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PTSD는 언제 사라지나요?

귀하 또는 사랑하는 사람이 최근에 PTSD 진단을 받았거나 귀하 또는 사랑하는 사람이 오랫동안 PTSD로 어려움을 겪고 있다면 'PTSD는 언제 사라지나요? 사라지지 않습니까? '



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PTSD는 자신이 누구인지, 어떤 일을 겪었는지, 치료에 어떻게 접근하고 있는지에 따라 다른 방식으로 다른 사람들에게 영향을 미칩니다. 좋은 소식은 치료를 통해 대부분의 PTSD 환자가 증상을 관리하고 행복한 삶을 사는 법을 배운다는 것입니다. 다른 사람들에게는 PTSD가 실제로 사라집니다. 불행히도 언제에 대한 쉬운 답은 없습니다. 중요한 것은 치료에 시간이 걸리고 자연스런 속도로 진행될 수 있어야한다는 것을 기억하는 것입니다. 참을성이 없다고해서 치유 과정이 빨라지지는 않습니다. 새롭고 불필요한 불안을 도입하여 실제로 속도를 늦출 수 있습니다.



여기에서는 PTSD가 무엇인지, 어떻게 치료되는지, 그리고 얼마나 오래 지속될 것으로 기대할 수 있는지에 대해 이야기하겠습니다.



PTSD 란?

PTSD는 외상 후 스트레스 장애의 약자입니다. PTSD를 가진 사람들은 우울증을 가진 사람들과 유사하게 슬픔, 절망 및 무관심을 경험할 수 있습니다. 그들은 또한 불안의 경우와 마찬가지로 특정 사건에 의해 유발 될 수도 있고 유발되지 않을 수도있는 강렬한 두려움이나 고통을 경험할 수도 있습니다.

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불안과 우울증의 감정은 지속적인 감정이나 별개의 에피소드로 나타날 수 있습니다. 불안은 공황 발작과 우울증이 왔다가 사라지면서 한 번에 며칠 또는 몇 주 동안 머물렀다가 몇 달 또는 몇 년 동안 사라질 수 있습니다.



외상 후 스트레스 장애는 만성적이고 심각한 불안 장애입니다. PTSD의 발병은 일반적으로 외상성 생활 사건에 대한 갑작스런 (예기치 않은) 노출에 의해 유발됩니다. PTSD를 유발할 수있는 갑작스럽고 예상치 못한 사건의 예로는 자연 재해, 전쟁, 성적 학대, 정서적 학대, 사랑하는 사람의 죽음 또는 다른 사람이 학대당하는 것을 목격하는 것입니다. American Psychiatric Association에 따르면 PTSD를 갖는 것은 외상 사건이 끝난 후에도 오랫동안 지속되는 경험과 관련된 강렬한 불안한 생각과 감정을 갖는 것을 포함합니다.



이것이 의미하는 바는 PTSD로 고통받는 사람이 마치 여전히 일어나고있는 것처럼 외상성 사건의 신체적, 정서적 영향을 경험할 수 있다는 것입니다. PTSD 환자는 악몽, 회상, 해리 성 에피소드 및 극심한 불안의 형태로 이러한 지속적인 에피소드를 경험합니다. 급성 스트레스 장애와 PTSD를 비교할 때이 두 가지 불안 관련 장애의 주요 차이점은 외상 후 스트레스 장애가 평생 지속될 수있는 만성 정신 건강 상태라는 것입니다. 급성 스트레스 장애는 일반적으로 한 번의 에피소드로 제한되며 지속되거나 만성적 인 영향이 없습니다.

PTSD의 원인은 무엇입니까?

그러나 불안 및 우울증과 달리 외상 후 스트레스 장애는 뇌 화학 물질의 화학적 불균형으로 인해 발생할 수 없습니다. PTSD는 사람이 끔찍하고 삶을 변화시키는 시련에서 살아남을 때만 발생할 수 있습니다. 전투 참전 용사 만 PTSD로 고통 받았다고 믿어졌습니다. 많은 전투 참전 용사들이 PTSD를 얻지 만, 우리는 이제 사람들이 다른 인생 사건 후에 PTSD를 얻을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어 폭력 범죄, 학대 관계, 교통 충돌까지 포함됩니다.



PTSD는 위험한가요?

대부분의 경우 PTSD는 위험하지 않습니다. PTSD로 고군분투하는 사람들은 삶을 살아가고 헌신과 책임을 다하며 건강한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

그러나 심각한 상황에서 PTSD는 위험 할 수 있습니다. 이 질환이있는 사람들은 자살을 생각할 수 있습니다. 좋은 지원 네트워크와 적절한 전문적인 도움 없이는 자해하거나 더 나빠질 수 있습니다. 이 정도 중증의 PTSD를 가진 사람들은 입원 환자 형식으로 치료를 시작할 수 있습니다. 즉, 상태가 호전 될 때까지 병원이나 정신 치료 시설에 머물러 있습니다. 이 기간은 의료 팀이 약물 유형 및 복용량과 같은 민감한 문제를 미세 조정할 수있는 안전한 환경에서 회복의 가장 어려운 부분을 시작할 수 있도록합니다.

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PTSD는 상태가있는 사람들이 '자기 치료'를 시도하는 경우에도 위험 할 수 있습니다. 예를 들어, PTSD를 가진 많은 사람들이 알코올 중독에 걸립니다. 알코올은 뇌에서 기분이 좋아지는 화학 물질의 영향 중 일부를 복제하여 PTSD의 증상 일 수있는 불안과 우울증의 감정을 일시적으로 완화 할 수 있습니다. 그러나 알코올은 건강한 생활 방식과 관계를 유지하는 것을 더욱 어렵게 할뿐만 아니라 실제로 우울증의 발생률과 심각성을 증가시킵니다.



PTSD는 어떻게 치료됩니까?

PTSD는 중증도, 원인 및 개인에 따라 다른 방식으로 치료됩니다. 약물 및 / 또는 요법을 통해 치료되지만 이러한 치료의 종류와 과정은 다를 수 있습니다.

약물은 단기간 또는 무기한으로 정기적으로 처방되는 처방 일 수 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 불안 및 우울증 치료에 사용되는 약물과 동일하거나 유사합니다. 상태의 성격과 중증도, 환자의 선호도에 따라 정기적으로 복용하는 대신 공황 발작과 같은 증상에 대응하여 복용 할 수있는 '구제 약물'처방을받을 수 있습니다. PTSD 환자가 복용해서는 안되는 약물이 있으며 다른 약물과 함께 약물을 복용해서는 안됩니다. 그들은 위험한 처방의 조합을 예방하기 위해 모든 치료 제공자에게 약초 보충제뿐만 아니라 모든 약물과 진단 된 상태에 대해 알려야합니다.



치료를위한 다른 옵션으로는 대화 요법이 있습니다. PTSD에 대한 대화 요법의 목표는 적어도 초기에는 PTSD 치료보다는 증상 관리에 관한 것입니다. 치료사 또는 상담사는 불안 발작 또는 우울 삽화와 같은 증상을 식별하고 이러한 증상을 관리하는 방법과 같은 도구에 초점을 맞추는 것으로 시작할 수 있습니다. 치료사 또는 상담사는 PTSD를 일으킨 사건에 따라 다르지만보다 완전한 회복으로 이동할 수 있습니다. PTSD가있는 일부 사람들은 일대일 의미에서 상담 사나 치료사를 만나지 않고 대신 그룹 치료를받을 수 있습니다.



그룹 요법은 일반적으로 전문가가 주관하지만 PTSD를 가진 개인이 서로 경험을 공유하는 데 더 중점을 둡니다. 이것은 환자가 정서 장애가 있다는 것을 이해하고 다른 사람들로부터 실제적인 대처 및 회복 방법을 배우는 좋은 방법입니다. 어떤 사람들은 자신의 상태를 관리하고 극복하는 법을 배우면서 일대일 상담에서 그룹 치료로 '졸업'할 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 일반적으로 무료이며 병원이 아닌 커뮤니티 그룹을 통해 제공됩니다.



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마지막으로 많은 사람들이 대화 요법과 약물 치료를 모두받습니다. PTSD를 위해 정기적으로 복용하는 처방약은 상담을 더 효과적으로 만들어서 PTSD를 가진 많은 사람들이 치료를 끝내거나 위에서 논의한 바와 같이보다 편안한 치료 환경과 일정으로 이동하기 전 몇 년, 몇 달 또는 심지어 몇 주 동안 치료를받습니다.

PTSD는 사라지나요?

PTSD가 사라지는 데 걸리는 시간은 어려운 질문입니다. 나쁜 소식은 일부 사람들, 전문가 및 환자 모두 PTSD가 결코 사라지지 않는다고 주장한다는 것입니다. 좋은 소식은 대부분의 사람들이 결국 증상을 관리하고 행복하고 건강한 삶을 사는 법을 배운다는 것입니다.



이 작업에 걸리는 시간은 사람, 환자 및 PTSD를 유발 한 사건에 따라 다릅니다. 교통 충돌이나 폭력 범죄와 같은 평범한 일을하면서 외상성 사건을 겪은 사람들은 공포증과 유사한 증상이 나타나고 유사한 치료를받을 수 있습니다. 그들은 일반적으로 가장 심각한 증상을 상당히 빨리 극복합니다. 부분적으로는 단순히 삶을 살면서 상당히 규칙적으로 트리거에 노출 될 가능성이 있기 때문입니다. 예를 들어, 범죄 피해자는 일반적으로 외부를 피하는 데 어려움을 겪고 교통 충돌에서 살아남은 사람들은 오랫동안 자동차를 거의 피할 수 없습니다. 이것은 그들의 상태를 처음에는 더 어렵게 만들지 만 모든 것을 극복하기가 더 쉽습니다. 그들의 증상은 대부분 사라질 수 있지만 사건이 발생한 위치를 지나가거나 기념일을 지나는 것과 같이 사건을 상기시키는 무언가가있을 때 다시 나타날 수 있습니다.

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학대 나 전투와 같은 더 현저한 사건에서 살아남은 사람들은 종종 다른 증상과 회복률을 보입니다. 불안 및 우울증과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 최악의 증상이 사라지기 전에 수개월 또는 수년 동안 치료를 받거나 정상적인 삶을 영위 할 수있을만큼 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 일부 사람들은 PTSD가 '차도에 들어가는'만큼 '떠나지 않는다'는 태도를 취합니다. 이 사람들은 일반적으로 이러한 그룹에서 더 많은 리더십 스타일의 역할을 수행하지만 평생 동안 PTSD 지원 그룹에 계속 갈 수 있습니다.

PTSD가 실제로 '영원히 사라 졌는지'여부를 알기 어려운 또 다른 이유는 때때로 증상이 재발하기 전에 오랜 시간 동안 사라질 수 있으며, 때로는 촉발 이벤트로 인해 때로는 갑자기 갑자기 사라질 수 있기 때문입니다. 결과적으로 PTSD를 앓고 있거나 앓 았던 사람들이 가까운 사람들과 의료 팀과 함께 그것에 대해 공개하는 것이 중요 할 수 있습니다. 이를 통해 가까운 사람들은 증상 재발을 관찰 할 수 있으며 의료 서비스 제공자가 증상, 특히 우울증의 재발에 기여할 수있는 약물을 처방하는 것을 방지 할 수 있습니다.

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PTSD를 가진 생활

PTSD가 사라 졌든 없든, 가능하든, 대부분의 환자는 치료와 자연 회복의 조합을 통해 결국 행복하고 건강한 삶으로 돌아갑니다. PTSD가 있든 PTSD가있는 사람을 지원하든, 중요한 것은 인내심을 갖고 회복 할 수 있도록하는 것입니다.

PTSD가 사라진 것처럼 보이더라도 초기 사건이 발생한 지 몇 년이 지난 후에도 재발하는 증상을 주시하십시오. 증상이 재발하지 않거나 사라지지 않지만 약물, 관리 기술 또는 둘 다로 인해 문제가되지 않을 수도 있습니다.

PTSD를 가진 사람들은 공식적이든 아니든 지원 그룹을 육성하는 것이 중요합니다. 여기에는 가족과 친구가 포함되어야하지만 카운셀러, 치료사 및 지역 사회 단체 또는 재향 군인 그룹과 같은 공식 지원 그룹도 포함될 수 있습니다.

도움말 찾기

귀하 또는 사랑하는 사람이 PTSD로 어려움을 겪고 있고 치료를받을 수 없거나 치료를 고려 중이지만 어디서 어떻게 시작해야할지 모르면 온라인 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

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