더 친밀한 섹스를하기위한 7 가지 팁
성적인 틀에 박힌 것 같습니까? 파트너와의 성적 관계가 평평 해졌을 수도 있습니다. 또는 최근의 많은 성관계에 친밀감이 부족하다는 것을 깨달았습니다. 아마도 당신은 과거의 성관계 상대로부터 거절당하는 데 어려움을 겪거나 자신의 몸에 대해 자의식을 느끼고있을 것입니다. 이것들은 당신과 다른 많은 사람들이 더 친밀한 성관계를 갖는 것에 대한 조언을 구할 수있는 몇 가지 이유 일뿐입니다.
더 친밀한 성관계를 갖는 열쇠는 침실 안팎에서 파트너와의 정서적 연결에 달려 있습니다. 의사 소통과 개방성은 파트너와의 성관계를 발전시키는 데 도움이 될 것입니다. 여기에 그것을 기르고 강화하기위한 7 가지 요령이 있습니다.
1. 섹스에 대한 당신의 원래 관점을 재정의하십시오
각 파트너는성에 대한 뚜렷한 관점을 관계에 가져옵니다. 이 태도는 일반적으로 자신의 고유 한 삶의 경험에서 형성됩니다. 어떤 사람들은 자신의 성적 욕망과 선호를 배우자에게 효과적으로 표현하는 방법을 배우지 못합니다. 다른 사람들은 섹스의 감정적 인 부분보다 신체적 인 부분에 더 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 문제는 관계 전반에 걸쳐 성기능 장애를 일으킬 수 있습니다.
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이 문제를 예방하거나 개선하려면 속도를 늦추고 함께 전체 경험을 즐기는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 최종 목표보다 서로에 대한 성적 욕망과 현재 순간에 집중하면 침대에서 친밀감을 크게 향상시킬 수 있습니다.
2. 당신의 말을 사용하고 서로 이야기하십시오
파트너와 함께 앉아서 당신의 관심사와 욕구를 함께 논의하십시오. 적극적으로 경청하는 것은 양측 모두에게 중요 할뿐만 아니라 그들의 생각을 토론 할 때 정직함도 중요합니다. 침실 밖에서 이러한 대화를 나누고 있는지 확인하십시오. 그들은 진지하게 받아 들여야하며 어떤 방해도받지 않고 이루어져야합니다. 성적인 욕구가 완전히 충족되지 않았다는 생각은 어색하게 들리지만, 관계의 다른 더 재미있는 부분에 집중할 수 있습니다.
이 세션 동안 정직 해지는 것이 중요합니다. 파트너에게 필요한 것을 말하지 않으면 파트너가 원하는 방식으로 당신을 성취 할 수 없습니다. '무엇이 더 필요합니까?'와 같은 질문도 두려워하지 마십시오. 또는“우리가 다르게 할 수있는 것은 무엇입니까?” 성공적으로 완료되면 이러한 친밀한 대화를 통해 파트너는 추측을 할 필요없이 서로 성적으로 만족할 수 있습니다.
3. 성관계를 개선하기 위해 새로운 경험을 받아들이십시오
성생활이 정체기 시작하는 커플은 때때로 침실 활동에 활기를 불어 넣기 위해 새로운 장난감, 자세, 심지어는 성 파트너를 찾는다. 이러한 성향은 육체적 쾌락에 대한 필요성에 대해 서로의 감정적 연결에 초점을 맞추지 못했기 때문에 발생할 수 있습니다.
단기적인 외부 도움을 찾는 대신 서로 앞에서 더 취약해질 수 있도록 노력하십시오. 위험하거나 조금 무섭게 느껴질 수도 있지만 감정적으로나 성적으로 자신을 개방하면 서로 더 많이 연결되어 있다는 느낌을받을 수 있습니다. 또한 구두로나 비언어적으로 서로에 대한 감정을 좀 더 표현할 수 있습니다. 파트너에게 얼마나 사랑하는지 말하거나 잠자리에 들기 전에 마사지를하는 것은 친밀감을 연습하는 몇 가지 좋은 방법입니다.
4. 속도를 늦추는 것을 두려워하지 마십시오
때로는 천천히 일을해야합니다. 이것은 당신의 독특한 성적 욕망이나 파트너와의 친밀감 수준에 관해서 대화 속도를 늦출 수 있습니다. 어떤 사람들은 성적 욕구를 표현할 때 더 많은 시간과 인내가 필요합니다.
무관심
침실에서 문자 그대로 해석 할 수도 있습니다. 움직임을 늦추면 그 순간에 머무르고 파트너와 공유하는 독특한 관계를 즐길 수 있습니다. 오르가즘을 달성하는 최종 목표보다는 현재 경험에 집중하는 것을 잊지 마십시오.
5. 함께 에로틱 한 사랑지도 만들기
에로틱 한 사랑지도는 파트너의 선호도와 욕구를 탐색합니다. 이 사랑지도를 만들 때 침대에서 그들의 필요와 욕구에 대해 구체적인 질문을 해보세요. 귀하의 고유 한 관계에 맞는 포괄적 인 목록을 작성할 때 이러한 질문으로 시작하십시오.
- 지난번에 기분 좋았던 것은 무엇입니까?
- 서로를 켜고 무엇을 했습니까?
- 당신의 성적 욕망을 충족시키고 섹스를 더 좋게 만드는 것은 무엇입니까?
- 두 사람 모두에게 더 친밀한 섹스를하려면 무엇이 필요합니까?
- 당신은 무엇을 싫어합니까?
성관계와 친밀함이 항상 함께하는 것은 아닙니다. 그러나 함께 사랑지도를 작성하면 파트너와 함께 서로의 취향과 욕구를 더 잘 이해할 수 있습니다. 성에 대해 친밀하게 이야기 할 때 자신이 취약 해 지도록 허용하면 두 용어 사이의 격차를 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.
6. 산만 함 제거
전화기를 무음으로 설정하십시오. 치워. 파트너에게주의를 기울이십시오. 우리 주변의 세상에서 너무나 많은 일이 일어나고 있기 때문에주의가 산만 해지기 쉽습니다. 섹스처럼 친밀한 일을하는 동안 파트너에게주의를 집중해야합니다. 산만 해 지도록 허용하면 성적 쾌락이 지연되고 파트너가 좌절 될 수 있습니다. 휴대폰이나 노트북과 같은 물건을 제거하면주의가 산만 해지는 것을 방지하고 대신 순간에 집중할 수 있습니다.
7. 취약 해지기를 두려워하지 마십시오
외상 결합
취약성을 보여주는 방법은 다양합니다. 파트너에 대한 성적 욕구를 표현하려면 때때로 취약 해져야합니다. 성관계 중에 눈을 마주 치는 것은 처음에는 어색하지만 파트너와 성적으로 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
취약하다는 것은 두려울 수 있습니다. 모든 사람이 판단을받는 것에 대한 두려움 때문에 자신의 생각과 감정을 공유하는 데 익숙하지 않습니다. 하지만 그렇게함으로써 파트너는 서로에 대한 신뢰를 쌓고 스스로를 종료하거나 서로 멀어지는 것을 방지 할 수 있습니다.
섹스와 친밀함 101 : 두 사람이 항상 손을 맞 잡지 않는 이유
친밀한 섹스는 파트너와의 정서적 연결을 강화할 수 있습니다. 이를 달성하기 위해서는 섹스와 친밀함이 어떻게 서로 연결될 수 있는지 아는 것이 필요합니다. 때때로 그들은 전혀 짝을 이루지 않습니다. 무작위 만남과 원나잇 스탠드는 일반적으로 친밀하지 않습니다.
커플은 섹스를하지 않고도 서로에게 친밀감을 나타낼 수 있습니다. 퇴근 후 집에 도착했을 때 어떠냐고 묻거나 키스로 인사하는 것과 같은 간단한 것이 당신의 애정을 표현할 수 있습니다.
다양한 유형의 친밀감
친밀감은 무관심한 방식으로 표현 될 수 있으므로 서로 다른 연결 기회를 가질 수 있습니다.
- 물리적으로: 산책하기, 함께 저녁 요리하기, 영화보기는 신체적 친밀함의 몇 가지 예입니다.
- 감정적으로: 자신의 감정과 생각을 파트너와 공유하는 것은 정서적 친밀감으로 간주 될 수 있습니다.
- 감각적으로: 포옹이나 키스와 같은 신체적 접촉은 관능적 인 친밀감입니다.
- 성적으로: 성적 친밀감은 성교 및 구강 성교와 같은 형태의 성관계를 포함합니다.
- 지적인: 자신의 의견과 의견이 맞지 않더라도 누설
- 영적인: 경외감을 불러 일으키는 순간 공유
친밀감을위한 비 성적인 방법
관계의 친밀하고 감정적 인 측면에 에너지를 집중하는 데 도움이되도록 성관계와 관련이없는 친밀한 행동을 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 시작하기위한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.
가정 폭력의 원인
- 당신에게 가장 중요한 것에 대해 토론하십시오.
- 서로 마사지하십시오.
- 요리 교실이나 춤 수업과 같은 새로운 것을 함께 시도하십시오.
- 서로 더 도와주세요.
- 껴안는 데 더 많은 시간 보내기
파트너가 감정적 연결을 개선하기 위해 친밀함을 위해 성적이 아닌 방법을 혼자 연습 할 필요는 없습니다. 그러나 그들은 침실에서 자주 행해지는 성적 친밀감을 보완 할 수 있습니다. 파트너에게하고 싶은 인상에 대해 생각하고 그에 따라 그 영향을 미치기 위해 행동하십시오.
정서적으로 친밀한 관계의 네 가지 기둥
파트너와 어느 정도 감정적으로 연결되어 있지 않다면 성생활에서 친밀감을 높이는 것이 어려울 수 있습니다. 정서적으로 친밀한 관계를 구축하려면 다음과 같은 몇 가지 주요 요소가 필요합니다.
- 자신을 알기: 자신의 감정과 욕구를 이해함으로써 다른 사람에게 전달할 수 있습니다.
- 파트너 신뢰: 파트너가 서로를 신뢰하면 친밀한 감정과 취약성을 기꺼이 공유합니다.
- 정직 실천: 정직하지만 재치있는 태도는 파트너가 정보에 입각 한 선택을하여 성적 경험을 향상시키는 데 중요합니다.
- 명확하게 의사 소통하는 법 배우기: 명확한 의사 소통에는 열린 귀와 언어 및 비언어적 방법을 사용하여 파트너에게 감정을 전달해야합니다.
파트너와의 관계를 계속 구축하면서 재미있게 지내는 것을 잊지 마십시오. 그들과의 모든 대화 나 만남이 심각 할 필요는 없습니다.
친밀한 섹스의 건강상의 이점
강한 성관계와 정서적 관계의 건강상의 이점은 많습니다. 많은 사람들이 다음을 경험합니다.
- 스트레스 감소
- 더 나은 지원 시스템
- 이환율 및 사망 위험 감소
- 정신 건강 개선
치료를 받거나 상담하기
부부는 다양한 이유로 치료와 상담을받을 수 있습니다. 커플 상담은 귀하와 귀하의 파트너가 귀하가 겪고있는 관계 문제 나 장애물을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성 요법은 성적 만족을 방해하는 심리적, 의학적 또는 개인적 요인을 해결해야하는 커플을위한 또 다른 유형의 대화 요법입니다.
상담을 시작할 준비가 되셨습니까? BetterHelp의 직원을 포함하여 면허가있는 정신 건강 전문가는 귀하와 귀하의 파트너가 성관계 및 친밀감 문제를 함께 해결하도록 도울 수 있습니다.