친구가 없을 때해야 할 일

안전한 사회적 연결은 인간 복지의 핵심입니다. 진정한 우정은 사회적 관계를 형성하는 열쇠입니다. 모든 사람이 기분이 우울할 때 믿을 수있는 친구 그룹이있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 대가족도없고 이로 인해 개인이 혼자 인 것처럼 느낄 수 있습니다. 지금 당장 친구가 없어서 그게 다가 오기 시작했다면 현재 삶의 상태에 대해 우울해질 수 있습니다. 때때로 기분이 우울 해지는 것은 정상이지만 이것이 당신의 새로운 정상이되게 할 필요는 없습니다.

당신이 원할 때 일을 되돌리려 고 할 수있는 일들이 있습니다. 오늘 친구가 없다고해서 내일 친구를 가질 수 없다는 의미는 아닙니다. 새로운 소셜 서클을 찾고자하는 것은 좋은 일이며, 이것은 현재보다 더 많은 삶을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정에 대처하는 데 도움이되는 다른 방법도 있습니다. 몇 가지 긍정적 인 변화를 통해 사회 생활에 대해 어떻게 기분이 나아질 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

상황 평가

현재 친구가없는 데는 이유가있을 수 있으며, 당신을 특이하게 만드는 것도 아닐 것입니다. 어떤 사람들은 새로운 곳으로 이사하고 새로운 친구를 사귀는 것이 편하지 않아서 친구가 없습니다. 다른 사람들은 본질적으로 항상 부끄러워했고 다른 사람들과 대화를 나누는 것을 좋아하지 않습니다. 다른 사람들과 빠르게 사회적 관계를 맺는 것을 방해 할 수있는 일종의 사회적 불안 장애가있을 수 있습니다. 이것은 스스로 결정해야하는 것이 아니지만, 조금 수줍어하는 것 이상의 사회적 두려움이있을 수 있다고 생각되면 의사와상의 할 수 있습니다.

현재 위치를 확인할 수 있도록 상황을 평가하는 것이 일반적으로 건전 할 것입니다. 친구가 없다는 것은 당신에게 다가 가기 시작하고, 당신이 원하는 삶을 살 수 있도록 일을 바꾸고 싶습니다. 이것은 당신이 특별한 변경을 할 수 있도록 정직한 성찰을 포함 할 것입니다. 어떤 사람들은 시간을내어 생각할 때 특정한 사회적 기술이 부족하다는 것을 인식합니다. 이러한 사회적 기술은 다른 사람에게하는 것만 큼 자연스럽게 오지 않을 수 있으며 시간을 내서 배우고 싶을 것입니다. 자신을 더 잘하는 것이 좋고, 이것을 추구하고 싶다고 느끼면 일을 더 잘할 수 있습니다.

사회적 기술에 대한 작업

사회성 기술을 연구하면 친구를 더 쉽게 만들 수 있습니다. 다른 사람과 대화하고 다른 사람과 공감하는 능력이 향상되면 삶을 풍요롭게 할 수있는 친구를 찾을 수 있습니다. 사회성 기술 개발에 문제가있는 대부분의 사람들은 배우려고 할 때 어디서부터 시작해야할지 고민합니다. 실제로 도움이 될 수있는 많은 리소스가 있습니다. 사회적 기술 개발에 대한 책을 읽을 수 있으며 다른 사람과 대화하는 방법을 안내하는 온라인 비디오 자습서도 있습니다.

사람들과 이야기하기에는 너무 긴장해서 사회 문제가 발생한다면 숙련 된 치료사의 도움을받을 수도 있습니다. 치료사는 종종 사회적 문제를 가진 개인이 더 나은 사회적 기술을 개발하도록 도와줍니다. 이것은 치료의 일부로 간주되며 다른 사람들과의 유대를 더 쉽게 만들 수 있습니다. 치료사는 당신을 알아 가고 당신이 어떻게 어려움을 겪고 있는지 이해하는 것을 바탕으로 추천 할 수 있습니다. 때로는 치료사가 당신이 알지 못하는 것을 볼 수 있기 때문에 사회 불안을 극복하는 데 더 잘할 것입니다. 도움이 필요하다고 느끼면 치료사와 함께 일하는 것이 도움이 될 것입니다.

새로운 친구를 사귀려고

새로운 친구를 사귀려고하면 처음에는 조금 어색 할 수 있습니다. 나이가 조금 더 많고 모르는 사람들과의 일반적인 사회적 상황에 처해 있지 않은 경우 특히 그렇습니다. 사람들을 만나는 기회가 예전처럼 빈번하지 않기 때문에 사람들이 학교를 마치고 친구를 사귀는 데 어려움을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 그렇다고 새로운 친구를 사귀는 것이 불가능하거나 겁을 먹어야한다는 의미는 아닙니다. 노력을 기울이고 사회적 상황을 찾아서 친한 친구를 사귈 수 있습니다.

공통 관심사를 가진 사람 찾기

새로운 친구를 찾을 때 가장 좋은 조언은 공통 관심사를 가진 사람을 찾는 것입니다. 좋아하는 것이 있고 대부분의 사람들은 취미에 열정적입니다. 관심있는 일을 기반으로 한 모임을 찾으려고 할 수 있다면 그 모임에 가면 친구를 사귀는 것이 더 쉬울 것입니다. 물론 사회적인 불안감이 있다면 힘들 겠지만, 특정 행사에 편안하게 참석할 수있는 지점에 도달하기 위해 일을 할 수 있습니다. 스포츠를 좋아하는 사람은 게임에 참석하여 새로운 친구를 만날 수 있고, 만화 팬은 만화 상점과 컨벤션에서 같은 생각을 가진 다른 사람을 찾을 수 있습니다. 음악이 당신의 일이라면 당신이 좋아하는 밴드를 만나는 것은 사람들을 만날 수있는 좋은 기회가 될 것입니다.

새로운 친구를 사귀려면 자신을 밖으로 내 보여야합니다. 약간 긴장해도 괜찮고 대부분의 사람들은 처음으로 새로운 사람들과 이야기 할 때 그렇게합니다. 공통점이 있다는 것을 안다면 사람들과 더 쉽게 이야기 할 수 있다는 점만 알아 두십시오. 좋아하는 밴드의 셔츠를 입은 사람을 보는 것은 대화를 시작하는 좋은 방법입니다. 공통된 것을 사용하여 대화를 이어갈 수 있으며, 공유하는 열정으로 인해 친구가 될 수도 있습니다.

온라인 우정 추구

온라인에서 우정을 쌓는 것은 다른 사람에게 다가 갈 필요가 있다고 느낄 때도 도움이됩니다. 직접 만날 수있는 친구를 사귀는 것도 좋지만 온라인 친구를 사귀는 것도 매우 위안이 될 것입니다. 많은 사람들이 소셜 미디어를 사용하여 친구를 사귀고, 때때로 사람들은 대면하지 않는 다른 사람들과 깊은 관계를 형성합니다. 온라인 우정은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 심오 할 수 있으며 온라인 관계를 진정한 우정으로 간주해야합니다. 많은 사람들이 온라인에서 새로운 친구를 사귀고 있으며 다른 사람을 알 수있는 완전히 합리적인 방법이되었습니다.

온라인 커뮤니티에 가입하면 같은 생각을 가진 사람들을 만나는 데 도움이 될 수 있습니다. 온라인에서 사람들과 채팅을 즐기고 좋아하는 것에 대해 토론 할 수 있습니다. 온갖 종류의 온라인 커뮤니티가 있으며 사람들은 시간이있을 때마다 쉽게 이야기를 나눌 수 있습니다. 이것이 반드시 지역 사람들과의 우정을 찾는 대신에 필요한 것은 아니지만, 온라인에서 사교를하면 기분이 나아질 수도 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 온라인에서 친구와 비디오 게임을하고 싶거나 Reddit에서 다른 사람들과 주제에 대해 토론하는 데 관심이 있다면 외로움보다 나을 것입니다.

체육관에 가입

체육관에 가입하는 것도 친구를 사귈 수있는 좋은 방법 일 수 있습니다. 처음에는 조금 이상하게 보일 수 있지만 체육관에서 낯선 사람과 대화를 나누는 것은 전혀 이상하지 않습니다. 체육관에 가입하고 정기적으로 가려고하면 연결될 한두 사람을 만날 수 있습니다. 또한, 이것은 당신의 신체 건강을 위해 일할 수있는 좋은 기회가 될 것이며, 다른 사람들과 이야기 할 때 당신을 더 자신감있게 만들 수 있습니다. 자신이 편할 것 같으면 체육관에 가입하는 것을 고려하십시오.

교회 또는 종교 단체에 가입

종교인이라면 교회에 참석하는 것이 세계관을 공유하는 사람들을 만날 수있는 훌륭한 방법입니다. 교회에 참석하고 나이에 맞는 사람들을 만날 수 있습니다. 이것은 사람들을 만나고 우정을 쌓는 매우 자연스러운 방법이 될 수 있습니다. 당신은 같은 교회 나 종교 단체에 속해 있기 때문에이 사람들과 일종의 자연스러운 우정을 갖게 될 것입니다. 물론 당신이 종교적이지 않다면이 생각은 당신의 상황에 적용되지 않을 것입니다. 선택 사항이며 친구를 사귀고 싶어서 종교를 찾아야 할 의무가 없어야한다는 점만 알아 두세요. 사람들이 새로운 지인을 사귈 수있는 여러 방법 중 하나 일 뿐이며 결국 진정한 우정으로 깊어 질 것입니다.

치료사에게 문의

친구가 없어서 정말 힘들어하는 경우 치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 지원 시스템이없는 사람들은 사회에서 물러나고 혼자 인 것처럼 느낍니다. 당신은 이런 식으로 느낄 필요가 없으며 항상 당신을 지원할 사람들이있을 것입니다. 치료사는 우울한 사람들에게 힘의 원천이 될 수 있습니다. 치료사와 문제에 대해 이야기하는 데 시간을 할애 할 수 있으며, 그들은 당신을 삶의 더 나은 곳으로 안내하기 위해 노력할 수 있습니다.

당신에게도 가능한 많은 치료 옵션이 있다는 것을 기억하십시오. 어떤 사람들은 전통적인 사무실에서 치료사를 만나기를 좋아합니다. BetterHelp와 같은 온라인 치료 옵션을 고려할 수도 있습니다. 온라인 치료는 매우 편리하며 저렴한 가격으로 집에서 편안하게 도움을받을 수 있습니다. 어떤 유형의 치료가 가장 마음에 드는지에 상관없이 훌륭한 선택이 될 것입니다. 항상 이야기 할 사람이 있고 사회 불안 문제에 대해 진전을 이룰 수 있습니다.

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