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인색 심리학이란 무엇이며 나를위한 것일 수 있습니까?

치료 세션에 참석하기 시작하면 마음에 많은 것이있을 것입니다. 세션과 함께 제공되는 복잡한 심리적 문구가 도전에 추가 될 수 있습니다. 운 좋게도 치료사와 대화하는 동안 과학 용어에 압도 감을 느끼기 시작하는 경우 도움이되는 도구가 있습니다. 이 기사에서는 Parsimony Psychology가 무엇인지 배우고 그것이 당신의 삶에 적합한 지 알아볼 것입니다.





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인색이란 무엇입니까?

인색 심리학을 이해하려면 '인색'이라는 단어가 의미하는 바를 잘 이해하는 것이 중요합니다. 인색함은 라틴어에서 비롯됩니다 파서, '절감'을 의미합니다. 'parsimony'라는 단어는 후기 중세 영어에서 처음 사용 된 이후로 사용되었습니다. '인색'이라는 단어의 가장 직접적인 의미는 '과도하거나 극도의 절약, 경제 또는 절약'입니다. 다른 동의어로는 페니 꼬집음, 긴장감, 관대함, 비참함, 이기심 등이 있습니다. 과학자들은 간결함의 검소함에서 큰 가치를 인식하고이 용어가 심리학에서도 유용하다는 것을 발견했습니다.

인색 심리학은인지 과정과 행동에 대한 가장 간단하고 정확한 설명을 찾는 것입니다. 뇌는 엄청나게 복잡하지만, 우리가 필요 이상으로 이해를 복잡하게 만들 필요는 없습니다. 과학자들은 간결한 용어를 단순하고 간결하며 뒷받침되지 않는 가정이 없도록 유지하려고합니다. 이를 통해 모든 사람이 사용중인 용어를 이해하고 치료 세션에서 불필요한 혼란과 합병증을 방지 할 수 있습니다.



인색의 법칙



과학자들은 인색 심리학의 측면을 '인색의 법칙'또는 '오컴의 면도기'라고 부릅니다. Ockham의 Razor는 William of Ockham이라는 신학자이자 논리학자를 말합니다. 1300 년대에 Occam이라는 사람은 'numquam nenena multiple sine necessitate'라는 단어를 썼는데, 이는 '다수 성은 필요 없이는 절대로 상정되지 않아야합니다'로 번역됩니다. 인색의 법칙을 일으킨 아이디어는 적어도 '정확하면 더 제한적인 것이 항상 바람직하다'고 말한 아리스토텔레스 시대 이후로 존재했습니다. 프톨레마이오스와 이후의 아이작 뉴턴도 자연 현상을 설명 할 때 인색 원칙을 따랐다.

그래도 오컴의 이름이 너무 특이해서 '오컴의 면도기'라는 이름이 붙은 것 같습니다. 형이상학 적 과학자 인 윌리엄 해밀턴 경은 1852 년의 저술에서 Occam 's Razor라는 용어를 만들어 Ockham을 유명하게 만들었습니다. 면도기라는 용어는 반대 이론에서 불필요한 가정을 '제거'하는 비유로 사용되었습니다. 아래에서 우리는 인색 법의 여러 요소에 대해 논의 할 것입니다.



쫓는 꿈의 의미

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우아한 솔루션



우아한 해결책은 인색의 법칙을 준수하는 답변입니다. 최소한의 노력으로 최소한의 단계와 필요한 재료는 물론 가장 만족스러운 결론을 포함합니다. 심리학의 우아한 해결책은 단순한 용어로 행동의 이론이나 모델을 설명하는 것입니다.

쉽게 처리 할 수있는 가정



솔루션에 가정이있는 경우 효율적으로 처리 할 수있는 것이 중요합니다. 이는 가정이 유효한지 여부를 확인하기 위해 더 많은 연구를 수행하는 것을 의미 할 수 있습니다.



관찰 할 수있는 것을 말합니다.



간결한 설명은 관찰 할 수있는 것을 말합니다. 예를 들어 대상, 동작, 행동, 표정 또는 객관식 테스트 결과가 될 수 있습니다. 과학자들은 뇌파를 통한 뇌의 전기적 변화와 실험실 테스트를 통한 화학적 변화를 관찰 할 수도 있습니다. 행동과 생각을 관찰하는 방법에는 여러 가지가 있지만 이러한 관찰을 할 방법이 없으면 정확한 결론을 내리기 어렵습니다. 심리학에서 이것은 당신의 삶에서 일어나는 사건이거나 당신이 그것을 겪은 후에 묘사하는 반응 일 수 있습니다.

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소수의 엔티티



일반적인 물리적 현상에 대한 가장 복잡한 설명 중 일부는 시간이 지남에 따라 많은 다른 사람들이 제공했습니다. 대부분의 경우 설명과 관련된 다양한 엔티티가 있습니다. 인색의 법칙은 사건을 설명하는 데 필요한 것보다 더 많은 다른 존재가 없어야한다고 제안합니다. 이는 귀하와 귀하의 치료사 만이 우려되는 사건을 설명해야 함을 의미합니다.

훌륭한 보편성

인색 심리학은 다양한 사건에 일반화 될 수있는 설명을 선호합니다. 예를 들어, 윙크, 미소, 찡그린 얼굴, 주름진 눈썹에 대해 이야기하는 경우, 더 간결한 설명은 다양한 사건을 다루는 일반적인 용어이기 때문에 '얼굴 표정'이라는 문구를 사용합니다. 이것은 다른 사건을 겪는 다양한 방법 대신 인생에서 직면 한 어려움을 해결할 간단한 도구를 찾는 것을 의미 할 수 있습니다.

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단순함이 가장 좋지만 항상 가능한 것은 아닙니다.

단순성의 측면보다 간결함에 더 많은 것이 있습니다. 설명도 정확해야합니다. 절약을 생각하십시오. 가장 저렴한 차량을 사는 것만이 아닙니다. 달리지 않고 고칠 수없는 차를 산다면 단순히 돈을 낭비한 것입니다. 내구성 있고 저렴한 것이 필요합니다.

과학에서도 마찬가지입니다. 많은 경우에 첫 번째 간단한 해결책은 유망 해 보였지만 거짓으로 판명되었습니다. 간혹 간결한 해결책을 찾기 전에 더 많은 정보가 필요합니다. 즉, 인색 심리학은 단순하지만, 사용하기에 가장 좋은 도구를 찾기 위해 치료 세션에서 평생을 철저히 말하도록 노력해야합니다.

인색 심리학의 예

인색 심리학이 당신의 삶에 도움이 될 수있는 것처럼 들린다면, 그것이 당신에게 적합한 치료 스타일인지 더 결정하기 위해 사용되는 도구의 예를 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 심리 치료에 사용되는 인색의 예입니다.

정신 분열증의 부정적인 증상

2010 년 연구 리뷰에서 연구자들은 인색의 법칙을 사용하여 다음의 부정적인 증상을 덜 복잡한 방식으로 생각했습니다. 정신 분열증. 부정적인 증상은 진단과 함께 사는 사람들의 삶의 질을 떨어 뜨리는 행동과 사고 패턴입니다.

부정적인 정신 분열증 증상은 다음과 같습니다.

  • 편평한 영향
  • 부적절한 영향
  • 반응이없는 영향
  • 변하지 않는 표현
  • 움직임 감소
  • 더 적은 제스처
  • 눈 접촉 불량
  • 보컬 굴절 부족
  • Alogia-대화에서 새로운 콘텐츠 부족
  • 작은 연설
  • 비 사회성-사회적 상호 작용에 대한 관심 부족
  • 냉담
  • 불쌍한 정리
  • 직장이나 학교에서 지속되지 않음
  • 동맥류-신체적 에너지 부족
  • 몇 가지 레크리에이션 활동
  • 친밀한 관계를 유지하는 능력 감소
  • 몇몇 친구
  • 주의력 어려움

보시다시피,이 목록은 길고 정신 분열증 진단을받은 사람들에게 압도적이라고 느낄 수도 있습니다. 연구자들은이를 고려하여 전체를 설명하기 위해 한 단어를 사용하여 목록을 단순화하는 방법을 찾았습니다. 그들이 선택한 단어는 '의도적 인 활동을 시작하거나 자기 주도적 인 활동을 시작하려는 동기 감소'로 정의되는 '의욕'이었습니다.

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과거에 용어, 진단 및 증상 목록에 압도 당했다면 Parsimony Psychology가 완벽한 선택 일 수 있습니다. 스타일에 익숙한 면허가있는 카운슬러를 찾아서이 치료 스타일을 시작할 수 있습니다. 바쁜 일정이 있거나 추가 통근을 피하고 싶다면 언제든지 시도 할 수 있습니다. BetterHelp. 집에서 편안하고 사생활을 보호하면서 BetterHelp 카운슬러의 도움을받을 수 있습니다. 다음은 다양한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 상담사 리뷰입니다.

카운슬러 리뷰

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'9 개월이라는 짧은 기간 동안 Shonnie는 내 가장 친한 친구가되었습니다. 처음에는 '심리적으로 건강'하기 때문에 치료에 회의적이었습니다. 내 개인적인 삶에서 몇 가지 도전으로 인해 한 달 동안 치료를 시도했습니다. 이제 저는 이것이 제 지역 사회에서 사업가이자 리더로서 성장하는 데 중요한 부분이라고 생각합니다. 최근 어려움을 겪으면서 도움을 주신 Shonnie에게 감사합니다. 당신을 찾은 것은 정말 행운입니다! '

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결론

전반적으로 인색 심리학은 간단하고 간단한 용어를 사용하여 설명되는 정상적인 심리학입니다. 그것은 누구에게나, 특히 과거에 심리적 용어에 압도되었다고 느꼈던 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 이 치료 스타일이 당신에게 도움이 될 것 같으면 오늘 시작하기 위해 면허가있는 치료사에게 연락하는 것을 고려하십시오. 어떤 경험을하고 있든, 올바른 도구를 사용하면 할 수있다 진정으로 만족스러운 삶으로 나아가십시오. 받아 첫 번째 단계.

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