철회 행동이란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까?

다른 사람들과 시간을 보내는 것은 재미 있고, 흥미롭고, 심지어 흥미로울 수 있습니다. 강력한 소셜 네트워크를 보유하면 자존감을 높이고 어려운시기에 지원을 제공 할 수도 있습니다. 그러나 때때로 사람들은 사회적 접촉을 철회하며 다양한 이유로 그렇게합니다. 철회 된 행동을 식별하는 방법과 그 뒤에있을 수있는 사항은 다음과 같습니다.

철회 행동이란 무엇입니까?

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철회 된 행동은 사회적 접촉을 피하거나 추구하지 않는 것입니다. 철수하는 사람들은 다른 사람들과 시간을 보내는 것을 적극적으로 피할 수 있습니다. 또는 사회적 상호 작용을 찾는 데 어떤 노력도 기울이지 않을 수도 있습니다. 일부 철수 한 사람들은 다른 사람들과 함께있는 것을 좋아하지 않지만 다른 사람들을 찾도록 특별히 추진력을 느끼지 않습니다. 어떤 사람들은 사교적이기를 원하지만 그것을하는 데 어려움을 겪습니다. 다른 사람들은 다른 사람들과 함께있는 것을 적극적으로 싫어합니다.

철회 된 행동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

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• 혼자서 많은 시간 보내기
• 혼자서 놀거나 일하는 것을 선호 함
• 혼자 집에 머물기위한 사회적 초대 거절하기
• 사회적 설정에서 덜 말하기
• 다른 사람이있을 행사에 가지 않고 집에 머물기
• 새로운 경험을 시도하지 않음
• 새로운 사람을 만나지 않는 것을 선호
• 낯선 상황에서 벗어나기
• 사람보다 일을 더 많이하는 직업 선호
• 대화를 덜 자주 시작하거나 다른 사람보다 더 오래 걸립니다.

철회 행동을 보이는 사람들의 유형

모든 철회 행동이 똑같지는 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 철회하는 사람들은 철회하려는 동기에 따라 여러 범주에 속합니다.

비 사회적 사람들

비 사회적 사람들은 다른 사람들과 함께있는 것에 대해 어떤 식 으로든 상관하지 않는 사람들입니다. 그들은 사회적 접촉을 싫어하지 않지만 그것을 구하지도 않습니다. 그들은 특히 새로운 것을 시도하는 데 관심이 없습니다. 그리고 그들은 원하는 것을 추구하려는 동기가 적습니다. 좋은 소식은 그들이 일반적으로 공격적인 행동을하지 않는다는 것입니다. 또한 그들은 종종 철회하는 행동을 보이는 다른 사람들보다 더 창의적입니다.

수줍은 사람들

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수줍은 사람들은 대개 다른 사람들과 함께있는 것에 대해 불안해합니다. 더구나 그들은 불안해하는 것에 대해 걱정한다. 그들은 다른 사람들이 즐거워하는 활동에 즐거움을 느끼지 못합니다. 불쾌한 것이 있으면 피하는 경향이 있습니다. 그들은 인생에서 원하는 것을 얻을 동기가별로 없습니다. 또한 그들은 부끄러워하지 않는 사람들보다 더 공격적이고 덜 창의적인 경향이 있습니다.

이 그룹의 사람들은 적극적인 사회 생활을 원할 수 있습니다. 그러나 동시에 그들은 그것을 종종 격렬하게 두려워합니다. 그들은 다른 사람들과 상호 작용을 시도하지만 불안이나 언어 능력 부족으로 실패 할 수 있습니다. 또는 그들은 자신의 사회적 기술이 충분하지 않다고 잘못 인식하고 시도조차하지 않을 수 있습니다.

사회적 접촉을 피하는 사람들

여러면에서 사회적 접촉을 피하는 사람들은 수줍어하는 사람들과 매우 흡사합니다. 그래도 몇 가지 차이점이 있습니다. 수줍은 사람처럼 사회적이고 실패하기보다는 다른 사람에게서 멀리 떨어져있는 것이 중요합니다. 그들은 수줍은 사람들보다 더 불쾌한 상황을 피하는 경향이 있습니다.

고독한 삶을 즐기는 사람들

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비 사회적인 사람들은 사람들과 함께 있든 없든 상관하지 않지만, 고독한 사람들은 다른 사람들보다 혼자있는 것을 더 좋아합니다. 그들은 스스로 일을하면서 보내는 즐거움을 얻습니다. 그들은 생각하고, 스스로 배울 수있는 새로운 과목을 습득하고, 관심있는 활동을하는 것을 좋아합니다. 이 사람들은 철회 행동을 보일 수 있습니다. 그러나 그들은 불안이나 회피 문제가없는 경향이 있습니다. 그들은 완벽하게 정신적으로 건강 할 수 있습니다. 그들은 더 사교적 인 사람들과 다른 선호도를 가지고 있습니다.

거절당하는 사람들

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불행히도 모든 사람이 동료들 사이에서 얼마나 잘 받아 들여 지는지 제어 할 수있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 다양한 이유로 사회 집단에서 거부 당합니다. 외모, 가족 배경 또는 그룹의 다른 사람들과 다른 관심사 때문일 수 있습니다. 또는 동료와 구별되는 철회 행동을 보일 수 있습니다. 어떤 이유로 든 그룹은 그들을 제외합니다.

이 사람들은 혼자있는 것을 선택하지 않습니다. 배제되면 자존감과 우울증이 감소 할 수 있습니다. 그들은 육체적으로 혼자가 아니라 감정적으로 다른 사람들과 고립되어 있다고 느낍니다.

철회 행동의 원인

철회 된 행동은 단지 발생하지 않습니다. 외딴 동굴에 사는 은둔자를 찾으면 그의 은둔 행동 뒤에 이유가 있음을 확신 할 수 있습니다. 과학자들은 사람들이 사회적으로 철회하는 모든 이유를 이해하지 못하지만 사람들이 철회하는 몇 가지 가능한 이유를 확인했습니다.

생물학적으로 금단 경향이 있습니다.

일부 유아는 다른 유아보다 쉽게 ​​흥분됩니다. 그들의 환경이 그들에게 너무 자극적 일 때, 그들은 까다 롭고 달래기 어려워집니다. 과학자들은이 현상이 생물학에 근거한다고 믿습니다. 즉,이 유아들은 태어날 때부터 환경의 사회적 및 비 사회적 자극에 더 민감합니다. 그들은 대부분의 시간 동안 감각 과부하 상태에 있습니다.

그들의 부모는 그들을 과잉 보호했다

돼지의 꿈

두 번째 가능성은 종종 첫 번째 가능성에서 비롯됩니다. 유아가 달래기 어려울 때, 부모는 끊임없이 그들을 소란스럽게하여 반응 할 수 있습니다. 그들은 자녀의 필요를 충족시키지 못하고 있다고 걱정합니다. 그래서 그들은 초조하게 그들이 화를 내지 않도록 노력합니다. 그들은 결국 그들을 과잉 보호합니다. 이것은 어린 시절 내내 계속 될 수 있습니다. 그들이 성장했을 때 어떤 식 으로든 부모에게 의존한다면, 어른이 된 후에도 계속 될 수 있습니다.

초기 사회 상황에서 성공하지 못함

아이들이 더 큰 세상으로 나아갈 때, 그들은 사회적 상호 작용의 기록되지 않은 규칙을 배우기 시작합니다. 이것은 대부분 시행 착오 방식으로 발생합니다. 대부분의 아이들은 시간의 성공적인 부분이며 다른 시간에는 사회적 실수를합니다. 이것은 자연스러운 과정이며 아이들은 보통 실수로부터 배우고 계속 나아갑니다. 그러나 자녀가 성공보다 사회적 실패가 더 많으면 낙담 할 수 있습니다. 그들은 사회적이되는 것을 두려워하기 시작하거나, 그것에 대한 재주가 없다고 느끼거나, 시도 할 동기를 잃을 수 있습니다.

언어 능력이 부족하다

다른 사람들과 잘 소통하려면 당면한 상황에 대한 적절한 언어 능력이 필요합니다. 완전한 생각을 형성하고 이해할 수있는 방식으로 말할 수 있어야 할뿐만 아니라 많은 경우 신속하게해야합니다. 언어 능력이 부족한 아이들은 종종 사회적 상황에서 어려움을 겪는 아이들과 같습니다. 종종 결과적으로 철회 된 동작을 표시합니다.

바퀴벌레의 성경적 의미

그들은 소진되었습니다

성인은 직장에서 지쳤을 때 때때로 물러납니다. 이것은 특히 높은 압력을받는 직업이나 하나 이상의 직업을 가진 사람들에게 해당됩니다. 그들은 직장에서 요구되는 요구 사항을 따라 잡으려고 노력하는 데 너무 지쳐서 퇴근 할 때 사회적으로 상호 작용할 수있는 감정적 자원이 남아 있지 않습니다.

분노 문제가있다

분노를 관리하는 방법을 모르는 사람들은 때때로 사회적으로 물러납니다. 그들은 공격적이되는 것에 대한 대안으로 철회 행동을 선택합니다. 그러나 그들은 분노를 해결할 방법이 없기 때문에 분노를 일으킨 사건이 지나간 후에도 정서적 문제를 겪습니다. 더군다나 철수한다고해서 항상 공격적인 행동을하는 것은 아닙니다. 누군가에게 신체적으로 해를 끼치 지 않더라도 더 미묘한 수동적 공격적인 행동을 통해 '회복'을 시도 할 수 있습니다.

그들은 반영하는 데 시간이 걸립니다

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대부분의 사람들은 몇 년에 한 번씩 시간을 들여 현재와 같은 삶의 길을 계속 가고 싶은지 생각하고 생각합니다. 이 기간 동안 적어도 잠시 동안 철회 행동을 보일 수 있습니다. 이 경우 유익한 결과를 얻을 수있는 자연스러운 과정입니다.

그들은 정신 상태가있다

때때로 사람들은 잘 상호 작용하는 능력을 방해하는 어떤 유형의 정신 장애가 있기 때문에 철회 된 행동을 보입니다. 이러한 유형의 행동에 기여할 수있는 일부 정신 질환에는 정신 분열증, 주요 우울증, 일반화 된 불안, 사회적 불안, 자폐증, 공포증 및 성격 장애가 포함됩니다.

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사회적으로 철수하는 자신을 발견하면 어떻게합니까?

어떤 사람들에게 사회적 철수를 극복하는 것은 그것을하기로 결정하고 노력하는 것만 큼 간단합니다. 그러나 대부분의 사람들에게 문제는 쉽게 해결되지 않습니다. 진단 가능한 정신 질환이 있든 없든, 치료는 금단 행동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 문제를 먼저 해결할 수 있도록 사회적으로 철회 된 이유를 알아내는 데 시간을 할애해야 할 수도 있습니다. 철회 이유에 대해 알아야 할 사항을 이해 한 후에는 근본적인 문제를 처리 할 수 ​​있습니다.

그런 다음 여러 가지 방법으로 현재 철회 된 동작에 대해 작업 할 수 있습니다. 사회적 기술을 배우고 자존감을 높이며 사회적 환경에서 두려움을 덜 느끼는 방법을 찾을 수 있습니다. 치료사가 귀하를 격려하고 새로 배운 사회적 기술을 연습하도록 안내 할 때 초기 사회적 실패를 처리하고 자신감을 얻을 수 있습니다. BetterHelp의 정신 건강 상담사와 이러한 문제에 대해 논의 할 수 있습니다. 철회 된 행동의 배후에있을 수있는 정신 건강 상태에 대한 치료를받는 것은 더 사회적으로 참여할뿐만 아니라 자신의 정신 건강을 위해서도 중요합니다.

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