불안의 지혜 : 자신감을 얻음으로써 배우는 것

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자신감은 모든 사람이 갖고 싶어하는 애매한 특성이지만 정의 할 수있는 사람은 거의 없습니다. 우리는 다른 사람들에게서 그것을 볼 때 그것을 알고 있지만 종종 우리 자신 안에서 그것을 식별하기 위해 고군분투합니다. 하지만 세상은 자신감을 유지하기 어렵게 만듭니다. 신체 이미지, 성공에 대한 사회적 정의 및 불안은 모두 자신감을 떨어 뜨릴 수있는 요인입니다.

보다 구체적으로, 우리가 통제 할 수없는 것에 대한 불안은 종종 자존감을 악화시키는 주요 원인이됩니다. 이 문제를 우회하는 데 어려움이 있음에도 불구하고 다양한 학자들이 가능한 해결책을 모색했습니다.

그의 책에서불안의 지혜, Alan Watts는 미래에 대한 우리의 초점이 우리의 자신감과 웰빙에 해를 끼칠 수있는 방법에 대해 설명합니다. 그는 현재 더 많이 존재하는 것이 우리의 자신감을 향상시키고 불안을 줄일 수 있다고 제안합니다.

26 성경적 의미

처음에는 미래에 대한 걱정을 멈추고 현재에 집중하는 것이 어려울 수 있습니다. 불안은 당신을 압도하고 사회의 압력은 피할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 자신이 가치가 있다고 생각하지 않는다면 자신감이 멀어 보일 수 있습니다.

그러나 자신감을 얻지 못하면 실패에 대한 두려움, 미래에 대한 불안과 같은 걱정의 근원을 제거하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

불안을 버리고 자신감을 얻으면 많은 것을 배울 수 있습니다. 직업 생활에서 개인 생활로 확장되는 자신감을 얻는 데는 수많은 이점이 있습니다. 필요한 자신감이 생기면 생산성과 인정이 당신을 기다립니다. 만족스러운 삶에 자신감이 필요한 이유를 이해하고 싶다면 계속 읽으십시오.

자신감이 있으면 더 쉽게 휴식을 취할 수 있습니다

우리 모두는 밤새 침대에 누워 눈을 감고 통제 할 수없는 불안에 시달리는 순간을 보냈습니다. 우리의 마음은 경주를 시작하고 생각은 다가오는 날에 대해 떠오르 기 시작합니다.

내일… 내일 뭘해야 돼? 만약 내가캔트해? 잊은 것이 있으면 어떻게합니까? 만약 그러하다면…?

이러한 생각은 우리를 밤에 지탱하거나 공황 발작을 일으키거나 현재 순간에서 벗어날 수 있습니다.

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운 좋게도 자신감은이 유독 한 사고 패턴에 대해 놀라운 일을합니다. 에불안의 지혜, Watts는 미래에 대한 불안이 우리가 현재에 머물지 못하게한다고 말합니다. 그는 이러한 유형의 불안을 효과적으로 감소시키고 해독제로서 마음 챙김을 장려하는 한 가지 방법에 대해 썼습니다. 지금 일어나고있는 일에 집중함으로써 우리는 자신감을 얻고 더 쉽게 휴식을 취할 수 있습니다.

자신감은 우리가 현존하는 데 필요한 평화를줍니다. 정신적으로 미래로 나아 가기보다는이 순간을 염두에 두는 데 집중할 수 있습니다.

꿈에서 고래의 성경적 의미

내일의 모든 일을 처리 할 수있는 능력에 자신감이 있다면 휴식에 더 집중할 수 있습니다. 이러한 불안감의 감소는 당신이 당신의 삶에서 더 효과적이되도록 이끌 것이며, 그러면 더 많은 자신감으로 이어질 것입니다.

자신감을 얻는다는 것은 스트레스를받을 때 더 잘 반응 할 수 있다는 것을 의미하며, 이는 전반적인 이완에 기여합니다. 자신감을 얻기 전에 어려운 상황이 당신을 두려움과 불안의 소용돌이에 빠뜨릴 수 있습니다. 그러나 자신감이 증가하면 이러한 상황의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 삶의 문제를 더 잘 다룰 수있게합니다.

성공은 더 빨리 온다

자신감은 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있지만 인생을 통제하는데도 도움이 될 수 있습니다. 자신감의 감소는 종종 성공의 부족과 관련이 있습니다. 불행히도 성공하지 못하면 자신감이 떨어질 수 있습니다. 이 두 가지 요인은 서로에게 영향을 미치고 탈출하기 어려운 부정적 순환을 일으킬 수 있습니다.

거절 후 자신에 대해 실망하는 것은 정상입니다. 승진을 위해 넘어 졌거나 입사 지원이 거부되었을 수 있습니다. 실망감을 느끼거나이 실망이 영원히 지속될 것이라고 생각하는 것은 자연스러운 일입니다.

그러나 자신감을 무너 뜨리는 것이 아니라 자신감을 쌓는 것이 이러한 상황에서 벗어날 수있는 유일한 방법이라는 것을 이해해야합니다.

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올빼미에 대한 꿈

새로운 기회를 찾을 때 자신감이 높아지면 자신의 강점을 표현하는 데 집중할 수 있습니다. 자신감이있을 때 계속해서 새로운 기회를 찾을 가능성이 높아 성공 가능성이 높아집니다.

더욱이, 당신은 자신의 능력을 믿을 때 자신을 더 잘 드러내는 일을 자주합니다. 당신이 당신 자신을 믿을 때 다른 사람들이 당신을 믿기 시작할 가능성이 더 높습니다.

그 자신감을 보여주기 시작하면 다른 사람들이 주목합니다. 잠재적 인 고용주 든 현재의 상사 든 사람들은 당신을 유능한 사람으로보기 시작합니다. 이는 성공, 발전 또는 자신을 증명할 더 많은 기회가 있음을 의미합니다.

성공하지 못하면 자신감이 떨어질 수 있지만 자신감이 높아지면 자신감이 더 커질 수 있습니다. 이주기는 성공하기 시작할 때 시작됩니다. 성공하면 더 많은 자신감을 얻게됩니다. 더 많은 자신감을 얻을수록 성공할 기회가 더 많아집니다. 필요한 것은 초기 자신감 향상입니다.

이주기는 직장 밖에서도 도움이 될 수 있습니다. 개인적인 목표이든 직업적 목표이든 성공을 향한 여정에는 자신감이 필요합니다.

관계가 좋아진다

걱정이 사라지고 전문적으로 성공하기 시작하면 개인 생활이 자연스럽게 개선되기 시작합니다.

새로운 친구 나 잠재적 인 파트너를 만나고 자한다면 자신감을 얻는 것이 사람들을 당신에게 끌어들이는 확실한 방법입니다. 차분하고 자신감있는 태도 때문에 자신감있는 사람들은 자신감있는 사람들을 끌 가능성이 더 큽니다. 자신감은 다른 사람에게 접근 할 수있는 자신감뿐 아니라 사람들을 끌어들이는 에너지를줍니다.

또한 다른 사람과 연락을 취한 후에는 자신감이 증가하여 얻을 수있는 다른 이점이 계속해서 도움이됩니다. 당신의 성공이나 차분한 태도와 같은 것들은 다른 사람들이 더 많이 머물게 만듭니다.

당신의 기존 관계는 또한 자신감의 증가로부터 이익을 얻을 수 있습니다. 불안, 불안, 야망 부족은 사람들을 멀어지게 할 수 있습니다.

파트너, 부모, 형제 자매, 친구 등 누군가가 당신을 사랑할 때, 그 사람은 당신이 당신 자신에 대해 부정적인 생각을하는 것을보기가 어려울 수 있습니다. 자신감이 높아지면 관계가 더 원활하게 진행될 수 있습니다.

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당신의 건강이 향상됩니다

자신감을 얻는 것은 많은 사회적 이점이 있지만 그 이점은 대인 관계를 넘어서 확장됩니다. 신체적, 정신적 요인이 종종 서로 영향을 미칠 수 있기 때문에 자신감 부족은 신체적 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

정신 건강에 관한 한 자신감이 거의없는 사람들은 종종 불안, 공황 장애 및 우울증으로 고생합니다. 특히 사회적 불안은 거식증이나 과식증과 같은 섭식 장애와 마찬가지로 매우 흔합니다. 상황을 처리 할 능력이 없다고 느끼면 공포감과 절망감으로 이어질 수 있습니다.

자신감 부족은 정신 건강에 해로울 수 있으므로 자신감을 얻는 것이 중요합니다. 자신감은 사람들이 자신의 삶을 통제하는 데 도움이됩니다. 사람들은 종종 자신감 향상을 개선 된 자아상, 자신감 및 이완의 원천으로 인용합니다.

스트레스와 자신감 부족은 뇌에만 힘들지 않습니다. 스트레스에 관해서는, 밝은 붉은 색 얼굴과 귀에서 나오는 연기로 완성 된 만화 렌더링은 진실과 멀지 않습니다. 당신의 몸은 낮은 자신감으로 고통받습니다.

자신감 부족은 종종 스트레스로 이어지기 때문에 고혈압, 과식 및 알코올 중독이 전형적인 부작용입니다. 자신감을 얻으면 건강을 개선 할 수있는 불쾌한 대처 메커니즘이 필요하지 않다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스는 고혈압을 유발할 수 있기 때문에 스트레스를 줄이는 자신감의 효과는 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다.

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자신감을 얻는 방법

자신감 부족이 당신을 괴롭힐 때 완전한 삶을 사는 것은 불가능합니다.지혜의 불안정. 자신감에는 삶을 크게 향상시킬 수있는 수많은 신체적, 정신적 이점이 있습니다. 그러나 현재에 머무르고, 불안을 멈추고, 긍정적 인 자아상을 유지하는 것은 여전히 ​​매우 어려울 수 있습니다. 종종 사람들은 자신감을 얻고 삶을 개선하기 위해 그것을 찾습니다. 그들은 전문적인 도움이 필요합니다.

그러나 정신 건강 관리는 탐색하기 어려울 수 있습니다. 필요한 확신 없이는 필요한 도움을 찾는 것이 불가능 해 보일 수 있습니다. 정신 건강 관리가 닿지 않는 것처럼 보이더라도 귀하의 문제에 대해 전문적인 도움을 구할 수있는 방법이 여전히 있습니다.

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