누가 전투 스트레스를 치료하는 기술로 바이오 피드백을 개발 했습니까?
바이오 피드백이란?
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바이오 피드백은 모니터링을 통해 스트레스, 질병, 통증 및 기타 질병을 관리하고 신체 피드백에 반응하는 데 사용되는 기술입니다. 바이오 피드백은 종종 의료 환경에서 발생하며 심박수, 혈압, 근육 긴장, 체온, 뇌파 및 기타 신체 정보 소스를 모니터링하는 장치의 사용이 포함될 수 있습니다. 바이오 피드백은 스트레스, 두통, 편두통, 요실금, PTSD, 만성 통증, 정신 건강 및 기타 문제의 증상을 치료하는 데 유용한 것으로 나타났습니다. 바이오 피드백은 의사 결정을 개선하고, 이완을 유도하고, 신체를 조작하여 온도 또는 심박수를 마음대로 높이거나 낮추는 데 사용할 수 있습니다.
누가 바이오 피드백을 개발 했습니까?
명상 및 요가와 같은 관행을 포함하여 생체 피드백 요소는 수세기 동안 몸과 마음을 조절하는 데 사용되었습니다. 바이오 피드백의 현대적 사용 및 적용은 19 년 후반에 시작되었습니다.일과학자들이 신체 항상성과 작은 근육 운동, 호흡 및 심박수와 같은 미세한 신체 기능의 조절에 관한 이론을 개발하기 시작한 세기.
1960 년대에는 바이오 피드백의 잠재적 인 사용에 대한 관심이 증가했으며 1969 년에 바이오 피드백 연구회가 결성되었습니다. 바이오 피드백은 물리학, 행동 심리학, 인간 생물학 등을 포함한 과학 및 의학 분야의 여러 연구 분야의 영향을 받았습니다. 바이오 피드백은 또한 많은 사람들이 몸과 마음의 연결에 대한 이해를 높이면서 인기를 얻었습니다.
20 년 후반일21 세 초반성수세기 동안 바이오 피드백의 잠재적 인 응용에 대한 연구는 계속되어 몸과 마음의 관계를 더 잘 연구하기 위해 새로운 기술과 과학적 기술을 통합했습니다. EEG 및 기타 측정 장치와 같은 기술을 통해 과학자 및 의료 전문가는 신체에 대한보다 자세한 정보를 수집하고 환자가 이러한 기계가 신체에서 수집하는 신호를 실시간으로 해석 할 수 있습니다. 오늘날, 바이오 피드백의 연구와 적용은 심리학과 생리학 연구에서 번창하는 학문입니다.
바이오 피드백 작동 원리
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바이오 피드백은 환자가 자신과 신체에 대해 더 잘 인식 할 수 있도록하여 작동합니다. 바이오 피드백은 일반적으로 전기 센서를 신체에 연결 한 다음 의사와 환자 모두에게 정보를 다시 전달합니다. 보다 기본적인 형태의 바이오 피드백은 호흡 및 심장 박동과 같은보다 접근하기 쉬운 정보에 초점을 맞출 수 있습니다.
이 정보를 사용하여 환자는 신체 증상을 더 잘 이해하고 제어하는 방법을 배울 수 있습니다.
전투 스트레스를 치료하기 위해 바이오 피드백을 사용하는 방법
바이오 피드백은 PTSD 또는 외상 후 스트레스 장애로 진단 된 전투 참전 용사를 치료하는 데 사용할 수 있으며, 이는 종종 전투 중에 경험하는 사건과 관련이 있습니다. 특히, 바이오 피드백은 주의력 향상 및 단기 기억력과 관련된 심박수 변동성을 높이는 데 사용할 수 있습니다.
뉴로 피드백 형태의 바이오 피드백은 환자가 정서적 반응을 조절하고 차분하고 편안한 상태에서 연습하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스와 PTSD의 신체적 증상을 아주 조금만 조정해도 증상이 의미있는 감소로 이어질 수 있으며, 군사 조직은 매우 내성이 강한 PTSD 사례에서도 이러한 형태의 바이오 피드백을 실행 가능한 치료 옵션으로 채택 할 수 있습니다. 바이오 피드백은 경우에 따라 PTSD의 증상을 크게 감소시키는 것으로 나타 났으며 다양한 다른 치료 옵션을 보완 할 수 있습니다.
바이오 피드백은 또한 전투에 노출 된 군인의 스트레스 수준을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 바이오 피드백 기술은 정신적, 심리적 회복력을 증가시켜 병사들이 스트레스가 많은 상황에 더 잘 대처하고 압박을받는 결정을 내리는 방법을 배울 수 있도록합니다. 한 연구에서 스트레스 감소 바이오 피드백 방법으로 훈련 된 군인들은 시뮬레이션 된 매복 중에 응급 처치를 더 잘 수행 할 수 있었으며, 바이오 피드백이 스트레스에 대한 정서적 및 신체적 반응을 어떻게 조절할 수 있었는지 반영했습니다.
이 훈련은 또한 전투의 정신적, 심리적 부하를 줄여 군대에서 복무하는 사람들 사이에서 PTSD 및 기타 정서적 고통의 비율을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 바이오 피드백은 전투 중 및 전투 후 정신적 고통의 증상을 감소시킬뿐만 아니라 상황에 관계없이 정신적, 정서적 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 방식으로 바이오 피드백은 신체적, 정신적, 정서적 건강을 포함한 다양한 영역에서 건강한 행동과 대처 메커니즘을 강조하는 전체 론적 접근 방식의 일부로 사용될 수 있습니다.
바이오 피드백의 다른 응용
스트레스와 PTSD를 모니터링하고 줄이는 것 외에도 바이오 피드백은 요실금, 만성 통증, 두통 및 편두통, 의사 결정을 비롯한 다양한 다른 용도로 사용됩니다.
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- 요실금-바이오 피드백은 어린이, 임신 중이거나 최근에 출산 한 여성, 방광 조절 및 유사한 문제로 어려움을 겪는 다른 사람들의 요실금 치료에 사용할 수 있습니다. 바이오 피드백은 골반 근육을 훈련하고 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 쉽게 배뇨해야하는 증상을 인식하는 데 사용할 수 있습니다.
- 만성 통증-바이오 피드백은 통증의 강도와 스트레스 및 우울증과 같은 관련 심리적 문제를 포함한 만성 통증의 증상을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 바이오 피드백은 일부 유형의 만성 통증, 특히 허리 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
- 두통 및 편두통-바이오 피드백 훈련은 잠재적으로 두통과 편두통을 줄이는 데 효과적입니다. 바이오 피드백 훈련은 환자에게 증상을 줄이고 통증을 관리하는 방법을 가르 칠 수 있습니다.
- 감정 조절 및 의사 결정-바이오 피드백은 감정을 조절하고 의사 결정을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 바이오 피드백 연구 참가자는 관련 신체 증상에 대한 깊은 이해를 통해 자신의 감정을보다 효과적으로 조절하고 정신적, 정서적 평온을 얻는 방법을 배울 수 있습니다. 특히, 바이오 피드백은 투자자와 금융 거래자가 더 나은 비즈니스 결정을 내릴 수 있도록 지원하는 데 사용되었습니다. 바이오 피드백은 또한 개인 생활 영역에서 다양한 응용 프로그램을 가지고있어 개인이 자신의 감정과 행동을 더 잘 인식하고 조절할 수 있도록 도와줍니다.
- 정신 건강-바이오 피드백은 환자가 정신 건강을 관리하는 데 사용할 수 있습니다. 바이오 피드백을 사용하여 환자는 스트레스, 불안 및 PTSD와 같은 질병의 증상을 줄이는 방법을 배울 수 있습니다.
이러한 예에서 알 수 있듯이 바이오 피드백은 광범위한 응용 분야를 가지고 있습니다. 이미 나열된 것 외에도 바이오 피드백은 추가 잠재적 용도에 대한 연구가 수행되면서 다양한 다른 영역에서도 사용됩니다. 더 많은 사람들이이 독특한 치료법의 효과와 용도를 연구함에 따라 바이오 피드백은 앞으로 더 많은 응용 분야를 가질 수 있습니다.
바이오 피드백을 사용하여 집에서 스트레스 관리
바이오 피드백은 전통적으로 의료 환경에서, 종종 병원이나 의사 사무실에서 의료 전문가의 감독과 지시를 받아 사용됩니다. 이러한 설정에서 바이오 피드백을 사용할 때 종종 의사와 환자 모두가 신체의 피드백을 실시간으로 모니터링 할 수있는 값 비싼 감각 장비가 필요합니다. 이러한 형태의 바이오 피드백은 온도, 근육 긴장 및 뇌 활동과 같은인지 할 수없는 신체적 요소를 치료하는 데 특히 효과적 일 수 있습니다.
그러나 이러한 장치에 액세스 할 수 없더라도 신체가 제공하는 신호를 듣고 그에 따라 응답하는 것만으로도 단순한 형태의 바이오 피드백에 참여할 수 있습니다. 간단한 생체 피드백 방법에는 호흡, 근육 긴장 및 심박수에주의를 기울이고 제어하는 것이 포함될 수 있습니다. 다른 형태의 바이오 피드백에는 기분, 식욕, 체중 증가 및 발생할 수있는 기타 신체적 변화에주의를 기울이는 것이 포함될 수 있습니다. 이 정보는 의료 전문가로부터 얻을 수있는 정보만큼 상세하지 않을 수 있지만, 신체와 몸과 마음 사이의 많은 연결을 더 잘 이해하는 데 여전히 엄청난 도움이 될 수 있습니다.
바이오 피드백의 이점
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바이오 피드백은 다양한 질병의 증상을 치료하거나 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한 바이오 피드백은 비 침습적이며 요구 사항이 거의 없습니다. 바이오 피드백은 사람들이 약물에 대한 의존도를 감소시킬 수 있으며, 임신 중과 같이 일시적으로 약물을 복용 할 수없는 경우 실행 가능한 대안입니다. 바이오 피드백은 또한 매우 안전하며 장기 치료 측면에서 위험이 거의 없습니다. 바이오 피드백 세션에서 사용되는 전략은 일상 생활에서 광범위하게 구현 될 수 있습니다.
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바이오 피드백은 또한 사람들이 자신의 신체와 건강에 대한 통제력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 작은 신호를 듣는 법을 배움으로써 환자는 신체적, 정서적 증상을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이것은 환자가 덜 단절되고 더 구체화 된 느낌을 갖도록 도울 수 있습니다. 또한 통증, 편두통 및 정신 건강 문제와 같은 만성 질환으로 고통받는 사람들에게 진정한 안도감을 줄 수 있습니다.
스트레스 치료
건강에 해로운 양의 스트레스와 불안을 겪고 있다면 바이오 피드백과 다양한 다른 치료법의 혜택을 누릴 수 있습니다. 스트레스와 불안은 많은 부작용을 일으킬 수 있으며 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 소식은 스트레스와 불안이 매우 흔하고 다양한 방법으로 치료하고 관리 할 수 있다는 것입니다.
스트레스와 불안에 대한 일반적인 치료에는 약물,식이 요법 및 운동과 같은 생활 방식 변화, 치료가 포함될 수 있습니다. 스트레스와 불안으로 고통 받고 있다고 생각되면 전문 치료사가 불안을 관리하고 대처 전략을 개발하며 정신 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. BetterHelp의 다양한 온라인 치료 서비스를 통해 집에서 편안하고 사생활을 보호하면서 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다. 자세히 알아 보려면 오늘 연락하십시오!
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