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존재하는 위기는 무엇이며 어떻게 해결할 수 있습니까?

누군가가 실존 적 위기를 경험할 때, 그들은 삶의 목적과 삶의 진정한 의미에 의문을 제기하는 지점에 도달했습니다. 우리 모두는 자신의 삶에 의미가 있고 삶의 목적에 대해 큰 질문을하기 시작할 때, 실존 적 우울증이 종종 그 결과라고 느끼기를 원합니다.



잘 알려진 코미디언과 아마추어 웃음 마스터는 종종 실존 적 위기를 조롱합니다. 전혀 문제가 없습니다. 유머는 아무것도 효과가 없을 때 실존 적 절망에 대처하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 실존 적 두려움은 매우 흔한 경험이며 다른 사람들과 함께 웃으면 긍정적 인 방식으로 우리를 하나로 모을 수 있습니다.



웃음은 안도감을 제공하지만 일반적으로 일시적인 위로 일뿐입니다. 결국 실존 적 질문에 대한 더 유용한 답변을 찾고 싶을 것입니다. 그렇다면 더 효과적이고 의미있는 방식으로 딜레마를 어떻게 처리합니까? 첫 번째 단계는 실존 적 위기가 무엇을 의미하는지 이해하는 것입니다.



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실존 적 위기 : 무슨 일이 일어나고 왜 일어나는가

심리학자들은 실존 적 위기를 우리가 삶의 의미와 목적에 대해 더 깊이 질문하기 시작하는 전환점으로 정의합니다. 인생에서 의미 나 목적을 찾아야 할 필요성을 느끼는 순간이며 종종 영혼의 어두운 밤이라고 불립니다.



실존 적 위기는 어떤 종류의 위기 나 스트레스를 받거나 어려운 결정에 직면했을 때 발생할 수 있습니다. 삶이 무의미 해 보이는 조용한 시간에 일어날 수도 있고, 삶의 목적을 이해하는 데 어려움을 겪는 동안 주변 사람들과 단절되어있을 수도 있습니다.

누군가가 실존 적 위기를 겪고 실존 적 우울증에 시달리기 시작하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 당신은 삶에서 무언가 변화와 변화가 필요한 시점에있을 수 있습니다. 우리의 현대 세계는 끊임없이 변화하며 여러분도 마찬가지입니다. 당신은 세상에 존재하는 방식이 변함에 따라 언제든지 실존 적 주어진 것들을 재검토 할 수 있습니다. 아래에서 우리는 다양한 종류의 실존 적 우울증을 탐구 할 것입니다.



실존 적 위기는 당신을 외롭게 만들 수 있지만 당신은 그렇지 않다

실존 적 위기는 흔하지 만 정체성 위기로 고군분투하기 시작할 때 덜 고통 스럽지는 않습니다. 당신의 위기가 생명의 중대한 손실이나 사랑하는 사람을 잃는 것과 관련된 경우 특히 그렇습니다. 수평선에 해결책이없는 것 같기 때문에 이러한 감정을 어떻게 처리해야할지 모를 수도 있습니다.

실존 적 위기는 당신이 불편하고, 확신이없고,이 지구에서 무엇을 성취해야하는지 알 수없는 순간입니다. 무의미한 삶을 살고 있다는 강박적이고 반복적 인 생각을하고있을 수 있습니다. 절망감이 당신이 겪고있는 일을 아무도 이해하지 못한다고 믿게 만들 수 있기 때문에 실존 적 위기에 대해 이야기하기는 어렵지만, 그것에 대해 개방 할 수 있다면 사랑하는 사람에게 털어 놓고 개방하는 것이 도움이됩니다. 당신의 생각과 감정에 대해.

인생관을 개선하기 위해 할 수있는 또 다른 일은 실존 적 위기에 대해 일기를 쓰는 것입니다. 처음에는 불안감, 우울증, 압도 감을 이해하지 못할 수도 있지만이를 적어두면 겪고있는 일과 그 이유를 명확히하는 데 도움이됩니다. 온라인에서든 지역에서든 치료는 자신의 삶이 무의미하다고 느끼는 이유를 이해하고 이러한 감정을 탐구하여 삶의 목적을 재발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.



당신의 치료사는 당신이 인생의 전환기와 불안정한시기를 통해 일하도록 돕고 당신의 삶에 의미와 목적이 있음을 이해하도록 도와줍니다. 당신은 영원히 실존 적 위기를 겪지 않을 것이고, 당신이 현재 겪고있는 위기의 유형에 관계없이 지금 그것을보기 힘들더라도 반대편으로 갈 것입니다.

실존 적 주어진

그렇다면 어떤 종류의 실존 적 위기가 있습니까? 개인적 성장을 촉진하는 데 초점을 맞추는 여러 심리학 작가들은 실존 철학을 기반으로 삶의 4 ~ 5 가지 측면을 확인했습니다. 불안과 실존 적 절망의 각 사례는 불안, 우울증 및 강박 장애와 같은 기타 정신 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.

이러한 딜레마를 해결하고 인간 존재와 관련된 어려운 질문에 답함으로써 실존 적 위기를 지나갈 수 있습니다.

1. 자유와 책임

많은 사람들은 삶의 궁극적 인 의미가 완전한 자유라고 생각합니다. 자유는 그 얼굴에 놀랍게 들립니다. 더 많은 고려를 해보면-상속 받든 차용하든 자유에는 책임이 따른다는 것을 알게 될 것입니다.

종교와 전통적 도덕의 경계와 관련하여 선택의 자유를 정신적으로 받아 들일 때, 당신이하는 일에 대해 더 이상 다른 사람을 비난 할 수 없습니다. 당신은 철학적으로 일상 생활과 존재의 공동 투쟁과 집단이 투쟁하면서 실제로 널리 퍼진 실존 적 위기가 있음을 인식하게되었습니다.

감옥에 갇혀 있어도 종교 나 기타 독립적 인 철학에 충실함으로써 심리적 자유를 선택할 수 있습니다. 빅터 프랭클20 세기 신경 학자, 정신과 의사, 실존 이론가 인 그는 '인간의 의미 탐색'이라는 책을 썼다.

이 책은 홀로 코스트 생존자들이 제 2 차 세계 대전의 강제 수용소의 어려움을 겪으면서도 어떻게 세상에서 살아가는 방법을 선택했는지에 대해 논의했습니다. 그들이 그러한 선택을 할 때, 불안감이 그들의 불가피한 상황의 결과를 바꾸지 않는다고 생각했습니다.

결과적으로 그들은 상황에 대한 자신의 반응에 대한 책임을 받아들이고 '실존 적 위기'속에서도 삶의 더 긍정적 인 측면에 집중할 수 있도록보다 광범위한 긍정적 인 정서적 지원 시스템을 만들었습니다.

황후 사랑의 의미

자유를 받아들이지 않고 삶이 무의미하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그렇게 할 때 당신은 상황과 당신을 위해 그러한 결정을 내리는 한 명 이상의 사람들의 자비에 있습니다. 어떤 길을 택하든 어느 시점에서 실존 적 위기가 발생할 수 있습니다. 당신이 세상에있는 방식은 부분적으로 자유 / 책임과 한계 / 의존 사이의 실존 적 선택에 달려 있습니다.

2. 죽음과 한계

당신은 죽을지 말지를 선택할 수 없습니다. 당신은 무한을 선택할 수 없습니다. 아무도 없습니다. 당신이 할 수있는 일은 의미의 위기를 발전시키는 대신에 죽음과 한계를 심리적으로 인정할지 여부를 선택하는 것입니다.

인생의 여정이 죽음으로 끝날 것이라는 것을 고통스럽게 인식하게 만드는 경주 생각에 끊임없이 시달리는 것은 너무 어려울 것입니다. 동시에, 죽음을 인정하는 것은 당신이 지금 더 온전하게 살아가고 사랑하는 사람의 피할 수없는 죽음과 관련된 대처 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 고립과 연결성

또 다른 실존 적 딜레마는 온-오프 상태가 아닌 연속체에 존재하는 격리와 연결성 사이입니다. 완전한 격리는 편안하고 관리하기 쉬운 것처럼 보일 수 있지만 중요한 사회적 요구를 충족시키지 못합니다. 따라서 소셜 미디어에 대한 높은 수준의 지속적인 참여.

반면에 완전한 연결성은 사회적으로 만족 스러울 수 있지만 삶에서 자신의 의미를 찾기 시작하면서 거의 독립성과 실존 적 위기가 발생할 수 있습니다.

소셜 미디어 참여를 통해 입증 된 집단적 성격은이 개념의 증거입니다. 사람들이 계속되는 많은 사회적 상호 작용을 탐색하는 새로운 방법을 개발하려고 시도함에 따라 압도적 인 성격이 경주 생각을 유발하는 것으로 입증되었으므로 너무 많은 사회적 상호 작용이 우울증과 관련되어 있습니다.

4. 의미와 무의미

인간은 삶의 의미를 찾습니다. 찾을 수 없을 때 생성합니다. 이것은 일반적으로 누군가의 마음에 전통적인 도덕이 만들어 낸 중요한 사건 후에 발생합니다. 우리가 삶에서 의미를 찾을 수 없거나 그것을 만드는 데 필요한 정신 에너지를 찾을 수 없을 때, 실존 적 공포와 실존 적 불안이 그들의 마음을 채 웁니다.

경계 성 인격 장애 (BPD) 및 강박 장애와 같은 심리적 장애는 일반적으로 이러한 추구 기간 동안 발생합니다. 역경의시기에 가장 의미가 필요합니다. 철학적으로 어려움을 겪는 사람들에게 종종 위기로 나타나는 사람으로서 대처 / 생존과 성장 중에서 선택하는 것은 바로 그 순간입니다.

5. 감정, 경험 및 구체화

실존 심리학은 감정의 중요성을 인식합니다. 실존 이론가 롤로 메이의 작품은 미국 실존 심리학의 아버지로 간주되었습니다. 불안을 긍정적으로 받아 들여야한다고 제안 할 수 있습니다. 이것은 감정적 경험의 수용을 장려 한 Nietzsche의 작업과 함께 진행됩니다.

당신이 세상에 어떻게 살고 있는지 주목하십시오

당신이 세상에 있다는 것은 당신에게 독특합니다. 자신이 누구이며 어떤 태도, 신념, 선택 및 가정을 가지고 있는지 이해하면 최근 및 주어진 순간에 자신의 정확한 존재 방식을 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

태도 :당신의 태도는 세상의 사물, 사람, 사건 및 아이디어에 대한 평가입니다. 당신은 이러한 각각에 대해 긍정적이거나 부정적인 태도를 가질 수 있습니다. 당신의 태도는 당신이 알고있는 어떤 것일 수도 있고, 무의식 속에있는 암묵적인 태도 일 수도 있습니다.

신념 :당신의 신념은 당신이 증거가 있든 없든 당신의 종교적 신념뿐만 아니라 사실이라고 생각하는 모든 것을 포함합니다. 종교를 실천할 수는 있지만 신앙 체계에 가입 할 수는 없습니다. 종교는 없지만 영적인 것에 대해 많은 믿음을 가지고있을 수 있습니다. 당신은 겉보기에 중요하지 않은 것들에 대한 믿음과 우주의 모든 것을 포괄하는 의미에 대한 믿음을 가질 수 있습니다.

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선택 :선택은 의사 결정 과정의 끝에서 오는 의지의 행위입니다. 선택의 결과는 당신이 그 선택을하기 전과 다르게 행동하거나 다르게 생각하는 것일 수 있습니다. 실존 적 위기를 다룰 때 의미, 죽음, 자유, 고립, 감정 모두가 의사 결정 과정에서 역할을 할 수 있습니다.

가정 :당신의 가정은 무엇입니까? 세상의 사물, 사람, 사건 및 생각에 대해 어떻게 가정합니까? 당신은 당신이 가지고있는 가정을 아주 잘 알고있을 수도 있고, 그것이 방정식의 일부라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 결정을 내리는 숨겨진 가정을 찾기 위해 깊이 파고 들면 현명한 선택을 할 수 있습니다.

존재하는 딜레마 식별

실존 적 딜레마 한가운데에있을 때, 당신은 존재를 둘러싼 문제 나 여기 지구상에 있다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 이해를 고려하기 시작합니다. 불안감, 두려움 또는 공포감을 느낄 수 있습니다. 모든 것이 절망적이거나 무의미하다는 느낌이들 수 있습니다. 가장 좋은 첫 번째 단계는이 딜레마를 극복하고 실존 적 위기의 근원을 찾는 것입니다.

당신의 존재에 대한 두려움을 인식하고, 받아들이고, 표현하십시오 :많은 사람들에게 감정이 숨겨 지거나 밀려날 때 삶이 더 확실해 보입니다. 실존 이론에 따르면 감정을 다루는 가장 건강한 방법은 감정을 경험하고 포용하는 것입니다. 자신이 실존 적 공포와 불안을 느끼도록 허용하십시오. 말, 예술, 음악 및 행동으로 표현하십시오.

적극적으로 답변 찾기 :많은 사람들이 적극적으로 답을 찾고 나서 실존 적 위기를 해결할 수 있습니다. 여러 가지 방법으로 가능한 답을 찾을 수 있습니다.

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숫자 15 의미
  • 자기 질문 :실존 적 불안의 근원을 찾을 때, 자기 질문은 당신이 세상에 존재하는지 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 찾은 답을 통해 삶을 어떻게 경험하고 가장 중요한 것이 무엇인지 더 잘 알게 될 것입니다. 그 답을 얻으면 먼저 실존 적 문제를 해결하기 시작할 수 있습니다. 이러한 문제는 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 그들이 무엇인지 아는 것은 강력하고 그들을 통해 당신의 일을 지원할 카운슬러가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 봅시다. 당신은 경력을 발전시키는 방법에 어려움을 겪고 있습니다. 당신은 막혔고 당신의 다음 행동이 무엇인지 모릅니다. 카운슬러는 당신이 당신의 직업에 대해 당신이 싫어하는 것을 이야기하고 다음에 무엇을하고 싶은지 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  • 연구:문제에 대한 연구를 수행하기에 좋은시기입니다. 조사를 통해 다른 사람의 의견과 직면 한 문제에 대한 사실을 얻을 수 있습니다. 읽고, 비디오를보고, 강의와 교회 예배에 가거나, 수업을 듣고, 세계를 탐험하거나, 멘토를 찾을 수 있습니다. 지식을 늘리면 실존 적 위기를 해결하기위한 더 많은 옵션을 찾을 수 있습니다.
  • 옵션 고려 :자신에게 질문하고 문제를 조사한 후에는 다양한 옵션 중에서 선택할 수 있고 가장 좋은 옵션을 찾을 수 있습니다. 가능성을 고려하는 것은 별도의 작업입니다. 현실의 본질에 대한 믿음과 희망을 비교하여 도움이 될 수 있고 이해가되는 해결책을 찾아야합니다. 해결책은 분명하지 않을 수 있지만 옵션이 있다는 것을 아는 것은 안심할 수 있습니다. 당신은 붙어 있지 않습니다. 실존 적 위기에 처한 것의 일부는 갇힌 느낌입니다. 그것이 당신의 삶이고 당신이 통제 할 수있는 것에 대해 선택할 자유가 있다는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 당신이 사는 곳이 마음에 들지 않는다고 가정 해 봅시다. 이동하려는 다른 위치를 고려하고 장단점 목록을 기반으로 선택할 수 있습니다.
  • 당신이 모든 것을 알 수 없다는 것을 받아들이십시오 :실존 적 문제를 조사하고 세상에서 존재하는 방식을 고민하는 데 수년을 보낸다고해도 알아야 할 모든 것을 알 수는 없습니다. 이 제한을 받아들이는 것만으로도 실존 적 위기를 해결하는 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 모든 것을 알고 자하는 압력에서 벗어나십시오. 아무도 모든 것을 알지 못하며 혼란 스럽거나 무서워도 괜찮습니다. 당신의 감정을 느끼고 당신이 이해하는 방식으로 표현하십시오. 때때로 저널링은 원하는 것을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 명상은 자신과 함께 앉아서 문제에 대한 해결책을 찾을 수있는 방법 일 것입니다.

다른 사람들과의 관계 구축 및 유지 : 연결을 구축하고 유지하는 것은 특히 비극과 트라우마의시기에 어려운 도전이 될 수 있습니다. 이러한 개별 연결은 불리한 상황을 통과하고 넘어 가면서 위기를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지원 감을 느낄 수 있도록 연락 할 사람을 찾으십시오. 직장에서 아는 사람이나 오랫동안 사귄 친구가 될 수 있습니다. 온라인 친구가 있으면 그들에게 연락하십시오. 실존 적 위기와 같은 스트레스를받는 동안에는 당신을 지원하는 친구와 사랑하는 사람이 필요합니다.

온라인 연결 구축에 대해 말하면 블로거는 실존 적 위기 자신을위한 커뮤니티를 구축했습니다. 그는 정신 질환에 대한 자신의 경험에 대해 글을 쓰고, 부분적으로는 오명을 줄이고 정신 건강 문제에 대한 이해를 높입니다.

실존 적 의미 찾기 : 블로그를 작성하고 게시하면서 그는 자신에게 의미를 찾을 수있는 더 큰 기회를 제공했습니다. 실존 적 위기를 고려할 때 삶의 의미를 창조 할 수있는 방법을 생각해보십시오.

의미와 연결을 구축 할 기회를 찾으십시오. 그것이 당신의 발명품이라 할지라도 당신에게 의미가있는 죽음에 대한 이데올로기를 찾으십시오. 자신의 감정을 더욱 완전하게 느끼고 표현할 수있는 방법을 찾으십시오. 원하는만큼 자유를 받아들이고 그에 따른 책임을 받아들입니다. 당신이 이것을 할 수있을 때, 당신의 실존 적 위기는 적어도 지금은 해결 될 것입니다.

실존하는 질문이 실존 적 절망이 될 때해야 할 일

실존 적 위기에 대해 많은 감정을 가질 수 있습니다. 그것은 당신이 더 깊은 무언가가 당신을 괴롭 히고 있다는 것을 깨닫기 전보다 당신의 삶을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다. 실존 적 딜레마를 스스로 해결할 수있을 것입니다. 많은 사람들이 그렇게했습니다. 이 사람들은 자신의 삶에서 불행한 것에 대해 열심히 생각하고, 자신의 감정을 일기로 작성하고, 마음 챙김을 연습하고, 자신이 느끼는 방식을 받아 들였습니다.

그들은 친구와 이야기하면서, 해로운 관계를 떠나거나 직업을 바꾸는 것과 같이 작동하지 않는 삶의 것들을 바꿀 수있는 방법을 브레인 스토밍하고 있습니다. 친구와 문제를 이야기하면 그들에게 빛을 비출 수 있습니다. 실존 적 위기를 극복하기 위해 더 많은 지원이 필요할 때가 있습니다. 그러나 도움을 원하거나 구해야 할 때가있을 수 있습니다.

BetterHelp는 만족스러운 삶을 즐기기를 원합니다

BetterHelp의 온라인 상담사는 삶의 전환이 불가피하다는 것을 이해합니다. 우리 모두는 다음에 일어날 일이 확실하지 않은시기를 겪습니다. 청소년기에서 성인기로 전환하는 경험 만이 아닙니다. 실존 적 위기는 왜 당신이이 지상에 있는지, 그리고 당신의 삶에서 무엇을해야하는지에 대한 질문입니다. 당신의 목적은 무엇입니까? 면허가있는 치료사는 당신이 이해하기 쉬운 논리적 방식으로 이러한 각 질문을 해결하도록 도와 줄 수 있으며, 삶의 목적과 의미를 부여합니다. 때때로 우리는 우울증과 같은 더 일반적인 정신 건강 문제로 인해 실존 적 위기를 경험합니다. 연구에 따르면 온라인 치료는 우울증 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

면허가있는 치료사가 여러분이 누구인지, 여러분의 기술이 무엇인지 이해하도록 도와 주어 여러분이이 세상에 기여할 수 있도록 도와줍니다. 어디로 가는지 모를 수도 있지만, 귀하의 웰빙을 걱정하는 숙련 된 온라인 상담사의 도움을 받아 그곳에 가실 수 있습니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'나는 평생 동안 여러 번 치료를 받았습니다. 저는 Dan과 함께 일하는 것이 PHD 또는 MD를 통한 대면 치료보다 훨씬 더 생산적이라고 생각합니다. 나는 매우 개인 정보를 공개 할 수 있으며 항상 안전하고 판단되지 않는다고 느낍니다. 내가 궤도를 벗어나면 그는 부드럽고 친절하게 나를 궤도로 되돌려줍니다. 그는 지금까지 내 인생에서 가장 큰 위기를 겪을 수있게 해주었습니다. 도움을 구하는 사람에게 댄을 추천하겠습니다. '

'나는 이런 유형의 상담에 회의적 이었지만 Leah는 솔직한 프로필, 사려 깊은 질문, 빠른 답변으로 처음부터 자신감을 갖게했습니다. 나는 그녀가 내 상황에 대해 진정으로 공감하지만 해결책을 찾는 것에 대해 책임을 져야한다고 느낍니다.”

즉각적인 도움이 필요할 때 인식하는 방법

실존 적 위기는 불안을 유발할 수 있지만 그에 따른 정서적 고통을 견딜 수 있다면 더 긴 시각을 가질 수 있습니다. 즉시 도움을 받아야하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

  • 자살 생각, 계획 또는 행동이 있습니다.
  • 다른 사람에게 상처를 주어 의미를 찾는 것을 진지하게 고려하고 그렇게 할 계획을 세웁니다.
  • 두 경우 모두 지역 정신 건강 클리닉이나 병원에 즉시가는 것이 중요합니다.

실존 치료사와 대화하는 것이 도움이 될 수 있습니다

실존 적 치료는 위기에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료에서 상담사는 치료를 지시하고 자신에게 중요한 것에 대해 이야기하고 스스로 문제를 해결할 수 있도록합니다.

첫 번째 세션에서 자신의 생각을 무작위로, 어색하고, 어색하게 표현한다고 느낄 수 있습니다. 그 괜찮아요. 치료사는 그들이 이해하는지 확인하기 위해 당신이 말하는 것을 바꿀 수 있습니다. 그렇게함으로써 문제에 대해 더 깊이 이해할 수 있습니다.

문제. 실존 적 문제를 해결하고자한다면, 삶의 더 깊은 의미에 초점을 맞춘 일종의 치료법의 혜택을받을 것입니다. 실존 적 치료는 삶의 정체를 겪고있는 당신과 같은 사람들에게 훌륭한 치료법입니다. 직면하고있는 장애물을 헤쳐나 가고 삶을보다 만족스럽게 만들기위한 계획을 개발할 것입니다.

어떤 종류의 문제를 다루고 싶은지에 상관없이 BetterHelp.com에서 도움을 줄 수있는 면허있는 상담사가 있습니다. 그들은 당신을 위해 일할 때 언제 어디서나 당신을 도울 수 있으며 비용은 보험 코 페이와 거의 같습니다. 그렇게 쉽게 당신의 실존 적 위기를 파악하고 이해하고 해결하는 작업을 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

무엇이 실존 적 위기를 유발합니까?

실존 적 위기는 자신의 존재에 의문을 품기 시작할 때이며이를 유발하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 몇 가지 트리거입니다.

  • 나이가 그것을 유발할 수 있습니다. 당신이 10 대이거나 신흥 성인 일 때, 당신의 존재와 세상에 영향을 미칠 수 있는지에 대해 의문을 가질 수 있습니다. 이것은 일종의 정체성 위기 일 수 있습니다. 나이가 들면 중년의 위기는 사망에 대한 실존 적 우울증의 형태로 올 수 있습니다. 중년의 위기는이 단계에서 얼마나 많은 일을했는지 ​​의문을 가질 수 있습니다.
  • 큰 손실은 실존 적 위기로 이어질 수 있습니다. 당신은 자신의 존재 나 그 사람의 존재가 무엇을위한 것인지 의문을 갖기 시작할 수 있습니다.
  • 신념의 변화는 이러한 유형의 위기를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 더 이상 기독교를 믿지 않는다면 인생의 요점이 무엇인지 궁금 할 것입니다.
  • 때로는 전혀 이유가 없어 보이는 실존 적 위기가 발생합니다. 삶이 잘 되어도 불안과 실존 적 절망을 느낄 수 있습니다. 인간의 존재는 그렇게 이상합니다.

어떤 사람들은 위기와 관련된 문제를 해결함으로써 위기를 해결할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 신념에 의문을 제기하는 것은 많은 사람들이 특정 시간에하는 것이 아니라하는 일입니다.

실존 적 위기의 예는 무엇입니까?

“실존 적 위기”라는 단어가 많이 던져진다는 말을 듣지만 그 의미를 모를 수도 있습니다. 실존 적 위기 란 무엇입니까? 실존 적 위기는 어떻게 발생합니까? 아마도 가장 좋은 방법은 예를 들어주는 것입니다.

어떤 것이 당신의 존재에 의문을 가질 때 실존 적 위기가 발생할 수 있습니다. 한 가지 예는 갑작스러운 교통 사고로 가장 친한 친구를 잃는 경우입니다. 당신은 당신의 우정이 무의미한 것인지, 그리고 그것이 당신에게서 멀어 질 수 있다면 인생의 요점이 무엇인지 의문을 가질 수 있습니다. 그 죽음은 당신 자신의 존재에 의문을 갖게 할 수 있고, 당신 자신의 죽음에 대한 실존 적 절망을 가질 수 있습니다.

실존 적이 란 실제로 무엇을 의미합니까?

이 용어는 주로 자신의 존재에 대한 질문 인 삶과 존재를 나타냅니다. 무의미하고 어리석은 세상에서 자신의 삶과 목적에 대한 질문, 실존 적 위기를 중심으로 한 철학입니다. 실존 적 위기는 삶에 목적이 있다고 믿는 사람을 포함하여 누구에게나 일어날 수 있습니다.

실존 적 문제는 무엇입니까?

삶에서 의미와 가치를 찾기가 어려울 때입니다. 삶이 어디로 가고 있는지 궁금해지기 시작하는 의미의 위기 나 존재의 위기를 수반하는 경향이 있습니다. 이것은 실존 적 위기로 알려진 유형의 위기로 이어질 수 있습니다.

실존 적 위기를 어떻게 말합니까?

발음은 ex-ah-stent-al cr-I-sis입니다.

실존주의의 예는 무엇입니까?

실존 적 행동은 실존 적 위기와 연관되는 경향이 있습니다. 그러나 실존주의의 예가 될 수있는 많은 행동이있을 수 있습니다.

예를 들어, 편안하지만 무의미한 직업을 떠나 아티스트로서 바위 같은 경력을 쌓는 것, 당신에게 훨씬 더 많은 의미가있는 직업. 예술가가되고 싶은 또 다른 이유는 개인의 위기 때문입니다. 당신이 떠난 후에는 어떤 일이 있어도 기억 될 무언가를 갖게 될 것이라고 믿고 싶어합니다.

실존 적 위기를 정의하는 것은 무엇입니까?

실존 적 위기의 정의는 아주 간단합니다. 삶에 의문을 품기 시작하고 그로 인해 실존 적 우울증이나 실존 적 위기에 대한 불안을 느끼기 시작할 때입니다. 우리 모두는 때때로 우리의 존재에 의문을 제기하지만, 진정한 위기는 당신의 목적이 무엇인지 궁금하게 만들고 실존 적 위기는 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

실존 적 위기라는 용어를 만든 사람은 누구입니까?

처음 '실존 적 위기'를 말한 정확한 사람은 알 수 없지만 누가 실존주의라는 용어를 만들 었는지는 알고 있습니다. 프랑스 가톨릭 철학자 가브리엘 마르셀이었습니다. 그것은 당신이 생각하는 것보다 더 최근에 일어 났으며 1940 년대 중반에 만들어졌습니다.

실존주의의 아버지는 누구입니까?

그 제목을 취할 사람이 몇 명 있습니다. 가브리엘 마르셀이“실존주의”라는 용어를 만들었지 만 많은 철학자들이 미리 왔습니다. 하나는 기독교에 의문을 제기 한 쇠렌 키에르 케고르 (Søren Kierkegaard)였습니다. 또 하나는 프리드리히 니체 (Friedrich Nietzsche)인데, 아마 들어 보셨을 것입니다. 그는 우리 시대의 인간 존재에 대한 가장 큰 질문자 중 하나였습니다.

실존주의의 반대는 무엇입니까?

실존주의의 반대는 삶에 목적을 부여하는 것입니다. 어떤 사람들의 신앙은 그 반대 일 수도 있고, 삶을 목적으로하는 다른 신념 일 수도 있습니다.

모든 것이 일련의 속성을 가지고 있다는 생각 인 본질주의는 그 반대로 간주 될 수 있습니다.

실존주의의 동의어는 무엇입니까?

사용할 수있는 동의어 중 하나는 '경험적'또는 '경험'입니다. 실존 적은 자신의 존재 또는 경험과 관련이 있습니다.

간단한 말로 실존주의는 무엇입니까?

당신의 존재를 탐구하는 철학입니다. 즉,“우리는 어디에서 왔습니까? 왜 우리는 여기 있니?' 이 두 가지 질문을 통해 다른 질문을 시작할 수 있습니다.

실존 적 질문이란 무엇입니까?

이것들은 존재와 그것을 둘러싼 모든 것에 관한 질문입니다. 많은 유형의 실존 적 질문이 있으며 가장 일반적인 질문은“우리가 여기에있는 이유는 무엇입니까? 우리는 어디에서 왔습니까? 우리 어디로가는거야?”

실존 적 질문은 자신의 영향에 대한 질문의 형태로 올 수도 있습니다. “내가 기억 될까요? 내가 사랑받을 까?”

우리 모두는 때때로 이러한 질문을 가지고 있지만, 그 질문을 멈출 수 없을 때 실존 적 위기가옵니다.

실존 적 위기를 문장에서 어떻게 사용합니까?

'20 년 동안 직장에서 해고 된 후 Mary는 삶의 목적에 대한 실존 적 위기에 처했습니다.'

실존 적 불안에 어떻게 대처합니까?

실존 적 우울증이나 불안감이 있으면 어려울 수 있습니다. 세상에서 중요한 것에 의문을 제기하는 것은 좋은 일이 될 수 있지만

당신의 정신의 비용. 여기 실존 적 불안에서 살아남는 몇 가지 방법이 있습니다.

첫째, 삶이 불확실하고 통제 할 수 없다는 사실을 인정하십시오. 이 불확실성을 받아들이는 것은 어려울 수 있지만 이것이 첫 번째 단계입니다.

치료사와 그것에 대해 이야기하십시오. 당신의 위기에 대해 누군가와 이야기하는 것은 절대 부끄러운 일이 아닙니다.

명상과 마음 챙김을 시도하십시오. 마음을 비우고 현재에 살도록 노력하십시오.

살아갈 신념과 가치관을 찾아보세요. 종교 일 필요는 없지만 따라야 할 철학이 있으면 도움이 될 수 있습니다.

삶에서 기쁨을 줄 수있는 것들을 찾으십시오. 불확실한 삶에서 당신을 행복하게하는 일을하십시오. 누구나 동의 할 수있는 한 가지는 인생이 너무 짧아서 싫어하는 일을하는데 쓸 수 없다는 것입니다.

실존 적 위기를 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 때로는 사라지지만 종종 한동안 머무를 수 있습니다.

문장에서 실존을 어떻게 사용합니까?

'몇 잔의 술을 마신 후 Tom은 자신이 여기에있는 이유와 어디로 갈 것인지에 대해 의문을 품기 시작했습니다.'

실존 적 두려움이란 무엇입니까?

이것이 당신의 존재에 대한 두려움입니다. 실존 적 불안이라고도합니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것 중 하나는 죽음에 대한 두려움입니다. 또 다른 예는 당신의 삶이 무의미하게 될 것이라는 두려움입니다. 실존 적 두려움은 언제든 올 수 있으며, 특히 가족의 죽음과 같은 삶을 변화시키는 사건에서 발생할 수 있습니다. 당신이 믿는 것에 의문을 가질 때 당신은 자신의 존재에 대한 실존 적 불안을 갖기 시작할 수 있습니다. 누구나 가지고 있으며, 이야기 할 가치가 있습니다.

실존주의의 이론은 무엇입니까?

실존주의 주제에 대한 다른 이론은 없습니다. 그러나 질문과 관찰이 있습니다. 예를 들어, 실존 적 관심은 재능있는 사람들에 비해 불균형하게 발생하여 그것이 축복인지 저주인지 궁금해합니다. 철학적으로 생각하는 사람에게는 위기가 될 수 있습니다. 실존주의는 항상 세계와 존재에 의문을 제기 할 가치가 있다고 주장합니다. 실존주의 철학에서“위기”라는 용어는 자신이 누구이며 어디로 가는지에 대한 질문을 시작할 때 실존주의에 직면하기 때문에 나타나는 경향이 있습니다.

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실존주의에서 발견되는 여섯 가지 공통 주제는 무엇입니까?

널리 퍼진 실존 적 위기 사례에서 반복되는 몇 가지 주제가 있습니다. 여기 여섯 가지가 있습니다.

개인

이것은 사람이 인간이라는 것이 무엇을 의미하는지 스스로에게 물을 때입니다. 자신에 대한 이러한 질문은 여러 가지 다른 경로로 이어질 수 있습니다. 당신은 세상의 혼돈에 대해 궁금해 할 수 있으며, 그 안에 어떤 의미 나 정당성이 있는지 궁금해 할 것입니다. 자신을 어렵게 만드는 세상에서 어떻게 자신이 될 수 있는지 궁금 할 것입니다.

그렇기 때문에 우리는 삶의 의미를 찾으려고 노력합니다. 여러분이 확실하게 대답 할 수없는 질문입니다. 많은 사람들이 삶의 의미를 알려주는 신념과 믿음을 가지고 있지만 이것이 결정적인 것은 아닙니다. 인생은 터무니없고 터무니없는 의미를 찾으려고 노력하는 것은 그 자체로 도전이 될 수 있습니다.

선택

인생은 선택에 관한 것입니다. 우리는 의식적 으로든 무의식적 으로든 우리의 삶을 결정할 수있는 결정을 내립니다. 실존주의에 대해 생각하기 시작할 때 선택의 개념이 역할을합니다. 우리는 보통 어떤 종류의 법이나 다른 시스템에 근거하여 결정을 내리지 만, 존재의 일부는 때때로 정당화하기 어려운 선택을하는 것입니다. 이것은 또한 당신이 내리는 선택과 당신이 실제로 얼마나 많은 통제력을 가지고 있는지에 대해 생각하게 할 수 있습니다. 자유 의지는 실존주의의 일부일 수 있습니다.

이것은 또한 세계에서 일어나고있는 진정성에 대한 한 가지 질문을 만듭니다. 우리의 선택 중 얼마나 많은 것이 진짜입니까? 얼마나 많은 사람들이 진짜입니까? 아마도 당신이 자신이라고 생각하는 사람은 그저 역할을하고있을 것입니다.

걱정

우리 모두는 삶에 대해 염려합니다. 실존주의에서 가장 큰 두려움 중 하나는 죽음에 대한 생각입니다. 언젠가 우리는 더 이상 존재하지 않을 것이며 많은 사람들이 그 개념을 이해하기 어렵습니다.

물론 불안은 죽음보다 더 중요합니다. 종종 우리는 우리가 인간이라는 것을 깨닫게하는 상황에 대해 염려 할 수 있습니다. 누구나 걱정이 있습니다.

사회 비판

터무니없는 패턴, 신념, 법칙이있는 사회에 살고 있다는 것을 깨달으면 주변 세계를 비판하고 해체하기 시작합니다. 이러한 관행이 중요합니까, 아니면 무시해야합니까? 진실이 무엇인지 파악하는 것이 때때로 어려울 수 있습니다.

개인 관계

실존주의의 또 다른 측면은 우리가 가진 관계입니다. 친구, 가족, 심지어 지인도 마찬가지입니다. 우리는 관계에서 의미를 가져야하지만 그것이 무엇을위한 것인지 의문을 가질 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 가진 개인적인 관계 중 얼마나 많은 것이 진짜인지 또는 어떤 것이 단순히 수행적인 것인지 궁금 할 수 있습니다. 이것은 당신의 진정한 친구가 누구인지 알아내는 경우가 아니라 사실이 될 수도 있는지 궁금해하는 것입니다.

종교

종교는 사람들에게 목적을주는 것입니다. 사람들이 어디서 왔고 어디로 가는지 알려줍니다. 실존주의는 종교에 의문을 제기하는 경향이 있습니다. 당신이 숙고하게 될 한 가지 질문은 세상의 자유입니다. 모든 것이 하나님에 의해 결정됩니까? 그렇다면 인간은 힘이 없습니다. 하지만 인간이 좋아하는 일을 할 수 있다고 믿는다면 하나님이 정말 모든 능력이있는 분인지 아닌지 의문을 가질 수 있습니다.

실존주의는 당신이 무신론자라는 것을 의미한다고 믿을 수 있지만, 그렇지 않습니다. 어떤 사람들은 창조자가 있다고 믿고 더 이신 론적 접근을 할 수 있지만 창조자는 인간에게 관심이 없습니다. 신자 인 많은 실존 주의자들은 여전히 ​​종교와 그것이 나타내는 것에 대해 비판적입니다. 그들은 조직적인 측면에 대해 비판적 일 수 있지만 믿을 수 있습니다.

현대 실존주의 란 무엇입니까?

실존주의 철학은 아주 현대적입니다. 인간이 자각 한 이후 자신의 존재에 의문을 품고 있었지만 1940 년대에이 용어가 만들어졌습니다.

그러나 실존 적 위기를 현대적인 예로 정의하고 싶다면 인터넷 덕분에 세상의 모든 나쁜 일이 벌어지는 것을보고 삶에 목적이 있는지 고민하기 시작할 때가 좋은 예입니다.

실존주의의 5 가지 신조는 무엇입니까?

실제로 6 개가 있으며 다음과 같습니다.

존재. 이것은 당신이 당신 자신의 존재이며 다른 것은 없다는 깨달음입니다.

걱정. 불안은 누구에게나 일어날 수 있으며 실존주의의 맥락에서 인간의 존재는 아무것도 의미하지 않는다는 것을 두려워한다는 것을 의미합니다. 종교에서도 인간의 삶은 고통을 의미하는 것으로 볼 수 있습니다.

부조리. 생각해 보면 인간의 삶은 터무니 없을 수 있습니다. 당신이 삶에 몰두하고 몰입 할 때 모든 것이 적절하고 조화 롭고 현명하게 보입니다. 그러나 약혼이 사라지면 모든 것이 터무니없고 의미를 잃습니다.

무. 삶을 둘러싼 무의미한 상징을 벗겨 내면 삶이 아무것도 아니라는 느낌입니다.

죽음. 죽음의 개념은 무와 관련이 있습니다. 당신은 무에서 태어 났고 당신의 선택은 당신을 무언가로 만듭니다. 당신이 더 이상 아무것도 될 수 없을 때 죽음과 함께 오는 무에 대한 간단한 설명 인 그 너머에있는 것에 대한 생각은 이해할 수없는 공허입니다.

이질성. 당신은 사회에서 벗어난 대신 자신의 목적을 찾기로 결정합니다.

실존 적 위기가있는 것이 정상입니까?

다른시기에 우리는 모두 자신에 대해 긍정적으로 느끼는 순간과 불확실성과 두려움에 압도되는 순간을 겪습니다. 삶의 기복을 경험하는 것은 정상이지만, 삶의 의미와 목적에 집착하거나 무의미한 삶을 살고 있다고 결론 내릴 때까지 이러한 변화에 적응하기 어렵다는 것을 알게되면 특히 이것이 당신의 전반적인 안녕을 방해하는 불안과 우울증을 유발할 때, 실존 적 위기. 짧은 실존 적 위기는 종종 실존 적 우울증으로 이어지지 않으며, 자기 발견과 지적 계몽을 향한 정상적인 과정의 일부가 될 수 있습니다.

실존 적 위기의 대안은 무엇입니까?

그리스 철학자 소크라테스는 한때 삶의 목적이 목적의 삶이라는 것을 관찰했습니다. 실존 적 위기는 당신이 인식 한 목적 의식과 당신의 삶의 기반이 된 구조와 원칙에 의문을 제기하지만, 이것은 그 자체로 당신이 새로운 목적을 찾고 삶의 의미에 대한 더 넓은 이해를 얻을 가능성과 함께 올 수 있습니다. 실존 적 위기는 주로 의미와 목적의 상실을 수반하기 때문에, 그 대안은 의미와 목적이 개인이 세상과 상호 작용하는 방식에 기본이되는 것이 아니라 명확한 방향과 성취감을 제공하는 삶입니다.

모두가 실존 적 위기를 겪고 있습니까?

모든 사람이 순간적인 불안감이나 불확실성을 경험할 수 있지만, 이것이 모든 상황에서 실존 적 위기로 나선다거나 실존 적 우울증을 초래하는 것은 아닙니다. 실존 적 위기는 그 자체로 정신 건강 장애로 간주되지 않지만 강박 장애 (OCD)와 우울증을 앓고있는 사람들은 실존 적 위기를 경험하기 더 쉽습니다. 그러나 실존 적 위기는 근본적인 정신 건강 상태의 결과 일 수 있지만, 사전 정신 건강 문제없이 실존 적 위기를 경험할 수 있습니다.

실존 적 위기를 어떻게 막습니까?

중대한 손실을 입었거나 심각한 부상으로 이어지는 거의 치명적인 사고에서 살아남 았다면 일어난 일과 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는 지에 대해 이해하게되는 자기 성찰 기간을 경험하는 것은 당연합니다. 하지만 삶의 의미를 의심하게 만드는 절망감과 절망감에 굴복하는 대신,보다 진정한 삶을 살도록 도전 할 수 있습니다.

가장 사랑스러운 자질을 기록하고 이러한 긍정적 인 특성을보다 만족스러운 삶에 적용 할 수있는 최선의 방법을 결정하십시오. 당신은 당신의 삶이 왜 중요한지 알고 싶어하지 않으며, 당신의 존재에 어떤 점이 있다면 그것이 다른 사람들에게 미치는 영향을 통해 당신의 목적의 중요성을 경험하고 싶어합니다. 긍정적 인 생각을 묵상하고, 당신의 반성 순간에서 얻은 통찰력을 통해 당신을보다 만족스러운 삶으로 인도하십시오.

실존 적 위기가 있다는 것은 무엇을 의미합니까?

실존 적 위기는 대개 개인의 목적과 방향을 바꾸는 중요한 사건의 여파로 발생합니다. 이것은 개인이 더 이상 자신의 삶에 의미가 있거나 삶의 것이라고 느끼지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 일반적으로 중요한 업적 후에 축하하고 열정적으로 느끼지만, 실존 적 위기는 이러한 긍정적 인 느낌을 무시하고 대신 자신의 업적의 무익함을 반성하게 만듭니다.

동기를 찾을 수 없거나 모든 것에 관심을 잃을 때, 이것은 실존 적 위기에 맞서 싸우고 있다는 신호일 수 있으며, 이는 종종 더 이상 당신이 살고있는 삶, 즐기는 활동 및 사람들과 관련이 없다는 것을 의미합니다. 당신은 당신이 예전 방식으로 관심을 가지고 있습니다. 해결되지 않은 실존 적 위기 사례는 또한 실존 적 우울증으로 이어질 수 있으며, 이는 만성적 인 절망과 불안감으로 특징 지어집니다.

무엇이 실존 적 위기를 결정합니까?

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실존 적 위기는 개인이 삶의 변화 상황에 어떻게 반응하는지와 경험의 결과로 내리는 결정에 따라 결정될 수 있습니다. 대부분의 경우, 실존 적 위기를 겪고있는 개인은 삶과 인간 관계에 대해 혼란스러워지고 삶의 목적이 없다고 믿기 때문에 계속 살겠다는 결의가 결여 될 수 있습니다.

실존 적 위기의 가장 주목할만한 측면은 일반적으로 성취감 부족, 절망감과 불확실성, 두려움과 책임감의 영향을받는 불안감, 방향 상실 및 명확성에 대한 지속적인 욕구를 포함합니다.

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