일반적인 고정 관념은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?

한마디로 고정 관념은 끔찍합니다. 좋은 고정 관념조차도 끔찍합니다. 왜? 두 사람이 같지 않기 때문입니다. 특히 한 가지 특성을 공유한다고 가정되는 사람들의 그룹에 라벨을 붙이는 것은 기본적으로 성격의 한 측면을 기반으로 비인간 화하는 것입니다. 고정 관념의 반대편에있는 자신을 발견하면 더 나빠집니다. 따라서 고정 관념과 그것이 여러분에게 미치는 영향을 더 잘 이해하는 것이 중요합니다.

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고정 관념은 무엇입니까?

고정 관념은 특정 그룹의 사람들에 대해 지나치게 단순화 된 아이디어입니다. 종종 이러한 고정 관념은 거짓 일뿐만 아니라 모욕적이기도합니다. 우리 모두는 자신에 대해 나쁘게 느끼는 고정 관념 몇 가지를 생각할 수 있습니다. 이 기사 전체에서 몇 가지 일반적인 고정 관념과 그 영향에 대해 살펴 보겠습니다.

222는 무엇을 상징합니까?

당신은 고정 관념이 아닙니다

당신이 누구이든, 어떤 그룹에 속해 있든, 누군가가 당신에 대해 말하는 것 때문에 고정 관념에 굴복하거나 자신이 덜하다고 믿어서는 안됩니다. 고정 관념은 많은 사람들과 관련이 있으며 동일한 편견에 직면하는 사람들의 지원을 확실히 받고 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 당신은 캐리커처가 아니라 사람입니다!

특정 고정 관념을 믿는 사람이라면 이러한 신념을 해소하고 개인뿐만 아니라 다른 그룹의 사람들에게도 접근하려면 사람들에 대해 더 많이 알아야합니다. 그 메모에서 특정 그룹에 대한 더 일반적인 고정 관념과 사람들에 대해 우리에게 말하는 것을 살펴 보겠습니다.

미국인에 대한 긍정적이고 부정적인 고정 관념

우리 모두는 멕시코 인, 이탈리아 인, 아프리카 인에 대한 것과 같은 특정 문화에 대한 부정적인 고정 관념을 생각할 수 있지만 특정 고정 관념은 긍정적이든 부정적이든 우리 모두에게 똑같이 영향을 미칩니다.

예를 들어, 미국인에 대한 몇 가지 긍정적 인 고정 관념은 다음과 같습니다.

• 풍부한
• 열심히 일하는
• 낙관적

물론 이러한 범주에 속하지 않는 가족, 친구 및 동료를 몇 명 이상 생각할 수 있습니다. 미국인에 대한 부정적인 고정 관념에 관해서는 목록이 훨씬 더 깁니다.

• 우리는 비만입니다
• 우리는 부자 야
• 우리는 시끄럽고 거만 해
• 우리는 총에 집착합니다
• 우리는 가족과 시간을 보내는 것보다 일에 더 신경을 쓰는 일 중독자입니다.
• 우리는 환경을 신경 쓰지 않습니다
• 우리는 물질 주의적입니다
• 우리는 스타일 감각이 없습니다
• 우리는 심하게 교육을받지 못했습니다.
• 우리는 다른 사람들의 문화에 대해 덜 신경을 쓸 수 없습니다

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이 목록을 읽으면 아마도 당신은 약간 화가 났을 것입니다. 좋은. 고정 관념은 끔찍하며 자신이 화를 내거나 단순히 동의하지 않는 경우 이러한 가정을하지 않고 다른 사람이 아닌 자신이 누구인지에 따라 사람들을 알게 될 가능성이 높습니다. 우리가 그들을 생각해야한다고 믿으십시오. 아래에서 다른 긍정적 인 고정 관념을 살펴 보겠습니다.

게이 남성에 대한 긍정적 인 고정 관념

'스테레오 타이프'를들을 때 자동으로 이것이 부정적인 것에 대한 것이라고 생각할 수 있기 때문에 긍정적 인 고정 관념이 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 사실, 긍정적 인 고정 관념은 부정적입니다. 앞에서 언급했듯이 고정 관념은 본질적으로 진실이 아닐 수도있는 누군가에 대해 무언가를 믿게하기 때문입니다.

예를 들어 동성애자를 생각해보십시오. 게이 남성에 대해 긍정적 인 고정 관념의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 흠 잡을 데없는 옷
• 신체적으로 적합
• 친절하고 나가는
• 쇼핑 우수

따라서 이전에 동성애자를 만난 적이 없다면, 그를 만날 때 그는 항상 친절해야한다고 생각할 수도 있고, 다음 오-소-를 골라 낼 수 있도록 쇼핑몰로 쇼핑 여행을 할 준비가되어 있어야한다고 생각할 수 있습니다. 귀여운 드레스. 이 고정 관념은 비현실적인 기대치를 설정합니다. 게이 남성은 다른 모든 사람과 마찬가지로 개인입니다.

• 모든 모양, 크기 및 색상이 있습니다.
• 그들 모두가 쇼핑을 좋아하는 것은 아닙니다.
• 많은 사람들이 패션에 관심이 없습니다

따라서 게이 남성에 대한 이러한 사실을 진정으로 믿는다면, 게이 남성을 만나고 그가 다른 모든 사람들과 마찬가지로 개인이라는 사실을 알게되어 실망 할 수 있습니다. 쇼핑을 좋아하지만 신체적으로 건강하지 않거나 패션을 좋아하지만 사람을 싫어할 수도 있습니다. 이 고정 관념 목록을 고려할 때 우스꽝스럽지 않습니까? 그렇기 때문입니다. 사람들을 상자로 그룹화하고 해당 상자를 사용하여 정의 할 수 없습니다.

여성에 대한 긍정적 인 고정 관념

여성은 종종 다음과 같이 간주됩니다.

• 어머니
• 당연히 남성보다 더 존경받을 만하다
• 남성보다 감정에 더 많이

처음에는 좋은 것 같지만 자세히 살펴보면 그렇지 않은 것보다 더 해롭다는 것을 알게 될 것입니다.

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예를 들어 모든 여성이 어머니 여야한다는 생각을 생각해보십시오. 방에 우는 아기가 있으면 남자들은 여자들이 돌봐주기를 기대할 것입니다. 그러나 일부 여성은 어린이에게 공감하지 않습니다. 사실, 어떤 사람들은 심지어 아이들을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 어떤 여성들은 엄마가되고 싶은 욕망을 전혀 느끼지 못하며, 울음을들을 때 아이들을 돌볼 필요가 없다고 느낍니다. 따라서 모든 여성이 어머니를 의미한다고 가정하는 것은 좋지만 사실은 그렇지 않습니다.

또한 여성이 남성보다 자연스럽게 존경받을 자격이 있다고 가정하는 것도 좋게 들릴 수 있지만, 다음 예를 고려해보십시오. 남자 친구를 위해 자녀를 버리는 엄마와 자녀를 키우는 집에 머무르는 아빠 엄마가 일하러 나가는 동안. 첫 번째 예의 엄마는 단순히 여성이라는 이유로 더 많은 존경을받을 자격이 있습니까? 절대적으로하지. 여성은 단순히 여성이라는 이유로 기본적으로 숭배되어서는 안됩니다.

모든 사람이 한 지점에 편향 됨

안타깝게도 우리 중 많은 사람들이 다른 사람들과 그들의 문화에 대해 열린 마음을 유지하기를 원하지만, 우리 모두는 고정 관념을 믿는 경향이 있습니다. 그것은 우리의 잠재 의식 속에 있습니다. 사회 심리학자들은 우리 모두가 우리의 특정 '부족'또는 그룹에 속한 것처럼 느낄 필요가 있기 때문에 부정적인 고정 관념을 따르는 경향이 있다고 믿습니다. 우리는 본질적으로 우리의 '그룹'에 대해 기분이 좋아지기를 원하기 때문에 회원이 아닌 사람을 판단합니다.

고정 관념은 또한 다른 사람들과의 상호 작용에 의해 '확인'됩니다. 예를 들어, 흑인은 단순히 흑인이기 때문에 모든 백인이 자신에게 적대적 일 것이라고 믿을 수 있습니다. 어느 날 그는 백인을 처음 만났고 백인은 화를 냈다. 백인이 아내와 싸웠 기 때문일 수 있지만, 흑인은 적대적인 모습이 자신을위한 것이라고 가정하고, 그로 인해 백인에 대한 부정적인 고정 관념을 '확인'합니다.

이 예에서 흑인은 편견을 도울 수 없습니다. 그는 과거에 백인들과 다른 부정적인 상호 작용을했을 수도 있고, 가족의 말을 듣거나 TV에서 백인이 흑인에게 좋지 않은 것들을 보며 성장했을 수도 있습니다. 그래서 화난 백인을 만났을 때 이미 이러한 생각을 마음 속에 품고있는 그는 실제로 백인을 한 명만 만났을 때 고정 관념이 사실이라고 스스로 생각합니다. 그 백인은 그에게 전체 인종을 대표합니다.

고정 관념 정복

우리의 고정 관념을 극복하는 것이 불가능하게 들릴 수 있지만 할 수 있습니다. 심리학자들은 자신의 행동에주의를 기울이고 그 순간에 바로 잡음으로써 습관을 깰 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 다른 사람의 인종이나 성별을 비하하는 농담에 웃다가 그 농담에 대해 웃어도 기분이 나쁘다고 가정합니다. 이것은 당신이 그 농담을 한 사람과 그 농담을 비웃는 사람들과의 관계를 재평가하게 할 수 있습니다.

다음에 비슷한 상황에 처하게되면 무엇을해야하는지 알게 될 것입니다. 당신은 농담에 대해 더 느리게 웃거나 전혀 재미 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 더 좋은 점은 주변 사람들을 완전히 바꿔서 다시는 이런 상황에 빠지지 않도록하는 것입니다. 당신은 새롭고 당신을 향상시킨 것처럼 생각하는 사람들을 더 많이 발견 할 수있을 것입니다. 그들은 또한 그와 같은 농담을 우스꽝스럽게 찾지 않을 것이고 그렇게하는 사람들을 빨리 징계 할 것입니다.

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변화는 내면에서 시작되고 매일이 새로운 날입니다. 이전에 사람을 신속하게 판단 했더라도 지금은 항상 스스로 작업하고 앞으로의 행동 방식을 변경할 수 있습니다. 고정 관념이 영속되는 유일한 이유는 이러한 잘못된 믿음을 가진 사람들은 멈추기 위해 아무것도하지 않을뿐만 아니라 자녀들이 같은 것을 믿도록 세뇌하기 때문입니다.

생각을 바꾸는 것은 어려울 수 있지만 불가능한 것은 아닙니다. 과거의 행동 방식에 대해 죄책감을 느끼는 것은 좋은 것입니다. 그 죄책감은 앞으로의 행동을 바꾸는 데 필요한 연료가되기 때문입니다.

고정 관념의 수신 끝에 대처하는 방법

당신이 고정 관념을 믿는 사람이 아니라 그 고정 관념의 영향을받는 사람이라면, 그것을 극복하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 차별과 편견에 자주 대처하는 경우해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

자신의 감각을 키워라

사람들이 우리에 대해 말하는 부정적인 말은 항상 상처를 입을 것입니다. 그러나 우리가 그들을 마음에 새기고 이것이 사실이라고 믿거 나 우리가 다른 사람보다 덜 대우받을 자격이 있다고 믿는다면 우리에게 더 많은 영향을 미칠 것입니다. 모든 사람이 존경심을 가지고 대우받을 것을 기대해야합니다. 이러한 진술이 덜 영향을 미치는지 확인하는 것은 자신을 구축하고 강한 자아감과 자신감. 당신이 누구이고 얼마나 위대한 지 알면 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것을 받아들이지 않을 것입니다.

커뮤니케이션을 열고 존중을 요구하십시오

누군가가 당신을 잘못 대할 때, 그들의 행동을 바꾸는 것은 그들에게 달려 있지만 당신이 들리는 지 확인하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그 사람과 의사 소통을하고 그들이하는 일이 절대 용납 될 수 없다는 것을 알려주십시오. 존중 요구. 다른 사람을 대하는 것과 다르게 대우하도록 허용하지 마십시오. 특정 신념을 가진 사람은 이러한 행동과 신념을 알게 될 때까지 다른 사람을 어떻게 대하는지조차 알지 못할 수 있습니다.

BetterHelp에서 정서적 트라우마 치료

고정 관념에 부정적인 영향을 받았는데 어떻게 대처해야할지 모르겠습니까? 에 도달 BetterHelp 지도와 지원을위한 카운슬러. BetterHelp는 인증 된 치료사와 빠르고 쉽게 연결해주는 온라인 상담 플랫폼입니다. 더 이상 귀하에게 적합한 치료사를 찾기 위해 광범위한 지역 검색을 수행하거나 약속을 잡기 위해 하루 중 여분의 시간을 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 당신이해야 할 일은 온라인으로 점프하여 안도감을 경험하는 것입니다. BetterHelp 카운슬러에 대한 다음 리뷰를 고려하십시오.

카운슬러 리뷰

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'닥터 버틀러와 전화 통화를하는 것은 정말 제게 돌파구였습니다. 다른 카운슬러들과의 이전 대면 세션은 항상 답답했고 오해를 받거나, 판단하거나, 카운슬러에게 깊은 인상을주기 위해 무언가를 알아 내야한다고 느꼈습니다. 누군가의 얼굴을 쳐다볼 필요는 없지만 듣는 것에 집중할 수 있다는 것은 많은 부담을 덜어주었습니다. 그것은 내가 말하는 것을 의도적으로 표현하고 누군가 나를 쳐다 보지 않고 자유롭게 내 감정을 표현하도록 이끌었다. 더 깊은 치유 수준에 도달 할 수있는 더 열린 대화를 만들었습니다. '

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결론

고정 관념은 해 롭습니다. 당신이 고정 관념 때문에 다른 사람에게 상처를주는 것을 발견하는 사람이든 그들에게 영향을받는 사람이든, 안도감이 있습니다. 세상이 보는 방식과 이러한 믿음에 반응하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계.

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