잘한 일에 대해 스스로에게 보상하는 4가지 간단한 방법
마지막으로 어떻게 지내고 있는지 스스로에게 물은 것이 언제였습니까? 자신을 소중히 여기는 것보다 항상 주위 사람을 소중히 여기는 것이 왜 그렇게 어려운가? 어떤 면에서든 자기 방치는 근본적으로 해를 끼칠 수 있습니다. 당신이 당신 자신의 최악의 비평가이고 사소한 일에도 끊임없이 자신을 모욕하는 일종의 사고방식은 자의식을 망치고 자존감을 파괴할 뿐입니다.
따라서 변경해야 할 사항이 있습니다. 첫째, 자신을 좋아하는 척하십시오. 가장하기 시작하면 성격의 작은 봇을 받아들이기 시작합니다. 이 척하면서 다음과 같은 감정이 있음을 깨닫게 될 것입니다. 자신에게 작은 친절을 베풀고 가치를 높이십시오.
자신의 가치를 인정하지 않으면 다른 사람의 가치를 알아볼 수 없습니다. 다음에서 자신을 더 잘 대하고 모든 작은 성취에 대해 스스로에게 보상하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 찾을 수 있습니다.
목차
보상 선택을 위한 팁
- 달성한 것보다 적은 보상을 받지 마십시오.
- 놀라운 보상을 선택하십시오. 당신의 성취에 부합하고 당신이 더 잘하도록 동기를 부여할 것.
- 빨리 달성할 수 있는 보상을 결정하십시오.
- 보상이 당신에게 어떤 비용도 요구하지 않는다는 것을 조심하십시오. 당신을 행복하게 할 작은 것들에서 즐거움을 찾으십시오.
- 취향에 따라 보상을 선택하세요. 자신에게 집중하고 자신의 필요를 충족시키기 위해 이 시간을 투자하십시오.
좋아하는 음식 만들기
음식은 최고의 치료이자 보상으로 잘 알려져 있습니다. 인생에서 멋진 점심, 저녁 식사 또는 일반적으로 식사로 축하하지 않는 경우는 없습니다.요리하다자신을 위해. 자신에게 작은 만족의 순간을 주십시오.
잘 처리된 사업에 자신을 대하세요. 준비에 투자하는 시간은 오직 당신의 것입니다. 다른 사람에게 대신 자신을 주는 시간. 자신과 평화롭게 지내고 혼자 행복하는 것이 가장 중요합니다.
당신이 많이 사랑하는 사람을 위해 그것을 만드는 척하고 당신이 그것을 할 가치가 있는 사람인 척하십시오. 음식은 행복의 호르몬인 세로토닌을 활성화시키는 힘이 있습니다. 요리사가 아니더라도 준비하는 동안 행복하십시오.
영감이 없으면 상황에 쉽게 대처할 수 있습니다. 인터넷을 사용하여 완벽한 레시피를 찾으십시오. 따라서 요리는 까다로운 작업을 마친 후 자신에게 보상하는 방법 중 하나입니다.
자신에게 선물을 사세요
당신의 필요를 결코 소홀히 하지 마십시오. 당신은 당신의 인생에서 가장 중요한 사람이라는 것을 기억하십시오. 예산에 따라 필요하고 갖고 싶은 것의 목록을 만드십시오. 트레이딩 카드를 좋아한다면 항상 갖고 싶었던 레어 카드로 자신을 대하지 않겠습니까? 또는 맞춤 카드 슬리브로 컬렉션을 보호하는 것이 좋습니다.
맞춤형 카드 슬리브를 제공하는 온라인 회사가 있습니다.웹사이트그리고 그들의 제안을 확인하십시오. 당신의 성취를 항상 기억할 수 있는 작은 기념품을 만드십시오. 그것은 간단하고 작은 것일 수 있습니다. 포인트는 추억을 만드는 것입니다.
좋아하는 영화 또는 TV 프로그램 시청
정말 재미있게 보고 있고 잠시라도 지금 이 순간을 잊게 만들지만, 죄책감 없이는 절대 볼 수 없습니다. 긴 하루 일과 후에도 시간을 더 잘 투자하지 않는 것에 대해 항상 스스로를 판단할 것입니다. 자신에게 이렇게 하지 마십시오.
일상으로 만드세요. 일을 끝낼 때마다 어려운 일을 처리하고, 새로운 사업을 하고, 그 영화를 보러 가십시오. 당신은 항상 영화관에 가서 그들이 제공하는 것을 볼 수 있습니다. 무죄. 당신이 당신의 일을 완료했다는 것을 명심하십시오. 지금은 당신의 시간입니다.
긴 산책을 가다
신체 활동은 작업 관리를 위한 새로운 에너지를 제공합니다. 일을 처리하면서 힘든 시간을 보내고 잠시 막히거나 자신의 슈퍼 히어로가 된 자신을 평가하고 싶다면. 가셔서 오래오래 걸어보세요. 이후 의미 있는 보상이다.혜택당신의 건강.
긴장을 풀고 평화로운 시간을 보내는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신에게 새로운 정신과 명확한 비전을 불어넣을 것입니다. 그것은 당신에게 아름다운 선물이 될 수 있지만 미래의 작업을 위해 매우 생산적일 수도 있습니다. 멋진 긴 산책은 몸과 마음과 영혼의 세 가지 모두에 유익한 시간입니다.
당신의 마음과 몸과 영혼은 당신의 성전입니다. 당신은 그것을 돌봐야합니다. 당신이 성취하는 모든 작은 일에 대해 스스로를 행복하게 만드십시오. 당신은 그럴 자격이 있기 때문에 특별한 주의를 기울이십시오.
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