해밀턴 불안 척도 란 무엇이며 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

누구나 한 번쯤은 걱정하거나 불안해합니다. 하지만 일상 생활에 지장을주는 불안이 있다면 심각한 문제가 될 수 있습니다. 정상적인 걱정에서 임상 적 불안에 이르는 선을 넘 었는지 어떻게 알 수 있습니까? Hamilton Anxiety Scale은 건강에 해로운 불안을 식별하고 그 심각성을 측정하는 방법을 제공합니다.

출처 : pixabay.com

해밀턴 불안 척도는 무엇입니까?

1959 년 M. Hamilton은 불안을 측정하는 수단을 만들었습니다. 당시에는 범 불안 장애라는 진단이 없었지만 척도는 그 상태의 많은 증상을 측정합니다. HAM-A라고도하는 척도는 의사와 심리학자가 이러한 증상의 심각도를 결정하는 데 사용됩니다.

HAM-A의 항목

Hamilton Anxiety Scale은 불안이있을 때 경험할 수있는 증상의 유형을 정확히 찾아내는 14 가지 항목으로 구성됩니다. 이러한 증상은 Hamilton Anxiety Scale을 사용하여 인식되고 심각도에 대해 평가됩니다. 다음은 HAM-A의 항목입니다.

불안한 기분

불안이 있으면 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 걱정이 될 수 있습니다. 미래를 생각하는 것이 두려울 수 있습니다. 최악의 상황을 가정하는 것은 쉬우 며 계획을 세울 수도 있습니다. 과민 반응은 불안으로 인해 발생할 수도 있습니다.

장력

긴장 항목은 정서적, 육체적 긴장을 의미합니다. 쉽게 피곤할 수 있습니다. 당신의 놀란 반응은 과장 될 수 있습니다. 쉽게 눈물을 흘리며 울 수 있습니다. 떨 리거나 안절부절 못함을 느낄 수 있습니다. 긴장으로 인해 긴장을 풀 수 없을 수도 있습니다.

두려움

두려움은 특정 상황에서 자연 스럽습니다. 현실적인 두려움 일 때 그 느낌은 위협에 대처할 준비를하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 실제로 위협이되지 않는 것에 대해 두려움을 느끼거나 지속적으로 두려움을 느끼면 해밀턴 불안 척도에서이 항목에 높은 점수를받을 수 있습니다. 일반적인 두려움은 어둠에 대한 두려움, 낯선 사람에 대한 두려움, 혼자있는 것에 대한 두려움, 교통 체증에 대한 두려움, 군중에 대한 두려움입니다.

잠 잘 수 없음

HAM-A의 불면증 항목에는 전혀 잠을 잘 수 없다는 것이 포함됩니다. 그러나 잠들기 문제, 수면 장애, 수면 후 피곤함, 악몽, 야간 공포, 만족스럽지 않은 수면 등 다른 수면 장애도 평가합니다.

지적인

해밀턴의 척도에서 그는 자신의 지적 항목을 집중하기 어렵거나 기억력이 부족한 것으로 정의합니다. 이 항목은 '인지 증상'이라고도 할 수 있습니다.

우울한 기분

해밀턴은 불안한 사람들도 우울증이 있다는 것을 자신의 척도로 인식했습니다. 우울한 기분 항목은 쾌락 상실, 관심 상실, 일찍 깨어남 및 기타 우울증 증상을 포함한 일반적인 우울증 증상을 포함합니다.

211 숫자 의미

출처 : rawpixel.com

체세포 (근육)

신체 증상은 마음과는 반대로 신체와 관련된 증상입니다. 체세포 증상을 다루는 척도에는 두 가지 항목이 있습니다. 첫 번째는 통증, 경련, 경련, 뻣뻣함, 치아 갈기, 떨리는 목소리 및 긴장된 근육을 포함한 근육의 신체 증상을 평가하는 것입니다.

체세포 (감각)

신체 감각 증상은 다른 항목에서 확인됩니다. 이러한 증상은 감각 기관과 관련이 있습니다. 청력은 이명에 의해 영향을받을 수 있습니다. 시력이 흐려질 수 있습니다. 더위와 추위를 번갈아 가며 느낄 수 있습니다. 약하다고 느낄 수 있습니다. 또는 피부에 찌르는듯한 느낌이들 수도 있습니다.

심혈관

당신의 심장도 불안의 영향을받을 수 있습니다. 심박수가 빨라질 수 있습니다. 가슴 통증이있을 수 있습니다. 혈관이 욱신 거릴 수 있습니다. 심장이 박동을 건너 뛸 수 있습니다. 이러한 심장 증상은 또한 당신을 실신하게 만들 수 있습니다.

호흡기

호흡 항목은 호흡과 관련된 증상의 심각도를 측정합니다. 불안은과 호흡, 호흡 곤란 또는 가슴 압박을 유발할 수 있습니다. 한숨을 많이 쉬거나 질식하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

위장관

위장 증상은 불안한 사람들에게 흔합니다. 이들은 복통, 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 포만감, 타는듯한 느낌 및 삼키기 어려움과 같은 소화 관련 증상입니다.

비뇨 생식기

해밀턴의 척도는 또한 생식기 및 비뇨기 건강에 대한 불안의 영향을 측정합니다. 이러한 증상은 조루, 발기 부전, 성관계 상실과 같은 성적 문제와 관련이있을 수 있습니다. 여성이라면 월경에 문제가있을 수도 있습니다. 해밀턴의 척도에 언급되어 있지는 않지만, 소변을보아야하는 긴급 성이 증가하는 것과 같은 비뇨기 문제는 불안 할 때 발생할 수도 있습니다.

자율

자율적 증상은 자율 신경계를 통해 무의식적으로, 자동으로, 무의식적으로 발생하는 증상입니다. 자율 신경 증상은 머리카락이 펴지고 입이 마르고, 홍조, 창백함, 발한과 같은 것입니다.

인터뷰에서의 행동

인터뷰를 진행하는 사람은 질문에 대한 답변에서 제공 한 정보를 통해 많은 것을 배울 수 있지만, 인터뷰를 진행하는 동안 귀하의 행동 방식에서도 배웁니다. 해밀턴은 응시자가 관찰 내용을 쉽게 포함 할 수 있도록 인터뷰에서 행동을 자신의 척도로 구축했습니다. 그들이 당신이 안절부절 못하거나 한숨을 쉬거나 빠르게 숨을 쉬거나 떨거나 다른 관찰 가능한 행동을하는 것을 알아 차리면 척도의 마지막 항목에 그것을 포함시킬 수 있습니다.

출처 : flickr.com

해밀턴 불안 평가 척도 채점

의사 나 치료사가 귀하를 면담 할 때이 14 개 항목 각각에 0에서 4까지의 점수를 매 깁니다. 0은 존재하지 않음을 의미하고 4는 매우 심각함을 의미합니다. 다음 단계는 14 개 항목 각각에 대해이 숫자를 더하여 하나의 총점을 얻는 것입니다.

Hamilton Anxiety Scale은 불안의 정도를 나타내는 결과를 표시하도록 설계되었습니다. 14-17 점을 받으면 약간의 불안감이 있습니다. 점수가 18-24 점이면 중간 정도의 불안감이 있습니다. 25-30 점을 받으면 심각한 불안감이있는 것으로 간주됩니다.

해밀턴 불안 척도는 얼마나 신뢰할 수 있습니까?

의사와 연구자들은 수십 년 동안 HAM-A를 사용하여 불안 수준을 평가 해 왔지만 척도가 실제로 얼마나 신뢰할 수 있는지에 대한 많은 논쟁이있었습니다. 예를 들어 한 연구에서는 Hamilton Anxiety Rating Scale의 신뢰성과 타당성이 충분하다고 제안했습니다. 그러나 같은 연구는 그 척도가 불안과 우울증에 대한 치료의 효과를 결정하는 데 충분하지 않다고 제안했습니다.

그럼에도 불구하고 불안에 대한 해밀턴 등급 척도는 수년 동안 유용한 것으로 입증되어 가까운 장래에 또는 적어도 더 신뢰할 수있는 척도가 개발 될 때까지 계속 사용될 것입니다.

HAM-A가 어떻게 도울 수 있습니까?

불안의 정도를 측정 할 수있는 척도가 불안 진단에 사용될 수 있다고 가정하는 것은 당연하다. 그러나 일반적으로 사용되는 방식은 아닙니다. 대신, 주요 목적은 치료 후 및 연구 연구에서 환자가 얼마나 개선되고 있는지 평가하는 것입니다.

연구 중

연구원들은 다양한 유형의 연구에 Hamilton Anxiety Rating Scale을 사용합니다. 일부 연구는 불안의 이해 및 치료와 직접 관련이 있습니다. 다른 사람들은이 척도를 사용하여 매우 다양한 문제 및 상황과 관련된 다른 목적으로 불안을 측정 할 수 있습니다.

임상 사용

Hamilton Anxiety Scale의 주요 용도는 불안한 사람들을 돕는 것입니다. HAM-A는 일반적으로 치료를 시작하기 전에 귀하의 상태를 확인하기 위해 치료를 시작할 때 제공됩니다. 그런 다음 약물 및 / 또는 치료 과정이 끝난 후 검사가 다시 실시되어 얼마나 도움이되었는지 확인합니다.

실제로, 사용 된 치료의 이점을 평가하기 위해 치료 과정에서 여러 번 투여 될 수 있습니다. 치료가 긍정적 인 효과가 없다면 의사 나 치료사는 전술을 바꾸거나 다른 치료법을 선택할 수 있습니다.

Hamilton Anxiety Scale이 필요합니까?

담당 의사 나 치료사가 HAM-A를 투여 할 계획이 있는지 알려줄 것입니다. 도움이 될 것 같으면 요청할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 공식 평가를 전혀 진행할 필요는 없습니다. 치료사는이 척도를 사용하지 않고도 귀하의 상태를 적절하게 평가할 수 있습니다.

출처 : pixabay.com

중요한 것은 그것이 당신의 삶을 방해하거나 당신을 비참하게 만드는 불안감에 대한 도움을 얻는 것입니다. 불안 증상이 매우 경미하지 않는 한, 저절로 사라지지 않을 가능성이 있습니다. 대신, 생각과 행동을 변화시키기 위해 적극적인 조치를 취해야합니다. 가능한 한 빨리 도움을받는 것이 필수적입니다. 시간이 길수록 불안을 극복하기가 더 어려워지기 때문입니다.

불안에 대한 도움을 구할 준비가되면 몇 가지 옵션이있을 수 있습니다. 귀하가 할 수있는 한 가지는 BetterHelp.com을 방문하여 불안이나 기타 정신 건강 문제에 대한 도움을 위해 면허가있는 상담사와 상담하는 것입니다. 당신은 당신의 상황을 가장 잘 안내 할 수있는 치료사와 짝을 이루기 위해 간단한 설문지를 작성하기 만하면됩니다. 원하는 경우 편리한 개인 온라인 치료를 계속할 수 있습니다.

치료를 통해 두려움에 맞서고, 불안을 관리하는 전략을 배우고, 자신의 개인적 가치와 이상에 따라 삶을 구축 할 수 있습니다. 불안이 삶의 중심이 될 필요는 없습니다. 증상을 최소화하고 정신 건강을 극대화하는 방법을 배울 수 있습니다. 그렇게 할 때 훨씬 더 쾌적하고 편안하며 즐거운 삶을 누릴 수 있습니다.

엔젤 넘버 505 의미

친구들과 공유: