구체적인 생각이 당신을 방해하는 이유

어떤 사람들은 세상을 흑백으로 봅니다. 문제로 어려움을 겪고있는 경우 이러한 생각은 결정을 내리거나 앞으로 나아 가지 못하게 할 수 있습니다. 구체적인 사고가 매우 효과적 일 때도 있지만 정신 건강에 장애가 될 수있는 때도 있습니다. 구체적인 사고가 당신을 방해하는 방법과 한계를 넘어서는 방법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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구체적인 사고는 누군가가 효율적으로 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있으며 문제에 대한 소음을 차단하여 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때로는 무감각 한 것으로 인식 될 수 있습니다. 매우 감정적이거나 복잡한 상황에서는 종종 하나 이상의 관점이나 해결책이 있습니다. 옳고 그른 사고 방식은 없지만 자신의 성향과 사고 패턴을 더 잘 이해하면 공감력을 높이고 관계를 강화할 수 있습니다.

구체적인 사고 란 무엇입니까?

구체적인 사고 문자 그대로 정보를 처리하는 방법입니다. 구체적으로 생각하는 경향이있는 사람들은 추상적 인 생각이나 대안적인 생각으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 완고하거나 유연하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 극단적 인 경우 의사 결정을 내리거나 문제를 효과적으로 해결하는 능력이 손상 될 수 있습니다.

예를 들어, 매주 목요일마다 집을 청소하는 사람을 생각해보십시오. 목요일에 긴급 상황이 발생하면 어떻게 되나요? 이 사람은 응급 상황에 즉각적인 조치가 필요하더라도 집이 깨끗해질 때까지 다른 일을하기 위해 고군분투 할 수 있습니다.

또 다른 예는 작업을 완료 할 수 있지만 작업 뒤에있는 이론으로 어려움을 겪는 직원입니다. 구체적으로 생각하는 사람에게는 추상적 인 아이디어 나 행동 기반이 접근하기 어렵다고 느낄 수 있습니다. 추상 분석은 일반적으로 더 높은 사고의 기초를 형성합니다. 이것으로 어려움을 겪는 사람은 절차 뒤에있는 정책을 오해 할 수 있습니다.

구체적으로 생각하는 사람은 흑백으로 만 생각하는 경향이 있습니다. 상황에서 회색 영역을 이해하거나 인정하는 것도 어렵습니다. 이 접근 방식은 독단적 인 것으로 인식 될 수 있으며 타협을 어렵게 만들기 때문에 관계에 부정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다. 누군가가 작업을 완료하는 한 가지 방법 만 본다면 친구 나 동료가 성공을위한 대안을 제안 할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 구체적인 사상가가 다른 관점을 고려하지 않으면 관계가 악화 될 수 있습니다.

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추상 대 구체적인 사고

구체적인 사고의 반대는 추상적 사고. 구체적인 사상가와는 달리 추상적으로 생각할 수있는 사람은 이론을 처리하고 물리적으로 존재하지 않는 것을 상상하는 능력이 강합니다. 행동 뒤에 숨겨진 이론을 더 잘 이해하거나 구체적인 사상가보다 예술적이고 창의적 일 수 있습니다.

추상 사상가는 이러한 사고 방식을 활용하여 평생 동안 문제를 해결합니다. 구체적인 사상가보다 자신의 상상력을 더 많이 사용할 수 있기 때문에 추상적으로 생각하는 사람들은 더 쉽게 공감할 수 있습니다. 일반적으로 그들은 주어진 상황에서 누군가가 어떻게 느끼는지 더 쉽게 상상할 수 있으며, 이는 그들의 관계에 긍정적 인 영향을 미치는 반면, 구체적인 사상가는 이것을 어려울 수 있습니다.

세상이 흑백이 아닌 것처럼, 우리의 사고 방식은 완전히 추상적이거나 완전히 구체적인 경우는 거의 없습니다. 아마도 우리는 다양한 환경에서 다양한 생각을 경험할 것입니다. 어떤 사람들은 더 구체적인 사상가 인 반면 다른 사람들은 더 추상적 인 경향이 있습니다. 상황에 따라 대부분의 사람들은 중간 어딘가에 떨어질 것입니다. 우리가 생각을 처리하는 방식은 생물학, 유전학 및 삶의 경험이 혼합되어 있지만 궁극적으로 각 사람은 자신에게 가장 적합한 방식으로 생각을 처리하는 방법을 찾습니다.

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구체적인 운영 사고

대부분의 사람들은 구체적으로 생각할 수 있습니다. 7 살에서 11 살 사이에 구체적인 운영 적 사고 발전합니다. 이시기에 아이들은 구체적인 사고를 사용하여 사고하고 정신적 수술을 수행하는 방법을 배웁니다. 그들은 물체가 반으로 또는 4 등분으로 잘렸더라도 여러 형태에서 동일한 물체라는 것을 이해하기 시작합니다. 이러한 사고 방식은 정신 발달에 중요하고 문제 해결에 도움이 될 수 있지만 일부 상황에서는 제한 될 수도 있습니다.

내 생각이 나를 방해 하는가?

당신의 사고 과정이 주로 구체적이라면, 그것이 당신을 방해하는 방식을 볼 수 있습니다. 너무 구체적으로 생각하면 상황이 어떻게 다를 수 있는지 이해하지 못하거나 일이 계획대로 정확히 진행되지 않으면 화를 낼 수 있습니다. 두 사람이 매우 다른 두 가지 길을 밟아도 동일한 결과를 얻을 수 있다는 사실을 이해하기 어려울 수 있습니다.

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반면에 너무 추상적으로 생각하면 자신도 뒤로 물러날 수 있습니다. 조치를 취하지 않고 상황이 어떻게 다를 수 있는지에 대해서만 이론화한다면 아무것도 성취 할 수 없습니다. 너무 머릿속에 있으면 생각이 유일한 현실이되어 실제 변화를 방해 할 수 있습니다. 다음 도구는 생각 패턴을 바꾸는 방법을 보여 주어보다 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

자신에게 도전

항상 해왔 던 방식으로하는 대신 조금 흔들어보십시오. 그것이 왜 그런지에 대한 깊은 의미를 이해하기 위해 노력하십시오. 새로운 관점을 통해 최종 목표를 달성하기위한 더 쉽고 생산적인 방법을 생각할 수 있습니다. 당신의 접근 방식과 다른 방식으로 무언가를하는 누군가를 발견한다면, 그들이 그렇게하는 이유를 생각해보십시오. 작업 방식에 따라 프로세스를 개선하기 위해 어떤 변경을 할 수 있습니까?

사랑하는 사람들과 토론하십시오

구체적인 사고는 때때로 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것이 당신이 진정으로 바꾸고 싶은 것이 있다면, 당신이 사랑하고 신뢰하는 사람들과 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 너무 구체적으로 생각하고 문제에 대해 싹 트지 않을 때 그들에게 사회적 단서를달라고 요청하십시오. 그들이 당신을 부드럽게 움직이고 상자 밖에서 생각하도록 도전 할 용의가 있는지 확인하십시오. 이것은 여러분 모두에게 쉽지 않을 수 있으므로 건설적인 비판에 개방적인 것처럼 성장을 촉진 할 수있는 관행에 모든 사람이 동의하는 것이 중요합니다.

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읽고 배우기

신체적 행동의 개념과 이론을 배우고 이해하도록 도전하십시오. 이러한 개념은 처음에는 배우기가 어려울 수 있지만 두뇌를 재 훈련하면 새로운 아이디어를 얻을 수 있습니다.

같은 생각을 가진 사람들과 함께 모이십시오

당신은 당신과 같은 사람들과 자신을 둘러싼 것이 변화를 더 어렵게 만들 수 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 지원 그룹에 속해 있다면 반드시 그런 것은 아닙니다. 여러분 각자가 비슷한 방식으로 생각한다는 것을 이해함으로써, 그것이 여러분의 삶을 어떻게 방해하고 있는지 서로를 도울 수 있습니다. 많은 경우, 모범을 통해 배우거나 다른 사람의 비슷한 경험에 대해 듣는 것이 도움이됩니다. 구체적으로 생각하는 사람들에게는 특히 그렇습니다. 이와 같은 지원 그룹은 새로운 사회적 기술을 시험해 볼 수있는 안전한 장소가 될 수 있으며 과거에는 효과가 없었던 일에 대해 환기 할 수있는 공간도 제공합니다.

도움을 요청 해

711 엔젤 넘버 도린 미덕

구체적인 사고가 일상 생활에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 알게된다면 면허가있는 치료사에게 조언을 구할 때일 것입니다. 여기에 BetterHelp, 수천 명의 면허가있는 치료사가 당신을 돕기 위해 기다리고 있습니다. 가입 절차의 일부로 귀하와 귀하의 필요에 가장 잘 맞는 치료사와 연결되며 개인 온라인 공간에서 만날 수 있습니다. 그들은 당신의 구체적인 사고 방식, 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 가장 중요하게 더 건강하고 더 생산적이되도록 대처 기술을 개발할 수있는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 비슷한 상황에있는 사람들을 도왔던 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'나는 Arielle Ballard와 함께 일하기 전에 6 개월 이상 다른 카운슬러와 함께 일했습니다. 한 30 분 세션에서 다른 상담사와 함께 6 개월 동안 일한 것보다 목표 구조화, 대처 메커니즘 구축 및 사고 패턴 인식 측면에서 더 많은 것을 달성했습니다. 나는 나의 발전에 만족하고 Arielle에게 매우 기쁩니다. '

'르네는 내가 지금까지 함께 일한 최고의 치료사 중 한 명일 것입니다. 그녀는 내가 생각하지 못한 방식으로 사물을 식별했으며 내 삶의 특정 문제를 어떻게 해결할 수 있는지에 대한 훌륭한 관점과 통찰력을 제공합니다. 정말 멋진 경험이었습니다. '

앞으로 나아가 다

대부분의 사람들은 재미, 사랑, 애정으로 가득 찬 생산적인 삶을 원합니다. 우리가 생각하는 방식이 우리를 방해 할 때는 실망 스러울 수 있지만 구체적인 사고가 문제가 될 필요는 없습니다. 이러한 사고 방식으로 작업하는 방법을 배울 수 있으므로 대신 성공하는 데 도움이됩니다. 진정으로 만족스럽고 생산적인 삶이 가능합니다. 필요한 것은 올바른 도구뿐입니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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