사회적 거부가 당신을 정의 할 필요가없는 이유

'사회적 거부'라는 용어는 잘 맞지 않는 사람을 정의하는 조잡한 방법입니다. 우리는 그 용어를 듣고 사회 변두리에있는 사람을 상상합니다. . 실제로 모든 사회적 거부가 동등하지는 않습니다. 다른 모든 사람과 어울리지 않는 이점도 있습니다. 사회적 거부가 당신을 정의 할 필요는 없으며, 여기에 그 이유가 있습니다.

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사회적 거부 란 무엇입니까?

사회적 거부는 개인이 특정 사회, 문화 또는 그룹에 수용되지 않을 때 발생합니다. 누군가가 사회적 기술 관리의 어려움에서부터 위험한 행동, 신체 장애에 이르기까지 사회적 거부를 경험할 수있는 많은 이유가 있습니다. 성격 장애, 낮은 사회적 또는 재정적 지위의 영향을받는 사람들과 비 전통적인 신념이나 태도를 가진 사람들은 특히 사회적 거부에 취약합니다. 때때로 우리는 누군가가 사회적 거부의 희생자가되는 이유를 정확히 정의 할 수 없습니다. 겉보기에는 이유가 없어 보일 수 있습니다.

사회 학적 관점에서 볼 때, 대규모 그룹에 참여하는 모든 사람은 수용을 얻기 위해 유익한 것을 기여해야합니다. 그룹은 잠재 의식 수준에서도 가능한 한 가장 통일성과 일관성을 유지함으로써 성공을 모색하고 있습니다. 인식 된 통일성을 방해하는 사람은 거부 된 개인이 위의 작업을 하려는지 여부에 관계없이 위협, 불편 또는 최소한 잠재적 인 혼란의 원인으로 간주됩니다.

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사회적 거부는 한때 우리 조상들에게 일종의 생물학적 보호 역할을했습니다. 인간 평가의 초기 몇 년 동안 한 구성원이 그룹에 대한 위협으로 인식되면 생존 목적으로 그 개인을 버리는 것이 그룹에게 최선의 이익이었습니다. 오늘날 사회적 거부는 이제 원래의 목적을 넘어서 우리 현대 생활의 거의 모든 측면에 존재합니다. 이제 우리가 올바른 음악을 듣지 않고 올바른 옷을 입지 않고 주변 사람들의 의견에 동의하지 않으면 사회적 거부가 발생합니다.

인간으로서 우리는 생존을 위해 사회적 상호 작용이 필요하기 때문에 사회적 거부는 어렵습니다. 외로움은 불편하고 우울할뿐만 아니라 그것은 우리의 신체적 안녕에도 영향을 미칩니다. 시카고 대학의 John Cacioppo 교수에 따르면 극도의 고립은 조기 사망 가능성을 14 %까지 증가시킵니다. 이는 우리가 주변 사람들과 얼마나 관계를 맺어야하는지에 대한 중요성을 보여주는 충격적인 통계입니다.

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좋은 소식은 우리 건강에 깊이 영향을 미치고 우리 안에 강하게 내재되어있는 현상 임에도 불구하고 사회적 거부가 당신을 정의 할 필요가 없다는 것입니다. 모든 사람은 삶의 어느 시점에서 사회적 거부의 희생자이며, 그 의미는 우리가 우리를위한 것이 아닌 곳에 적응하려고 노력한다는 것입니다. 사회적 거부가 발생하면 이러한 핵심 진실을 기억하십시오.

모두가 무언가를 기여합니다

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현재 지구상에는 약 70 억 명의 사람들이 있으며 각 사람은 자신의 성격, 지식, 기술 및 재능을 완벽하게 갖추고 있습니다. 사회적 거부는 당신이 다른 사람들에게 제공해야하는 것이 중요하지 않다거나 더 나쁜 것은 당신이 처음에 다른 사람들이 바라는 것이 없다고 생각하게 만듭니다. 이것은 거절당하는 행위로 인한 부정적인 자기 대화의 산물 일 뿐이다. 그것은 진실과는 거리가 멀다.

당신과 똑같은 사람은 세상에 없습니다. 일생 동안 (좋든 나쁘 든) 경험 한 각각의 경험은 지구상의 다른 누구도 당신과 공유하지 않는 독특한 관점을 제공했습니다. 당신의 삶의 매일을 퍼즐 조각처럼 생각하고, 각각은 다른 사람들과 완벽하게 어울려 당신이라는 전체적인 그림을 형성합니다.

당신은 그 그룹이 당신이 할 수있는 일을 인식하고 감사 할 때, 그리고 다른 사람이 대체 할 수없는 그 그룹 내에서 특별한 역할을 수행 할 때만 진정으로 그룹에 속하게 될 것입니다. 이것은 당신의 독특한 성격, 당신이 잘하는 것, 당신의 정신적, 육체적, 정서적 존재가 그룹의 다른 사람들에게 봉사하고 마찬가지로 당신에게 봉사한다는 것을 의미합니다. 자신에게 맞는 그룹을 찾으려면 테이블에 무엇을 가져올 수 있는지 확인하고 그러한 특정 특성을 인정할 사람들과 연결해야합니다.

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사회적으로 받아 들여지는 것이 전부는 아니다

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특정 그룹과 어울리려는 욕망과 압력이 무겁지만, 그것이 당신의 삶에 성취감을 가져다 줄 유일한 것은 아닙니다. 사실, 당신이 행복을 가져다 줄 주변 사람들로부터 확인을 받기 시작하자마자 당신은 당신이 스스로 만들 수있는 행복을 소홀히하기 시작합니다.

정서적으로 강한 개인은 자신감, 자존감 및 자기 사랑에 대한 건강한 감각을 가지고 있습니다. 모든 개념은 '자아'라는 단어로 시작합니다. 내면의 자아를 구축하는 데 도움이되는 이러한 중요한 도구가 내면에서 나오기 때문입니다. 당신의 가치를 다른 사람의 손에 완전히 맡긴다는 것은 당신이 당신 자신을 돌보는 것처럼 당신을 돌보는 사람이 아무도 없기 때문에 위험합니다.

행복을 얻기 위해 수용을 얻고 자한다면, 행복의 유형은 일시적이라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 어떤 식 으로든 상황이 바뀌면 행복은 사라질 것입니다. 삶의 의미있는 만족을 만들어내는 오래 지속되는 행복을 가지려면 자신을 어떻게 바라 보는가에만 의존하는 내면의 견고한 정서적 기반이 있어야합니다.

당신의 부족이 올 것입니다

지금 당장 특정 그룹에 속하지 않는다고해서 영원히 혼자가 될 운명은 아닙니다. 사실 가장 의미있는 사회적 관계는 종종 힘없이 발전하는 관계입니다. 같은 생각을 가진 사람들이 모일 때 그룹 내 모든 사람의 정서적 욕구가 충족됨에 따라 그들의 에너지가 자연스럽게 흐르기 때문입니다.

군중과 어울리기 위해 자신의 일부를 바꿔야한다고 생각한다면, 당신에게 맞는 그룹을 만나지 못했다는 분명한 신호입니다. 쉽기 때문에 그룹의 일원이되는 데 집중하는 대신 다른 사람이 없을 때 자신이 누구인지 생각해보십시오.

예를 들어, 클래식 음악을 좋아하지만 주변의 모든 사람들이 팝 음악을 듣는 경우 (그룹 나들이를 콘서트에 초대하지 않는 것 같음) 이는 자신에게 말하는 문화를 탐구하기 시작해야한다는 신호입니다. 그들이 이미 물리적으로 당신의 공간에 있기 때문에 대중 음악 군중으로 당신의 길을 강요하려고하는 대신. 해당 지역의 다음 오케스트라 공연으로 향하십시오. 관심있는 것을 바탕으로 자연스러운 우정을 만들 수 있습니다. 공통점이있는 사람들을 만날 수 있습니다.

숫자는 중요하지 않습니다

26 의미 수비학

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사회적 수용에 있어서는 양보다 질이 더 중요하다. 당신이 누구든 당신을 받아들이는 다른 사람들과의 의미있는 유대 관계를 가진 친구의 수는 결코 보충되지 않기 때문이다. 유명인들이 자살하는 비극적 인 이야기를 얼마나 자주 보는지 생각해보십시오. 그들은 지속적으로 업계 내에서 열광하는 팬, 동료 및 지인으로 둘러싸여 있으며 인상적인 소셜 미디어 팔로우를 보유하고 있습니다.

매일 사람들에게 둘러싸여 있음에도 불구하고 그들은 여전히 ​​고통과 고립을 느낍니다. 주변에 사람이 있다고해서 그 관계가 다른 사람과 연결될 때 중요한 사랑과 감사로 만들어지는 것은 아닙니다. 많은 사람들에게 환영 받는다는 생각에는 어떤 매력이 있으며, 실제로 우리는 인기에 대한 생각이 영화와 시트콤에서 항상 지속되는 것을 봅니다. 그러나 문제의 진실은 당신의 성을 거의 기억할 수없는 12 명의 지인이있는 것과는 대조적으로, 단 한 사람과 깊은 관계를 맺음으로써 항상 더 많은 성취감을 얻을 수 있다는 것입니다.

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적절한 수의 친구가 없다고 생각하는 함정에 빠지지 마십시오. 결국, 우정은 우리가 수집하는 것이 아니라 살아 있고 숨쉬는 인물입니다. 우리가 아이나 애완 동물과 마찬가지로 우리가 돌봐야 할 것입니다. 그런 유형의 헌신에는 큰 그룹에서 항상 가능하지 않은 양질의 관심이 필요합니다. .

사회적 거부는 가족, 직업, 우정 또는 지역 사회 내에서 발생하든 고통스러운 경험입니다. 우리에게 문제가 있다는 것을 증명하는 것으로 생각하는 것보다, 우리가 의도하지 않은 곳에 적응하려한다는 것을 의미한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 소속이없는 것도 나쁘지 않습니다. 사회적으로 번창 할 곳을 계속 찾아야한다는 신호일뿐입니다.

때때로 사회적 거부에는 이유가 있습니다. 안타깝게도 특정 신체적 또는 정신적 장벽으로 인해 주변 사람들과 항상 연결할 수 없습니다. 그러나 우리는 모두가 필요하고 가치있는 곳을 찾을 수있는 기회가있는 시대에 살게되어 운이 좋습니다. 사회적 거부를 제한하는 것으로 보는 대신 우리가 기여할 수있는 것을 찾을 수있는 기회를 제공한다는 점을 기억하십시오.

그것은 우리가 자기애의 건전한 기반을 구축 할 수있게 해줍니다. 우리가 진정으로 속한 군중을 기다릴 수 있습니다. 그리고 그것은 또한 지속될 양질의 사회적 연결을 만드는 데 도움이됩니다. 사회적 거부가 문제 였다면 Betterhelp의 전문가에게 연락하여 오늘 당신의 삶을 변화 시키십시오.

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