조성이 탄생하는 곳입니다. 표현 예술 치료의 아이디어는 당신이 치유 할 수 있도록 깊은 감정적 장소에 도달하기 위해 이러한 예술 형태를하고 있다는 것입니다. 취미로 연극 수업에 참여하거나 공예를 배우고 싶어서 도자기를 배우는 것과는 다릅니다. 당신은 외상에서 나아지거나 깊은 고통을 탐구하기 위해 표현 예술 치료에 참여하고 있습니다. 예술은 엄청나게 치유 될 수 있으며, 그것이 표현 예술 치료의 목표입니다.
표현 예술 치료사에서 찾아야 할 사항
치료사는 국제 표현 예술 치료 협회 (IEATA)에 등록되어 있어야합니다. 이 분야에서 임상 작업을 완료해야합니다. 그들은 예술 치료사보다는 표현적인 예술 치료사가되어야합니다. 하나의 매체에 초점을 맞추지 않고 통합적인 접근 방식을 만드는 공급자와 협력하고 싶습니다. 그 사람과 장기적인 관계를 맺기 전에 항상 전화 나 Skype로 치료사와 이야기하는 것이 좋습니다.
표현 예술 치료의 역사
일부 형태의 치료는 수십 년 전으로 거슬러 올라가지 만 표현 예술 치료는 젊은 형태의 치료입니다. 1970 년대 매사추세츠 주 캠브리지에있는 Leslie College 대학원에서 개발되었습니다. Paola Knill은 표현 예술 치료 분야의 리더입니다. Knill은 케임브리지에서 개발했으며 이제는 많은 사람들이 트라우마를 치료하는 데 도움이되는 널리 알려진 치료법입니다.
어린이를위한 표현 예술 치료
표현 예술 치료는 아이들에게 엄청난 감정 표현의 형태입니다. 자신을 표현할 수 있기 때문에 아이들에게 유익 할뿐만 아니라 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 이해하는 법을 배울 수 있습니다. 화가 나면 그 분노를 보여주고 치료사와 이야기 할 수 있습니다. 화가 난 캐릭터에 대한 이야기를 쓰거나 장면을 연기 할 수도 있습니다. 감정을 말로 표현하기보다는 아이들이 더 시연 적입니다. 표현 예술 치료는 다양한 예술적 방식으로 자신의 감정을 표현할 수있는 기회를 제공합니다. 아이가 선호하는 예술 형식을 통해 생생한 감정을 표현하면 치료사가 자신이 만든 예술에 대해 이야기 할 수있는 기회가됩니다. 표현 예술 치료는 아이들이 자신의 감정에 대한 통찰력을 얻고 치유를 지원하도록 도울 수 있습니다.
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아이들은 몸을 사용하여 치유합니다
아이가 춤을 추거나 연극에 참여할 때 그들은 창의적이지만 몸도 사용합니다. 그들은 움직이고 일을하고 있는데 미술을 만들 때는 그렇지 않습니다. 아이가 연기 나 춤을 출 때 동시에 여러 감각이 작용합니다. 표현 예술 치료는 자신이 원하는대로 자유롭게 움직일 수 있기 때문에 신체를 사용하는 것을 부끄러워하는 어린이에게 탁월합니다. 표현 예술 치료에는 오답이 없습니다. 아이는 스스로가됩니다.
과정
표현 예술 치료는 개인이 정서적 명료 함을 찾고 치유 할 수 있도록 다양한 예술적 기술을 사용합니다. 무용, 연극, 미술, 음악 등 다양한 형태의 예술이 결합되어있어 토크 테라피와는 다릅니다. 클라이언트는 쓰기 기술을 연습하기 위해 일기를 보관할 수 있습니다. 치료사는 아이들과 함께 자신의 감정을 표현하는 데 도움이되는 방법으로 스토리 텔링을 할 것입니다. 아이들이 상상력을 사용하고 자신의 감정을 예술적으로 표현할 수 있도록 가상의 이야기를 구성하도록 도와 줄 수 있습니다. 아이들은 자신의 창의력에 참여하는 것을 좋아합니다. 이것이 그들이 할 수있는 방법 중 하나입니다.
표현 예술 요법이 치료하는 정신 건강 상태
표현 예술 치료는 외상과 회복을위한 훌륭한 치료법입니다. 이러한 형태의 치료와 외상 정보 치료 사이에는 겹치는 부분이 있습니다. 그러나 그것이 치료를 도울 수있는 유일한 상태는 아닙니다. 표현 예술 요법이 사람들이 대처하는 데 도움이 될 수있는 다양한 정신 건강 상태가 있으며 그 점에서 독특합니다. 트라우마를 겪은 사람들을 치료하는 데 도움이됩니다. 표현 예술 치료가 사람들이 싸우는 데 도움이되는 조건이 더 있습니다.
- 우울증
- 걱정
- 섭식 장애
- PTSD
- 외상성 뇌 손상
표현 예술 치료 운동
어떤 사람들은 그림을 그리거나 그림을 그리거나 움직임이나 춤을 추거나 연극을합니다. 다음은 클라이언트가 수행하는 몇 가지 연습입니다.
- 마스크 만들기
- 해석 댄스
- 스토리 텔링
- 페인트 등
- 그림
- 저널링
표현 예술 치료는 내담자가 이러한 운동 중에 여러 감각을 사용하도록 장려합니다. 치료사는 슬픈 기억의 그림을 그려달라고 요청할 수 있습니다. 그들은 당신이 트라우마를 경험 한 날의 기분이 어땠는지 춤을 추거나 움직이라고 요청할 수 있습니다. 이 연습은 내담자가 자신의 감정을 탐구하고 예술을 통해 표현하도록 돕기위한 것입니다.
네 가지 구성 요소
거미의 영적 의미 보기
네 가지 구성 요소가 표현 예술 치료를 구성합니다. 이러한 형태의 치료가 목표로하는 네 가지 영역은 다음과 같습니다.
- 표현
- 상상력
- 적극적인 참여
- 심신 연결
다양한 조건을 통해 사람들을 돕고 사람들이 자각하고 엄청난 정서적 통찰력을 얻도록 도울 수 있습니다. 대화 요법이 너무 대뇌적이고 상호 작용하지 않았기 때문에 그들은 대화 요법을 통해 이러한 종류의 통찰력을 얻지 못했을 것입니다. 표현 예술 치료는 분노 문제가있는 사람들을 도울 수 있습니다. 섭식 장애 또는 신체 이미지 문제가있는 사람들에게 도움이된다는 경험적 증거가 있습니다. 의학적 상태가있는 사람들은 낭포 성 섬유증 환자를 포함하여 표현 예술 요법의 혜택을 받았습니다.
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표현 예술 치료와 예술 치료는 다릅니다
미술 치료는 하나의 매체를 대상으로하는 반면 표현 예술 치료는 연극, 무용, 스토리 텔링 및 음악을 대상으로합니다. 고객이 어떤 종류의 예술과 공감하는지 선택하고 그 예술을 통해 감정을 표현하는 일종의 치료법입니다. 표현 예술 치료에서 많은 창의적인 과정이 작동합니다. 인증 된 미술 치료사가 고객이 선택한 운동을 대부분의 시간에 주도하는 반면, 표현 예술 치료는 고객이 주도권을 갖도록합니다. 표현 예술 치료에는 통합적인 접근 방식이 있습니다. 표현 예술 치료사는 표현 예술 치료 협회를 통해 인증을 받아야합니다.
치료사 찾기
온라인 또는 지역에서 치료사와 함께 일하기를 원하든, 표현 예술 치료는 트라우마를 치유하거나 정서적 상처의 근원에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리가 무의식적 인 생각과 접촉 할 수있게하는 예술에는 무언가가 있습니다. 당신이 당신의 도시 또는 마을에서 일할 치료사를 찾고 싶거나 온라인 치료를 시도하고 싶은지 여부는 당신에게 달려 있습니다. 온라인 치료는 적절한 유형의 정신 건강 치료입니다. 집에서 또는 인터넷이 연결된 곳이면 어디에서나 치료사에게 연락 할 수 있습니다. 도움을 받기 위해 기다리지 마십시오. BetterHelp에서 치료사에게 연락하여 감정적 고통의 원인을 찾으십시오. 필요한 지원을받을 수 있습니다.
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